Pro některé lidi je kompromisy se tchýněmi a snaha jim porozumět nemožné. Cítíte to také tak? Obvykle k této situaci dochází, když jsou tchánové manipulativní, jsou násilní nebo je pro ně obtížné respektovat své děti nebo tchány. Pokud jste uvízli v takovém stavu, nic vám nebrání ukončit vztah se svými tchány. Ujistěte se však, že rozhodnutí není učiněno narychlo! Místo toho to nejprve proberte se svým partnerem a zamyslete se nad tím, jaký to bude mít dopad na váš vztah s ostatními příbuznými. Poté, pokud jste se oba rozhodli, udělejte to prosím zdvořile.
Krok
Část 1 ze 3: Rozhodnutí o ukončení vztahu s tchány
Krok 1. Identifikujte důvody svého rozhodnutí ukončit vztah se svými tchány
Vymanit se ze systému rozšířené rodiny je velmi odvážný a vážný krok. Proto se před jakoukoli akcí ujistěte, že jste si tím rozhodnutím zcela jisti. Je -li to nutné, poraďte se s odborníkem v oblasti duševního zdraví, abyste zjistili důvody vaší touhy a ujistili se, že rozhodnutí je správné. Rovněž zvažte, zda si problém, se kterým se setkáváte, zaslouží omluvu.
- Rozhodněte se, pokud je váš vztah se svými tchány plný negativity, nebo pokud váš vztah s nimi ničí vaše manželství.
- Udělejte toto rozhodnutí, pokud vaši tchánové vůči vám vytrvale šikanují nebo násilí způsobují rozpad vašeho sebevědomí a/nebo sebevědomí.
Krok 2. Zvažte možný dominový efekt
Zamyslete se nad tím, jaký dopad bude mít vaše rozhodnutí ukončit vztah se svými tchány na váš vztah s manželem, stejně jako s příbuznými vašeho manžela. Je možné, že vaše další vztahy budou negativně ovlivněny? Pokud ano, jste připraveni tomu čelit?
- Pokud jste například byli ve velmi blízkém vztahu s některými příbuznými vašeho manžela, může vás přerušení kontaktu se svými tchány také stát.
- Pokud máte děti, jejich vzdálení od prarodičů může negativně ovlivnit jejich psychický stav.
- Pokud je vaše rodina finančně závislá na příbuzných nebo pokud doufáte, že v budoucnu získáte dědictví po tchýních, přerušení kontaktu s nimi vás bude stát pouze všechny výhody.
Krok 3. Nerozhodujte se, když jste naštvaní
Pokud vás slova nebo činy vašich tchánů rozrušily, zhluboka se nadechněte a místo spontánní reakce si udělejte čas na uklidnění. Buďte opatrní, váš vztah s nimi se kvůli tomu může zhoršit. Přece nechcete říct nebo udělat něco, čeho budete později litovat, že?
- Počkejte několik dní, než se znovu spojíte se svými tchány, nebo alespoň několik měsíců, než učiníte zásadní rozhodnutí týkající se vašeho vztahu se svými tchány. Zatímco čekáte, až přijde ten čas, zmírněte hněv meditací, cvičením nebo si své stížnosti zapište do speciálního deníku.
- Hněv vám umožní vidět svět očima koně. Proto byste se neměli rozhodovat, když jste naštvaní!
Krok 4. Zvažte distancování se od svých tchánů
Ukončení vztahu se svými tchány není snadné, zvláště pokud se s nimi musíte setkat na dovolené nebo jiné rodinné akci. Pokuste se proto najít praktičtější způsoby, jako je implicitní distancování se od tchánů a interakce pouze v nezbytně nutných případech.
- Můžete se například rozhodnout co nejvíce omezit kontakt se svými tchány, ale nevadí vám setkat se s nimi na akcích, které zahrnují širší rodinu. V těchto případech požádejte svého partnera, aby jednal jako prostředník, který usnadní komunikační proces.
- Vyhnout se tchánům je nejjednodušší řešení, zvláště pokud se vy a oni potřebujete vidět jen jednou nebo dvakrát za rok.
Část 2 ze 3: Diskuse o možných problémech
Krok 1. Promluvte si se svým partnerem
V první řadě pozvěte svého partnera na chat v soukromé a minimálně narušené situaci. Poté si promluvte se svým partnerem o tom, co si myslíte o tchýních, a zeptejte se na jeho názor. Poté společně hledejte řešení, které bude výhodné pro všechny strany. S největší pravděpodobností se správné řešení hned neobjeví v jedné konverzaci. Proto musíte o tomto tématu s partnerem nadále diskutovat, alespoň dokud nenajdete nejvhodnější řešení.
- Nenechte se oklamat svými tchány před svým partnerem. Pokud je vztah páru s nimi stále v pořádku, je pravděpodobné, že pár okamžitě ubrání své rodiče. Místo toho se zaměřte na vyjádření svých pocitů co nejneutrálnějším způsobem.
- Můžete například říci: „Zlato, vím, že miluješ své rodiče. Ale abych byl upřímný, opravdu nemohu slyšet jejich kritiku pokaždé, když se potkáme. To si taky uvědomuješ, ne? Co si myslíte, že můžeme udělat pro vyřešení tohoto problému? “
Krok 2. Přemýšlejte o budoucím vztahu tchánů s jejich vnoučaty
Ve skutečnosti není ukončení vztahu se tchýněmi tak snadné jako otočení dlaně, pokud už máte s partnerem děti. V takovém případě přemýšlejte o tom, zda vaše děti mohou nadále vidět tchýně i v budoucnu. Pokud ano, myslete také na harmonogram a frekvenci.
Identifikujte typy chování, které jsou vhodnými důvody pro rozchod mezi vašimi tchány a vašimi dětmi. Nemůžete například tolerovat, aby vaši tchánové byli násilní, stanovovali nepřiměřené standardy nebo se zabývali aktivitami, které poškozují vaše děti
Krok 3. Zamyslete se nad tím, jak byste reagovali na dovolenou a jiné rodinné události
Diskutujte o situacích, které vyžadují, abyste s partnerem navštívili své tchány nebo s nimi strávili čas. Zvažte zejména svoji ochotu trávit čas pod jednou střechou jako vaši tchánové. Pokud ne, zeptejte se, zda je váš partner ochotný navštěvovat rodinné akce bez vás.
Například se možná nebudete účastnit každoroční rodinné akce, které se účastní vaši tchánové, ale přesto umožníte svému manželovi a dětem účast
Krok 4. Definujte hranice, které se budou vztahovat na váš vztah se svými tchány
Zamyslete se také nad příčinami těchto hranic a nezapomeňte je probrat se svým partnerem, abyste se ujistili, že jste před tchánovci oba jeden hlas. Pravidelně si udělejte čas na přehodnocení těchto hranic. Pokud budou některá omezení shledána méně účinnými, proveďte potřebné změny.
- Vy a váš partner můžete například vznést námitku proti tomu, že se vaši tchánové příliš zapojují do aktivit výchovy dětí. Pokud tomu tak je, udělejte z námitky jednu z hranic, které je třeba sdělit tchánům.
- Dalším omezením je, že tchánové nesmí zasahovat do finančních záležitostí vás a vašeho manžela nebo zůstat na návštěvě u vás doma. Pokud jsou váš dům a jejich dům daleko od sebe, zkuste rezervovat pokoj v hotelu pro své tchány.
Část 3 ze 3: Ukončení vztahu s tchány
Krok 1. Požádejte svého partnera o podporu a pomoc
Pokud jde o vaše tchány, jedinou osobou, která vás může během celého procesu podporovat, je váš partner. I když chce váš partner stále udržovat vztah se svými rodiči, stále vám musí poskytovat potřebnou podporu a podporovat vaše volby.
- Procvičte asertivní reakci se svým partnerem, aby věděl, co dělat, když jejich rodiče začnou vychovávat problémy, které vy a oni zažíváte.
- Pokud chce váš partner také ukončit vztah s rodiči, nechte ho celý proces vést.
Krok 2. Vysvětlete svou pozici a hranice svým tchánům
Vyjádřete svou touhu ukončit vztah s tchýněmi a důvody. Konverzace musí být krátká, přímá a věcná. Jinými slovy, neztrácejte čas hádkami se svými tchány nebo nenechte své emoce ovládnout konverzaci.
- Můžete například říci: „Nechci znovu vidět mámu a otce, protože se na mě před mými dětmi vždy díváš shora. Toto chování mě opravdu bolelo a nechci, aby ho můj syn napodoboval, až vyroste. “
- Tchánové s největší pravděpodobností vaše rozhodnutí neschválí. Vždy však mějte na paměti, že nemusíte vážit jejich názor ani zdůvodňovat své rozhodnutí v jejich přítomnosti.
Krok 3. Ukončete vztah s tchány v různých médiích
Pokud opravdu chcete omezit interakce s příbuznými, kteří mají nezdravý vliv, neváhejte odstranit své tchány z různých médií, která vás s nimi spojila. Například zrušte přátelství se svými tchány na Facebooku a v případě potřeby zablokujte také jejich e-mailové adresy a telefonní čísla.
Krok 4. Vyhněte se událostem, kterých se účastní
Pokud se opravdu chcete distancovat od svých tchánů, přestaňte navštěvovat společenské akce nebo velké rodinné aktivity, které často zahrnují vaše tchány. Například budete možná muset ukončit členství v klubu, které zahrnuje vaše tchány, nakupovat v jiném supermarketu nebo dokonce odmítnout účast na svatebním oznámení.
Odmítnout pozvání a najít novou komunitu nebo rutinu není snadné, ale ve skutečnosti je docela účinné vyhýbat se svým tchánům
Krok 5. Držte se svých zásad
Pokud vaši tchánové začnou vyvolávat hádky nebo hádky, definujte své hranice a důvody svého rozhodnutí ukončit vztah v klidu. Pokud jiný příbuzný kritizuje vaši volbu nebo se ve vás snaží vyvolat pocit viny, zkuste vysvětlit, že bylo rozhodnuto chránit vaše blaho a vztahy s ostatními. Není třeba dlouze vysvětlovat, ano!
Krok 6. Zůstaňte zdvořilí
Pamatujte, že se jednoho dne můžete znovu setkat se svými tchány, ať už úmyslně nebo ne. Až ten den přijde, pokračujte v dobrém zacházení s nimi a neříkejte slova, která by jim mohla záměrně ublížit. Pomozte si necítit se provinile a vždy pamatujte na to, že máte plné právo ovládat své emoce. Vždy respektujte své tchány, bez ohledu na to, jak špatně se k vám chovají!
