Ukončení vztahu na dálku není tak snadné, jak by si někdo mohl myslet. Ať už je důvod jakýkoli, protože si nemůžete dovolit být stranou od osoby, kterou milujete nebo se cítíte přilepená na někoho, koho nemilujete, je snadné odložit rozchod, protože vztah je již rozdělený a pocity se zhoršují. výsledek. Vzdálenost vše zpomaluje, jak začátek, tak konec vztahu. Jakmile však vztah skončí, budete mít pocit, jako by vám bylo ze srdce zvednuto těžké břemeno.
Krok
Část 1 ze 4: Rozhodnutí oddělit
Krok 1. Pochopte své pocity
Zamyslete se nad tím, proč se chcete s touto osobou rozejít, a zjistěte všechny věci, kvůli kterým jste s ní nešťastní.
- Vytvořte si seznam toho, co vás trápí. Je to vzdálenost, nebo partner? Zvažte, zda to můžete změnit, nebo je to jen vedlejší účinek vztahu na dálku?
- Pokud se nemůžete odhodlat, vytvořte si seznam pozitiv a negativ, konkrétně důvodů pro udržení vztahu a důvodů pro jeho ukončení. Zvažte váhu každého bodu, protože jeden velmi těžký negativ může zahltit dlouhý seznam pozitiv.
Krok 2. Ujistěte se, že se opravdu chcete oddělit
Zvažte, zda lze tuto frustraci vyřešit rozhovorem s partnerem. Pokud jste si jisti, že se chcete rozejít, buďte silní a udělejte si plán.
Pokud vás unavuje vzdálenost, ale přesto svého partnera milujete, zvažte s ním diskusi o své budoucnosti. Vztahy na dálku obvykle fungují, pokud je na co se zaměřit, například zda se v blízké budoucnosti plánuje uzavřít geografickou vzdálenost
Krok 3. Zvažte, zda někomu své pocity vylijete
Pokud se chcete podělit o své myšlenky, ale nejste připraveni promluvit si se svým partnerem, zvažte možnost požádat o radu blízkého přítele, člena rodiny nebo poradce.
- Podělte se o své stížnosti a vysvětlete, proč přemýšlíte o rozchodu. Zeptejte se, zda vaše důvody dávají smysl. Mohou ospravedlnit vaše myšlenky nebo vám pomohou vidět situaci z nové perspektivy.
- Pokud by někdy byli ve vztahu na dálku, jejich rady by byly neocenitelné. Mohou dát velmi užitečné tipy.
Krok 4. Začněte žít svůj vlastní život
Už nežijte ve stínu vztahu na dálku. Otevřete se novým příležitostem a přemýšlejte o tom, co by vám udělalo opravdu radost.
- Pokud se chcete od partnera oddělit, nejprve sami pociťte, jaký je život, abyste se mohli rozhodnout. Pokud postupně přerušujete kontakt a dáváte mu tak přednost, možná je rozchod tou správnou volbou.
- Zkuste si najít nové přátele. Zvažte připojení ke komunitě nebo účast na bezplatných akcích po městě. Jděte sami a nemyslete na to, kdy se s partnerem setkáte nebo si popovídáte. Dělejte věci, které kvůli vztahu nemůžete.
- Žijte život sám a užívejte si každý okamžik. Tyto kroky vám mohou poskytnout prostor k dýchání.
Krok 5. Mírně se odpojte
Pokud je vztah exkluzivní, ale chcete randit s někým novým, rozejděte se nejprve se svým partnerem, než znovu vstoupíte do světa seznamování. Važte si ho.
- Pokud svého partnera podvedete a necháte se nachytat, může to být on, kdo převezme iniciativu k oddělení. Tento proces však může být někdy bolestivý a problém bude trvat déle.
- Pokud zvažujete rozchod, protože jste již zapleteni s někým jiným, dříve nebo později si budete muset vybrat. Čím dříve, tím menší bolest všichni zúčastnění pocítí.
Část 2 ze 4: Přímé odpojení
Krok 1. Zvažte rozchod, až se potkáte
Pokud je to možné, vztah by měl být přerušen tváří v tvář. Může tedy vyřešit otázku nebo problém. Oceňte veškerý čas a energii, kterou do tohoto vztahu oba vkládáte.
- Setkání je jednou z nejtěžších částí. Možná se cítíte zavázáni osobně ho přerušit, ale jste zvyklí svůj vzácný čas společně využívat naplno. Návštěva je druh fantazie, útěk z každodenního života a je těžké tento vzorec změnit.
- Pokud plánujete navštívit svého partnera v blízké budoucnosti, využijte čas návštěvy. Pokud nemáte žádné plány, zvažte návštěvu co nejdříve. Nemusíte se vymlouvat, ale možná by nebylo od věci mu dát najevo, že se chystáte vztah přerušit. Přijďte bez udání důvodu.
- Pokud si necháváte párové věci, řekněme jejich oblíbený svetr nebo knihu, je to ideální příležitost, jak jim to vrátit. Vezměte si je s sebou, až půjdete.
- Pokuste se přetrhnout pouta, když navštěvujete jeho město, ne když on navštěvuje vás. Tímto způsobem bude pro vás snazší odejít.
Krok 2. Nestříhejte si kravaty na dovolené ani na dlouhých cestách
- Problémy ve vztazích, které jsou obvykle pociťovány denně, mohou být zahaleny krásou prázdnin a jen těžko budete hledat čas na odpojení. Po návratu do normálního života se frustrace znovu vynoří.
- Pokud se s partnerem rozejdete na dovolené, skončíte po zbytek prázdnin uvíznutí na stejném místě jako rozzlobený nebo smutný bývalý manžel.
Krok 3. Vyhněte se dramatu
Snažte se neodpojovat na veřejném místě se spoustou lidí, například v restauraci, kavárně nebo baru. Díky tomu bude situace ještě intenzivnější.
- Ujistěte se, že poté můžete snadno odejít. Snažte se nenechávat žádné položky v domě vašeho partnera, protože bude obtížné je znovu získat.
- Zvažte odpojení na neutrálním, méně přeplněném místě, například v parku.
Krok 4. Začněte mluvit
Dokončete to co nejdříve. Řekněte: „Musíme si promluvit. Tento vztah mi nevyhovuje, chci se rozejít.“
- Uveďte své důvody. Používejte pěkný, jemný tón hlasu, ale neříkejte, že jste ochotni udělat kompromis. Mluvte pravdu ze srdce.
- Například: "Už nevydržím vztah na dálku. Jsem unavený a trpím. Jsi úžasný a úžasný člověk, doufám, že najdeš někoho, kdo ti může dát, co potřebuješ, ale já ne."
- Například: „Nevidím možnost, že bychom v blízké době žili ve stejném městě a nebyli bychom schopni věnovat více času a energie vztahu, který nikam nevede. Musím to říci sám. Nemohu už to vem."
Krok 5. Mluvte pevně
Nenaznačujte, že je rozchod obchodovatelný, nebo jen návrh. Ujistěte se, že je vaše rozhodnutí solidní, a jasně ho vyjádřete.
- Stručně a stručně vysvětlete. Čím podrobnější a zdlouhavější je vaše vysvětlování, tím je to komplikovanější. Slova mohou někdy polapit.
- Zkuste se vyhnout hádkám. Neobviňujte svého partnera ani neházejte vinu. Vysvětlete, že k tomuto rozchodu došlo, protože jste již nebyli schopni vyvinout úsilí o udržení vztahu.
Krok 6. Vyčistěte všechny pochybnosti
Buďte trpěliví a porozumějte jeho pocitům. Nechte ho mluvit a poslouchejte.
- Nespěchejte, abyste odešli, zůstaňte tam tak dlouho, dokud bude muset být přijat. Vězte, že vaše rozhodnutí nemusí hned přijmout, protože záleží na tom, jak hluboce se cítí.
- Když už nemáte co říct, nebo pokud máte pocit, že se konverzace točí v kruzích, řekněte, že mu přejete štěstí, a odejděte.
Část 3 ze 4: Vzdálené odpojení
Krok 1. Zvažte jeho odpojení prostřednictvím telefonu nebo videohovoru, pokud se s ním nemůžete setkat osobně
Při rozchodu je důležité vyjádřit své pocity co nejosobnějším způsobem, aby je správně přijal.
- Neodpojujte se pomocí textových zpráv nebo rychlých zpráv. Tato forma komunikace je neosobní, je lepší použít telefon nebo videohovor. Pokud vztah vydrží dostatečně dlouho, může být rozchod prostřednictvím textu velmi bezcitný a anticlimaktický.
- Nezveřejňujte svůj rozchod na sociálních médiích, jako je Twitter nebo Facebook. Tento akt se zdá být pasivně agresivní a pravděpodobně se také veřejně pomstí.
Krok 2. Řekněte, že chcete mluvit
Určete čas a prostředky. Tímto způsobem se může připravit na seriózní rozhovor a můžete také sebrat energii k rozchodu.
- Pošlete například zprávu: „Mohu vám zavolat dnes v 8? Musím vám něco říct.“
- Pokud máte pravidelné „schůzky přes Skype“nebo telefonní hovory, zvažte v tuto chvíli mluvení.
- „Musíme si promluvit“je univerzální kód pro „V tomto vztahu není něco v pořádku“. Pokud jste tato slova řekl před rozchodem, možná tuší. A co víc, kdyby byl vztah opravdu v problémech, pravděpodobně by to uhodl.
Krok 3. Zavolejte mu a začněte konverzaci
Řekněte, co je třeba říci. Řekněte: „Opravdu nerad takhle mluvím po telefonu, ale mluvit musím. Tento druh vztahu mi nevyhovuje, chci se rozejít.“
- Uveďte své důvody. Mluvte hezky a jemně, ale nedělejte kompromisy. Vyjádřete své pocity upřímně ze srdce.
- Například: "Už nevydržím vztah na dálku. Jsem unavený a trpím. Jsi úžasný a úžasný člověk, doufám, že najdeš někoho, kdo ti může dát, co potřebuješ, ale já ne."
- Například: „Nevidím možnost, že bychom v blízké době žili ve stejném městě a nebyli bychom schopni věnovat čas a energii vztahu, který nikam nevede.“
Krok 4. Mluvte pevně
To je zvláště důležité, pokud konverzace není osobní. Nenaznačujte, že je rozchod obchodovatelný, nebo jen návrh. Ujistěte se, že je vaše rozhodnutí solidní, a jasně ho vyjádřete.
- Stručně a stručně vysvětlete. Čím podrobnější a zdlouhavější je vaše vysvětlování, tím je to komplikovanější. Slova mohou někdy polapit.
- Zkuste se vyhnout hádkám. Neobviňujte svého partnera ani neházejte vinu. Vysvětlete, že k tomuto rozchodu došlo, protože jste se již nemohli snažit udržet vztah.
Krok 5. Vyčistěte všechny pochybnosti
Buďte trpěliví a porozumějte jeho pocitům. Nechte ho mluvit a poslouchejte.
- Nezavěšujte tak dlouho, dokud mu zvednutí zabere. Vězte, že vaše rozhodnutí nemusí hned přijmout, protože záleží na tom, jak hluboce se cítí.
- Když už není co říct, zavěste. Všechno skončilo.
Krok 6. Vraťte položku, kterou máte ve svém vlastnictví
Zvažte odeslání položky nebo její zanechání příteli.
- Uveďte své plány na vrácení položky a ujistěte se, že ji vrátíte. To je dobře a mohlo by ji to uklidnit s vědomím, že to bude vráceno.
- Vše proveďte co nejrychleji. Poté můžete pokračovat ve svém životě. Pokud budete otálet, budete litovat, že jste to nevrátili dřív.
Část 4 ze 4: Odpojení
Krok 1. Stanovte jasné hranice
Nemluvte se svým bývalým často, odolávejte nutkání zavolat nebo odpovědět. Zdůrazněte, že vztah skončil, a nenechte ho, aby nepochopil, co tím myslíte.
- Pokud je většina interakcí prováděna prostřednictvím technologie, jako je telefon, textové zprávy a internet, budete si muset s technologií vytvořit nové návyky. Připojení je v elektronickém zařízení.
- Pokud jste se rozešli, ale stále si povídáte každý den, vaše emoce budou stále zahrnuty. Pokud dokážete udržet jasné hranice, přestože stále existuje kontakt, pokračujte, ale dávejte pozor, abyste nevzbudili dojem, že vztah stále existuje.
- Ujistěte se, že rozumí. Pokud jste se s ním rozešli, možná k vám stále něco cítí. Možná se vás pokouší kontaktovat a vy byste to měli zvládat s respektem.
Krok 2. Dejte svému bývalému řešení, které potřebuje
Možná si s vámi bude muset po rozchodu znovu promluvit, podělit se o své myšlenky nebo se zbavit svých stížností. Dělejte cokoli, co vám připadá správné, ale zvažte, že si s ním promluvíte.
- Rozumějte pozici, stejně jako pevné. Poslouchejte a pokuste se pochopit jeho úhel pohledu. Absorbujte, co říká, ale nenechte se houpat. Vzpomeňte si, proč jste ho vyhodili.
- Pokud navštěvuje vaše město a chce se sejít na pokec, zvažte to, ale buďte opatrní. Pokud má komunikace jeden na jednoho chuť oživit starý vztahový vzor, může být nepochopen.
Krok 3. Pokračujte ve svém životě
Zapomeň na to a jdi ven. Věnujte pozornost práci a přátelům. Važte si této nové svobody.
- Zkuste poznat nové lidi. Můžete se připojovat ke komunitám, navštěvovat akce, zapojovat se do komunity a vytvářet nová spojení.
- Rozchod využijte jako katalyzátor pozitivních změn ve svém životě. Dělejte to, co jste vždy chtěli dělat. Pokud si uděláte čas na rozvoj, bude pro vás snazší pokračovat ve svém životě a bude méně pravděpodobné, že budete litovat svého rozhodnutí.
Krok 4. Zkuste se zamyslet
Nechte vztah skončit, i když je proces náročný. Za vaším rozhodnutím jsou dobré důvody.
- Pokud myslíte na svého bývalého, vzpomeňte si, proč jste se s ním rozešli.
- Zvažte vedení seznamu důvodů pro rozchod. Pokud začínáte uvažovat o návratu a je vám smutno vzpomínat na minulost, přečtěte si znovu seznam a obnovte si náladu.
