Jak vám řekne každý zubní lékař, musíte mezi zuby udržovat dobrou hygienu, i když používání nitě může být obtížné, zvláště když máte rovnátka, protože to je důležitější. Naštěstí je čištění zubů a rovnátek velmi snadné, jakmile si na to zvyknete, ať už používáte běžnou nit nebo jiný šikovný nástroj na nit.
Krok
Metoda 1 ze 4: Používání běžné zubní nitě
Krok 1. Pokud je to možné, použijte dentální nit potaženou voskem
Při čištění rovnátek je důležité si uvědomit, že existuje spousta kovových částí a rohů, které se mohou zachytit o nit. Pokud tedy můžete, použijte tenkou zubní nit potaženou voskem. Nit, která nemá tento povlak, má tendenci se častěji zachytávat o rovnátka.
Množství nitě, které byste měli použít, se mírně liší v závislosti na velikosti vašich úst a rukou. Většina zubních zdrojů doporučuje kousek nitě o délce 30,5-46 cm
Krok 2. Zastrčte nit za rovnátka
Vezměte konec nitě jednou rukou několik palců od zadní části drátu. Zastrčte jej pod nebo přes hlavní drát, který je součástí vašich rovnátek, a dávejte pozor, aby se vám nit nezachytila. Když je nit kolem drátu, vytáhněte ji tak, aby bylo možné uchopit oba konce nitě. Použití zrcadla bude velmi užitečné.
Udělejte to jemně. Netahejte za rovnátka nitěmi - jen se snažíte dostat nit za rovnátka, nikoli je „drhnout“
Krok 3. Zatlačte nit mezi zuby
Vytáhněte oba konce nitě oběma rukama a držte ji mezi ukazováčky pro pevnější úchop. Nit upravte tak, aby ji bylo možné omotat kolem dolního ukazováčku až ke špičce prstu. Přesuňte jeden ukazováček do úst a jemně zatáhněte nit, aby vám seděla mezi zuby.
Pokud jste se již dříve natahovali nitěm, bude vám tento pohyb připadat přirozený. V zásadě musíte nitě přesunout do „oblouku“mezi každým zubem a zasunout dolů do zubní mezery. U některých částí zubu se nit může cítit napjatá - to je normální
Krok 4. Posuňte nit nahoru a dolů
Nyní, když je nit mezi zuby, pomocí prstů ji posuňte nahoru a dolů z dásní do užších mezer, které ztěžují pohyb nitě. Jemně zatáhněte, aby se nit otřela o vnitřek obou zubů. „Kartáčujte“vnitřek zubů co nejvíce.
Tento třecí pohyb se nemusí zdát, že „dělá“něco užitečného, ale ve skutečnosti ano. Nitě nejenže odstraní zbytky jídla, které zbyly na zubech - odstraní také plak, tenkou, neviditelnou vrstvu bakterií, které mohou způsobit zubní kaz, bolení a žloutnutí, pokud nejsou ošetřeny
Krok 5. Opatrně vytáhněte nit ven
Uchopte jeden konec nitě a jemně jej vytáhněte ven, dávejte pozor, aby se vám nit nedostala na rovnátka. Gratulujeme - právě jste dokončili čištění zubů!
Krok 6. Opakujte pro každý zub, dokud nebude hotový
Vyčistěte každou řadu zubů a opatrně zastrčte nit mezi každý zub až po nejvzdálenější zadní zuby, stoličky. Jakmile dokončíte „čištění“všech zubů v horní a dolní části úst, máte hotovo.
Využijte svůj čas. Důkladné používání nitě, zvláště pokud nosíte rovnátka, může trvat až třikrát déle než sezení bez rovnátek. Je však velmi důležité, abyste stále nosili nitě, pokud nosíte rovnátka, protože tyto věci nelze vyčistit pouze zubním kartáčkem
Metoda 2 ze 4: Použití nitě nitě
Krok 1. Zkuste použít nit nit
Zlobí vás, když to děláte ručně? Užitečný předmět nazývaný nit nitě vám může usnadnit navlékání niti za rovnátka. Tento předmět vypadá podobně jako malá plastová jehla a lze jej použít k čištění zubů.
Krok 2. Zasuňte kousek dentální nitě do otvoru v navlékači
Metoda je stejná, jako když provléknete nit očkem šicí jehly. Vložte plastovou jehlu pod oblouk rovnátek a vytáhněte nit.
Krok 3. Použijte vlákno jako obvykle
Nyní, když je nit v správné poloze, držte nit v ruce a zasuňte ji mezi zuby. Vytáhněte nit a opakujte se stejným navlékačem. Tento navlékač vláken je užitečný pro usnadnění umístění zubní nitě do správné polohy, aniž byste si museli poškrábat prsty.
Metoda 3 ze 4: Použití Waterpik
Krok 1. Kupte si Waterpik
Někteří zubaři a zubní specialisté nebo ortodontisté nyní doporučují na čištění zubů speciální zařízení zvané Waterpik (neboli „ústní irigátor“). Waterpik a podobné nástroje jsou také k dispozici online, ve specializovaných obchodech a dokonce i v zubních ordinacích za přibližně 674 250,00 IDR nebo více.
Krok 2. Naplňte nádržku na vodu vodou
Existuje indikátor, který ukazuje hladinu vody, kterou je třeba naplnit. Nádržku na vodu pravidelně čistěte - zabráníte tak růstu bakterií.
Krok 3. Použijte Waterpik
Tento nástroj uvolní vodu, kterou lze použít k čištění zbytků jídla a mezi zuby, ačkoli zubní lékaři obvykle nedoporučují používat tento nástroj jako „náhradu“zubní nitě. Tento nástroj bude velmi užitečný jako doplněk zubní nitě a dokáže vyčistit některé potraviny uvízlé na místech, která jsou obzvláště obtížně dostupná. Další výhodou je, že Waterpik lze použít ke stimulaci dásní, obnovení funkce a zdraví oteklých nebo ustupujících dásní.
Metoda 4 ze 4: Prozkoumání dalších možností
Krok 1. Použijte zubní pásku
Pokud je nitě jako obvykle bolestivé, čištění zubů měkkou a někdy žvýkací zubní páskou nemusí bolet. Zubní páska je speciální druh zubní nitě, která je tenká a široká - téměř jako malá páska. Zubní páska se používá stejným způsobem jako běžná zubní nit, ale lidé s citlivými zuby nebo dásněmi často používají zubní pásku, protože je to pohodlnější.
Krok 2. Použijte štětec proxy
Proxy kartáč je štětec, který je malý, pružný a má zúženou špičku. Špička tohoto štětce má tvar štětce, který je téměř stejný jako tvar vánočního stromku. Díky svému jedinečnému tvaru je tento kartáč dokonalým nástrojem pro čištění oblasti za rovnátky - stačí zasunout kartáček pod rovnátka a mezi zuby a důkladně vyčistit. Proxy kartáče nejsou veřejně dostupné, proto se poraďte se svým lékařem nebo zubařem, pokud máte zájem o jeho získání.
Proxy kartáčky nejsou určeny jako náhrada zubní nitě. Tyto kartáčky nevyčistí mezery tak čistě, jako zubní nit. Používají se ve spojení se zubní nití, aby bylo zajištěno dostatečné čištění oblasti za rovnátky
Krok 3. Použijte ortodontický zubní kartáček
Tento kartáček je speciální typ zubního kartáčku s kartáčem ve tvaru V. Tento speciální kartáček dokáže vyčistit oblast za rovnátky a také vyčistit další nástroje související s procesem zarovnání, což z něj činí velmi užitečný nástroj k udržení čistých zubů.
Stejně jako proxy kartáčky, i ortodontické zubní kartáčky jsou určeny k použití ve spojení se zubní nití - nikoli jako náhrada nitě
Tipy
- Mírným tlakem otřete boky každého zubu, abyste odstranili plak. Netlačte však nit příliš na dásně - může to poškodit dásně.
- Nezapomeňte vyčistit zadní část zadních molárů!
- Nebojte se, pokud na niti uvidíte trochu krve, když jste poprvé dokončili používání niti. Dokud necítíte žádnou vážnou bolest, nemusíte si dělat starosti. Když si na to zvyknete, krvácení bude čím dál menší. Pokud se však krvácení nezlepší, promluvte si se svým zubním lékařem.
