Všichni máme ve vlasech přírodní oleje (známé jako „maz“), ale někteří lidé tento olej nadprodukují, takže je obtížné si vlasy upravit. Mnoho lidí také přehání vlasy, používá mastné pěny a gely a další produkty, které problém jen zhoršují. Místo toho, abyste si schovávali vlasy do klobouku nebo je svázali do culíku, když si všimnete, že vám ochabují prameny, můžete problém mastných vlasů vyřešit několika jednoduchými změnami v péči o vlasy nebo změnou stravy.
Krok
Metoda 1 ze 3: Změna způsobu šamponování
Krok 1. Snižte frekvenci šamponování
I když se to nemusí zdát jako účel, šamponování může ve skutečnosti vést k nadprodukci oleje. Jedním z důvodů je to, že šampon odstraní přírodní oleje a vaše pokožka na hlavě reaguje tím, že ho produkuje více. Kromě toho některé šampony a kondicionéry, zejména ty, které obsahují silikon, mohou vaše vlasy ještě více namazat nebo je potáhnout sloučeninami podobnými oleji.
Pokud jste zvyklí šamponovat každý den, postupně snižujte frekvenci a šampon vynechávejte pouze jednou týdně. A nakonec snižte frekvenci šamponování na jednou za dva nebo tři dny
Krok 2. Použijte správný šampon
Jemný čisticí šampon vám pomůže vyhnout se problému zvedání příliš velkého množství oleje. Šampon, jako je tento, také zabrání vaší pokožce hlavy produkovat příliš mnoho oleje. Kromě toho pravidelné používání šamponu obsahujícího kyselinu salicylovou, sulfid seleničitý nebo ketokonazol hluboce čistí pokožku hlavy od nahromaděných přípravků na péči o vlasy, což má za následek zdravější pokožku hlavy a méně přírodního vlasového oleje.
Šampony obsahující olej z čajovníku jsou velmi prospěšné, protože mohou absorbovat olej
Krok 3. Důkladně opláchněte
Bez ohledu na to, jaký produkt používáte, vždy ho důkladně opláchněte. Vlasy byste měli oplachovat alespoň 30 sekund, nebo čím déle, tím lépe.
Krok 4. Naneste kondicionér pouze na konečky vlasů
Udržujte kondicionér mimo pokožku hlavy, protože může zvýšit produkci oleje. Kondicionér je navržen tak, aby zabránil roztřepeným konečkům a suchu.
Podívejte se na produkty, které jsou speciálně vytvořeny pro mastné vlasy, a používejte je střídmě
Krok 5. Použijte domácí prostředky
Kromě výše uvedených kroků můžete také vyzkoušet různé domácí prostředky pro mastné vlasy. Mnoho z nich používá přísady, které jsou levné a mohou být snadno dostupné doma, nebo je lze snadno zakoupit v obchodě s potravinami, jako je aloe vera, jedlá soda, dětský prášek a čaj. Zde je několik jednoduchých a užitečných příkladů, které můžete vyzkoušet:
- Oplach octem nebo citronovou šťávou: Smíchejte 2 lžíce bílého octa nebo šťávu z jednoho citronu s šálkem vody. Umyjte šamponem, opláchněte vlasy tímto roztokem a poté znovu opláchněte vlažnou vodou.
- Oplachování piva: alkohol je sušicí směs, zkuste tedy smíchat 1/2 šálku piva se 2 šálky vody a po umytí šamponem tímto roztokem vlasy opláchnout. Ujistěte se, že poté vlasy znovu opláchnete, abyste se zbavili zápachu!
- Ovesné vločky: připravte ovesné vločky a nechte je vychladnout, poté je naneste na pokožku hlavy a nechte působit 10–15 minut. Pokračujte v péči o vlasy jako obvykle.
Metoda 2 ze 3: Změna účesu
Krok 1. Udržujte teplo mimo vaši hlavu
Teplo spouští produkci oleje, proto se vyhněte použití fénování. Rovněž byste se měli vyhnout žehličkám, kulmám a horkým cívkám, pokud jsou vaše vlasy opravdu mastné.
Krok 2. Nedotýkejte se vlasů
Dotknete -li se rukama vlasů, nebo si budete hrát s vlasy, rozprostře se olej z pokožky hlavy na zbytek vlasů. To také stimuluje produkci oleje v kořenech vlasů.
- Dotýkat se vlasů je také problematické, protože může přenášet olej z vašich rukou (z pleťové vody nebo čehokoli, co jíte) do vlasů.
- Totéž platí pro česání vlasů: pokaždé, když si přejdete kartáčem po hlavě, olej se přenáší od kořínků až k délce pramenů. Samozřejmě byste si měli vlasy kartáčovat, když jsou zamotané nebo nepoddajné, ale snažte se je nečesat více než 100 tahy denně.
Krok 3. Nastříkejte suchý šampon
Tento produkt může pomoci překonat olej v kořenech vlasů a také dodat vlasům objem. Tato možnost je ideální ve dnech, kdy si vlasy nemyjete.
- Suchý šampon je skvělý pro příležitostné použití, ale neměli byste ho používat každý den. Tyto šampony mohou ucpat vlasové folikuly a ztížit normální funkci potních žláz.
- Kukuřičný škrob, kukuřičný škrob a pijavý papír fungují stejně jako suchý šampon a absorbují přebytečný olej mezi praním.
Krok 4. Vyhněte se výrobkům na bázi oleje
Stylingové výrobky, které obsahují vysoké koncentrace silikonu nebo oleje, mohou způsobit, že vaše vlasy budou ochablé, proto si pozorně přečtěte etikety a hledejte náhražky.
Metoda 3 ze 3: Změna stravy
Krok 1. Zvyšte příjem vitamínů B2 a B6
Tento vitamín může tělu pomoci kontrolovat produkci kožního mazu.
- Slunečnicová semínka jsou skvělým zdrojem vitamínů B2 a B6. Další potraviny bohaté na vitamín B6 jsou ryby, drůbež, červené maso a ořechy..
- Pokud příjem vitamínů B z potravin stále chybí, můžete užívat doplňky, které se prodávají volně a jsou k dostání v obchůdcích nebo lékárnách.
Krok 2. Vezměte si doplňky vitaminu A a D
Stejně jako vitamíny B, vitamíny A a D mohou také pomoci snížit produkci kožního mazu.
Abyste se ujistili, že neužíváte doplňky v nadměrném množství (nebo naopak), poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat doplňky vitaminu A a D (nebo než začnete doplňky užívat)
Krok 3. Dodržujte dietu s nízkým glykemickým obsahem
Potraviny s vysokým glykemickým indexem mohou zvýšit hladinu inzulínu v krvi, což má za následek zvýšenou produkci oleje.
Vyvarujte se zpracovaných potravin s vysokým obsahem uhlohydrátů a cukrů a nahraďte je ne sacharidovou zeleninou, luštěninami a ovocem
Krok 4. Zvyšte příjem zinku
Zinek kontroluje produkci kožního mazu a lze jej získat z červeného masa a drůbeže.
Ovesné vločky obsahují zinek a také vitamíny B2 a B6, což z něj činí skvělé jídlo, které pomáhá kontrolovat mastné vlasy
Krok 5. Jezte omega-3 mastné kyseliny
Tyto živiny jsou skvělé pro zdraví vlasů. Ryby a vlašské ořechy jsou dva zdroje potravin, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Tipy
- U některých lidí jsou mastné vlasy způsobeny hormonálními problémy. To je zvláště časté u dospívajících, těhotných žen nebo žen po menopauze. Pokud si myslíte, že jsou vaše mastné vlasy způsobeny hormonálním problémem, poraďte se s lékařem.
- Orální kontraceptiva a steroidy mohou také zvýšit produkci kožního mazu.
- Vyhněte se drhnutí šamponu příliš energicky, protože to může zvýšit produkci oleje.
