Každá dívka je krásná. Někdy je ale těžké si to zapamatovat. Cítit se krásně je nedílnou součástí krásného vzhledu. Naštěstí existují desítky jednoduchých způsobů, jak si to připomenout. Proveďte tyto každodenní kroky, abyste v sobě vytvořili pocit krásy.
Krok
Část 1 ze 6: Mít krásné vlasy
Krok 1. Najděte správný šampon a kondicionér
Některé produkty budou vyhovovat i určitým typům vlasů. Zeptejte se profesionála nebo si udělejte čas na experiment.
- Na kořeny použijte šampon a na konečky kondicionér. Tím se zabrání usazování nečistot na pokožce hlavy a zabrání se popraskání na koncích vlasů.
-
Umyjte si vlasy studenou vodou. Studená voda uzamkne produkt do vlasů a zanechá vlasy zdravější a lesklejší.
Horká voda otevírá vlasové póry, takže živiny z produktu mohou opět vyjít
Krok 2. Ošetřete vlasy
Nebojte se, že byste ho museli prát každý den! Každodenní mytí vlasů vlasy vysuší a odstraní přírodní oleje, které vašim vlasům prospívají.
- Kudrnaté, husté nebo hrubé vlasy není nutné tak často mýt.
- Pokud chcete, důkladně kondicionujte jednou týdně speciálním přípravkem. To bude skvělé pro poškozené nebo barvené vlasy.
Krok 3. Chraňte před teplem
Vysoušeče vlasů, kulmy a žehličky mohou vlasy poškodit, od kořínků ke konečkům. Nechte vlasy samy uschnout a upravte je přirozeným způsobem, abyste předešli zbytečnému poškození.
Pokud si musíte vlasy upravit pomocí těchto nástrojů, použijte nastavení nízké teploty. Čím je nastavení teplejší, tím větší je poškození vlasů
Krok 4. Konce vlasů zastřihávejte každých 6–8 týdnů
Vyhnete se tak roztřepeným konečkům.
Není třeba chodit do salonu - udělejte to sami! Účes i sestřih si ponechte, stačí zastřihnout konečky
Krok 5. Přijměte svůj přirozený styl vlasů s potěšením
Pokud jsou vaše vlasy kudrnaté, zvýrazněte kadeře. Pokud máte rovné vlasy, klidně po sprchování opusťte dům (ale nejprve se budete muset obléknout). Přírodní krása ženy je vždy jejím nejlepším vzhledem.
Pro zlepšení kvality vlasů používejte přípravky. Pomocí gelu nebo spreje definujte kadeře nebo sérum, aby byly vaše vlasy opravdu rovné
Krok 6. Jezte vyváženou stravu
Vaše vlasy, kůže, nehty a váš postoj závisí na jídle.
- Extrémní diety se mohou zdát účinné, ale mohou poškodit vaše tělo. Zdravá výživa zajistí, že získáte vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje k růstu a záři.
- Vlasy získávají živiny z celozrnných produktů, ovoce a zeleniny. Bez těchto potravin budou vlasy vypadat matně a růst bude pomalejší.
Část 2 ze 6: Péče o kůži
Krok 1. Poznejte svůj typ pleti
Implementace rutiny odpovídající typu pleti maximalizuje účinnost a zanechá vás zářící a připravené na fotoaparát.
- Suchý - někdy šupinatý, trochu pupínek
- Mastné - náchylné k lesku a akné, větší póry
-
Kombinace - T oblast (čelo, nos, brada) mastná, tváře suché
Může se měnit v závislosti na ročním období nebo bývá mastnější nebo sušší
- Citlivý - alergický na některé produkty, snadno se spláchne v extrémnějším počasí
Krok 2. Naneste opalovací krém
Mnoho zvlhčovačů nebo pleťových vod již obsahuje malé množství SPF.
Drž se dál od ztmavovacích činidel. Delší pobyt na slunci je pro kůži dost špatný a nepřirozené ultrafialové záření je ještě horší. Ztmavnutí kůže způsobuje vrásky, skvrny a samozřejmě rakovinu kůže. Mládí je pomíjivé, nedělejte to rychleji
Krok 3. Mějte zdravé tělo
To, co řekla tvoje matka, je pravda. Věci, které jsou pro vás nejlepší, jsou také nejlepší pro vaše tělo.
- Nekuřte. Bylo prokázáno, že cigarety stárnou kůži a zuby.
- Dostatek spánku! Výzkum ukazuje, že celých 8 hodin spánku vám může dát méně stresu (což vede k lepší pleti), zdravou váhu a více kreativity!
Část 3 ze 6: Tipy na líčení
Krok 1. Umyjte si obličej
Make -up může ucpat póry a způsobit průlom. Ujistěte se, že si umyjete obličej v noci a ráno před líčením.
Pomocí speciální gumy odstraňte zbytky make -upu na tvrdých místech kolem očí
Krok 2. Zvlhčete
Použijte pleťovou vodu bez oleje a naneste ji na obličej a krk.
- Zvlhčovač pomáhá vyrovnat tón pleti. Ke snížení poškození sluncem použijte ten, který obsahuje SPF 15.
- Hydratační krém také slouží jako podkladová báze.
Krok 3. Nasaďte si přírodní make -up
Příliš mnoho make -upu může maskovat vaši přirozenou krásu a může vypadat jako klaun.
Přírodní kosmetika (například minerální základy) je pro pokožku zdravější a redukuje akné - na rozdíl od většiny kosmetických přípravků, které jí ve skutečnosti přidávají
Část 4 ze 6: Nošení správného oblečení
Krok 1. Poznejte svůj typ těla
Oblečení vypadá na každém jinak. Znalost tvaru těla vám pomůže vybrat si módu, která minimalizuje vaše nedostatky a zvýrazní vaše přednosti.
- Jablko - větší horní část těla, menší nohy
- Hrušky - širší boky a stehna, menší hrudník a pas
- Přesýpací hodiny - hrudník a boky jsou ve stejném poměru
- Banány - ramena, hrudník, pas, boky jsou téměř stejně velké
Krok 2. Zvýrazněte speciální části těla
Pokud víte, co hrát, můžete odvést pozornost lidí od svých nedostatků.
- Dobrá bunda vhodná pro všechna roční období může odvádět pozornost od rukávů
- Vynikající doplněk, který se hodí k jakémukoli oblečení (a dodává osobitost!)
- Díky vysokým podpatkům mohou i ty nejkratší nohy vypadat déle
- Top s těsným pasem, který klesá těsně pod pas, pomáhá vytvářet iluzi postavy přesýpacích hodin
Krok 3. Vyberte správnou velikost oblečení
Košile nemusí pevně obepínat tělo. Vyberte si oblečení, které vám nejen dobře padne, ale i pěkně padne na tělo.
- Při nakupování si vyzkoušejte oblečení a pohybujte se po obchodě. Určitě nechcete nosit nepohodlné oblečení.
- Při zkoušení oblečení noste pěkné spodní prádlo. Extra záhyby a linie mohou vytvořit neatraktivní siluetu.
Krok 4. Zamyslete se nad barvou vlasů a tónem pokožky
Vaše přirozená barva ovlivní barvu toho nejlepšího oblečení, které si můžete obléknout.
- Na kůži položte list bílého papíru. Pokud vaše kůže vydává nažloutlý odstín, máte teplý odstín pleti; pokud je mírně růžová, máte chladný odstín pleti.
- Vyberte si oblečení, které odpovídá vašemu tónu pleti. Podzim a jaro jsou teplé barvy; zima a léto jsou chladné barvy.
Část 5 ze 6: Péče o vaše tělo
Krok 1. Cvičení
Výhody cvičení přesahují váš pas - zlepší vaši náladu a také se budete cítit a vypadat lépe. Sport bude:
- Zhubnout
- Snižuje srdeční frekvenci
- Zlepšete tón pleti
-
Zvýrazněte svaly těla.
Nemusíte dělat všechno najednou! Pokud je čas krátký, můžete cvičit trochu ráno a trochu večer - výhody jsou stejné
Krok 2. Pijte hodně vody
Tento zvyk prospěje vaší pokožce a vlasům.
- Když máte žízeň, budete dehydrovaní. Přineste si s sebou láhev s vodou tak často, jak to jen bude možné.
- Zvýšení spotřeby vody může mít za následek hubnutí!
- Průměrné zdravé množství vody, které vypijete, je polovina vaší tělesné hmotnosti v uncích (vodě) denně. To znamená, že pokud vážíte 45 kg, vypijte 1,5 litru vody denně.
Část 6 ze 6: Rozvoj krásného já
Krok 1. Přijměte svůj přirozený styl
Není nic krásnějšího než dívka, která má výraznou krásu.
- Pokud jde o oblečení, vyberte si to, v čem se cítíte dobře a pohodlně. Určitě nechcete být tou dívkou, která se kvůli oblečení téměř nemůže posadit.
- Nelíbí se vám současný trend? Vytvořte si vlastní trend! Mít styl znamená vědět, jaký je váš „vlastní“styl - nedodržovat styl průměrného člověka.
Krok 2. Usmějte se
Úsměv je nakažlivý. Brzy budete šťastnější. A všichni kolem vás budou také šťastnější.
Upřímný úsměv rychle rozzáří vaše oči a začervenají se vám tváře. Automatická tvářenka
Krok 3. Myslete pozitivně
Krása zevnitř ovlivňuje krásu zvenčí. Zářivá a pozitivní osobnost vytváří osobu, která je krásná zevnitř i zvenčí. Sebevědomí lidé mají auru vlastní hodnoty, kterou nelze ztratit pouhým omytím mýdlem.
Tipy
- Nezapomeňte být vždy sebevědomí. Nebo „falešně, dokud to nebude fungovat“.
- Pokud budete vypadat šťastně a sebevědomě, lidé vás budou přitahovat. A jeden úsměv může rozsvítit celou místnost.
