I když nemůžeme seskupovat lidi do rigidních kategorií, můžeme identifikovat obecné trendy v osobnosti. Pokud znáte svůj typ osobnosti, můžete o sobě mít cenné informace, například to, co vás motivuje nebo kdy jste nejefektivnější. Můžete se hodně naučit o osobnosti pouhou reflexí, absolvováním testů osobnosti a porozuměním tomu, co různé osobnosti znamenají.
Krok
Metoda 1 ze 3: Porozumění osobnosti
Krok 1. Poznejte svou morálku
Každý může posoudit, co je správné a co špatné. Mnozí tomu říkají „svědomí“. Když znáte morální kodex, můžete se cítit dobře. Když vás „vnitřní hlas“neposlouchá, může ve vás vyvolat pocit viny, nepohodlí nebo úzkosti.
- Rozpoznat a uvědomit si, kdy nastane toto morální dilema. Naslouchejte svému srdci, které vás vede.
- Morálka vám pomůže při poznávání sebe sama. Můžete identifikovat, co není dobré, a také to, co přináší naději.
- Pokud žijete podle morálky, pamatujte, že v tomto světě je dobro. Laskavost vítězí, když jednáš podle morálky.
Krok 2. Identifikujte své osobní hodnoty
Hodnoty jsou velké myšlenky, které formují rozhodnutí. Tyto myšlenky jsou širokými cíli, jako je finanční zabezpečení, blízkost rodiny nebo zdraví. Jakmile znáte své osobní hodnoty, můžete si stanovit cíle, které odpovídají vaší osobnosti. To zvýší vaše šance na dosažení vašich cílů a šťastný život.
Pokud je pro vás například důležité finanční zabezpečení, stanovte si za cíl mít šestiměsíční spoření na plat. Ačkoli je obtížné toho dosáhnout, šance na úspěch je větší, pokud budete myslet a jednat podle těchto hodnot
Krok 3. Poznejte své zájmy
Zatímco motivací vašich cílů jsou hodnoty, zájmy poskytují zaměření potřebné k jejich dosažení. Budete vědět, že vás něco zajímá, pokud to po dlouhou dobu drží vaši pozornost. Pokud si vybudujete kariéru (nebo koníček) na základě svých zájmů, budete šťastnější a spokojenější, než kdybyste je ignorovali.
Pokud je vaším zájmem například umění, budete v kariéře zaměřené na umění mnohem šťastnější než kariéra v bankovnictví. I když nejste umělec, můžete stále dělat věci, jako je kurátorství umění, výuka umění nebo psaní o umění
Krok 4. Pochopte sociální potřeby
I když každý potřebuje společné věci, jako jsou přátelé a podpůrná struktura, intenzita každé potřeby se liší. Zde je vliv extrovertní a introvertní povahy. Zamyslete se nad tím, jak se můžete po náročném týdnu dobít. Jste venku s přáteli nebo potřebujete chvilku o samotě? Pochopením těchto potřeb se můžete v každodenním životě udržet vyrovnaní a šťastní.
- Extroverti jsou rádi kolem jiných lidí a jednají spontánně.
- Introverti si užívají osamělého času a pečlivě si plánují dny.
Krok 5. Poznejte svůj rytmus
Povědomí o tom, kdy se cítíte nejvíce pod napětím nebo nejvíce unaveni, hraje důležitou roli v celkovém úspěchu. Všímejte si toho, kdy se cítíte nejlépe a kdy se cítíte unavení. Věnujte pozornost tomu, kdy máte hlad a kdy chcete cvičit. Tyto informace použijte k synchronizaci těla a mysli.
Pokud jste zvyklí brzy vstávat, práce ve třetí směně nemusí být vhodná. Na druhou stranu lidé, kteří jsou v noci produktivnější, přijdou pozdě do práce, která začíná v 6 hodin ráno
Krok 6. Uznejte své silné a slabé stránky
Nikdo není ve všem skvělý a to není problém. Uvědomte si, co ostatní považují za vaše přednosti a co ne. Věnujte také pozornost tomu, kdy se v úkolu cítíte úspěšní a kdy bojujete. Tím si začnete budovat povědomí o určitých talentech a schopnostech. Jakmile je to známo, můžete tyto znalosti použít k nápravě nedostatků nebo hrát na silné stránky.
Mezi silné stránky patří schopnosti jako „soustředění“, „dobrý v matematice“, „kreativní“a „porozumění druhým lidem“
Krok 7. Vyhledejte vstup
Zeptejte se, jak vaši rodinu vidí přátelé a rodina. Srovnejte jejich příspěvky s tím, jak se cítíte. Pokud se shodují, pravděpodobně tento atribut zobrazujete konzistentně.
Pokud někteří blízcí lidé vnímají vaši osobnost jinak, přehodnoťte, co o sobě věříte
Metoda 2 ze 3: Provedení testu osobnosti
Krok 1. Zjistěte, který typ testu je pro vás nejlepší
Existují stovky psychologických testů osobnosti, které hodnotí a měří jedinečné a individuální proměnné. Typ testu, který si vyberete, závisí na tom, co o sobě chcete vědět, kolik času jste ochotni věnovat testu, na jaké otázky jste ochotni odpovědět a kolik jste ochotni věnovat testu. Tyto testy zahrnují:
- Testy k měření úrovně inteligence a také neurologické a kognitivní analytické funkce.
- Test, který měří, zda jste extrovert nebo introvert a jak pracujete s ostatními lidmi.
- Test, který měří, jak analyzujete situace a řešíte různé druhy stresu.
- Testy měří, zda jste náchylnější k určitým problémům duševního zdraví.
- Vězte, že každý test má své výhody i nevýhody a můžete si svobodně vybrat typ testu, který vás zajímá.
Krok 2. Vyberte si test osobnosti
Carl Jung je považován za toho, kdo jako první vyvolal náš zájem o testy osobnosti. Na počátku 20. století vyvinul způsob, jak posoudit určité atributy. Od té doby byla tato myšlenka upravena do různých verzí. Mezi oblíbené patří:
- Inventář osobnosti a preferencí (PAPI): tento test se často používá k prověření kandidátů v podnikatelském prostředí.
- Indikátor typu Myers-Briggs: tento test se používá k identifikaci osobních preferencí v introverzi, extroverzi, senzaci, myšlení, intuici a fungování.
- True Colors Test: tento test klasifikuje vlastnosti do různých barev, aby byly snáze pochopitelné.
Krok 3. Udělejte si test, když je mysl klidná
Před testem osobnosti se zhluboka nadechněte nebo použijte vizualizační techniky k uklidnění mysli. Test byste měli absolvovat, až budete mít dostatek odpočinku a vaše chuť k jídlu bude uspokojena. Ve stresu budete obtížně odpovídat na otázky poctivě a přesně. Pokud je otázka přehnaná, budete zmateni, která je „správná“odpověď.
Krok 4. Odpovězte na otázky upřímně
Po letech školy většina lidí hledá „správnou“nebo „nejsprávnější“odpověď. V testech osobnosti není nic dobrého ani špatného. Nebudete souzeni, ale prozkoumejte osobní vlastnosti. Odpovězte na otázku tak, jak je, ne na to, co chcete, nebo odpověď by měla být
Mohou nastat například otázky typu „Máte rádi vedoucí projekty nebo dostáváte pokyny?“Mnoho lidí může být nuceno zvolit „vedení“, protože se domnívají, že je to „správná“odpověď, ale pokud se vám nelíbí myšlenka řízení týmu, zvolte „přijmout pokyny“
Metoda 3 ze 3: Porozumění výsledkům testů osobnosti
Krok 1. Znát základy většiny testů osobnosti
I když to neplatí pro všechny testy, většina testů osobnosti hodnotí osobnost podle pěti atributů (obvykle se jim říká Velká pětka). Míra, ve které se každý z těchto atributů objevuje, se liší od člověka k člověku a vaše osobnost závisí na tom, který z nich je dominantní. Těchto pět charakteristik je zkráceno jako OCEAN. Zde je prohlášení:
- O pro otevřenost nebo otevřenost.
- C za svědomitost nebo obezřetnost.
- E pro extroverzi nebo extraverzi
- A za přijatelnost, nebo snadno souhlasit
- N pro neurotismus nebo neurotismus.
Krok 2. Zobrazte každý atribut jako spektrum
Například neexistují žádní totální introverti ani totální extroverti. To znamená, že neexistuje nikdo, kdo by nikdy nechtěl být mezi jinými lidmi nebo by nikdy nechtěl být ani na vteřinu sám. Většina lidí však bude více nakloněna jedné straně. Stejně tak s osobnostními atributy. Nemůžete být definováni pouze jedním atributem, ale budete se pohybovat někde mezi introvertem a extrovertem.
Podobně s atributy otevřenosti, opatrnosti, příjemnosti a neurotismu
Krok 3. Buďte si vědomi změn
Časem poznáváme nové věci. Tato nová zkušenost nás nutí růst a měnit se jako lidské bytosti. Měli byste si být vědomi vlivu tohoto vývoje na osobnost. Uvědomte si, že se vaše osobnost změní, bez ohledu na to, jak malá. To vám pomůže být vždy sami sebou.
Krok 4. Změňte část své osobnosti, která vás činí nešťastnými
Pokud nejste se svou současnou osobností spokojeni, můžete ji změnit. Stanovení cílů a zaměření na atributy, které chcete zobrazit, může ovlivnit krátkodobé změny osobnosti. Pokud to děláte dostatečně dlouho, začnete na sobě vidět rozdíl a upravíte sociální a emocionální stránky, abyste provedli dlouhodobou změnu.
