Pochopení sebe sama je prvním krokem k rozvoji vaší osobnosti. Začněte pozorováním svých vlastností a zaměřte se na ty, které vám pomohou být sebevědomější, otevřenější, odolnější a pokornější. Na druhou stranu určete vlastnosti, které je třeba zlepšit nebo se jim vyhnout. Každý však má jedinečnou osobnost a neexistuje žádný konkrétní způsob, jak rozvíjet dobrou nebo atraktivní osobnost. Tím, že lépe porozumíte sami sobě, jste schopni stát se člověkem, který má pozitivní povahu.
Krok
Metoda 1 ze 4: sebehodnocení
Krok 1. Zapište si 5 vlastností, které se na vás odrážejí
Vytvořte si seznam napsáním alespoň 5 vlastností, které máte, a vysvětlete, proč jsou tyto rysy aspekty vaší osobnosti.
- Zapište si alespoň 1 pozitivní vlastnost.
- Navíc si zapište 1 negativní vlastnost, kterou je třeba změnit.
- Neuvádějte aspekty svého fyzického vzhledu, abyste definovali, kdo jste. Soustřeďte se pouze na svoji osobnost.
Krok 2. Vyhodnoťte pozitivní a negativní vlastnosti
Při vytváření seznamu určete, zda se více soustředíte na pozitivní nebo negativní? Napsali jste si například 4 negativní vlastnosti a pouze 1 pozitivní?
- Pokud se soustředíte na negativní vlastnosti, můžete pociťovat nízké sebevědomí nebo nedostatek sebevědomí. Chcete-li to vyřešit, přečtěte si tento článek wikiHow, který vysvětluje, jak rozvíjet sebeúctu.
- Pokud uvedete pouze jednu negativní vlastnost, jste sebevědomý člověk, ale přesto musíte zjistit, zda existují nějaké vlastnosti, které je třeba zlepšit. Udělejte upřímné sebehodnocení a buďte pokorní.
Krok 3. Rozhodněte se pro aktivitu, která vás baví
Pokud ještě nevíte, jak rozvíjet svoji osobnost, přemýšlejte o zábavných věcech. Zeptejte se sami sebe: jaké činnosti děláte rádi? dáváte přednost práci s jinými lidmi nebo sami? Rádi opravujete nebo tvoříte? dáváte přednost umění nebo vědě?
- Tyto otázky jsou užitečné, abyste získali představu o věcech, které se vám líbí, a o vaší osobnosti. Neexistuje tedy správná ani špatná odpověď.
- Někteří lidé dávají přednost práci sami nebo s několika lidmi, ale jsou i tací, kteří se rádi účastní večírků a setkávají se s mnoha lidmi.
- Bez ohledu na aktivitu se ujistěte, že jste schopni ocenit a komunikovat s ostatními lidmi. Dobré komunikační schopnosti s ostatními lidmi mohou odhalit nejlepší aspekty vaší osobnosti.
Krok 4. Určete vlastnosti, které je třeba zlepšit
Zeptejte se sami sebe, potřebujete se změnit, abyste měli lepší osobnost? Rozšíření obzorů je důležitým krokem ke změně. Zamyslete se nad vlastnostmi, které je třeba zlepšit, když:
- Úzkostný, naštvaný nebo ustaraný
- V rozpacích, vystrašení nebo nervózní
- Osamělý, smutný nebo v depresi
- Tvrdohlavý, naštvaný nebo frustrovaný
- Ustaraný
- Být arogantní
Metoda 2 ze 4: Zaměření na pozitivní vlastnosti
Krok 1. Pěstujte si sebevědomí
Lidé, kteří věří v sebe a ostatní, se obvykle cítí šťastnější, protože sebevědomí je aspekt osobnosti, díky kterému se člověk jeví atraktivnější. Na druhou stranu sebedůvěra projevovaná arogancí ostatním způsobuje nepříjemné pocity.
- Naučte se různé způsoby, jak budovat sebevědomí a vypadat sebevědomě.
- Používejte řeč těla, která vyjadřuje, že se nebojíte komunikovat s ostatními lidmi, například navazováním očních kontaktů, úsměvem a projevováním zájmu o to, co druhá osoba říká a dělá.
- Budujte si sebevědomí tím, že se zaměříte na pozitiva a úspěchy, kterých jste dosáhli. Vyvolejte vzpomínky na události, které se staly nedávno, protože jste tvrdě pracovali, udělali jste něco dobře nebo jste dokázali překonat problém. Připomeňte si událost, místo abyste si pamatovali špatný incident.
Krok 2. Připravte se na nové zážitky
Provádění rutinních každodenních činností vám může způsobit pohodlí. I přesto je dobré být dobrodružný a pustit se do jiné činnosti. Zpočátku se můžete cítit trapně nebo pochybovat, zda to dokážete, ale ve skutečnosti to není tak špatné, jak si myslíte. Pro ostatní se zdá, že člověk otevřený novým věcem je flexibilnější, zábavnější a zajímavější.
- Pokud nejste připraveni udělat něco nového sami, připojte se k týmu, vytvořte skupinu s přáteli nebo vás doprovodí člen rodiny.
- Nepouštějte se do nového dobrodružství, které ohrožuje vás nebo ostatní. Vyberte si novou aktivitu, abyste byli nuceni opustit svou komfortní zónu.
- Řekněme například, že milujete malování, ale nikdy jste neabsolvovali kurz malování, protože pochybujete o svých schopnostech. Proto musíte absolvovat kurz; zdokonalovat, formovat a rozvíjet nové paradigma.
Krok 3. Buďte přátelští a zábavní
Není snadné být neustále milým člověkem, ale ostatní lidé budou milí a připravení pomoci, pokud jste vždy laskaví a přátelští. Ukažte, že je chcete poznat, chcete být dobrým posluchačem a jste schopni porozumět pohledům ostatních.
- Ukažte empatii, když ostatní mluví nebo si stěžují. Představte si, čím si prošli a co cítili. Poslouchejte pozorně bez přerušení. Vypněte elektronická zařízení a další zařízení, aby se vaše pozornost zcela soustředila na osobu, která potřebuje pomoc.
- I když se k vám ostatní chovají špatně, buďte k nim milí a zdvořilí. Uvědomte si svá omezení a nebojujte, pokud mají ostatní lidé odlišné názory.
Krok 4. Projevte respekt a buďte pokorní
Ve všem, včetně svého pohledu, nemusíte být stejní jako všichni ostatní. Jste schopni sami určit to nejlepší. Pokud jsou ostatní lidé hrdí na svůj úspěch, zůstaňte pokorní, místo aby záviděli. Projevujte respekt ostatním, protože každý má právo činit vlastní rozhodnutí.
- Ukažte sebeovládání.
- Odpusťte sobě i ostatním. Nechte toho, co se stalo. Nelitujte chyb, kterých jste se dopustili. Místo toho přemýšlejte o nejlepším řešení, které podporuje dosažení cíle. Použijte afirmace slovy: „Jsem osvobozen od minulosti, abych mohl dosáhnout svých cílů s čistým srdcem“nebo „Budu si dál odpouštět, dokud se úplně nevzpamatuji“.
- Buďte člověkem, který chce vždy dávat, místo přijímat.
Krok 5. Buďte tvrdým člověkem, který „odolá“
Odolnost je schopnost odrazit se po špatné události. Toto je víra, díky které se nikdy nevzdáváte a bojujete dál. Tato vlastnost je potřebná, zvláště když se potýkáte s obtížemi.
- Zkuste být v každodenním životě silným člověkem. Ukažte svůj postoj, pokud jste šikanováni, obtěžováni nebo nenáviděni. Pokud někdo zažije takové zacházení, buďte odvážní ho bránit. Tímto způsobem stavíte zájmy ostatních nad své vlastní.
- Buďte tvrdým člověkem tím, že se nebudete obviňovat. Věřte, že jste schopni se zlepšit a stát se lepším člověkem. Věnujte pozornost fyzickým, duševním a duševním podmínkám uplatňováním různých způsobů, jak být pozitivní a udržovat zdraví.
- Nezoufejte a nelitujte situace. Věřte, že jste schopni přispět a přinést změnu i tím, že budete dělat malé věci.
Metoda 3 ze 4: Odstranění negativních vlastností
Krok 1. Zbavte se tvrdohlavosti a zarputilosti
Být tvrdohlavý znamená vyžadovat, aby ostatní následovali vaše způsoby nebo dělali, co chcete. Tvrdohlaví lidé vždy přemýšlejí správně a špatně a řeší situace, které se stávají nebo by měly stát, aniž by důkladně zvážili různé aspekty.
- Představte si, že řešíte situaci, která je matoucí, nejasná a těžko pochopitelná. To je přirozená věc.
- Vymyslete jiný způsob, jak porozumět problému nebo osobě. Nepředpokládejte, že každý má stejné paradigma jako vy.
Krok 2. Naučte se být trpěliví, místo abyste byli nevrlí
Každý může být naštvaný a nervózní. Někdy je pro vás obtížné ovládat se nebo se cítit bezmocní, když vás zaplavují emoce. Přečtěte si tedy tento článek wikiHow, jak se uklidnit a být trpěliví.
- Zkuste ovládnout svůj hněv.
- Zjistěte, proč jste frustrovaní, a pak na tom zapracujte.
- Místo přemýšlení o věcech, které vyvolávají úzkost a vztek, se uklidněte hlubokým dýcháním a představte si, že jste na tichém a pohodlném místě.
Krok 3. Snažte se více pomáhat druhým
Neradi pomáháte druhým nebo dáváte přednost tomu, abyste z různých důvodů upřednostňovali své vlastní zájmy před pomáháním druhým? Zbavte se zvyku chovat se sobecky a snažte se pomáhat druhým různými způsoby.
- Dělejte věci, kterým byste se normálně vyhnuli nebo na které si stěžujete. Pomozte ostatním, kteří pomoc potřebují.
- Upřednostněte pomoc svým nejbližším, členům rodiny, příbuzným, sousedům, spolužákům nebo spolupracovníkům.
- Vyjděte ze své komfortní zóny dobrovolnictvím pomáhat druhým a přispívat komunitě.
Krok 4. Sdílejte svůj názor častěji
Naučte se zaujmout sebe i ostatní. Překonat ostych není snadné a chce to hodně cviku. Naučte se říkat to, co chcete říct, beze strachu, že budete odmítnuti nebo souzeni. Vaše schopnost se zlepší, pokud budete často vyjadřovat své názory.
- Absolvujte kurz mluvení s publikem. Kromě toho se můžete naučit mluvit před publikem účastí na setkání Toastmasters prostřednictvím webové stránky
- Pokud jste ještě ve škole, naučte se mluvit před publikem tím, že ve škole využijete debatní techniky nebo jiné aktivity.
- Zlepšete komunikační dovednosti tím, že pozvete přátele na chat při setkání ve škole/v kanceláři, při společenském kontaktu a studiu/práci v týmech.
Krok 5. Nesrovnávejte se s ostatními
Každý chce mít to, co nemá. Když vidíte někoho šťastnějšího, chytřejšího a chladnějšího, chcete zažít totéž. Pokud jste vždy ponurí, protože očekáváte něco, co nemáte, přicházíte o příležitost ocenit to, co máte.
- Buďte vděční za to, co máte, místo abyste chtěli něco lepšího. Přemýšlejte každý den alespoň o 3 věcech, kvůli kterým stojí za to být vděčný.
- Važte si všeho, co máte, místo rušného hojení zármutku.
Metoda 4 ze 4: Důvěřujte si
Krok 1. Pamatujte, že každý je jedinečný
Nepředstírejte, že jste někdo jiný. Rozvíjejte osobnost, která vám nejlépe vyhovuje, abyste mohli jednat tak, jak jste. Vaše jedinečná osobnost je aspekt, který vás činí atraktivní.
- Nemyslete na osobnost jako na statickou. Osobnost se může časem změnit. S přibývajícím věkem můžete být sebevědomější, otevřenější nebo tvrdohlavější.
- Osobnost je vaše jedinečnost a vždy ji lze upravit, změnit nebo zachovat, bez ohledu na to, jaká je vaše osobnost.
Krok 2. Cítit vnitřní štěstí
Koneckonců, osobnost koreluje se štěstím. Pokud chcete vědět, jak změnit svoji osobnost, abyste byli šťastnější a zdravější, začněte tím, že budete cítit vnitřní štěstí. Zeptejte se sami sebe, co ve vás vyvolává pocit klidu, klidu, uvolnění a pohodlí.
- Přečtěte si tento wikiHow, jak se cítit vnitřní štěstí.
- Vyhraďte si čas pro sebe a užijte si relaxační aktivitu, jako je meditace, poslech hudby nebo procházka v parku.
Krok 3. Naučte se mít rádi sami sebe
Pamatujte, že schopnost porozumět sobě a rozvíjet jedinečnou osobnost musí začínat a končit sebeláskou. Budete věřit sami sobě, protože se cítíte cenní a schopni si vážit toho, co je dáno druhým.
- Zbavte se návyku sebekritiky a negativních myšlenek. Pokud vás někdo uráží, netvarujte se podle toho, co říká. Máte právo určit svou vlastní identitu.
- Zvykněte si komunikovat s lidmi, kteří vám pomáhají budovat pozitivní vlastnosti. Najděte lidi, kteří vás přijmou takového, jaký jste, a budete se cítit milovaní. Řekněte jim svůj problém.
- Buďte k sobě laskaví za všech okolností.
