Možná jste se potýkali s vášní pro život s jinými lidmi, nebo jste měli těžké osobní vášně. Rozvoj chuti do života je aktivní součástí procesu, jak se stát vášnivějším a vášnivějším člověkem, a vyžaduje proaktivnější způsob života. Můžete se stát vášnivějším člověkem tím, že budete dělat zábavné a vzrušující věci, soustředit se na kreativitu a využívat svoji představivost a také vášnivě komunikovat s ostatními lidmi.
Krok
Metoda 1 z 1: Nalezení vášně v práci nebo ve vzdělávání
Krok 1. Připomeňte si své dětské naděje a sny
Pokud se snažíte identifikovat své vášně, možná budete chtít přehodnotit věci, které jste jako dítě milovali. Vytvořte si seznam aktivit, které vás v dětství opravdu bavily, od hraní s Legy až po oblékání panenek. Zvažte, zda by vás aktivita v tuto chvíli stále bavila, a to i v jiném kontextu.
Pokud například opravdu rádi vytváříte tvary pomocí Lega, může to znamenat, že vaše skutečná vášeň spočívá v architektuře nebo stavitelství. Pokud milujete oblékání panenek, může to znamenat, že vaše největší životní vášeň souvisí s módou nebo módou. Návrat k vášni z dětství a její proměna v práci vydělávající peníze nebo oblast vzdělání vás může vést k naplňující kariéře a šťastnému životu
Krok 2. Poznejte své osobní hodnoty
Vaše životní hodnoty jsou základní přesvědčení, myšlenky a zásady, které jsou pro vás nejdůležitější. Určení vašich osobních hodnot vám může pomoci určit, zda máte zvláštní vášeň pro svou práci nebo vzdělání, nebo dokonce pro svůj vztah. Můžete si také položit několik průvodních otázek k identifikaci svých osobních hodnot:
- Myslete na dva lidi, které nejvíce obdivujete nebo respektujete. Proč je obdivuješ? Jaké vlastnosti na nich obdivujete a ceníte si jich?
- Pokud byste byli schopni provést změnu v komunitě kolem vás, co byste změnili a proč? Jaké problémy nebo problémy ve světě byste změnili, kdybyste mohli? Který problém nebo problém vás nejvíce zaujal v konverzaci s ostatními?
- Vzpomeňte si na časy, kdy jste byli nejspokojenější nebo nejšťastnější. Identifikujte tyto okamžiky a zamyslete se nad tím, proč se ve vás cítili tak naplnění a šťastní.
- Sledujte své odpovědi na tyto otázky a zkuste najít určitá témata nebo nápady, které máte společné. Tyto zásady, víry a myšlenky jsou velmi pravděpodobně některé z vašich osobních hodnot. Poté můžete použít své osobní hodnoty k určení svých životních priorit a toho, jak tyto priority formují vaše vášně ve vaší kariéře, vzdělání a vztazích.
Krok 3. Proveďte cvičení „budoucí já“
„Budoucí já“je osobní reprezentací cílů a snů, které máte pro svůj vlastní budoucí život. Toto cvičení vám může pomoci lépe porozumět vašim cílům, prioritám a motivačním faktorům. Toto cvičení vám také může pomoci lépe kontrolovat směr ve vašem vzdělání nebo profesní dráze pomocí kritického myšlení a osobní analýzy.
- Chcete -li provést toto cvičení, použijte příkaz „Představte si svůj budoucí život“. "Představ si, že všechno ve tvém životě jde perfektně tak, jak chceš. Dosáhneš všech životních cílů. Dosáhneš všech svých životních snů. Teď si zapiš všechno, co si představuješ."
- Zapište si odpovědi, což jsou věci, které vás napadají 20 minut každý den, tři dny po sobě. Čtvrtý den si přečtěte odpovědi, které jste napsali. Označte nebo zakroužkujte opakující se témata, nápady, cíle nebo aspirace. Může to být známkou toho, kde jsou vaše vášně a jak se jim můžete věnovat.
Krok 4. Stanovte si osobní cíle
Dalším způsobem, jak zachytit vášeň v životě, je stanovit si osobní cíle. To vás může motivovat k tomu, abyste se věnovali určitým oblastem zájmu, které pak mohou být použity jako kariérní nebo vzdělávací možnosti. Když si zapíšete osobní cíle, budete se muset zamyslet a opravdu zvážit, co pro vás nejvíce znamená. Kromě toho vám také umožňuje stanovit priority a zúžit rozsah vašich myšlenek a vytvořit si jasné osobní cíle.
- Jakmile si stanovíte osobní cíle, budete si muset vytvořit časový harmonogram, jak jich dosáhnout. V závislosti na tom, jak jednoduchý nebo složitý je cíl, můžete potřebovat různé doby trvání a načasování.
- Stanovení osobních cílů vám také umožní identifikovat věci, které jste dělali a které přispěly k dosažení těchto cílů, a také další dovednosti nebo dovednosti, které musíte rozvíjet, abyste dosáhli určitých cílů. To vám opravdu zvedne náladu a je to velmi aktivní způsob, jak rozvíjet chuť do života.
Krok 5. Učte se od vůdců nebo mentorů ve vašem životě. Pokud máte potíže s identifikací svých cílů a vášní, možná budete chtít promluvit s vůdcem nebo mentorem, který vám může poskytnout informace nebo rady. To může znamenat učitele, rodiče, vedoucí komunity, sourozence nebo dokonce přátele. Diskutujte s tímto mentorem o kariéře, která vás zajímá, a o tom, jak na ní můžete začít.
Posaďte se se svým mentorem a promluvte si o svých osobních hodnotách a cílech a o tom, jak je můžete proměnit ve vzdělávací oblast nebo životaschopnou kariéru. Mentor, se kterým máte poměrně blízký vztah, může často poskytnout nový pohled na dostupné možnosti a také vás povzbudit k dosažení cíle nebo snu, který vás zajímá a může být také vaší oblastí odbornosti
Dělat zábavné a vzrušující věci
-
Zkuste nový koníček nebo aktivitu. Možná existuje nový koníček, který jste si vždy chtěli vyzkoušet nebo se naučit, ale nemáte na něj dostatek času kvůli hektickému a nudnému plánu. Vylepšete své vášně sledováním nových zkušeností a učením se novým dovednostem. Absolvujte kurzy, které vám umožní zlepšit dovednosti v konkrétním koníčku, jako je hra na kytaru, kreslení nebo kreativní psaní. Zaměřte se na koníčky, které vás vytlačí ze své komfortní zóny.
Rozvoj vášně Krok 6 Povzbuďte se, abyste se tomuto novému koníčku věnovali s podporou přítele nebo partnera. Vezměte si hodiny společně nebo si nechte přítele nebo partnera připomenout rozvrh týdenních kurzů. Podpora vašich nejbližších vám může pomoci k tomu, abyste byli každý týden více navštěvováni při plnění svých snů v podobě nových dovedností
-
Připojte se ke konkrétnímu klubu aktivit nebo týmu. Může existovat aktivita nebo rekreační sport, který jste vždy chtěli vyzkoušet, například běh, karate, jóga nebo basketbal. Nebo je to možná sport, který vás opravdu baví a jste v něm dobří, ale nedokázali jste se dostatečně soustředit. Připojte se k klubu nebo týmu tohoto druhu aktivit ve vaší oblasti a zajistěte si účast na jejich týdenních školeních. Udělejte si ve svém rozvrhu čas, aby se tyto pravidelné tréninky staly prioritou vašeho života.
Rozvoj vášně Krok 7 Účast na týmových sportech nebo jiných aktivitách vám také poskytne příležitost poznat nové lidi a být součástí skupiny, která se liší od vaší každodenní skupiny lidí. Může vám také pomoci vyvinout větší chuť pečovat o druhé, být ve vaší situaci obklopen novými lidmi a zapojen do konverzace o nových tématech
-
Začleňte do své rutiny trochu zábavy a překvapení. Udělejte obvyklé činnosti méně nudnými a plnými nadšení přidáním zábavy a překvapení. Díky tomu bude vaše rutina zajímavější a vzrušující.
Rozvoj vášně Krok 8 - Pokud doma sedíte na stejné židli nebo rohu a pracujete na počítači nebo si čtete poznámky, přimíchejte do rutiny některá překvapení tím, že sedíte na jiném místě nebo pracujete v nejbližší knihovně nebo kavárně. Výzkum ukázal, že změna nálady každých několik hodin po dobu soustředěného studijního období může ve skutečnosti zlepšit schopnost vyvolat si informace.
- Podobně, pokud máte tendenci chodit každý den po stejné cestě, zvolte novou trasu. Pokud chodíte každý týden na stejnou lekci jógy, změňte svou rutinu tím, že se zúčastníte jiné lekce, která může být náročnější, nebo poskytnete novou dovednost, kterou se můžete naučit.
-
Vytvořte si „celoživotní seznam cílů“(„seznam kbelíků“) a snažte se v něm dosáhnout každého cíle. „Seznam cílů na celý život“obvykle obsahuje činnosti, o kterých ve svém životě sníte. Váš seznam by mohl obsahovat věci jako „vylézt na každou horu na světě“nebo praktičtější cíle jako „naučit se plést“nebo „vypadnout z vysoké školy“. Dobrý „celoživotní seznam cílů“s vyváženým počtem vysněných cílů a praktických cílů vám pomůže zůstat inspirovaný a motivovaný žít vášnivěji.
Rozvoj vášně Krok 9 - Jakmile dokončíte sestavení „seznamu celoživotních cílů“, budete se muset motivovat k dosažení jednoho ze svých cílů v určitém čase. Tímto způsobem zažijete pocit úspěchu pokaždé, když trefíte cíl a vyškrtnete ho ze seznamu. Můžete začít s praktickými cíli a soustředit se na ně, abyste mohli okamžitě zažít ten pocit úspěchu.
- Nebojte se odložit velké cíle, protože prokrastinace může být ve skutečnosti užitečná jako podpora vašeho nadšení a naděje. Přestože se zdá, že vašich vysněných cílů není možné dosáhnout, alespoň vám pomohou žít vášnivěji a zůstat motivovaní. Když se budete snažit vyzkoušet věci, které se zdají nemožné, přinejmenším vás dostane ze své komfortní zóny a budete dělat více zábavy a vzrušujících věcí.
Zaměřte se na kreativitu a představivost
-
Vyhraďte si v plánu čas na kreativní věci. Získání živého přístupu k životu může být obtížné, zvláště pokud máte nabitý program a máte spoustu povinností. Udělejte si čas na kreativní věci, například hodinu nebo 15 minut každý den. Během této kreativní doby zavřete dveře, vypněte telefon a soustřeďte se na rozvoj kreativní stránky. To zajistí, že se budete skutečně soustředit na to, abyste se rozvíjeli tak, abyste byli kreativnější a vášnivější, a to jak samostatně, tak s ostatními.
Rozvoj vášně Krok 10 Zahrňte „kreativní čas“do své každodenní agendy nebo naplánujte elektronickou aplikaci, abyste dostávali upozornění, která vám připomínají, abyste se zaměřili na kreativní věci, i když je to každý den jen na několik minut
-
Vyrobte si „inspirační tabuli“. V módním světě je „deska inspirace“známá také jako „deska nálady“. Vytvořte si vlastní „inspirační nástěnku“a vytvořte inspiraci, abyste zůstali kreativní. „Inspirační rada“může být obzvláště užitečná, pokud se zaseknete u konkrétního problému nebo problému a potřebujete nová, vzrušující řešení nebo nápady, například „jaká oblast nebo věc mě nejvíce zajímá?“nebo „jak zostřím svoji životní vášeň?“.
Rozvoj vášně Krok 11 - Chcete -li vytvořit „inspirační tabuli“, napište otázku, na kterou chcete získat odpověď, uprostřed velké desky nebo kusu lepenky. Kolem otázky pak vytvořte koláž z obrázků, slov, článků, básní a dalších forem vizuální inspirace, jako jsou grafy nebo diagramy. To vám pomůže zmapovat možné inspirace kolem otázky, abyste byli nadšení a motivovaní odpovědět na otázku.
- Pokud přicházíte s novými nápady nebo vizuálními prvky, můžete do této „desky inspirace“přidávat další prvky. Časem získáte ucelený obrázek o odpovědi na vaši otázku a také o řešení problému.
-
Proveďte bezplatný proces psaní. Volné psaní je technika používaná v kurzech psaní, která účastníkům pomáhá prozkoumat jejich mysl a rozvíjet jejich styl psaní. Freelancing je také dobrým cvičením k identifikaci vašich pocitů, nápadů, dojmů a myšlenek v určité oblasti nebo tématu. Výsledky nemusíte nikomu ukazovat, protože volné psaní lze provádět jako součást diáře nebo osobní reflexe. Volné psaní se obvykle provádí v určitém časovém limitu, což je přibližně 4-5 minut najednou. Spisovatel musí psát po celou dobu, aniž by se zastavil, a soustředit se pouze na to, co chce v danou chvíli napsat.
Rozvoj vášně Krok 12 - Pokud se například soustředíte na rozvíjení životní vášně, můžete napsat něco jako „Chci rozvíjet životní vášeň způsobem …“nebo „Některé způsoby, jak žít vášnivější život, jsou …“
- Freelancing je také užitečný jako cvičení kreativity, protože pokračujete v úvodní větě, která vám dává prostor hrát si se svým stylem psaní a vyjadřovat své tvůrčí schopnosti, zejména za pouhých pět minut každý den. Úvodní seznam vět (v angličtině) můžete zdarma využít k psaní na tomto odkazu:
- Volné psaní můžete také začlenit do své každodenní rutiny pomocí objevujících se problémů nebo problémů jako témat. Psaní o konkrétním problému nebo problému může rozvíjet vaše nápady a myšlenky pozitivním a proaktivním způsobem.
-
Diskutujte se svými kolegy nebo týmem. Pokud jste uvízli ve stejném cyklu nápadů a řešení, může to být vhodná doba na rozhovor se svými kolegy nebo týmem. Tito kolegové nebo týmy mohou pocházet z pracovního prostředí, konkrétně kolegů nebo pracovních týmů, nebo z domácího prostředí, konkrétně vašeho manžela nebo rodinných příslušníků.
Rozvoj vášně Krok 13 - Můžete diskutovat o nápadech pomocí technik seskupování, a to tak, že si hlavní myšlenku nebo problém napíšete doprostřed a poté jej propojíte s možnými řešeními, abyste vytvořili skupiny možných řešení.
- Kromě toho můžete také klást otázky účastníkům diskuse a žádat nápady od každého účastníka a poté si každý nápad zapsat ve formě seznamu. Poté, co přijdete s některými nápady v seznamu, pozvěte všechny, aby diskutovali o jednom až třech nápadech, které se jeví jako nejvhodnější a nejužitečnější.
-
Každý měsíc nakreslete nebo vytvarujte nápad. Možná budete mít potíže s uchopením vášnivého nápadu za skutečné nebo s představami v seznamu. Buďte aktivní s nápady, jejich popisem, zvláště pokud jsou abstraktní. K vytvoření vzorových tvarů pro tyto nápady můžete také použít Lego, řemeslnou hlínu nebo lepenku. To vám pomůže tuto myšlenku opravdu vidět a snadno ji předvést ostatním.
Rozvoj vášně Krok 14 Může být pro vás například obtížné odpovědět na otázku „Jak mohu ve svém životě vyostřit ducha nadšení?“Po diskusi nebo volném psaní můžete dostat odpověď „Věnováním se koníčku, jako je hra na kytaru“. Udělejte si tedy obrázek, jak hrajete na kytaru nebo se učíte hrát na kytaru s hudební kapelou. Alternativně si můžete také vyrobit hliněný nebo lepenkový model, ve kterém hrajete na kytaru
-
Sledujte inspirativní diskusní pořady nebo rozhovory. Někdy lze chuť do života najít ve slovech jiných lidí, zejména myslitelů a řečníků, kteří se s velkým zápalem a nadšením soustředí na konkrétní oblast nebo myšlenku. Můžete také provést online vyhledávání a najít inspirativní diskusní pořady k určitému problému nebo problému, které se vás týkají, nebo přednášky od odborných řečníků, kteří se specializují na oblast, která vás zajímá nebo se o ní chcete dozvědět.
Rozvoj vášně Krok 15 Jedním z online zdrojů pro inspirativní přednášky nebo diskuse na různá témata nebo problémy jsou TEDtalks. Mnoho zasedání TEDtalks netrvá déle než 20-30 minut a přináší injekci vášně a vášně, která je specifická pro projednávaný nápad nebo koncept
Vášnivě komunikujte s ostatními
-
Odměňte laskavost ostatním velkorysostí a soucitem. Rozvíjejte svou chuť do života tím, že se budete soustředit na lidi kolem sebe. Chovejte se ke každému, koho potkáte a znáte, se soucitem a velkorysostí, ne s hněvem nebo lhostejností.
Rozvoj vášně Krok 16 Můžete to udělat tím, že vyjádříte vděčnost lidem, o kterých si myslíte, že vám na nich nezáleží nebo kterých si vážíte, jako je váš učitel na střední škole, rodiče nebo vrstevníci. Projevování soucitu a velkorysosti vůči ostatním vám může pomoci cítit se více inspirovaní a motivovaní jejich příkladem
-
Buďte aktivním posluchačem. Jedním z nejlepších způsobů, jak se stát vášnivější osobou ve svých interakcích s ostatními, je soustředit se na aktivní naslouchání, tj. Naslouchat druhým a reagovat na ně s cílem rozvíjet situaci vzájemného porozumění. Když cvičíte aktivní poslech, vnímáte každou konverzaci jako příležitost, jak toho druhého lépe poznat a učit se od něj. Cílem je, aby mluvčí měl pocit, že jste skutečně zapojeni do obsahu toho, co říká, a jste skutečně ochotni reagovat s nadšením a nadšením.
Rozvoj vášně Krok 17 - Aktivní poslechové dovednosti můžete rozvíjet konverzací s přáteli. Poslouchejte, jak vaše kamarádka mluví o svém dni nebo o svém nejnovějším koníčku, a ujistěte se, že se soustředíte pouze na ni. Měli byste ho nechat mluvit bez přerušení a ujistit se, že přikývnete a vytvoříte oční kontakt, abyste ukázali svou účast v rozhovoru. Poté, co váš přítel dokončí řeč, měli byste se pokusit zopakovat hlavní body toho, co řekl dříve, vašimi vlastními slovy. Tuto část můžete udělat s počáteční větou jako „Takže tomu rozumím …“nebo „Myslím, že na základě toho, co jsi řekl dříve, jsi měl na mysli …“
- Pokud jste úspěšní v aktivním naslouchání, váš přítel bude souhlasit s tím, že rozumíte tomu, co říká. Pokud zjistíte, že jste špatně pochopili, co řekl váš přítel, je to v pořádku. Jen ho požádejte, aby vysvětlil, co tím myslí. Pokládání otázek je součástí aktivního naslouchání. Jakmile ucítí, že jí rozumíte, máte možnost reagovat na její myšlenky a poskytnout jí komentáře nebo zpětnou vazbu. Vaši přátelé vás nyní mohou aktivně poslouchat, což má za následek celkově vášnivější a poutavější rozhovor.
-
Líbejte svého partnera pravidelně. Svou životní vášeň můžete svému partnerovi vyjádřit také tím, že se k němu nebudete bát dát najevo svou lásku. Líbání a mazlení s partnerem pro něj bude znamením, že ho milujete a chcete ukázat, že máte dobrou vášeň pro život. Musíte také přijmout, že vás partner objímá nebo políbil, zvláště pokud se s ním snažíte vytvořit vášnivější vztah.
Rozvoj vášně Krok 18 Můžete se také chtít zaměřit na to, abyste svou lásku k partnerovi projevovali volněji v procesu sexu, včetně líbání, dotýkání se jeho tváře a těla a komplimentování jeho krásy. I když se z těchto vášnivých výrazů zpočátku můžete cítit trapně nebo nepohodlně, jejich pravidelné provádění vám pomůže cítit se pohodlněji, když svému partnerovi ukážete svou životní vášeň
-
Otevřete se a užijte si nové zážitky se svým partnerem. Dalším způsobem, jak ve vašem vztahu s partnerem rozvíjet chuť do života, je soustředit se na společné vytváření nových, živých vzpomínek. To by mohlo znamenat stanovení data překvapení provedením jedné z aktivit na vás a vašem „seznamu celoživotních cílů“vašeho partnera nebo vyzkoušení nového druhu jídla v restauraci v den večeře.
Rozvoj vášně Krok 19 Výzkum ukazuje, že zapojení do nových aktivit s partnerem může zvýšit úroveň vzrušení ve vztahu a celkově vytvořit příjemnější vztah
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
