Když jste ve vztahu, můžete mít pocit, že chcete být stále se svým milencem. I když se to může zpočátku cítit dobře, obě strany ve všech vztazích potřebují určitý prostor, aby „dýchaly“a rozvíjely se. Jak můžete trávit čas s ostatními přáteli nebo připravit skvělou prezentaci v práci, když věnujete veškerý čas svému blízkému? Pamatujte, že pro něj nejste jen milenec; jsi víc než to! Udržujte svou identitu mimo vztah tím, že si necháte čas na samotu, budete zvládat další vztahy a zodpovědnosti a budujete zdravou dynamiku se svým blízkým!
Krok
Metoda 1 ze 3: Užívání si soukromého času
Krok 1. Udělejte si čas na to, abyste si užívali koníčky, bez svého milence
Než jste se s ním setkali, možná vás bavilo potápění, čtení knih nebo tanec. Poté, co jste s ním ve vztahu, těší vás tyto věci jen zřídka? Pamatujte, že vaše zájmy jsou součástí vaší identity! Zkuste dělat tento koníček bez svého milence.
Možná jste vždy chtěli vyzkoušet nový koníček, jako je jóga, ale vašemu příteli se to nelíbilo. Vše, co musíte udělat, je vyzkoušet si aktivitu sami
Krok 2. Vyhraďte si čas být každý den sám
Pokud žijete se svým blízkým nebo trávíte spolu hodně času, jen zřídka můžete mít chvilku být sami. Vyhraďte si každý den čas udělat něco pro sebe, v jeho nepřítomnosti. Zkuste se jít projít, namočit do horké vody nebo běžet.
- Povzbuďte ho, aby si užíval svůj osobní čas! Můžete říct: „Zlato, musíš být celý den unavený. Chcete, abych připravil vodu na koupání? “
- Můžete si také vyhradit jeden den v týdnu pro sebe nebo jiné přátele.
Krok 3. Zkuste meditovat každý den
Když meditujete, můžete si udělat chvilku pro sebe a soustředit se na svůj dech a své tělo. Meditace je správná aktivita, jak se zbavit stresu, který celý den cítíte, a soustředit se na sebe. Pokud neustále myslíte na svého blízkého, meditace může být skvělý způsob, jak na chvíli uvolnit mysl.
Pokud meditaci neznáte, zkuste použít aplikaci jako Headspace nebo Calm
Krok 4. Vytvořte plán bez něj
Váš milenec nemusí být první osobou, kterou uvidíte, když se probudíte! Čas od času si naplánujte plány v jeho nepřítomnosti. Chtějí si vaši přátelé užít letní dovolenou? Plán! Chtěli jste vždy vidět svoji babičku? Navštivte ho!
I když je hezké, když můžete svého přítele zahrnout do svých plánů, pamatujte si, že nemusí být neustále součástí všech vašich plánů
Krok 5. Vypněte telefon každou chvíli
Pokud si vezmete den na textovou zprávu nebo jí zavoláte, o čem můžete mluvit, když se vrátíte domů? Místo toho, abyste mu věnovali všechny své myšlenky, když nejste spolu, soustřeďte se na to, co je v danou chvíli. Věnujte pozornost třídě, dělejte si poznámky na schůzce nebo se plně věnujte svému osobnímu životu mimo vztahy.
Pokud svůj telefon nechcete vypnout, zkuste jej zkontrolovat jednou za čas (např. Každých 30 minut). Zavolejte svému příteli jednou nebo dvakrát denně, když s ním není
Metoda 2 ze 3: Řízení života mimo vztahy
Krok 1. Trávit čas s přáteli
Naplánujte si zábavnou noc se svými přáteli a pravidelně jim volejte nebo pište. Když s nimi chatujete, nemluvte jen o svém vztahu! Existuje více věcí, o kterých můžete mluvit, lo!
- Můžete sdílet příběhy o svém milenci několik minut a jen několik minut. Pokud však ve vašem vztahu nastane velký okamžik, jako je zasnoubení nebo případný rozchod, můžete o tom mluvit delší dobu.
- Zeptejte se jich jak! Pamatujte si, že abyste měli přátele, musíte být také schopni být dobrým přítelem.
Krok 2. Najít nové přátele
Možná důvod, proč trávíte tolik času se svým přítelem, je ten, že nemáte žádné další blízké vztahy. I když je to pochopitelné, je čas na změnu. Najděte si nové přátele na místech, která často navštěvujete, jako je tělocvična, knižní klub nebo synagoga.
- V tělocvičně byste například mohli někoho oslovit a říct: „Ahoj! Včera jsem vás viděl v dresu Liverpoolu. Jsem velkým fanouškem týmu Liverpool! Jste také příznivcem Liverpoolu? “Pozvěte ho na malý rozhovor a nakonec ho zkuste pozvat, aby s ním trávil čas.
- Pokud navštěvujete synagogu, připojte se k malé skupině, abyste mohli najít nové přátele. Některá místa bohoslužeb často spravují malé skupiny pro skupiny mladých profesionálů, mládeže nebo dospělých.
Krok 3. Komunikujte se svou rodinou
Největší síť podpory, kterou máte, je rodina! Pokud jste si v posledních dnech nemluvili s mámou, zavolejte jí! Pokud má někdo z vašich bratranců narozeniny, můžete se s ním setkat. Interakce s rodinou je skvělý způsob, jak být sám sebou, když jste ve vztahu.
Krok 4. Zaměřte se na školu a svou kariéru
Využijte čas moudře v práci nebo ve škole. Pamatujte, že kromě toho, že jste milenec, jste také zaměstnanec nebo student. Pokud vás jednoho dne milenec opustí, vaše práce a vzdělání s vámi nepůjdou. Buďte vytrvalí a pilní!
- Přijďte brzy do kanceláře a opusťte pracoviště několik minut po odchodu. Sledujte na schůzkách důležité věci a mějte vždy připravený seznam úkolů, který vás bude informovat o vašich povinnostech.
- Dělejte si domácí úkoly, jak nejlépe umíte, plňte zadané úkoly ke čtení a studujte každý den.
Krok 5. Stanovte si cíle, které nesouvisejí s vaším milencem
Možná máte nějaké cíle, kterých byste chtěli se svým milencem dosáhnout, například koupit dům nebo mít děti, a ty sny jsou opravdu krásné! Nezapomeňte však, že i vy máte cíle, které s nimi nesouvisí. Zapište si tyto cíle a podnikněte kroky k jejich dosažení již dnes.
- Pokud se například chcete stát právníkem, musíte nejprve získat vysokoškolské vzdělání a získat dobré známky. Poté budete možná muset složit přijímací test na právnickou školu a přihlásit se na školu podle svého výběru.
- Musíte si také stanovit krátkodobé a dlouhodobé cíle. Krátkodobého cíle, kterého můžete dosáhnout, je cvičit třikrát denně v posilovně. Z dlouhodobého hlediska se můžete pokusit získat povýšení v práci.
Metoda 3 ze 3: Rozvoj zdravých vztahů
Krok 1. Poznejte aspekty, které tvoří zdravý vztah
Je důležité, abyste se vyhýbali nezdravým vztahům, ale možná jste po celou dobu byli ve zdravém vztahu a neuvědomovali jste si to. Některé příznaky zdravého vztahu zahrnují:
- Vzájemný respekt
- Důvěra
- Poctivost
- Možnost kompromisu
- Schopnost mít vlastní identitu
- Efektivní komunikace
- Existuje řízení hněvu nebo emocí
- Ochota spolupracovat při řešení problémů
- Mít zdravý sexuální vztah
Krok 2. Uveďte své potřeby
Vaše touha být vždy se svým milencem může pramenit z existující potřeby nebo nevyřešeného problému, jako je tendence být spoluzávislý. Tento postoj odkazuje na nezdravou „závislost“na straně jedné strany ve vztahu, která není schopna zajistit své vlastní potřeby. Řekněte mu, co od něj potřebujete, a dejte mu příležitost sdílet své potřeby.
- Například s ním chcete být často, protože vás předtím podváděl. Dejte mu najevo, že chcete, aby byl věrnější a upřímnější.
- Na oplátku vás může požádat, abyste mu důvěřovali a odpustili mu.
Krok 3. Analyzujte svůj vztah a pocity každých několik týdnů
Chcete -li posoudit průběh vztahu, provádějte pravidelná hodnocení. Můžete klást otázky jako „Jsi šťastný?“a „V čem se musíme zlepšit?“jemu i sobě.
Pokud jste vy dva často nešťastní, možná by bylo vhodné se rozejít
Krok 4. Definujte své hranice
Bránit se, pokud se s vámi zachází nespravedlivě. Když ubližuje vašim pocitům nebo vás obtěžuje, dejte mu najevo, že jeho činy jsou nepřijatelné.
Můžete například říci: „Davide, vidím, že se ti líbí fotky bikin na instagramovém profilu tvého ex. Vadilo mi to a cítil jsem se nedoceněný. Přál bych si, abys s tím přestal. “
Krok 5. Povzbuďte ho, aby trávil čas se svými přáteli
Stejně jako potřebujete osobní prostor, potřebuje i on prostor pro sebe. Když ho jeho přátelé pozvou ke společnému cvičení nebo setkání, povzbudte ho, aby se na ně šel podívat. Čím více radosti má, tím šťastnější se cítí. I vy můžete cítit výhody nebo dobrotu.
Krok 6. Pamatujte, že váš vztah je pouze jednou částí vašeho života
Nakonec jste pro svého milence víc než jen shoda. I vy jste úžasný přítel, pracovník, student, příbuzný a jednotlivec! Bez ohledu na to, co se stane vašemu milenci, vždy budete tím, kým jste! Zde je to, co si musíte pamatovat.
