Touhy stát se drsným mužem nelze dosáhnout pouhým rozhodováním nebo dočasnými opatřeními, protože toho je třeba dosáhnout prostřednictvím každodenních postojů a chování. Například: čištění zubů je činnost, kterou nelze dokončit pouhým provedením jednou. Budování duševní a fyzické odolnosti je nepřetržitý proces. Ujistěte se, že chcete být tvrdý chlap ze správných důvodů. Začněte formováním myšlení a cvičením, protože duševní stav je nejdůležitějším aspektem, jak toho dosáhnout.
Krok
Metoda 1 ze 3: Změna vzhledu
Krok 1. Ukažte divoký dojem s krátkými vlasy nebo knírem
Místo toho, abyste prováděli změny, abyste zněli tvrdě, zvolte vzhled, který odpovídá vaší osobnosti. Noste tmavé a/nebo odvážné oblečení, ale nemusíte stále nosit černou. Vyberte si oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně a budete se moci volně pohybovat.
Krok 2. Začněte cvičit
Muži se svalnatými pažemi jsou obvykle považováni za tvrdé muže. Zvykněte si cvičit ve fitness centru, pomocí zařízení zvedejte činky, dřepujte a intenzivně cvičte. Nikomu neříkejte, že pravidelně cvičíte. Užívejte proteinové doplňky a nápoje, aby se vaše touhy splnily rychleji. Nezapomeňte trénovat fyzickou sílu, například tím, že budete dělat kliky, přítahy a poklesy, které využívají tělesnou hmotnost jako zátěž. Vyberte si cvičení, které je pro vás nejvhodnější.
Krok 3. Pečujte o své fyzické zdraví a dietu
Nebojte se jíst kalorická jídla a menu, která vám chutnají, ale přijměte zdravou a vyváženou stravu. Budete tvrdší, pokud umíte vařit. Abyste si udrželi zdraví, zvyšte si jíst bílkoviny bez tuku, například: ryby a kuře. Nejlepší způsob, jak mít zdravé, atletické tělo, je zdravá strava, jíst jídla, která vám chutnají, a pravidelně cvičit.
Metoda 2 ze 3: Rozvoj různých dovedností
Krok 1. Naučte se bojová umění, box, sebeobranu nebo zápas
Pokuste se tyto dovednosti zvládnout co nejlépe. Neříkejte příběhy ani se nechlubte svými schopnostmi, protože ostatní lidé to zjistí sami, aniž by jim to někdo řekl. Hrdost na sebe není vlastnost tvrdého chlapa, protože to dělají jen poražení, kteří chtějí být považováni za skvělé. Nakonec se stanete známým jako tvrdý bojovník, protože se neustále kováte, místo abyste jen působením na ostatní zapůsobili.
Krok 2. Zlepšete svou schopnost tolerovat bolest
Vězte, že bolest může být někdy známkou fyzického problému, ale nepoužívejte tuto výmluvu k ospravedlnění. Nebudete si tedy snadno stěžovat. I když je bolest normální, zkuste se s ní vyrovnat. Nepoužívejte však iracionální prostředky, jako například dotýkání se horké pánve, abyste zvýšili odolnost vůči bolesti, nebo jakýmkoli jiným způsobem, který nedává smysl. Vybírejte si zdravé a obohacující způsoby, jako je běh na dlouhou trať nebo zápas, abyste věděli, jaké to je dlouhodobě zažívat nepohodlí.
Krok 3. Vyberte úkol čištění špinavé oblasti
Když se musíte podělit o domácí práce s rodinnými příslušníky, vyberte si práci, kterou nikdo jiný nechce dělat a dělejte ji upřímně. K tomu musíte mít mentalitu tvrdého muže, abyste byli připraveni udělat takový úkol. Vyhýbání se manuální práci bude samo porážet. Být tvrdý chlap znamená tvrdě pracovat, aniž byste si stěžovali. Naučte se přijímat realitu a dělejte to nejlepší, co můžete.
Krok 4. Prostudujte si životopisy slavných lidí a impozantních historických postav
Přečtěte si inspirativní spisy o životě velkých vůdců, jako jsou Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton a David H. Jarvis. Přečtěte si také známé válečné strategické knihy, jako například Sun Tzu's Art of War, Miyamoto Musashi's Book of Five Rings nebo Carl von Clausewitz's Philosophy and Theory of War.
Metoda 3 ze 3: Mít drsnou mužskou osobnost
Krok 1. Nestěžujte si
Abyste se stali tvrdým mužem, od nynějška si vytvořte určité chování. Pokud zažijete něco špatného, zkuste se s tím vypořádat, jak nejlépe umíte, a nečekejte soucit od ostatních. To nevyžaduje zvláštní talent, protože stačí mít silné odhodlání překonat každý problém, který se vám dostane do cesty. Pokuste se vidět pozitivní stránku každého incidentu. I když jste naštvaní, nikomu o tom neříkejte a pracujte na tom sami. Mějte na paměti, že může mít potíže. Například: zkuste se zbavit pocitu obtěžování, že jste se promočili a prochladli, když jdete do restaurace. Je to jiné, pokud prožíváte velkou emoční zátěž a potřebujete pomoc.
Krok 2. Ovládejte svůj strach
I když je normální mít strach, zkuste to překonat. Odvaha neznamená, že se vůbec nebojíte. Člověku se říká statečný, pokud stále dělá věci, kterých se bojí. Buďte asertivní. Překonejte svůj strach tím, že mu budete čelit, i když se budete cítit nepříjemně. Například: bojíte se jezdit na motorce, ale chcete se učit, protože to vypadá velmi zábavně. Dělejte věci, které máte rádi, i když vám to připadá děsivé. Tvrdí muži milují činnosti, které vyvolávají adrenalin, přemáhají strach a opouštějí komfortní zónu, aby se mohly rozvíjet.
Krok 3. Buďte nepředvídatelní, dokonce přimějte ostatní, aby se divili
Pokud je váš postoj nepředvídatelný, neznají váš každodenní život. Nepokračujte v rozhovoru o osobních problémech nebo problémech v rodině. Budete odměněni více, pokud prokážete odolnost tím, že se rozhodnete být tichý a klidný, protože lidé s vámi budou pravděpodobněji přátelit. Můžete však konverzovat s kýmkoli, ale nestěžovat si a mluvit o problémech.
Být nevyzpytatelný neznamená dělat jen rutinní činnosti, díky kterým vypadáte tvrdě. Začněte cvičit bojová umění nebo zápas. Vezměte si lekce kytary, místo abyste je drželi v pouzdře. Díky těmto věcem se můžete stát tvrdým chlapem
Krok 4. Buďte osobou, která si zaslouží respekt
Jedním z důležitých faktorů tvrdého chlapa je získání respektu od ostatních. Nejste tvrdý chlap jen tím, že to říkáte, protože jste úspěšní pouze tehdy, když vám ostatní lidé důvěřují a respektují vás. Za tímto účelem se začněte učit nové dovednosti a ovládejte ji, jak nejlépe můžete potichu. Tímto způsobem si můžete získat respekt ostatních. Chlubit se a předvádět své schopnosti bude mít opačný účinek. Abyste si zasloužili respekt, chovali se k ostatním dobře, byli ke všem féroví, poslouchali názory ostatních a uplatňovali morální pravidla v každodenním životě.
Nechovejte se tak, aby vás ostatní nerespektovali. Buďte osobou, která si zaslouží respekt, aniž byste příliš mluvila nebo si dělala starosti, natož aby se snížila, aby vás měli ostatní lidé rádi. Ukažte svůj postoj lidem, kteří si vás neváží. Nenechte ostatní, aby vás položili
Krok 5. Buďte v klidu
Mnoho lidí vypadá tvrdě, ale když se ocitnou v nouzi, zpanikaří, propadnou emocím nebo obviňují ostatní. Místo pocitu úzkosti nebo strachu pracujte na prevenci, řešení situace a překonání problému. Můžete být tvrdý chlap, pokud dokážete tyto věci, aniž byste museli budovat svaly paží nebo posilovat pěst. Převezměte kontrolu nad jakoukoli situací, abyste zůstali klidní a soustředění. Například: když uslyšíte, že se přítel zranil při výstupu na horu, buďte první, kdo odpoví a pomůže.
Krok 6. Buďte laskaví k ostatním
Upřednostněte svou laskavost, abyste pomohli svým blízkým, přátelům a méně šťastným lidem. Místo toho, abyste ostatní hýčkali nad své možnosti, dejte na první místo ty, kteří pomoc potřebují. Konejte dobro, aniž byste hledali pozornost nebo zveřejňovali. Ostatní lidé ocení a uvidí vaši odolnost, protože chcete dělat tajemství upřímně tajně.
- Zamyslete se nad tím, co to znamená být člověkem zásluh. Obrana oběti šikany zprostředkováním a mluvením jménem oběti je skutečným aktem, jak se stát tvrdým mužem. Podceňování slabých lidí vás nutí dívat se dolů, místo abyste projevovali odolnost.
- Nebuď přehnaně hodný. Vědět, kdy někdo potřebuje pomoc a kdy si může pomoci sám. Pokud vidíte někoho napadeného, okamžitě poskytněte pomoc. Pokud však váš přítel hledá svůj ztracený hřeben, nemusíte spěchat do obchodu koupit nový.
Krok 7. Buďte loajální k lidem, kteří jsou loajální k vám
Nikdy nezradit ostatní. Projev loajality je důležitým aspektem tvrdého muže a dělá z vás dobrého člověka. Například: věrný člověk bude vždy doprovázet svého partnera v dobách radosti a smutku. Pokud je člen rodiny nemocný a potřebuje pomoc, buďte někým, na koho se můžete spolehnout, i když se musíte obětovat.
Tipy
- Zvykněte si na to, že stojíte nebo sedíte vzpřímeně, abyste si byli jistější, protože vypadáte vyšší a robustnější.
- Buďte člověkem, který dokáže ukázat pozitivní věci, například: sílu, důvěru a laskavost.
- Jezte jídla na bázi masa a zeleniny nebo jiná menu, která vám chutnají. Tvrdí muži si však musí vybrat jídlo, které se má konzumovat.
- Místo toho, abyste se pokoušeli zploštit žaludek, začněte cvičit, abyste získali ploché a svalnaté břicho. Každé ráno si sedněte a posaďte se, než si lehnete do postele.
- Naučte se vážit si věcí s klasickou tématikou. Filmy a hudba, které si užíváte, jsou aspekty, které zvyšují vaši odolnost.
- Sledujte filmy a televizní pořady v hlavních rolích Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House a obsazení dalších skvělých postav jako zdroj inspirace pro každodenní život.
- Pokud nejste zvyklí vykonávat těžkou fyzickou práci, hněte brusný papír při sledování televize. Tvrdí muži mají drsné dlaně.
- Nebuď tyran. Osoba šikanuje kvůli psychické slabosti. Buďte tvrdý člověk s měkkým srdcem. Poskytněte pomoc, pokud je někdo zraněn. Být zlý není způsob, jak být tvrdý chlap.
- Jednou za čas upozorněte na věci, které vás nejvíce baví.
