Bolest očí je nepříjemný a nepříjemný problém. Většinu očních problémů lze rychle vyřešit sami pomocí jednoduchých obecných prostředků. V některých případech je však bolest očí spojena s jinými stavy, jako je namáhání očí, infekce nebo alergie, a vyžaduje zvláštní zacházení. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s praktickým lékařem nebo oftalmologem, například s optometristou nebo oftalmologem.
Krok
Metoda 1 z 5: Léčba běžné bolesti očí
Krok 1. Omyjte čisticím prostředkem na oči
Pokud jste ještě neprovedli žádnou léčbu, umyjte si oči komerčním čisticím prostředkem na oči nebo vodou, pokud to je vše, co máte. Tato metoda je dostačující k řešení očních problémů způsobených nečistotami, jako je špína. Ujistěte se, že voda a/nebo kapalina mají teplotu mezi 15 ° C a 37 ° C. Pokud používáte vodu, použijte sterilní nebo balenou vodu. Je však třeba dbát na to, aby se do oka nedostaly bakterie, jiné kontaminující látky nebo dráždivé látky, které jsou velmi náchylné k poškození a infekci.
- Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud jsou příčinou bolesti očí chemické popáleniny nebo jiné nečistoty. Dostanete pokyny, jak si umýt oči nebo ne.
-
Dodržujte následující zásady vyplachování očí:
- U jemných chemikálií, jako je mýdlo nebo šampon, si oči pět minut vyplachujte.
- U středně silných a silných dráždivých látek, jako jsou chilli papričky, perte alespoň 20 minut.
- U nepropustných žíravin, jako jsou kyseliny (např. Baterie), perte 20 minut. Vyhledejte lékařskou pomoc.
- V případě průsvitné koroze, například zásadité (například čisticí prostředky na bělidla nebo odtoky), perte alespoň 60 minut. Vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 2. Zkuste použít volně prodejné oční kapky
Oční kapky jsou navrženy tak, aby zmírnily svědění a zarudnutí a obnovily suché oči nahrazením slzného filmu, který pomáhá udržovat oko vlhké a slzy rovnoměrně rozloženy po celém povrchu oka. Umělé oční kapky nebo slzy lze zakoupit bez lékařského předpisu a jsou k dispozici v mnoha značkách. Nejlepší způsob, jak najít nejlepší značky, je obvykle vyzkoušet jednu po druhé nebo se poradit s lékařem. V některých případech může být nutné kombinovat několik značek. V případě chronického suchého oka by měly být použity oční kapky, i když nejsou žádné příznaky. Každá značka dává jiné pokyny. Držte se tedy toho, co je uvedeno na štítku.
- Oční kapky jsou jen doplňkovou léčbou a nejsou náhradou přírodních slz. To je užitečné zejména pro lidi, kteří často trpí suchými očima.
- Abyste snížili riziko alergií nebo přecitlivělosti na suché oči, abyste je dále nedráždili, použijte oční kapky bez konzervačních látek.
- Volně prodejné oční kapky lze podle potřeby použít asi čtyřikrát až šestkrát denně.
Krok 3. Uvolněte oči
Nechte oči odpočívat tím, že se vyhnete zdrojům jasného světla. Můžete sedět v temné místnosti nebo nosit šátek, který někteří lidé používají k lepšímu spánku. Pokud budete hodinu nebo dvě ve tmě, můžete výrazně snížit bolest z přeexponování světla.
Pokud je to možné, snažte se alespoň jeden den vyhýbat používání počítače nebo televize. Neustálá práce na počítači může namáhat vaše oči a sledování televize může způsobit suché a svědivé oči. Většina lidí pociťuje únavu očí po třech až čtyřech hodinách zírání na obrazovku. Podívejte se na proaktivní tipy v metodě 2
Krok 4. Použijte komprimaci
Studené obklady jsou účinné při úlevě od bolesti očí, protože pomáhají stahovat cévy v očích, aby se necítily horké. Obklady mohou také léčit bolest způsobenou zraněním, protože mohou snížit stimulaci očních nervových zakončení. Vlastní komprimace můžete vytvářet následujícími způsoby:
- Vezměte čistou lžíci a sklenici ledové vody. Ujistěte se, že jsou všechny nástroje a vaše ruce čisté, aby se vám do očí nedostaly bakterie. Vložte lžíci do sklenice a nechte ji asi tři minuty odležet. Poté zvedněte lžíci a položte ji zády na oči. Opakujte tuto metodu pro druhé oko. Lžíce jsou kovové, které udrží chlad déle než ručníky a utěrky.
- Vezměte kostku ledu a vložte ji do sáčku nebo ji zabalte do čistého ručníku. Poté jej umístěte na jedno oko. Nechte to pět minut. Tento postup opakujte s druhým okem, také po dobu pěti minut. Neaplikujte led přímo do oka, protože to může poškodit oko a jemnou kůži kolem něj. Držte obklad minimálně pět minut a maximálně 15 až 20 minut. Netlačte příliš silně.
Krok 5. Přestaňte na chvíli nosit kontaktní čočky
Pokud nosíte kontaktní čočky, vyjměte je a nahraďte je běžnými brýlemi. Kontaktní čočky mohou vaše oči vysušovat a svědit, pokud je často zvlhčujete nebo nejsou správně umístěny.
- Po vyjmutí zkontrolujte, zda nejsou kontaktní čočky špinavé nebo natržené. Vyměňte, pokud se něco zdá být špatně.
- Existují typy kontaktních čoček, které jsou prodyšné a nezpůsobují suché oči tolik jako jiné typy. Požádejte o příklady nebo vysvětlení od profesionálního oftalmologa.
Krok 6. Zavolejte lékaře
Pokud je bolest tak silná, že oko jen obtížně funguje, okamžitě vyhledejte lékaře. Intenzivní bolest očí by neměla být ignorována a může být příznakem vážnějšího problému. Bezpečnost byste měli hledat při konzultaci s lékařem. A co víc, pokud se oční problém nezlepší po dobu několika týdnů nebo dokonce několika dnů, může být ve skutečnosti problém hlubší než jen špína. Váš lékař může diagnostikovat váš problém a poskytnout vám správnou léčbu.
Pokud vidíte poškrábanou oční bulvu nebo se u vás objevují další příznaky, jako jsou změny vidění, zvracení, bolest hlavy nebo nevolnost, okamžitě přejděte na pohotovost
Metoda 2 z 5: Určení problému
Krok 1. Sledujte možné namáhání očí
Znovu si vzpomeňte, kolik času denně strávíte zíráním na obrazovku. Namáhání očí při dlouhodobé práci u počítače nebo sledování televize může způsobit suchost a svědění. K namáhání očí obvykle dochází kvůli chybějícímu mrkání, přílišné blízkosti obrazovky (méně než 50 cm) nebo nenosení předepsaných čoček, přestože jsou skutečně potřebné. Případů namáhání očí přibývá v důsledku rostoucího počtu typů obrazovek, které se denně používají, nejen televize a počítače, ale také mobilní telefony.
- Mezi příznaky patří svědění a suchost očí, bolest, pocit cizího předmětu v oku a pocit únavy v oku.
- Můžete se postarat o preventivní opatření k léčbě namáhání očí. Další informace naleznete zde.
Krok 2. Zjistěte, zda máte infekci
Bolest očí může být také způsobena infekcí, jako je konjunktivitida, která se často nazývá bolest. Pokud vaše oči vypadají červené a trochu zakalené, můžete mít zánět spojivek. Příznaky se liší, například výtok (hnis nebo slzy), bolest při vidění světla a horečka. Konjunktivitida je běžný, ale obtížný stav, který lze léčit doma nebo pomocí antibiotik od lékaře v závislosti na závažnosti a typu infekce. Kliknutím sem zobrazíte podrobnější informace.
Další možnou infekcí je stye, což je infekce očních víček způsobená bakteriemi z kosmetiky nebo kontaktních čoček blokujících žlázy očních víček. Příznaky jsou bolest při mrkání, bolest vidět světlo, červené oči a bolest očí. Tento blok lze obvykle odstranit teplým obkladem po dobu 20 minut každé čtyři až šest hodin
Krok 3. Zjistěte, zda máte nějaké alergie
Jedním z nejčastějších stavů, které způsobují bolest a podráždění očí, jsou alergie. Pokud máte alergii, vaše tělo vnímá normálně neškodnou látku jako hrozbu a reaguje uvolněním přebytečného histaminu. Kůže je svědivá, hrdlo oteklé a oči svědí a slzí. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, klikněte sem.
- Svědění očí obvykle není jediným příznakem alergie. Pokud je bolest očí doprovázena svěděním v jiných částech těla, kýcháním nebo rýmou, můžete mít alergii.
- Většina lidí s alergiemi si všimne, že příznaky jsou výraznější na jaře nebo na podzim, kdy jsou počty pylu na vrcholu. Existují také lidé, kteří mají pocit, že jejich alergie souvisí s určitými zvířaty, jako jsou kočky nebo psi.
Krok 4. Potvrďte tuto diagnózu u lékaře
O bolesti očí musíte informovat svého očního lékaře, aby mohl být správně diagnostikován a léčen. Pokud se příznaky zhorší nebo zhorší, okamžitě kontaktujte svého lékaře, abyste předešli vážným komplikacím.
Metoda 3 z 5: Překonejte bolest očí z obrazovek
Krok 1. Odpočiňte si na obrazovce
Na chvíli se vyhněte práci na počítači nebo sledování televize. Místo sledování televize si raději přečtěte knihu. Přinutte své oči soustředit se na něco jiného než na obrazovku. Pokud musíte pracovat u počítače, dělejte si časté přestávky.
- Vyzkoušejte pravidlo 20-20-20: každých 20 minut odtrhněte oči od obrazovky počítače a 20 sekund odvracejte zrak 6 stop. Pokud pracujete, udělejte během těchto 20 sekund něco jiného, například zavolejte nebo něco nabijte.
- Pokud můžete, zkuste se postavit a trochu se pohnout. Nakloňte se a na několik minut zavřete oči.
Krok 2. Mrkejte častěji
Mrkání produkuje osvěžující a hydratační slzy. Většina lidí při práci u počítače nemrká dostatečně často, a to způsobuje suché oči. Protože mnoho lidí při práci na počítači mrká méně než obvykle, jsou suché oči důsledkem dlouhodobého používání počítače.
Zkuste si uvědomit, jak moc mrkáte, a dělejte to častěji
Krok 3. Zvažte světlo a kontrast
Snižte jas obrazovky. Výchozí nastavení pro většinu počítačů je mnohem vyšší, než je požadováno, a může způsobit namáhání očí. Použijte nízké nastavení v tmavé místnosti a vyšší nastavení ve světlé místnosti. Intenzita světla vstupujícího do oka bude tedy konzistentní. Zkontrolujte také odlesky na obrazovce počítače. Vysoké oslnění může způsobit namáhání očí, protože oči musí pracovat tvrději, aby na obrazovce něco viděly. Chcete -li to zkontrolovat, vypněte obrazovku. Tímto způsobem můžete vidět odražené světlo a všimnout si úrovně oslnění.
- Při sledování televize použijte v místnosti měkké světlo pomocí jedné nebo dvou lamp. To je pro oči lepší, než je obrovský kontrast mezi jasnou televizní obrazovkou a tmavým prostředím.
- Nedívejte se do telefonu ani nepoužívejte počítač v posteli. Jasná obrazovka, která je v kontrastu s temnou místností, způsobí velké namáhání očí. To ještě více vysuší vaše oči a ztěžuje vám spánek.
Krok 4. Upravte nastavení písma a kontrastu dokumentu
Chcete -li dokument číst v počítači, změňte velikost písma nebo zvětšete jeho velikost. Čtení příliš malých písmen donutí oči soustředit se. Hledejte velikost písma, která vás nenutí přiblížit se k obrazovce.
Věnujte pozornost také nastavení kontrastu v dokumentu a proveďte některé změny. Černý tisk na bílém pozadí je nejpohodlnějším kontrastem pro čtení. Pokud každý den strávíte hodně času čtením dokumentů s neobvyklými barevnými kontrasty, zkuste je změnit na černobílé
Krok 5. Zvažte polohu obrazovky
Ujistěte se, že sedíte dostatečně daleko od obrazovky. Umístěte počítač 50 až 60 cm od sebe se středem obrazovky 10 až 15 stupňů pod oči. Posaďte se a snažte se udržet tento postoj po celý den.
Pokud nosíte bifokály, můžete mít tendenci tlačit hlavu dozadu, abyste viděli zpod brýlí. Chcete -li se tomu přizpůsobit, kupte si nové brýle jen pro práci na počítači nebo zkuste spustit monitor dolů, abyste nemuseli zaklánět hlavu dozadu
Krok 6. Použijte umělé slzné kapky
Umělé slzy, které seženete bez lékařského předpisu v drogeriích nebo lékárnách, mohou pomoci suchým očím od přílišného zírání na obrazovku. Zkuste najít oční kapky, které neobsahují konzervační látky, které lze používat tak často, jak je to jen možné. Pokud používáte oční kapky s konzervanty, použijte je až čtyřikrát denně. Pokud si nejste jisti, které umělé slzné kapky budou fungovat nejlépe, promluvte si se svým lékařem.
Krok 7. Zvažte nákup brýlí nebo speciálních kontaktních čoček pro počítače
Existuje mnoho speciálních brýlí a kontaktních čoček, které pomáhají lidem, kteří musí celý den zírat na obrazovky. Produkt mění barvu obrazovky, aby byla příjemnější pro oči. Většina z nich je určena ke čtení tisku, nikoli obrazovek. Podívejte se tedy na možnosti, které jsou specifické pro používání počítače.
- Toto je však poslední krok. Nejlepší způsob, jak se vyhnout namáhání očí, je samozřejmě vyhnout se obrazovkám. Pokud musíte vždy pracovat před obrazovkou, zvažte nákup brýlí nebo kontaktních čoček speciálně navržených pro práci s počítačem.
- Ujistěte se, že váš předpis na kontaktní čočky nebo brýle je správný a aktuální. Špatný předpis může způsobit, že oči budou pracovat tvrději a zvýší se riziko namáhání očí. Pokud máte problémy se zrakem, promluvte si s profesionálním oftalmologem.
Metoda 4 z 5: Léčba konjunktivitidy
Krok 1. Určete typ a závažnost konjunktivitidy
Závažnost konjunktivitidy můžete určit rozpoznáním příznaků. Mezi příznaky konjunktivitidy patří červené nebo oteklé oči, rozmazané vidění, bolest očí, pocit zrnitosti v oku, nadměrné slzení, svědění, fotofobie nebo citlivost na světlo.
- Virová konjunktivitida je důsledkem virové infekce, jako je chřipka, a bohužel neexistuje rychlá léčba. Většina lidí, kteří mají tento typ konjunktivitidy, má také chřipku nebo nachlazení. Nejlepší možností léčby je použít domácí prostředky ke zmírnění bolesti. Tento typ konjunktivitidy obvykle vymizí sám za dva až tři dny, ale může trvat až dva týdny.
- Bakteriální konjunktivitida je obecně způsobena stejnými bakteriemi, které způsobují bolest v krku a je nejběžnějším typem konjunktivitidy. Bakterie žijí na povrchu kůže a způsobují infekci v důsledku nehygienických postupů, jako je časté tření očí, nesprávné mytí rukou nebo nošení nečistých kontaktních čoček. Tento typ konjunktivitidy se vyznačuje silným žlutým výtokem z oka a může vést ke ztrátě zraku, pokud není rychle léčen antibiotiky.
- Mezi další typy a příčiny konjunktivitidy patří vstup cizích předmětů do oka, expozice chemikáliím, alergie, pohlavně přenosné infekce (chlamydie a kapavka).
Krok 2. Získejte správnou léčbu
Pokud se chcete rychle zbavit konjunktivitidy, přečtěte si článek Jak se rychle zbavit růžových očí. Obecně by léčba konjunktivitidy měla být podle typu a příčiny. Nejlepší je poradit se s lékařem, abyste zjistili nejlepší typ léčby pro váš případ.
- Konjunktivitidu způsobenou bakteriemi lze léčit antibiotiky ve formě očních kapek. Tyto oční kapky vyžadují předpis od lékaře a nejsou k dispozici bez lékařského předpisu. Některé příklady antibiotických očních kapek jsou Bacitracin (AK-Tracin), Chloramfenikol (Chloroptic) a Ciprofloxacin (Ciloxan). Dokončete léčbu antibiotiky, i když příznaky odezní do tří až pěti dnů. Pokud je infekce způsobena chlamydiemi, lékař vám předepíše azithromycin, erythromycin nebo doxycyklin. Pokud je infekce způsobena kapavkou, dostanete intramuskulární injekci Ceftriaxonu a léku Azithromycin.
- Virová konjunktivitida se obvykle vyléčí sama po dvou až třech dnech a nevyžaduje antibiotika ani léky na předpis.
- Ošetřete alergickou konjunktivitidu léky na alergii, jako jsou antihistaminika (například volně prodejný Benadryl). Většina očních kapek navíc obsahuje sloučeninu zvanou tetrahydrozolin -hydrochlorid, která působí jako tlumivý prostředek a zužuje povrchové cévy v oku, takže jsou méně nápadné. V některých případech alergická reakce odezní sama, pokud se vyhnete kontaktu s alergenem.
Krok 3. Oči si pravidelně čistěte
Pravidelně si vyplachujte oči studenou vodou, aby nedošlo ke zhoršení infekce. Pomocí teplého hadříku nebo ručníku promněte okolí očí.
Krok 4. Vyhněte se přenosu konjunktivitidy
Zastavte přenos konjunktivitidy mytím rukou a nedotýkáním se očí. Konjunktivitida je vysoce nakažlivá a snadno se šíří kontaktem z ruky do ruky. Mytím rukou a nedotýkáním se očí je méně pravděpodobné, že chytíte zánět spojivek.
Také řekněte ostatním, aby si po kontaktu s vámi nesahali do očí
Krok 5. Poraďte se s lékařem
Zavolejte svého lékaře, pokud se zánět spojivek zhorší nebo způsobí intenzivní bolest. Kromě diagnostiky typu konjunktivitidy může lékař předepsat antibiotika a další způsoby léčby, které nejsou v lékárnách dostupné bez předpisu.
Ujistěte se, že dodržujete pokyny svého lékaře týkající se typu, dávkování a frekvence léků, abyste maximalizovali jeho výhody a účinně léčili zánět spojivek
Metoda 5 z 5: Léčba podráždění očí v důsledku alergií
Krok 1. Vyhněte se kontaktu s alergeny
Pokud vás bolí oči z alergie, je nejlepší alergen odstranit nebo se držet stranou od prostředí, kde je alergen přítomen.
- Pokud nevíte, co způsobuje vaši alergii, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař může provést kožní test, který může přesně říci, co způsobuje alergii ve vašem těle.
- Sezónní alergie jsou běžné a obvykle dosahují svého vrcholu na jaře, kdy se rostlina vyvíjí a uvolňuje pyl. Snažte se zůstat uvnitř co nejvíce během dne, kdy jsou počty pylu nejvyšší. Nesekejte trávu ani zahradu, protože kvůli tomu může pyl létat.
- Dalšími běžnými alergeny jsou kočky a psi. Přímý kontakt s kočkou nebo psem ovlivní osobu, která má tuto alergii, a bude ji cítit i několik dní po počátečním kontaktu.
- Potravinové alergie jsou vzácné, ale mohou způsobit silné otoky a svědění očí. Potravinové alergie bývají závažnější a jsou doprovázeny bolestmi břicha nebo svěděním kůže a krku.
Krok 2. Použijte hypertonický tekutý prostředek s chloridem sodným
Pomáhá snížit otoky a bolest v očích. Hypertonický chlorid sodný je k dispozici na volném trhu a dodává se v tekuté nebo mastičkové formě a je skvělou alternativou k očním dekongestantům. Tento lék pomáhá snižovat bolest a také absorbuje přebytečnou tekutinu v oku, protože obsahuje mnoho soli. Možnosti jsou:
- Muro 128 5% tekutý lék: Použijte jednu nebo dvě kapky do postiženého oka každé čtyři hodiny, ale nepoužívejte jej déle než 72 hodin za sebou.
- Muro 128 5% mast: Chcete -li použít tuto masti, stáhněte dolní víčko postiženého oka a nakapejte malé množství masti do víčka, jednou denně nebo podle pokynů lékaře.
Krok 3. Zkuste oční lubrikant
Oční lubrikanty se často používají pro případy vředů rohovky, které se vyskytují, protože tělo neprodukuje dostatek slz. Toto mazivo pomáhá zvlhčit a osvěžit oči. Většina lubrikantů pro oči je k dispozici bez lékařského předpisu, včetně Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte a Tears Plus.
- Před použitím se řiďte pokyny na obalu. Dodržujte správné množství a frekvenci.
- Pokud můžete, vyhněte se používání lubrikantů, které obsahují konzervační látky, protože někteří lidé jsou na konzervanty citliví a oči jim mohou zčervenat, být horké a svědit.
Krok 4. Poraďte se s lékařem
Váš lékař může určit příčinu alergické reakce a předepsat silnější léky ke zmírnění vašich příznaků.
Pokud zjistíte známky alergie, lékař vás doporučí alergologovi. Alergologové se specializují na léčbu pacientů trpících alergiemi
Varování
- Pokud je bolest tak intenzivní, že máte problém něco vidět nebo dělat, okamžitě navštivte lékaře. Váš lékař může určit typ a příčinu bolesti očí a doporučit vhodnou léčbu.
- Tření očí příliš dlouho nebo příliš agresivně problém a bolest jen zhorší.
- Vyhněte se očním dekongestantům, protože mohou obnovit zarudnutí. To znamená, že pokud jej přestanete používat, dojde k zarudnutí, které je závažnější než dříve. Na těchto očních kapkách můžete být závislí.
