Váš budík opět nezazvonil a museli jste utéct na záchod, ale teď vaši rodiče a sourozenci bouchají na dveře koupelny. co musíš udělat? Přečtěte si článek níže!
Krok
Krok 1. Shromážděte všechny potřebné položky:
ručníky, hřebeny, oblečení atd. Své oblečení úhledně složte, položte vedle sprchy a srovnejte si věci. To vám ušetří čas, protože se můžete rychle obléknout a připravit se na svůj den (nebo noc).
Krok 2. Nezapínejte hudbu
Možná si myslíte, že trochu hudby je v pořádku, ale ve skutečnosti je snadné přimět lidi snít.
Krok 3. Zapněte vodu ve stejnou dobu, kdy se svlékáte, pokud vaše teplá voda vychází pomalu
Teplá voda také pomáhá otevřít póry.
Krok 4. Okamžitě začněte šamponovat
Většina lidí na začátku tráví hodně času užíváním si teplé vody.
Krok 5. Opláchněte tělo, dokud jsou vlasy stále plné šamponu
To umožní šamponu vstřebat se do pokožky hlavy.
Krok 6. Šampon a mýdlo opláchněte současně
Krok 7. Umyjte si obličej
Nechte obličej umýt na obličeji alespoň 30 sekund, abyste vyčistili póry.
Krok 8. Nakrémujte si nohy a rychle se oholte (pouze pokud se holíte), ale dávejte pozor, abyste si neublížili
Při holení vypněte vodu, abyste ušetřili peníze. Ze začátku vám může být zima, ale myslete na Zemi (a na účet za vodu)!
Krok 9. Navlhčete si vlasy, abyste si snáze aplikovali kondicionér
Krok 10. Natřete vlasy kondicionérem
Až budete hotovi, nechte ji sedět a začněte si čistit zuby pod sprchou. Ujistěte se, že máte sklenici, kterou můžete použít k opláchnutí zbývající zubní pasty.
Krok 11. Pokud chcete, vyměňte teplou vodu za studenou; Tím se póry uzavřou a zabrání vstupu bakterií
Krok 12. Vysušte vlasy a tělo
Vylezte ze sprchy a osušte si tělo i vlasy. Začněte nahoře, aby vám žádná voda nekapala z krku na záda ani na nohy. Pokud nezačnete nahoře, budete nuceni sušit stejnou část těla znovu a znovu. Nezapomeňte si osušit obličej stisknutím ručníku. Neotírejte jej ručníkem, protože to podráždí vaši pokožku.
Krok 13. Pomocí pleťové vody udržujte pokožku zvlhčenou, ale nepoužívejte deodorant
Počkejte 30 minut, protože deodoranty obsahují chemikálie, které jsou určeny pouze pro vnější použití, nikoli pro vnitřní použití.
Krok 14. Udělejte si ranní rutinu
Krok 15. Opakujte každý den
Tipy
- Před sprchou si rozčešte vlasy.
- Nastavte časový limit, to pomůže.
- Při ranní rutině si vysušte vlasy. Pokud máte elektrický ventilátor, zapněte jej, abyste vlasy vysušili. Pokud žádný nemáte, nechte jej přirozeně zaschnout, zatímco budete dělat jiné věci. Tímto způsobem ušetříte čas.
- Šetřete svůj čas používáním šamponu pouze jednou za dva dny.
- Pokud vás konkurence dokáže motivovat, uspořádejte s rodinou soutěž o to, kdo se ráno připraví nejrychleji.
- Odpoledne se osprchujte, pokud ráno nemáte moc času. Odpolední osprchování vám ušetří čas a po dlouhém dni aktivit je velmi osvěžující.
- Časovač použijte, pokud jste typ člověka, kterému sprchování trvá dlouho, ale tentokrát to chce udělat rychle.
- Nesprchujte se šamponem na hlavě. Je lepší se osprchovat, když jsou vaše vlasy kondicionovány, aby se kondicionér mohl déle vstřebávat, vlasy vyživuje a obnovuje esenciální oleje odplavené šamponem. Natočte vlasy pomocí bobby pins a nechte je působit, dokud nedokončíte mytí těla, poté bobby pins odstraňte a opláchněte přebytečný kondicionér. Tato metoda vám umožňuje rychlou sprchu, aniž byste zanedbali péči, kterou vaše tělo potřebuje.
- Studená voda vám nedá spát a poskytne vám dobrý začátek dne.
- Drsná, studená sprchová voda vás bude motivovat sprchovat se co nejrychleji; teplá voda ve vás vyvolá touhu po delší sprše.
Varování
- Nezamykejte dveře, pokud váš dům obsahuje lidi, kterým můžete věřit. Uzamčení dveří vám poskytne soukromí, ale pokud spadnete, zdravotnický personál vám bude těžko pomáhat.
- Každý den si umytím vlasů vlasy snadno lámete. Vlasy si tedy myjte pouze jednou za dva dny. To neznamená, že byste se měli sprchovat každý druhý den. Osprchujte se, ale nemyjte si vlasy.
- Při tom se ujistěte, že jste úplně vzhůru. Jinak byste se mohli poranit při holení nebo uklouznout ve sprše.
- Zkuste použít protiskluzový koberec, abyste neklouzali. Buďte opatrní, na tomto koberci může růst plíseň. Čistit každý týden!
