Ve skutečnosti existuje mnoho výhod, které můžete získat, pokud v koupelně netrávíte příliš dlouho. Pokud spěcháte nebo chcete jen šetřit vodou, vyzkoušejte následující účinné tipy, jak si urychlit sprchování!
Krok
Metoda 1 ze 3: Rychlá sprcha
Krok 1. Dejte si studenou sprchu
Pokud teplota vody není teplá, je pravděpodobné, že nebudete moci zůstat dlouho v koupelně. Osprchujte se proto ihned po zapnutí sprchy a maximálně na 2 minuty. Kromě zvýšení účinnosti jsou studené sprchy také účinné při zvyšování bdělosti, zlepšování krevního oběhu, podpoře hubnutí, snížení stresu a zrychlení regenerace svalů vašeho těla.
Krok 2. Během čekání na teplotu horké vody se věnujte jiným činnostem
Pokud si chcete dát teplou sprchu, nejprve zapněte topení a během čekání na teplotu horké vody se věnujte jiným činnostem. Ačkoli to opravdu závisí na účinnosti dostupných ohřívačů vody a počtu lidí, kteří potřebují ohřívače používat, je pravděpodobné, že se voda během několika minut ohřeje. Během čekání na teplotu teplé vody proveďte další produktivní činnosti, jako například:
- Svlékněte si oblečení a připravte si oblečení, které budete nosit po koupání. Rychle mějte vše potřebné na celý den.
- Připravte si předem všechny potřebné toaletní potřeby, jako je šampon, kondicionér, mýdlo, deodorant, ručníky atd
- Čistěte si zuby a počkejte, až se horká voda zahřeje. Jakmile je teplota vody správná, dokončete čištění zubů pod sprchou. Ušetří vám to vodu a čas ve sprše!
Krok 3. Změřte dobu sprchování
Zvažte nastavení budíku do jedné, dvou nebo tří minut (podle toho, jak dlouho chcete, aby vydržel). Trénujte se, abyste mohli soutěžit o svůj vyhrazený čas! Když zazvoní budík, vyjděte z koupelny, i když jste ve skutečnosti sprchování nedokončili. Ve stresu pro vás bude snazší optimalizovat každodenní rutinu koupání. Vyzvěte se, abyste každý týden zrychlili dobu sprchování o několik sekund.
Krok 4. Vyzkoušejte si techniku koupání přijatou námořnictvem
Prvních 30 sekund použijte k navlhčení celého těla. Poté vypněte vodu a mýdlem všechny části těla. Poté vodu znovu zapněte, aby se mýdlo vypláchlo na minutu nebo méně. Je to velmi účinný způsob, jak ušetřit vodu a energii a zkrátit dobu sprchování.
Metoda 2 ze 3: Mytí vlasů
Krok 1. Účinně naneste šampon a kondicionér
Nastříkejte šampon do dlaní, poté rychle a rovnoměrně naneste na všechny části vlasů; Poté nechte 30 sekund odležet. Během čekání na opláchnutí šamponu si umyjte tělo nebo udělejte něco jiného. Poté šampon jednou rukou opláchněte, zatímco do druhé nastříkejte kondicionér. Naneste kondicionér a nechte jednu minutu sedět; Během čekání, až se kondicionér opláchne, oholí, peelinguje nebo dělá jiné činnosti. Až přijde čas, opláchněte kondicionér a vystupte ze sprchy.
Krok 2. Použijte šampon, který obsahuje kondicionér
Podívejte se na produkty, které obsahují šampon a kondicionér v poměru 1: 3. Nanášením můžete vlasy šamponovat a zároveň je hydratovat. Pro ty z vás, kteří nemají moc času se osprchovat, je to jedna z účinných metod rychlé sprchy.
Krok 3. Maximalizujte rychle objem vody na mokré vlasy
Pamatujte si, že dlouhé, husté vlasy se myjí déle. Pokud můžete libovolně upravit objem vody, která vychází ze sprchy, zkuste maximalizovat objem, aby vaše vlasy rychleji zvlhly.
Krok 4. Zvažte, zda si vlasy nešamponovat
Pokud spěcháte, zkuste šampon vynechat a dát si jen kondicionér. Mokré vlasy, ale nemusíte nanášet přípravky, jejichž nanášení trvá dlouho. Koneckonců, opravdu si nemusíte umývat vlasy každý den.
Cítíte se špinaví, ale spěcháte? Je lepší vlasy vůbec nepotřebovat navlhčit. Noste sprchovou čepici nebo bobby špendlíky, aby se voda nedostala do sprchy
Metoda 3 ze 3: Zvýšení efektivity v Bath
Krok 1. Účinně naneste mýdlo
Nastříkejte mýdlo do dlaní a třete dlaněmi, dokud nebude tekuté mýdlo rovnoměrně rozloženo. Poté rychle naneste mýdlo, které se lepí na vaše dlaně po celém těle. Věřte mi, budete překvapeni, když si uvědomíte, jak velkou plochu mohou vaše dlaně následně pokrýt! Například můžete být schopni dosáhnout na celé lýtko okamžitě, pokud se mýdlo rovnoměrně rozetře po dlaních.
- Použijte pračku nebo lufu, která byla předtím potřena mýdlem. Použití pračky nebo lufy účinně šetří množství použitého mýdla a zároveň se v rámci jednoho drhnutí dostane do více oblastí těla.
- Aplikujte mýdlo symetricky na obě strany těla dlaněmi. Mýdlo naneste současně na oblast hrudníku a trupu, obou podpaží a obou chodidel. Tato technika je také účinná při urychlení procesu šamponování a vysoušení vlasů.
Krok 2. Odlupujte
Pokud ve sprše vždy peelingujete, zkuste to udělat ve sprše, aby se vám poté snáze spláchlo. Tyto tipy nezkracují délku vaší sprchy, ale přinejmenším zvýší účinnost vaší ranní rutiny.
Krok 3. Při sprchování se oholte
Obecně platí, že při pohledu do zrcadla si musíte oholit jemné chloupky na obličeji (což je důvod, proč to můžete udělat pouze před umyvadlem po sprchování); ale alespoň se při sprchování holte jiné části těla. Zkuste si například oholit hrudník, vlasy na nohou nebo jiné oblasti, kde se můžete oholit, aniž byste se museli dívat do zrcadla. Na tato místa naneste holicí mléko nebo krém a pečlivě oholte. Poté oholenou část důkladně opláchněte tekoucí vodou.
Tato metoda funguje nejlépe pro oblasti těla, které jsou méně chlupaté (nebo se před tím pravidelně holí). Pokud si při sprchování oholíte příliš mnoho vlasů, máte obavy, že vám padající vlasy ucpou odtok z koupelny
Tipy
- Místo mýdla použijte tekuté mýdlo.
- Aplikujte každý den stejnou proceduru a proceduru koupání.
- Před opláchnutím naneste kondicionér a vlasy rozčešte. Oplachování vlasů po jejich česání může výrazně zkrátit dobu sprchování, protože stav vlasů již není zamotaný.
- Umístěte všechny své toaletní potřeby na jedno místo, abyste měli v případě potřeby snadnější přístup.
- Pusťte si při sprchování rychlou hudbu. Rychlá a energická hudba dokáže udržet sprchu rytmickou.
- Změřte dobu sprchování. Nainstalujte si do koupelny časovač nebo nastavte hodiny, aby změřily čas, který potřebujete na sprchování. Vyzvěte se, abyste každý týden tuto dobu zkrátili o několik sekund.
- Udělejte něco produktivního a počkejte, až se kondicionér vsákne do vlasů. Například si vyčistěte zuby, umyjte tělo nebo si oholejte nohy a počkejte, až se kondicionér opláchne.
- Po nanesení kondicionéru si okamžitě umyjte tělo a počkejte na správný čas na opláchnutí kondicionéru.
- Pokud plánujete aplikovat tekuté mýdlo na soukromou část těla (například na vagínu), ujistěte se, že tento typ mýdla lze skutečně aplikovat na příslušnou část těla.
- Kdo z vás má dlouhé vlasy, zabalte je do ručníku.
Varování
- Před sprchováním zkontrolujte teplotu vody.
- Buďte opatrní, můžete se zranit, pokud spěcháte ve sprše; například byste mohli upadnout a zranit se (například když se praštíte hlavou o podlahu v koupelně), pokud omylem vylijete tekuté mýdlo na podlahu v koupelně příliš ve spěchu.
- Nezavírejte dveře do koupelny. Ujistěte se, že vám někdo jiný může snadno pomoci, pokud omylem spadnete do koupelny.
