Na rozdíl od mýtu je sprchování během menstruace skutečně bezpečné a skutečně doporučené. Stále se budete cítit svěží a dobře vonět, a jakmile si na to zvyknete, můžete to dělat tak často, jak budete chtít.
Krok
Krok 1. Vyjměte hygienické vložky (vložky), tampony (volitelně) nebo náustek (volitelně)
Koupání bez hygienických potřeb pro ženy může být děsivé a nechutné, pokud na to nejste zvyklé, ale na tom není nic špatného (tampony a náustky lze při sprchování vyjmout). Menstruační tekutina poteče odtokem, i když vás krev zpočátku překvapí (díky vodě bude krev více vypadat), zvyknete si. Koupání dá vašemu tělu pauzu od používání tamponů, které mohou způsobit TSS (syndrom toxického šoku) prostřednictvím bakteriálních infekcí nebo silných polštářků. Zlikvidujte tampony nebo vložky před vstupem do koupelny nebo při sprchování, pokud je v koupelně odpadkový koš.
Pokud se po cvičení ve škole nebo jiných veřejných koupelnách osprchujete, možná budete chtít držet tampon nebo menstruační náustek. Pokud nosíte hygienické ubrousky, měli byste se osprchovat a nechat menstruační krev proudit, nebo se vůbec nekoupat (v případě potřeby to nahlaste svému učiteli tělocviku).
Krok 2. Když se začnete koupat, propláchněte celou pochvu vodou
Tímto způsobem se tam vyčistí zbytky krve a krvácení bude minimální.
Krok 3. Použijte mýdlo, ale nedotýkejte se sliznic ani vnitřku pochvy
Důvodem je, že úroveň vaginálního pH je regulována tělem, aby se zabránilo infekci v pochvě. Mýdlo narušuje rovnováhu pH, takže se pochva stává náchylnou k infekci. Vyčistěte kůži kolem pochvy, nikoli uvnitř nebo stydkých pysků, poté očistěte mýdlem, abyste odstranili zápach.
Pokud máte během menstruace mastnou pleť, měli byste na mastnou pleť použít speciální mýdlo. Stejně jako u šamponu použijte značku, která v případě potřeby na vlasech redukuje olej. Během menstruace se můžete více prát
Krok 4. Užijte si koupel
Teplá voda zlepší vaši dříve špatnou náladu a tělo. Teplá voda navíc sníží bolest z vašich křečí.
Krok 5. Opláchněte znovu pochvu a vypněte sprchu
Koupelna tak nebude příliš špinavá. Ujistěte se, že používáte papírové ručníky, abyste si neznečistili látkové ručníky.
Krok 6. Znovu nainstalujte své dámské hygienické výrobky
Metoda závisí na použitém produktu:
-
Hygienické ubrousky: Tento produkt je nejtěžší obléknout po sprše, protože vaše tělo musí být suché a nosit spodní prádlo. Určitě neznečistěte ručník krví, místo toho použijte papírový ručník a při sušení zbytku těla ho sevřete mezi stehna. Vložte podložky na spodní prádlo a pořádně je noste, aby se nerozpadly.
Sprcha ve vašem období Krok 06 Bullet01 -
Menstruační tampon nebo náustek: Tyto dva produkty lze snadno znovu sestavit. Stačí se přikrčit ve sprše a vstoupit jako dříve. Pokud má být výrobek umístěn na toaletu, nejprve si otřete pochvu papírovým ručníkem a držte výrobek mezi nohama, zatímco se sušíte ručníkem. Poté vyjděte ze záchodu.
Sprcha ve vašem období Krok 06 Bullet02
Krok 7. Umyjte si ruce a opláchněte sprchovou hlavici vodou
Ujistěte se, že nezůstaly žádné značky, které by ostatní mohli vidět.
Tipy
- Vložky nebo tampony pravidelně měňte. Budete se cítit více voňavě a svěže.
- Pánské hygienické vložky by měly být na spodním prádle, když vyjdete ze sprchy, a pořádně je nosit, aby se nerozpadly.
- Pokud je to špinavé, použijte starý tmavý ručník nebo tělo na osušení ženské oblasti. Nebo je lepší použít dětské ubrousky nebo hedvábný papír.
- Noste chladné, přirozené oblečení.
- Tak jako náhrada za hygienické vložky a tampony, zkuste použít menstruační trychtýř. Tento produkt je flexibilní trychtýř, který se zavádí do pochvy a jehož funkcí je sbírat krev. Tento výrobek lze prát a znovu použít. Výzkum ukazuje, že tyto produkty unikají méně často a není nutné je měnit tak často jako vložky nebo tampony. Protože tento trychtýř neabsorbuje vodu, bakterie, které způsobují syndrom toxického šoku, nebudou prospívat. Většina žen tyto náustky vyměňuje jednou za několik let, takže jsou levnější a dlouhodobě udržitelnější než výrobky na jedno použití.
- Nezapomeňte vyčistit vlasový filtr v koupelně, aby další uživatel nebyl překvapen a znechucen.
- Mějte s sebou vždy hygienické vložky, ať se chystáte kamkoli.
- Abyste při sušení zabránili zbarvení ručníků krví, nejprve poševní oblast poklepejte toaletním papírem, abyste smývali krev, a poté zbytek těla osušte jako obvykle.
Varování
- Nespěchejte a nepanikařte, jako by se vše rozpadlo, pokud vložky nebo tampony hned nepoužijete. Vaše vulva udrží krev kapat několik minut a kapání je dostatečně malé, aby se dalo smýt toaletním papírem.
- Vyhněte se také vaginálním sprejům a mýdlům se silnými parfémy.
- Nedoporučuje se používat vložky a tampony, které mají vůně, zvláště pokud máte citlivou pokožku.
- Nedělejte si sprchu. Tato metoda bude interferovat s dobrými bakteriemi, které chrání vagínu před houbami. Gravitace a vaginální tekutiny tuto oblast přirozeně vyčistí.
