Blokování potních žláz může způsobit nepříjemný zánět nazývaný hidradenitis suppurativa (HS) nebo stav známý jako tepelná vyrážka. Nejlepší způsob, jak se vyhnout vyrážce z tepla, je nepřehřívat pokožku. Příčina HS je stále neznámá, ale včasná diagnostika a léčba může zabránit zhoršení stavu. Přestože špatná osobní hygiena nezpůsobuje HS, změny životního stylu a rutina čištění mohou zabránit ucpání potních žláz.
Krok
Metoda 1 ze 2: Prevence ucpání potních žláz
Krok 1. Očistěte pokožku antiseptickým mýdlem
Použijte jemné, nedráždivé mýdlo a zaměřte se na oblasti s největší pravděpodobností ucpaných potních žláz. Těmito oblastmi jsou třísla, podpaží, pod prsy a oblasti, které se mohou samy složit.
- Nechte kůži sama uschnout, nemažte ručníkem.
- Koupejte se každý den nebo dvakrát denně, aby bylo tělo vždy čisté.
Krok 2. Vyhněte se těsnému oblečení
Druhy oděvů, které tlačí nebo se otírají o kůži, zvýší pravděpodobnost ucpání. Proto je lepší nosit volné oblečení s materiály z přírodních vláken, jako je bavlna nebo len.
- Podprsenky s kosticemi mohou ucpat potní žlázy pod prsy. Zkuste si najít podpůrnou podprsenku, která nebude na kůži příliš tlačit.
- Pevné pásy mohou také ucpat potní žlázy.
Krok 3. Přestaňte kouřit
Výzkum ukazuje, že kouření zvyšuje pravděpodobnost vzniku HS, i když příčina není známa. Kouření je jedním z vysoce rizikových faktorů HS. Abyste zabránili blokádám, zkuste přestat kouřit.
- Pokud potřebujete pomoc s odvykáním kouření, promluvte si se svým lékařem nebo místní zdravotnickou organizací.
- S odvykáním kouření vám mohou pomoci podpůrné skupiny, online fóra nebo jednotliví mentoři. Mnoho společností má motivační programy, které pomáhají zaměstnancům tento zlozvyk prolomit. Snažte se stále hledat způsob, který vám nejlépe vyhovuje.
Krok 4. Udržujte si zdravou váhu
HS je nejčastější u lidí s nadváhou nebo obezitou. Abyste zabránili ucpávání potních žláz, snažte se udržet si zdravou váhu. Pokud máte nadváhu, zvažte zapojení do programu hubnutí jako povzbuzení a podporu pro změnu životního stylu. Používejte zdravou výživu, vyhýbejte se sladkému občerstvení a tučným jídlům a jezte hodně čerstvé zeleniny a ovoce.
- Promluvte si se svým lékařem nebo dietologem o vašem programu hubnutí a dietních potřebách.
- Pokud již máte HS, hubnutí může zabránit další progresi.
Krok 5. Neholte si tělo
Holení podpaží a oblasti třísel může zavést do žláz bakterie. Pokud chcete odstranit chloupky v oblastech, které jsou nejvíce náchylné k HS, zeptejte se svého lékaře nebo dermatologa na jiné metody odstraňování chloupků.
- Nosit parfém nebo vonný deodorant může také dráždit pokožku. Používejte neparfemované výrobky určené pro citlivou pokožku.
- Protože holení třísel a podpaží je kulturně citlivé, možná budete muset promluvit se svým lékařem o hledání podpůrné skupiny. Nošení uzavřeného oblečení vás ochrání před sociální složitostí ochlupení na těle.
Krok 6. Udržujte oblast třísel čistou a chladnou
Vybírejte bavlněné spodní prádlo, abyste podpořili cirkulaci vzduchu a vyhnuli se těsnému oblečení. Spodní prádlo ze syntetických materiálů omezí proudění vzduchu a zvýší možnost ucpání potních žláz.
- Oblast umyjte mýdlem jednou nebo dvakrát denně, v závislosti na vašich potřebách. Použijte antibakteriální mýdlo a nechte jej samovolně zaschnout.
- K čištění použijte teplou vodu.
Krok 7. Vyhněte se přehřátí
Silné pocení může způsobit zánět potních žláz. Používání sauny, horké vany nebo parní lázně způsobuje, že pot teče a ucpává žlázy. Cvičte tedy brzy ráno nebo pozdě večer, když je teplota nižší. Nedělejte „horkou“jógu zaměřenou na zvýšení toku potu.
- Antiperspiranty jsou příliš citlivé na citlivou pokožku a mohou způsobit ucpání. Pokud si chcete vzít antiperspirant, požádejte svého lékaře o doporučení.
- Cvičte pomalu, nepřehřívejte.
Metoda 2 ze 2: Překonejte ucpání potních žláz
Krok 1. Znáte příznaky hidradenitis suppurativa (HS)
Mezi příznaky HS patří přítomnost černookých pupínků v oblasti třísel nebo konečníku, pod prsy nebo v podpaží. Pod kůží můžete cítit bolestivou hrudku velikosti hrášku. Tyto hrudky někdy trvají měsíce nebo dokonce roky. Kromě toho se může objevit hrudka, ze které vytéká tekutina po dobu několika měsíců.
- Tyto příznaky obvykle začínají hned po pubertě, charakterizované jedinou bolestivou bulkou.
- Jedinci s největší pravděpodobností vzniku symptomů HS jsou ženy, afroamerického původu, nadváhy, kuřáci a mají historii HS.
- Některé HS jsou mírné a lze je léčit doma. V závažnějších případech vyžaduje HS péči lékaře.
- HS postihuje nejméně 1% populace.
Krok 2. Použijte teplý obklad
Umístění čisté, teplé žínky na kůži po dobu 10-15 minut může pomoci od bolesti zablokovaných potních žláz. Pokud dojde k hluboké, bolestivé hrudce způsobené ucpáním, obklady mohou bolest zmírnit.
- Jako obklad můžete použít i horký čajový sáček. Strmé čajové sáčky ve vroucí vodě. Poté zvedněte a držte se oblasti HS.
- Hřejivý efekt zmírní bolest, ale hrudku neodstraní.
Krok 3. Očistěte pokožku antibakteriálním mýdlem
Vyberte si mýdlo, které nedráždí pokožku. Podívejte se na mýdla bez vůně vyrobená pro citlivou pokožku. Mýdlo do pěny a důkladně opláchněte. Nechte kůži sama uschnout.
- Po očištění budete možná muset použít volně prodejný antibiotický krém.
- Vyhněte se krémům, krémům atd., Které zvlhčují, protože ucpávají potní žlázy a póry.
Krok 4. Vezměte doplňky zinku
Studie ukazují, že doplňky zinku pomáhají snižovat pravděpodobnost zvýšeného zánětu. Mezi doplňky zinku patří síran zinečnatý, octan zinečnatý, glycin zinku, oxid zinečnatý, chelát zinku a glukonát zinečnatý. Tento typ zinku je považován za bezpečný, pokud je používán v doporučených dávkách.
- Ačkoli se zdá, že malé množství zinku je pro těhotné ženy bezpečné, poraďte se nejprve se svým lékařem a používejte je opatrně. Studie neodstranily možnost poškození plodu.
- Vyhněte se chloridu zinečnatému. Neexistují žádné studie o jeho bezpečnosti nebo účinnosti.
Krok 5. K léčbě infekce použijte antibiotika
Váš lékař může předepsat antibiotika k léčbě stávajících infekcí a zabránit vzniku nových. Existuje několik typů antibiotik, které jsou předepsány pro dlouhodobé preventivní užívání.
- Pokud nedojde k bakteriální infekci, mohou být předepsána antibiotika k potlačení dalšího vývoje.
- Antibiotika jsou k dispozici ve formě pilulek k perorálnímu podání nebo ve formě masti k aplikaci na infikovanou oblast.
Krok 6. Vyzkoušejte steroidní léky ke snížení zánětu
Tablety s kortikosteroidy (steroidy), jako je prednisolon, mohou být předepsány na krátkou dobu. Tato možnost je nejúčinnější, když jsou příznaky HS velmi bolestivé a ztěžují každodenní činnosti.
- Steroidy by neměly být používány dlouhodobě, protože způsobují negativní vedlejší účinky. Mezi dlouhodobé účinky patří osteoporóza, přibývání na váze, šedý zákal a problémy s duševním zdravím, jako je deprese.
- Steroidní injekce v oblasti infekce jsou také účinné pro krátkodobou léčbu.
Krok 7. Zeptejte se svého lékaře na alfa inhibitory tumor nekrotizujícího faktoru (TNF)
Jedná se o novou třídu injekčních léků, které snižují zánět a zastavují progresi HS. Mezi příklady patří Infliximab (Remicade®), Etanercept (Enbrel®), Adalimumab (Humira®), Golimumab (Simponi®) a Golimumab (Simponi Aria®).
- Používají se také k léčbě zánětlivých problémů, jako je revmatoidní artritida, psoriatická artritida, dětská artritida, zánětlivé onemocnění střev (Crohnova a kolitida), ankylozující spondylitida a psoriáza.
- Protože je to nové, droga je stále drahá. Většina pojišťoven to kryje, ale nejprve si pro jistotu zkontrolujte.
Krok 8. Zvažte operaci
V případě zablokování potních žláz a závažných případů HS je praktickou možností chirurgický zákrok. Hrudky, které odvádějí tekutinu, jsou spojeny „kanály“pod kůží a lze je chirurgicky odstranit. Tento postup je obvykle účinný při léčbě blokád nebo HS v těchto oblastech, ale problémy se mohou vyvinout v jiných oblastech.
- Odstranění tekutiny z oteklé oblasti pomocí chirurgického zákroku může problém vyřešit v krátkodobém horizontu.
- Může být doporučena operace k odstranění kůže ze všech infikovaných oblastí. V tomto případě bude provedena transplantace kůže k opravě operované oblasti a uzavření rány.
Tipy
- Vyhněte se horkým prostředím, ze kterých se hodně potíte.
- Přestat kouřit a zhubnout jsou dvě nejúčinnější opatření k léčbě HS.
