Na trhu existují různé metody antikoncepce, ale mnoho z nejpopulárnějších typů antikoncepce - včetně pilulek, injekcí, náplastí a prstenů - spoléhá na to, že zabrání otěhotnění. Ačkoli většina lékařů věří, že hormonální antikoncepce je pro většinu pacientů bezpečná, některé ženy dávají přednost prevenci těhotenství bez hormonů. Možná máte nežádoucí vedlejší účinky hormonální antikoncepce, nebo se jen chcete vyhnout narušení přirozené chemie vašeho těla. Ať už je důvod jakýkoli, máte spoustu možností!
Krok
Metoda 1 ze 2: Část 1: Volba základní metody
Krok 1. Zvažte kondomy
Pro mnoho lidí jsou kondomy fantastickou metodou antikoncepce: jsou velmi levné, snadno dostupné v drogeriích a supermarketech a účinné při správném používání. Kondomy také poskytují ochranu před sexuálně přenosnými infekcemi, což z nich činí první volbu pro lidi, kteří nejsou oddaní monogamnímu vztahu.
- Zatímco mužské kondomy jsou většině lidí známější, mějte na paměti, že jsou k dispozici i ženské kondomy - plastový sáček, který chrání vnitřek pochvy. Ženský kondom je skvělou alternativou, pokud chcete převzít kontrolu nad svou antikoncepční metodou sama, než abyste se spoléhali na svého partnera.
- Lidé, kteří jsou alergičtí na latex, by neměli používat latexové mužské kondomy. Pokud jste však žena, která je alergická na latex, můžete stále používat ženský kondom.
Krok 2. Vyzkoušejte antikoncepční houbičku
Houby, které jsou vyrobeny z pěny a pokrývají děložní hrdlo, aby se zabránilo vniknutí spermií do dělohy, jsou nyní k dispozici bez lékařského předpisu, takže jsou poměrně levné a snadno se kupují.
- Houby jsou mnohem účinnější pro ženy, které nikdy nerodily. Uvědomte si, že pokud jste již dříve rodila, nemusí to být pro vás nejlepší volba.
- Ženy s alergií na sulfa by neměly používat antikoncepční houby.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře, zda můžete získat recept na bariérovou metodu
Váš lékař vám může předepsat vhodnou bariéru pro tělo, včetně membrány a cervikálního víčka (pružné silikonové zařízení, které zakrývá děložní hrdlo).
- Pokud výrazně přiberete nebo zhubnete, měla by být bránice a děložní čípek znovu upraveny.
- Cervikální čepice, jako houba, je mnohem účinnější u žen, které nikdy nerodily. Pokud jste již dříve rodila, je membrána lepší volbou.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na měděné nitroděložní tělísko
Na trhu jsou různé druhy nitroděložních tělísek (nitroděložní tělíska), ale nitroděložní tělísko „Copper-T“nepoužívá hormony. Lékař může vložit nitroděložní tělísko do dělohy, zatímco měď zabrání spermatu oplodnit vajíčko. Měděné nitroděložní tělísko je velmi účinné a může trvat déle než deset let; jakmile vstoupíte, můžete doslova jít deset let, aniž byste přemýšleli o kontrole porodnosti. IUD jsou však velmi drahé, pokud nejsou kryty vaším pojištěním.
- Na rozdíl od metod kontroly porodnosti, které nejsou hormonální, mohou nitroděložní tělíska u některých žen způsobit nežádoucí příznaky, včetně křečí a silného menstruačního krvácení.
- Protože je v děloze neustále, měděné nitroděložní tělísko vám také umožňuje spontánní pohlavní styk; není nutné žádné předchozí plánování.
Krok 5. Používejte přírodní metody opatrně
K dispozici jsou různé metody pro sledování vašeho menstruačního cyklu a odhad plodných a neplodných dnů. Ženy, které používají přirozené metody antikoncepce, se ve své plodné dny jednoduše vyhýbají pohlavnímu styku. Pokud máte předvídatelné cykly a používáte tuto metodu velmi opatrně, je poměrně účinná; neměli byste se však spoléhat na přírodní metody, pokud je pro vás prevence těhotenství velmi důležitá. Tato metoda zahrnuje různé proměnné.
- Nejběžnějšími přirozenými metodami je poznamenat si dny ovulace a menstruace do kalendáře, změřit denní tělesnou teplotu a sledovat změny signalizující ovulaci a kontrolovat změny hlenu děložního hrdla. Nejúčinnějším způsobem, jak přirozeně kontrolovat porod, je kombinovat všechny tyto metody.
- Pokud chcete vyzkoušet přírodní metody, je k dispozici spousta knih a lekcí - a nyní i mobilních aplikací -, které vám mohou pomoci.
Krok 6. Zvažte trvalé řešení
Pokud jste v oddaném vztahu, váš partner se může rozhodnout pro vasektomii, operaci, která uzamkne vas deferens, aby se zabránilo vniknutí spermií do spermatu partnera. Alternativně můžete mít podvázání vejcovodu, operaci, která váže nebo prořízne vejcovod, aby se zabránilo oplodnění vajíčka. Obě metody někdy mění směr, ale není to vždy možné, takže tuto metodu můžete považovat za trvalé řešení.
Pokud měl váš partner vasektomii, budete muset několik měsíců používat záložní metodu kontroly porodnosti, dokud kontrolní testy nepotvrdí, že ve spermatu vašeho partnera nejsou žádné spermie. Dodržujte pokyny lékaře
Metoda 2 ze 2: Část 2: Maximalizace účinnosti kontroly porodnosti
Krok 1. Pečlivě dodržujte pokyny
Všechny výše uvedené metody - kromě měděného nitroděložního tělíska, které vám zavedl lékař - budou méně účinné, pokud nebudete přesně dodržovat pokyny. Nepředpokládejte, že umíte používat všechny tyto metody, a nepředpokládejte, že by je používal i váš partner. Přečtěte si pokyny a postupujte podle písmen.
Krok 2. Zkombinujte několik metod
Účinnost antikoncepce můžete téměř vždy zvýšit kombinací několika metod. Pokud váš partner například používá mužský kondom, můžete také použít houbu, membránu nebo čípek na krk. Nebo můžete kombinovat přírodní metody s bariérovými nástroji.
Krok 3. Doprovázejte spermicidem
Mnoho z výše uvedených možností funguje nejlépe v kombinaci se spermicidy ve formě pěny, filmu, gelu nebo čípku. Spermicid obsahuje chemikálii, nonoxynol-9, která ničí většinu spermií. Spermicidy nejsou dostatečně spolehlivé na to, aby mohly být použity samostatně, ale mohou kondomy a další bariérová zařízení učinit mnohem účinnějšími.
Všimněte si, že spermicidy nemohou zabránit sexuálně přenosným chorobám, ačkoli se dříve věřilo, že tomu tak je. Některé studie ve skutečnosti ukazují, že samotné spermicidy mohou zvýšit riziko nákazy virem HIV a dalšími infekčními chorobami, protože chemikálie mohou způsobit podráždění. Pokud nejste v monogamním vztahu, použijte spermicid s kondomem
Tipy
- Pokud jste v závazném vztahu, kontrola porodnosti je problém, který by měl být projednán s vaším partnerem. V podstatě je to vaše tělo a rozhodnutí je na vás, ale váš partner musí být zapojen do procesu a podporovat vaše plány.
- Velmi vám pomůže gynekolog, se kterým si můžete promluvit o možnostech kontroly porodnosti. I když jste si přečetli tyto informace a provedli průzkum jinde, možná budete chtít toto téma probrat se svým lékařem. Váš lékař vám může poskytnout další rady přizpůsobené vašim konkrétním potřebám.
Varování
- Pokud máte pohlavní styk, žádná metoda antikoncepce nebude 100% účinná. Pokud vynecháte menstruaci, kupte si volně prodejný těhotenský test nebo navštivte lékaře.
- Uvědomte si, že před HIV a jinými nakažlivými infekcemi vás ochrání pouze kondomy. Pokud nejste v monogamním vztahu, kondomy jsou nejbezpečnější metodou.
