Kýla nastává, když je vnitřní orgán, jako je střevo nebo žaludek, protlačen přes sval nebo tkáň, která drží orgán na místě. Tento stav se obvykle vyskytuje v oblasti břicha, ale může se objevit také na pupku, horní části stehen a tříslech. Kýla je obvykle nebolestivá a vypadá jako měkké boule pod kůží, i když někdy může narůst a přejít do vážných stavů. Pokud cítíte bolest a nepohodlí, možná budete potřebovat chirurgický zákrok k léčbě kýly. Pokud máte podezření, že máte kýlu, navštivte svého lékaře k diagnostice. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte horečku, zhoršující se bolest, zácpu nebo pokud kýla změní barvu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Snížení a překonání bolesti
Krok 1. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti, abyste zmírnili nepohodlí
Bolest a otok můžete snížit pomocí aspirinu a ibuprofenu. Vždy dodržujte doporučené dávkování na obalu léku a neberte ho více, než je denní limit. Pokud bolest nezmizí nebo je třeba užít více léků na úlevu od bolesti, okamžitě navštivte lékaře.
Pokud užíváte léky na ředění krve, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat léky proti bolesti. Lékař zvolí určité léky, které neinterferují s výkonem ředidel krve
Typ hernie:
Většina kýly nakonec vyžaduje chirurgický zákrok, zvláště pokud kýla nabobtná nebo způsobí silnou bolest. Některé typy kýly, kterými lidé často trpí, zahrnují:
Inguinální kýla: Tato kýla se objevuje v oblasti třísel a obvykle se vyskytuje u mužů, i když ji mohou zažívat i ženy.
Femorální kýla: Tato kýla je kolem horní části vnitřního stehna a je způsobena tlačením střeva do oblasti třísel. To často zažívají starší ženy.
Hiátová kýla: Tato kýla se vyskytuje v břiše, když část břicha vstupuje do hrudní dutiny.
Umbilikální kýla: Tato kýla se vyskytuje, když je tkáň tlačena do břicha poblíž pupíku. To se může stát kojencům i dospělým.
Krok 2. Pokud máte hiátovou kýlu, vyhněte se potravinám způsobujícím pálení žáhy a velkému množství jídla
Jedná se o typ kýly, který někdy nevyžaduje chirurgický zákrok, zvláště pokud lze příznaky zvládnout dietou a volně prodejnými antacidy. Pokud se však příznaky zhorší, může být chirurgie nejlepším řešením.
- Jezte několikrát denně malá jídla, místo 3 velkých jídel. To je užitečné pro snížení tlaku na žaludek, což vám dělá větší pohodlí.
- Nekonzumujte kofein, čokoládu, rajčata, česnek a tučná nebo smažená jídla, která mohou způsobit pálení žáhy.
- Nelehejte si hned po jídle. Počkejte několik hodin později.
Krok 3. Nosit krov, abyste zmírnili nepohodlí v důsledku tříselné kýly
Krov je podpůrné spodní prádlo, které může udržet kýlu na místě. Toto je dočasné řešení ke zmírnění bolesti před operací. Krovy lze zakoupit online, ale měli byste navštívit lékaře, abyste se ujistili, že jsou správně nainstalovány.
- Většina tříselných kýly vyžaduje chirurgický zákrok, ale pokud je kýla velmi malá a nebolestivá, může lékař počkat a sledovat pokrok.
- Chirurgie může vypadat děsivě, ale obvykle netrvá déle než hodinu a může poskytnout rychlou úlevu od bolesti.
Krok 4. Jezte potraviny, které obsahují hodně vlákniny, abyste se mohli hladce a snadno vyprazdňovat
Namáhání může kýlu ještě zhoršit a zácpa vše ještě zhoršit. Zvyšte příjem zeleniny a ovoce a zkuste užívat doplňky vlákniny, abyste mohli stolici hladce vyprázdnit.
Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří: ovesné vločky, fazole, fazole, popcorn, chia semínka a celozrnné produkty
Krok 5. Zhubněte, abyste odstranili tlak ze žaludku
Je velmi prospěšný pro všechny typy kýly. Čím menší váhu budete podporovat, tím méně stresu vaše svaly unesou. Zkuste změnit svůj jídelníček tím, že budete jíst nízkotučné bílkoviny a zvýšíte příjem zeleniny a ovoce. Pokuste se také zhubnout každodenním lehkým cvičením.
Kýla může být nepříjemná a může vám ztížit cvičení. Zkuste udělat lehkou procházku asi 15 minut, pokud můžete, nebo plavat pomalu. Udělejte to opatrně, aby se kýla nezhoršila
Metoda 2 ze 3: Prevence dalšího poškození
Krok 1. Vyhněte se zvedání těžkých nebo velkých předmětů, které mohou namáhat svaly
Místo toho, abyste se ohnuli a vyzvedli těžký předmět, ohněte kolena do dřepu. Přibližte předmět, poté narovnejte nohy a postavte se. Držte těžké předměty na úrovni hrudníku a nepřekrucujte své tělo nadměrně.
Pokud nemůžete zvedat těžké předměty, zkuste použít panenku (typ vozíku pro přepravu zboží). Umístěte spodní část panenky pod předmět a poté pomocí své tělesné hmotnosti zatlačte na držadla a zvedněte předmět. Poté jej můžete posunout, kam chcete
Krok 2. Uvolněte uvolněným způsobem, aby oblast třísel nebyla napjatá
Může to být trochu neintuitivní, ale snažte se nezatěžovat, když máte stolici. Věnujte hodně času a netlačte na sebe. Nechte tělo dělat svou práci pomalu. To může trvat déle než obvykle, ale je to pro tělo pohodlnější a může to zabránit zhoršení kýly.
- Potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci zabránit kýle a zmírnit nepohodlí.
- Umístění nohou na krátkou stoličku může také uvolnit svaly a usnadnit vám vyprazdňování.
- Přidejte do ranní rutiny šálek horké kávy. Teplo a kofein vám mohou pomoci při vyprazdňování.
Krok 3. Zpevněte břišní svaly, abyste zabránili vzniku další kýly
Slabé svaly umožňují vnitřním orgánům snadno proniknout do břišní stěny. Klíčem k posílení střední části je udělat to jemně. Nadměrná námaha nebo tlak mohou ve skutečnosti způsobit kýlu. Začněte tedy pomalu a přestaňte s jakýmkoli cvičením, které vám může způsobit bolest.
- Zkuste každý den udělat 3 sady drobných drtí po 10 opakováních. Lehněte si na záda s pokrčenými koleny a rukama za hlavou. Zvedněte ramena z podlahy o 8–10 cm pomocí břišních svalů a poté tělo opatrně spusťte zpět na podlahu.
- Dělejte silové tréninky s nízkým odporem v bazénu. Vodní opora vám usnadní cvičení bez přepracování břišních svalů. Začněte pomalu, pokud už nějakou dobu neplavete nebo se nevěnujete vodním sportům, a užijte si to tam.
- Chcete -li si protáhnout a zpevnit střední část, můžete absolvovat lekci jógy pro začátečníky.
Krok 4. Přestaňte kouřit, aby vaše plíce byly zdravější a zbavili se kašle
Existuje mnoho důvodů, které vyžadují, abyste přestali kouřit, a to včetně pomoci při prevenci kýly. Kašel neustále napíná břišní a tříslové svaly. Začněte tedy s kouřením přestat postupně nebo s ním okamžitě přestaňte (metoda studené krůty).
Přestat kouřit může být velmi obtížné. Pokud vám to připadá obtížné, poraďte se s lékařem. Možná vám dokáže poskytnout pomoc, abyste tento návyk snadno prolomili
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Než si kýlu ošetříte sami, jděte k lékaři na oficiální diagnózu
Možná budete schopni rozpoznat příznaky a příznaky kýly, zvláště pokud je velká. Samodiagnostika však může vést k nesprávným závěrům. Jděte k lékaři, abyste zjistili, zda máte kýlu. Váš lékař správně diagnostikuje váš stav, abyste mohli dostat odpovídající léčbu.
- Lékař zkontroluje kýlu provedením fyzické prohlídky. Uvidí oblast a možná ji stiskne rukou.
- V některých případech může lékař provést zobrazovací testy a hledat kýlu.
Krok 2. Pokud má vaše dítě umbilikální kýlu, poraďte se s pediatrem
Pokud se kýla objeví u kojenců nebo dětí mladších 5 let, vždy doporučenou léčbu konzultujte s pediatrem. Kýla u kojenců obvykle časem sama odezní, ale pokud nezmizí do 5 let věku vašeho dítěte, může lékař provést drobný zákrok, aby se o něj postaral.
Pupeční kýla je běžná u kojenců a obecně nezpůsobuje dětem bolest ani nepohodlí
Krok 3. Informujte svého lékaře, pokud jste během těhotenství měla kýlu
Přidaný tlak na tělo často způsobuje, že těhotné ženy trpí kýlou. Pokud máte podezření na kýlu, jděte k lékaři na vyšetření. Váš lékař s největší pravděpodobností počká, až porodíte a uzdraví se, než provede operaci kýly (je -li to nutné). Vy a vaše dítě však musíte být v bezpečí, než to lékař dokáže.
Snažte se nezvedat těžké předměty a nezapomeňte jíst potraviny bohaté na vlákninu, abyste předešli zácpě
Krok 4. Jděte co nejdříve k lékaři, pokud se kýla změní na tmavě červenou nebo purpurovou
To může být známkou toho, že kýla je skřípnutá. Pokud k tomu dojde, kýla zablokuje průtok krve do části střeva, což vyžaduje, abyste vyhledali lékařskou pomoc. Zajděte k lékaři na prohlídku, protože můžete potřebovat nouzové ošetření.
Snažte se nepanikařit a nedělejte si starosti - váš lékař tento stav zvládne
Krok 5. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud pocítíte bolest, nevolnost, zvracení nebo neprůchodnost střev
Kýla může někdy zablokovat jednu část střeva. To znamená, že výkaly (stolice) se zachytí za kýlou, což může způsobit bolest, nevolnost, zvracení a nadýmání. S největší pravděpodobností nebudete moci prdět ani mít stolici. Pokud k tomu dojde, navštivte lékaře nebo nemocnici, protože možná budete potřebovat lékařské ošetření.
Tento stav lze léčit, i když se při jeho pocitu cítí velmi děsivě. Jakmile máte podezření na tento problém, vyhledejte lékařskou pomoc, abyste se mohli co nejdříve vrátit ke zdraví
Krok 6. Proveďte chirurgický zákrok k léčbě kýly a zabránění jejímu vzniku v budoucnosti
Tento postup se obvykle provádí rychle a nemusíte zůstat v nemocnici. Chirurg provede malý řez v blízkosti kýly a zatlačí jej zpět na místo. Poté lékař přišije a zpevní řez, aby se v budoucnu zabránilo vzniku kýly.
Po operaci dodržujte všechny pokyny pro zotavení. Měli byste se uvolnit a chvíli nezvedat těžké předměty. Možná budete muset také užívat léky proti bolesti
Tipy
Pokuste se cítit kýlu tím, že se postavíte. Někdy jej můžete vrátit do původní polohy jemným masírováním oblasti kýly. Váš lékař to může také udělat k léčbě kýly
Varování
- Pokud se operace neprovede, některé kýly mohou narůst. Pokud máte kýlu, měli byste vždy navštívit lékaře.
- Okamžitě jděte k lékaři, pokud pocítíte nevolnost, zvracení, horečku, zvýšenou bolest, zácpu nebo kýla změní barvu.
