Ne každý se chce zamilovat. Ve skutečnosti existuje mnoho lidí, kteří se chtějí přestat zamilovat, možná proto, že právě prožili bolestivý rozchod, nebo proto, že se snaží prolomit negativní vztahový vzor. Vy také? Pokud ano, je pravděpodobné, že v současné době máte potíže s ovládáním vzniklých pocitů. Ve skutečnosti to není tak obtížné jako pohybující se hory, opravdu, pokud jste schopni se soustředit na sebe a používat různé strategie, abyste minimalizovali potenciál pro zdání sympatie k ostatním. Také zhodnoťte důvody své tendence někoho odstrkovat. Pokud tak učiníte, dříve či později vám pomůže přerušit řetězec nezdravých vztahů v minulosti.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zaměření pozornosti na sebe
Krok 1. Dejte ostatním vědět o vaší touze být svobodný
Pokud to s odstraňováním všech potenciálních partnerů myslíte opravdu vážně, neváhejte tyto záměry sdělit všem ve svém kruhu přátel a příbuzných.
- Například můžete do svého profilu na sociálních sítích přidat popisek „šťastný singl“, aby všichni věděli o vašich záměrech. Tak se vás nebudou snažit s někým domluvit nebo povzbudit ostatní, aby k vám přistupovali romanticky.
- Pokud vás někdo má rád, dejte mu jasně najevo, že chcete být nezadaní, a dejte mu najevo, že ho vidíte jen jako přátele.
Krok 2. Zaneprázdněte se, abyste dosáhli svých cílů
Vyhněte se zamilování tím, že se plně soustředíte na rozvoj kariéry nebo jiné životní úspěchy. Pokud chcete, můžete také vytvořit desku obsahující různé vize života a nezahrnout do ní vše, co souvisí s romantickými vztahy. Stanovte si v životě jasné cíle, kterých je třeba dosáhnout, a pak se z nich stanete hlavním zaměřením v životě.
Vždy však mějte na paměti, že přílišná orientace na cíl může také poškodit vaše sociální vztahy s přáteli a příbuznými
Krok 3. Požádejte nejbližší, aby se ovládli
Vyhnout se potenciálnímu partnerovi navždy není možné. Vždy se například můžete potkat s potenciálním člověkem v kanceláři nebo kavárně, že? Proto, abyste zabránili vzniku příliš silných emocí, požádejte o pomoc nejbližší přátele a příbuzné, aby vám připomněli, abyste vždy vykročili na Zemi. Vysvětlete svou neochotu a nepřipravenost zamilovat se a požádejte je, aby vám pomohli splnit toto přání.
Požádejte například o pomoc spolupracovníka v práci, aby vám připomněl váš smysl života, kdykoli se vám zdá příliš pohodlný vtip od kluka, kterého jste právě potkali. Požádejte také o pomoc přítele, aby vám zablokoval pohled na hezkého číšníka v baru
Krok 4. Dávejte na sebe pozor
Péče o sebe je ve skutečnosti důležitým faktorem v procesu hojení ran nebo emoční úzkosti. Praktikujte proto návyk pravidelně se o sebe starat a své zdraví a pohodu dejte především. Pokračujte v tom, i když jste zamilovaní do někoho jiného!
Některé způsoby, jak se o sebe starat, zahrnují stravování ve výživě, cvičení alespoň 30 minut denně, spánek každý den alespoň sedm až devět hodin a čas na své koníčky
Krok 5. Zamilujte se do sebe
Nejlepší způsob, jak snížit potenciál mít rád někoho jiného, je milovat se. Někdy se u lidí, kteří se cítí neatraktivní nebo nechtění, objevuje tendence chodit s někým příliš krátce. Výsledkem je, že pokud jste schopni se o sebe dobře starat a věnovat sobě dostatečnou pozornost, nevznikne touha záviset na druhých.
- Vždy pamatujte na svou výsadu tím, že budete každé srdce říkat kladné věty. Oslavte své výsady také večeří v kvalitní restauraci, sledováním filmu v kině nebo samotným koncertem. Chvalte se, protože vám partner dělá komplimenty, a pravidelně si dávejte smysluplný dárek.
- Chování lásky a respektu k sobě navíc nepřímo ovlivní ostatní, aby se k vám chovali stejně. Díky tomu, když konečně vstoupíte do romantického vztahu, váš partner okamžitě pozná správný způsob, jak se k vám chovat. Dopřejte si proto vždy lásku, laskavost a uznání!
Metoda 2 ze 3: Jednání s osobou, kterou jste a kdy se vám líbí
Krok 1. Udržujte si od něj odstup
Nejdůležitějším faktorem při ovládání vašeho zamilovanosti do někoho je minimalizace času, který s ním strávíte. Kdykoli je to možné, vyhýbejte se dané osobě! Pokud se tomu nemůžete úplně vyhnout, ujistěte se, že vy dva nebudete trávit čas bez druhé osoby.
- Pokud vás například pozve na drink do kavárny, nabídněte mu pozvání dalších svých přátel, abyste omezili čas, který s ním musíte strávit sami.
- Místo toho se obklopte přáteli a příbuznými, kteří jsou pozitivní, optimističtí a díky kterým se budete cítit lépe. Jsou to lidé, kteří rozhodně přijmou a podpoří vaše pocity. Kromě toho jsou také rozhodně ochotni respektovat a chápat vaše životní rozhodnutí.
Krok 2. Blokujte ho v kyberprostoru
Pokračování interakce online s danou osobou pouze zamění vaše pocity. Nezapomeňte si proto od něj v kyberprostoru udržet odstup! Ukončete s nimi například přátelství na sociálních sítích, nebo pokud vám to připadá příliš extrémní, zkuste si stáhnout aplikaci a ovládat využití sociálních médií. Pokud se nemůžete přihlásit ke svému účtu na Facebooku, samozřejmě jej nebudete moci najít a získat k němu přístup, že?
Slibte, že nebudete mít přístup k sociálním médiím v dobách, které jsou klasifikovány jako zranitelné. V případě potřeby můžete také ovládat používání internetu pomocí aplikací pro chytré telefony, jako je Freedom nebo SelfControl
Krok 3. Zbavte se slov pokušení a svádění
Pokud je to možné, měli byste také ovládat pocity dané osoby. Nedělejte proto ani neříkejte nic, co mu dává pozitivní naději. Například nedávejte komplimenty, doteky nebo pohledy, které by potenciálně mohly poslat zprávu „Mám tě rád“.
Pokud s ním musíte komunikovat, chovejte se k němu jako ke kterékoli jiné osobě. Stačí například dát příležitostný a krátký pozdrav, například „ahoj“a „nejdřív domů“
Krok 4. Zaměřte se na nedostatky
Když jste zamilovaní, vaše srdce a mysl jsou často zaslepeny negativními vlastnostmi potenciálního partnera. Jinými slovy, na osobě můžete vidět jen to pozitivní! Chcete -li ovládat své pocity, zkuste se na ně podívat a posoudit je z realističtější perspektivy.
- Nikdo není dokonalý, včetně vaší zamilovanosti. Takže kdykoli o tom začnete příliš přemýšlet, znovu si seznam přečtěte!
- Pokud například osoba, která se vám kdysi líbila, znovu vstoupila do vašeho srdce a života, zkuste si zapsat věci, kvůli nimž váš vztah v minulosti skončil, včetně důvodů jako „Stále lže“nebo „Nikdy nedává přednost našemu společnému času.”
Krok 5. Připomeňte si, že osoba, která se vám líbí, již není svobodná
Možná, že vaše touha přestat se zamilovat má kořeny ve vztahovém stavu osoby, která se vám líbí. Pokud osoba již má partnera, vždy si pamatujte její tvář nebo jméno, kdykoli si vaše mysl tuto osobu představí. Pouze tak může vaše mysl zůstat objektivní!
Krok 6. Přijměte skutečnost, že srdce vždy ví, co chce
Mít někoho rád a brát to vážně jsou dvě různé věci. Někdy, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, vaše srdce se přesto rozhodne ukotvit ke konkrétnímu člověku. Pokud však nejste připraveni být ve vztahu nebo se do někoho zamilovat, skryjte tyto pocity a neberte je vážně.
- Uvědomte si, že se vám tato osoba líbí a užíváte si, že jste kolem ní, ale připomeňte si, že v tuto chvíli ještě nejste připraveni být s nikým ve vztahu.
- Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zhodnotit životní cíle, kterých chcete dosáhnout, než se znovu zamilujete. Můžete například chtít získat vysokoškolské vzdělání nebo nejprve cestovat po světě, než se s kýmkoli dostanete do romantického vztahu.
Metoda 3 ze 3: Řešení problémů s vaší láskou
Krok 1. Vyhodnoťte své problémy s láskou
Ve skutečnosti je jen přirozené, že někdo, kdo se bojí, že bude zrazen nebo zraněn, má tendenci ostatní odstrkovat. Pochopte však, že tyto návyky vám ve skutečnosti zabrání ve spojení s někým opravdu výjimečným. Pokuste se proto identifikovat kořen problému ve vašem milostném životě. Jakmile to najdete, zkuste si to poznamenat do speciálního deníku nebo to sdělit svým nejbližším.
Můžete se například bát, že vás partner zradí, protože jste to v minulosti zažili, nebo se bojíte zamilování, protože nechcete, aby se vaše sny poté opustily
Krok 2. Vyhodnoťte zatím své seznamovací návyky
Pokud vždy zažíváte selhání v milostných vztazích, je přirozené, že pak máte pocit, že se chcete přestat zamilovat. Ve skutečnosti vám hodnocení vašich seznamovacích návyků může pomoci změnit štěstí, pokud jde o romantiku, víte!
- Pokládejte otázky typu: Co obvykle dělám v takových situacích? Mohu najít společný vzorec, který má potenciál ovlivnit selhání mého vztahu?
- Můžete například zjistit, že jste vždy byli v novém vztahu, než se z předchozího vztahu úplně vzpamatujete. V důsledku toho chodíte s někým jiným jen proto, abyste se necítili osaměle, ne proto, že jste s touto osobou kompatibilní.
Krok 3. Změňte své seznamovací návyky
Změna vašich seznamovacích návyků může změnit vaše štěstí, pokud jde o lásku. Pokud jste například vždy našli partnera v baru nebo kavárně, zkuste se připojit ke komunitě nebo trávit čas v parku a najít potenciální partnery s různými postavami.
Další zvyk na seznamování, který může být potřeba změnit, je tendence někoho odstrčit, protože se bojíte, že vás budou ignorovat. Ve skutečnosti se proroctví, které nemusí být nutně pravdivé, skutečně stane poté, co se tito lidé odstěhují. Začněte se proto učit otevírat se ostatním a sledovat dopad na váš milostný vztah
Krok 4. Změňte typ páru
Jedním z důvodů, proč byste se mohli chtít přestat milovat, je homogenita typu partnera. Například jste pravděpodobně vždy propadli někomu, kdo tam není vždy, když je potřebujete, má špatný vliv nebo je těžké se k nim zavázat. Od této chvíle zkuste změnit typ a sledujte výsledky.
- Vzpomeňte si na postavu v partnerovi, kterou máte obvykle rádi. Když se cítíte připraveni vrátit se na rande, zkuste přepnout na někoho, jehož postava je zcela opačná!
- Pokud máte například tendenci propadat chlapům, kteří vypadají „nezbedně“, odteď si zkuste vybrat chlapa, který je konzervativnější. Pokud jste vždy dávali přednost někomu, kdo je spontánní a méně zodpovědný, zkuste mít vztah s někým, kdo je vážnější a spolehlivější. Sledujte výsledky proti své úrovni spokojenosti ve vztahu!
Krok 5. Žijte vztah beze spěchu
Jste typ člověka, který se může zamilovat za méně než týden? Pokud ano, je to tendence spěchat se vztahem, které riskuje bránění jeho budoucímu úspěchu! Proto odteď pokračujte beze spěchu, abyste měli více času na posouzení charakteru potenciálního partnera, dokonce i na posouzení slučitelnosti vás dvou, než vše necháte na něm.
Zamyslete se nad dosavadním tempem vašeho vztahu. Pokud máte tendenci okamžitě trávit víkend s lidmi, se kterými jste se právě setkali, zkuste tento vzorec změnit. Seznamte se s nimi jednou a udělejte si pár dní volna, než se vydáte na další rande. Pokud jste zvyklí mít sex na prvním rande, zkuste odložit činnosti, které jsou příliš intimní, než se s nimi opravdu seznámíte
Krok 6. Odstrčte strach
Pokud jste se vždy báli milovat nebo mít vážný vztah s někým jiným, jediný způsob, jak to překonat, je postavit se tomu čelem. Trik, naplánujte si různé jednoduché kroky, kterými lze odstranit nebo alespoň zmírnit váš strach.
Pokud například nechcete odložit své ideály lásky stranou, nezapomeňte zdůraznit důležitost svých snů potenciálnímu partnerovi, ať je to kdokoli. Pokuste se také vždy upřednostnit své sny v raných fázích vztahu, zejména proto, že v této fázi je vaše soustředění snadněji rozptýleno
Krok 7. Konzultujte svůj problém s odborným terapeutem
Více než pravděpodobné je, že váš strach z lásky má své kořeny v emocionálním traumatu z hořké minulé zkušenosti, jako je ignorování nebo odmítnutí. Možná je to strach z dávání kontroly druhým, který vás udržuje v odstupu od všech. Ať už je důvod jakýkoli, zkušený psychoterapeut vám může pomoci identifikovat skutečný problém a doporučit tipy, které vám pomohou překonat vaše obavy.
