Věděli jste, že lidské tělo má speciální bílé krvinky zvané neutrofily, které fungují v boji proti různým formám infekce? Ačkoli jsou přínosy pro tělo velmi významné, někteří lidé mají bohužel velmi nízkou hladinu neutrofilů, zvláště pokud osoba podstupuje léčbu rakoviny, jako je chemoterapie. Tuto zdravotní poruchu známou jako neutropenie mohou také zažít ti, kteří mají špatnou dietu, krevní onemocnění nebo infekci míchy. Zažili jste to také? Chcete -li zvýšit hladinu neutrofilů v těle, zkuste změnit dietu a užívat určité léky doporučené lékařem. Proveďte také zvláštní opatření, abyste se vyhnuli expozici zárodkům a/nebo bakteriím, abyste si udrželi zdravé tělo, když jsou hladiny neutrofilů pod jejich normálními limity.
Krok
Metoda 1 ze 3: Úprava vaší stravy
Krok 1. Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C
Vitamín C účinně posiluje imunitní systém a udržuje hladinu neutrofilů pod kontrolou. Zkuste zvýšit spotřebu ovoce, jako jsou pomeranče, banány, jablka a hrušky. Zvyšte také spotřebu zeleniny, jako je brokolice, mrkev, papriky, kale a špenát, abyste si udrželi hladinu neutrofilů.
Krok 2. Jezte potraviny bohaté na vitamín E a zinek
Vitamín E je základní látkou stimulující produkci bílých krvinek v těle. Mezitím je zinek velmi důležitou látkou pro zvýšení hladin neutrofilů. Oba jsou obsaženy v různých druzích potravin, které můžete snadno najít každý den.
- Na vitamín E jsou obzvláště bohaté potraviny jako mandle, avokádo, pšeničné klíčky (pšeničné klíčky), slunečnicová semínka, palmový olej a olivový olej.
- Ústřice, drůbež, fazole, arašídy a celozrnné produkty patří mezi potraviny s velmi vysokým obsahem zinku.
Krok 3. Jezte potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny
Potraviny jako losos, makrela a lněný olej mají velmi vysoké hladiny omega 3 mastných kyselin! Ve skutečnosti mohou omega 3 mastné kyseliny zvýšit hladiny fagocytů nebo bílých krvinek, které v lidském těle konzumují špatné bakterie. Zkuste proto zvýšit spotřebu lososa a makrely, vařit jídla pomocí lněného oleje nebo konzumovat lžičku. čistý lněný olej jednou denně.
Krok 4. Jezte potraviny bohaté na vitamín B-12
Neutropenie může také nastat, pokud má vaše tělo nedostatek vitaminu B-12! Pokuste se proto zvýšit spotřebu potravin bohatých na vitamín B-12, jako jsou ryby, vejce, mléko a zelená listová zelenina, abyste zvýšili hladinu neutrofilů.
- Některé zpracované sójové produkty jsou také velmi bohaté na vitamín B-12. Pro ty z vás, kteří jsou vegetariáni nebo se zdráhají konzumovat živočišné produkty, není na škodu zvýšit spotřebu zpracovaných sójových bobů.
- Pokud je to nutné, konzumujte také vitamín B-12 ve formě doplňku, abyste maximalizovali nutriční potřeby těla.
Krok 5. Vyvarujte se syrového hovězího masa, ryb nebo vajec
Pokud jsou tyto tři potraviny konzumovány v syrovém stavu, jsou náchylné ke vstupu bakterií a choroboplodných zárodků do vašeho těla! Před konzumací jej proto nejprve uvařte při bezpečné vnitřní teplotě.
Krok 6. Užívejte výživové doplňky podle pokynů svého lékaře
Pokud je vaše strava nebo chuť k jídlu velmi špatná, zkuste užít multivitamin nebo doplněk ke zvýšení produkce bílých krvinek v těle. Konzumaci jakýchkoli doplňků stravy však vždy konzultujte se svým lékařem!
Před vydáním jakýchkoli doporučení ohledně doplňků se ujistěte, že je váš lékař také informován o všech dalších lécích, které v současné době užíváte
Krok 7. Jídlo řádně omyjte a připravte
Před konzumací omyjte veškerou zeleninu a ovoce, které budete konzumovat, teplou tekoucí vodou. Tento proces je třeba provést, aby se snížil potenciál pro vstup zárodků a bakterií do těla. Po důkladném umytí uvařte jídlo při bezpečné vnitřní teplotě. Pokud jídlo nedojedete, uložte jej do lednice nebo mrazničky maximálně na dvě hodiny po uvaření. Nepoužívejte dřevěná prkénka ani houby, u kterých je vysoké riziko přilákání choroboplodných zárodků a bakterií.
Správná příprava jídla a jeho vaření může snížit riziko infekce choroboplodnými zárodky a bakteriemi, které jsou náchylné k poškození zdraví lidí s nízkou hladinou neutrofilů
Metoda 2 ze 3: Provádění lékařského ošetření
Krok 1. Požádejte svého lékaře o léky na předpis ke zvýšení hladiny neutrofilů
Léky, jako je Neupogen, mohou pomoci zvýšit hladinu neutrofilů ve vašem těle, zvláště pokud jste také na léčbě rakoviny. Obecně budou tyto léky podány lékařem nebo vloženy do těla pomocí IV. Pokud jsou vaše hladiny neutrofilů velmi nízké a pokud jste na chemoterapii, je pravděpodobné, že postup podávání léčiva bude prováděn každý den.
Některé z nežádoucích účinků, které můžete zaznamenat, jsou nevolnost, horečka, bolest kostí a bolest zad
Krok 2. Zeptejte se na další podmínky, které mohou ovlivnit hladinu neutrofilů
Neutropenie může být také způsobena virovou nebo bakteriální infekcí. Pokud je to vaše situace, lékař vás s největší pravděpodobností požádá o hospitalizaci a podání antibiotik k léčbě infekce. Vaše hladina neutrofilů by se měla vrátit k normálu, jakmile se infekce vyjasní.
Krok 3. Získejte transplantaci kostní dřeně, pokud se váš stav zhorší
Pokud je příčinou vašich nízkých hladin neutrofilů onemocnění, jako je leukémie nebo aplastická anémie, váš lékař pravděpodobně nařídí transplantaci kostní dřeně. Transplantační proces se provádí výměnou problematické kostní dřeně za novou kostní dřeň od vybraných dárců. Během transplantačního procesu budete v celkové anestezii.
S největší pravděpodobností budete také muset před transplantačním procesem a po něm užívat určité léky, abyste se ujistili, že je vaše infekce zcela odstraněna a vaše hladiny neutrofilů jsou v pořádku
Metoda 3 ze 3: Udržování zdraví i přes nízké hladiny neutrofilů
Krok 1. Pravidelně si myjte ruce teplou vodou a antibakteriálním mýdlem
Správné způsoby mytí rukou mohou být silným štítem, který chrání tělo před vystavením zárodkům a bakteriím, které způsobují infekci, zvláště pokud jsou vaše hladiny neutrofilů a imunitní systém nízké. Ruce si proto vždy umyjte mýdlem a třete si je 15–30 sekund pod tekoucí vodou. Poté si ruce opláchněte teplou vodou a osušte je ručníkem nebo kuchyňským papírem.
- Před jídlem, pitím, užíváním léků a po odchodu z koupelny si vždy umyjte ruce. Nezapomeňte si také umýt ruce, než se dotknete jídla nebo jakékoli části těla (zejména očí, nosu a úst).
- Po dotyku zvířat si vždy umyjte ruce.
Krok 2. Noste masku na ochranu nosu a úst před bakteriemi a/nebo zárodky
Udělejte to pokaždé, když musíte jít ven nebo na přeplněné veřejné místo. Noste doma také masku, zvláště pokud váš domov není dostatečně čistý nebo pokud svůj domov sdílíte s jinými lidmi.
Ochranné roušky najdete v lékárnách, supermarketech a/nebo obchodech, které prodávají kosmetické výrobky
Krok 3. Držte se dál od lidí, kteří mají rýmu nebo horečku
Netrávte co nejvíce s nemocnými lidmi, aby vaše tělo nebylo vystaveno zárodkům a bakteriím, které nesou. Udělejte to přinejmenším, dokud se vaše hladina neutrofilů nevrátí do normálu.
Vyhněte se také místům, která jsou příliš přeplněná a náchylná k zaplnění nemocnými lidmi, jako jsou nákupní centra
Krok 4. Udržujte ústní hygienu, abyste snížili riziko infekce
Čistěte si zuby a nit mezi zuby, alespoň 2–3krát denně a po jídle. Pokud je to možné, zkuste kloktání směsí vody a jedlé sody zabít zárodky a bakterie v ústech. Nezapomeňte také pravidelně čistit štětiny zubního kartáčku teplou vodou!
