Burpování, kterému se lékařsky říká eruktace, je způsob, jak vaše tělo uvolní část spolknutého vzduchu, když jíte a pijete. Pokud víte, jak spustit opravdu hlasitý říhnutí, můžete své přátele znechutit, kdykoli budete chtít. Na druhou stranu, když se účastníte svatby nebo pohřbu, musíte zvládnout tajný burpovací trik. Přečtěte si tento článek, kde najdete skvělé tipy!
Krok
Metoda 1 ze 3: Big Burp
Krok 1. Dejte svému burpu napájení
Každé zdravé říhnutí začíná zdravou stravou. U velkých říhnutí potřebujete, aby byl váš žaludek velmi aktivní. Jezte a pijte co nejrychleji, s velkým soustem. Budete spolknout více vzduchu.
- Perlivá voda, Coca-Cola, pivo a další sycené nápoje obsahují spoustu šumivých nápojů a jsou skvělými zdroji energie. Pěna v tomto nápoji uvolňuje plynný oxid uhličitý. Čím dříve ji vypijete, tím rychleji se oxid uhličitý dostane do žaludku. Pro lepší výsledky pijte brčkem; tím se zabrání uvolňování oxidu uhličitého do vzduchu.
- Pokud chcete, pijte technikou „brokovnice“. To znamená, že dokončíte celou sklenici nebo láhev jedním douškem. Podívejte se do příručky „Pijte pivo v jedné vlaštovce“, kde se dozvíte, jak pít nápoje v hliníkových plechovkách.
- Plyn z velkých burpů obsahuje plyn z jídla, které spolknete. Chcete -li dostat zápach z úst, experimentujte s různými potravinami!
Krok 2. Postavte se
Pokud nemůžete, posaďte se alespoň vzpřímeně. V opačném případě plyn nebude zaujímat horní polohu v žaludku, takže je méně pravděpodobné, že unikne jícnem.
Krok 3. Hýbejte se
Skákat na místě je také možné. Třepe se vám z toho žaludek. Pokud jste už měli sycený nápoj, odpaří se a uvolní se plyn. Ano, tento trik je jako potřást plechovkou sody.
Buďte opatrní, cvičení na plný žaludek může způsobit nevolnost. Neskákejte příliš. Burp může být vtipný. Nevracím
Krok 4. Když máte chuť říhnout, otevřete pusu a zvedněte hlavu
Připravte si břišní svaly. V dalším kroku musíte použít ty svaly.
Otevřená ústa dělají dvě věci. Za prvé vypadáš čím dál nezdvořileji. Za druhé, akustika úst dokořán jako jeskyně zesiluje říhnutí
Krok 5. Když odříhnete, silně zatlačte plyn svaly břicha
K provedení tohoto triku potřebujete praxi. Cílem je stlačit žaludek tak, aby jediným silným zatlačením odjelo říhnutí. Jako sténání krávy, když je dojena. Pomocí bránice a břišních svalů silně tlačte (ale ne příliš silně). Pokud to uděláte správně, budete nahlas „štěkat“. Cvičte, dokud se nebudete cítit pohodlně při provádění této techniky.
Pro delší dobu říhání plyn uvolňujte postupně s menší silou. Udržet správnou rovnováhu je jistě výzva. Pokud je nutkání příliš silné, je vaše říhnutí příliš krátké. Pokud je nutkání příliš slabé, vaše říhnutí rychle dojdou
Metoda 2 ze 3: Okamžité říhnutí
Krok 1. Nejprve naplňte plíce vzduchem
Nemusíte se zhluboka nadechovat. Jen dýchej normálně. Při této metodě místo polykání vzduchu z jídla polykáte vzduch přímo z plic.
Krok 2. Zakryjte si ústa a nos
Ujistěte se, že už nemůžete dýchat vzduch. Ale nedus se. Pokud se začnete snažit popadnout dech, udělejte to. Nechcete, aby na vás vzpomínali jako na někoho, kdo zemřel při pokusu o říhání, že?
Krok 3. Vložte vdechovaný vzduch do úst, poté pozdě se slinami
Tuto techniku bude možná nutné procvičit několikrát. Zkuste polykat vzduch, jako byste polykali jídlo. Cítíte, jak vám vzduch prochází hrdlem. V důsledku toho foukáte vzduch z plic do žaludku, který se pak z těla uvolňuje ve formě říhání.
Krok 4. Tento nádech opakujte několikrát
Poté zkuste říhnout jako obvykle. Tato technika může být pro začátečníky obtížná. Když to uděláte poprvé, možná budete muset říhání jemně „vynutit“. Opět nepřetlačujte; Může vám z toho být nevolno. Cvičte, dokud se nebudete cítit pohodlně při této technice stlačování vzduchu. Zanedlouho jste mohli své přátele záměrně ztrapnit.
Krok 5. Pamatujte si, že tato metoda je užitečná pro říhání, když na to máte chuť
Ne kvůli nadýmání.
Metoda 3 ze 3: Tiché říhání
Krok 1. Jezte méně
Tuto techniku se vyplatí použít, když musíte říhnout, ale chcete to dělat potichu. Tento krok je preventivní. Méně jídla a méně pití znamená méně říhání, které lze uvolnit.
Zkuste si také bez povšimnutí odgrgnout
Krok 2. Když potřebujete říhnout, držte jazyk za zuby
I když tuto techniku použijete správně, zavřená ústa tlumí zvuk říhání; jinak by to bylo hlasitější.
Krok 3. Uvolněte plyn nosem
Burp, který uniká nosem, je zcela tichý. Protože plyn nevibruje svaly svěrače v horním jícnu. Zvuk, který vydává, je jako obyčejný dech, i když vůně tam stále je.
Nejprve vyčistěte dutiny. V opačném případě se vaše říhnutí zasekne a neodlepí se
Krok 4. Zakryjte si nos rukou, aby plyn unikl z úderů do vašich rukou
Proveďte tento krok, abyste zamaskovali říhnutí. Dokud vůně není něco, kvůli čemu můžete omdlít, ano.
Krok 5. Alternativně zkuste říhnout se zavřenými ústy
Zakryjte si ústa rukou nebo pěstí, která tvoří trychtýř. Hlučný zvuk může být tlumenější. Poté otevřete pusu, abyste uvolnili plyn a nechali ho jít.
Předstírání zívání může být dobrým důvodem k otevření pusy. Jen si dejte říhnout jen jednou
Tipy
- V některých zemích je říhání po jídle považováno za zdvořilé, jako by to byl kompliment kuchaři poté, co jste si pochutnali na jeho jídle. V některých jiných zemích je říhání považováno za neslušné. Když jste v zahraničí, poraďte se s místními nebo zkušenými cestovateli, než se uchýlíte k říhnutí ve vychytané restauraci.
- Tento jeden trik nemusí fungovat pro každého. Pokud je však plyn poblíž nebo v krku, zkuste zívat.
- Nevnucujte si říhání příliš hlasitě, jinak vám může být špatně. Někdy říhání vyžaduje čas. Buď trpělivý.
- Vůně buřtů je obvykle podobná jídlu, které přijímáte. Experimentujte s různými kombinacemi nabídek a vymyslete nové odrůdy nechutných vůní.
Varování
- Zajistěte, aby lidé kolem vás nebyli rušeni vaší říhání. Pokud jste opravdu lehkomyslní, mohli byste si první rande zničit nechutným říháním. Sledujte své způsoby!
-
Nadměrné říhání, zvláště doprovázené dalšími příznaky, může znamenat určité zdravotní problémy. Navštivte lékaře, pokud pociťujete neustálé říhání při kterémkoli z následujících příznaků:
- Bolestivý
- Pálení žáhy
- Ztráta váhy
- Nevolno
- Ztráta chuti k jídlu
