Někdy omylem ublížíte jiným lidem. Toto špatné chování povede k pocitu viny a studu, zvláště pokud jste ublížili někomu, na kom vám záleží, například vašim rodičům. Vina a stud, které cítíte, stejně jako hněv a zklamání vašich rodičů mohou vašemu vztahu opravdu uškodit. Dostání odpuštění od rodičů zlepší váš vztah a sníží negativní pocity, které cítíte.
Krok
Metoda 1 ze 3: Efektivní komunikace
Krok 1. Poslouchejte více než mluvte
Rodiče budou schopni snadno odpustit, pokud se budou cítit vyslyšeni a pochopeni vámi. Ticho a poslouchání může přestat bojovat a snížit emoční napětí mezi vámi.
- Ticho, když s vámi mluví vaši rodiče, je zklame. Měli byste přikývnout a ukázat správný výraz, aby vaši rodiče věděli, že jsou posloucháni a že nejsou ignorováni.
- Pokládejte otázky k vyjasnění a zkontrolujte své porozumění. Tímto způsobem dáváte najevo, že slova rodičů vstupují do mozku. Řekněte například „Jsi naštvaný, protože jsi šel v noci ven bez žádosti o svolení, že?“
Krok 2. Sdělte celou zprávu
Když je čas mluvit, použijte vzorec těla zprávy, abyste předešli nedorozuměním. Začněte své tvrzení pozorováním faktů, obvykle popisem chování. Potom vysvětlete, z čeho jste vykládali a jaké pocity jste z chování měli. Poté je dobré dokončit to, co chcete, aby se diskuse udržela zaměřená na řešení problému.
Řekněte například „Vynechal jsem školu, abych šel ven s přáteli. Věděl jsem, že je to špatně, ale bál jsem se, že budu zesměšňován a ponižován, pokud nepůjdu. Prosím, naučte mě, jak odolat a kontrolovat tuto situaci, pokud se to stane znovu. “
Krok 3. Věnujte pozornost svému tónu hlasu
To, co si o rodičích myslíte, může ovlivnit vaši komunikaci. Stejná věta může mít různý význam, pokud je vyslovena různými tóny. Frustrace spustí sarkasmus a křik, aniž byste si toho vůbec uvědomovali. Snažte se zůstat objektivní a zaměřte se na to, abyste místo svých emocí dostali zprávu dál.
Pokud se vaši rodiče vyjádří k vašemu tónu hlasu, omluvte se a vysvětlete svou frustraci, abyste objasnili svou komunikaci
Metoda 2 ze 3: Přiznejte chyby
Krok 1. Přiznejte své chyby
Stále se můžete cítit dobře, takže se místo na problém jako celek zaměřte na konkrétní aspekty. Možná neuděláte nic špatného, ale ne všechno, co děláte, je zcela správné. Najděte své chyby a opravte je. Vaši rodiče budou rádi, když uvidí vaši zralost, aby přiznali vaše chyby, takže vám rychleji odpustí.
Nehádejte se a nepopírejte své špatné chování, protože to vaši rodiče budou považovat za dětinské a budou si muset odpustit
Krok 2. Omluvte se svým rodičům a dalším lidem, kterým jste ublížili
Projevování viny je velmi důležité pro získání odpuštění od ostatních. Při omluvě přiznejte své špatné chování, proč a jak vaše chování ovlivnilo ostatní. To ukáže, že rozumíte svým chybám a ospravedlňujete pocity svých rodičů.
- Zkuste se omluvit tím, že nejprve uvedete důsledky svého chování. Tak budou vědět, že je vám velmi líto, že ubližujete jejich pocitům. Řekněte například „Omlouváme se za to, že jsme se v noci plížili a znepokojovali tě. Moje činy jsou nezodpovědné a svévolné. Slibuji, že se to už nebude opakovat."
- Omluva by měla být vždy provedena upřímně. Nepřímá omluva může znít sarkasticky a situaci ještě zhoršit.
- Pokud máte potíže s osobní omluvou, zkuste napsat dopis.
Krok 3. Ukažte, že jste se změnili, kdykoli je to možné
Zkuste upřímně odčinit své chyby. V závislosti na vašem jednání to může být obtížné, ale věřte, že vaši snahu rodiče alespoň dobře přijmou.
Možná můžete zkusit pracovat nebo dobrovolně poskytnout fyzickou pomoc při opravě škod na majetku způsobených vaší chybou
Metoda 3 ze 3: Buďte zodpovědnější
Krok 1. Identifikujte způsoby, jak lépe reagovat na situace v budoucnosti
Rodičům může být obtížné odpustit, protože cítí, že chybu zopakujete. Ukažte, že jste se poučili ze svých chyb, a vymyslete způsoby, jak se vyvarovat opakování špatného chování, aby vám rodiče mohli odpustit.
Pokud jste z výběru vhodné odpovědi zmatení, zeptejte se svých rodičů. Ocení vaše úsilí o změnu a budou mít příležitost být vyslyšeni
Krok 2. Zapojte se do aktivit, které jsou v rozporu s vaším provinením
Ukažte svůj smysl pro zodpovědnost tím, že ve škole získáte dobré známky nebo práci. Připomeňte jim svou velikost převzetím vedoucí role ve své škole nebo komunitě. Zapojte se do aktivit, na které mohou být na ostatní hrdí, abyste snížili starosti s tím, jak trávíte čas. Rodiče vám rychleji odpustí, pokud se místo minulých chyb můžete soustředit na své nové úspěchy.
Zvažte dobrovolnickou pomoc ostatním ve vaší komunitě, aby byli vaši rodiče hrdí. Na internetu najdete mnoho příležitostí k dobrovolnické činnosti
Krok 3. Promluvte si o svých budoucích cílech s rodiči
Pomozte jim odpustit tím, že posunete minulé chyby a soustředíte se na budoucí možnosti. Stanovte si cíle na 6 měsíců, 2 roky a 5 let a naplánujte si opatření k jejich dosažení.
- Váš 6měsíční cíl by měl být přiměřený. Stanovte si cíle pro zlepšení známek, úsporu peněz a/nebo zlepšení fyzického a duševního zdraví.
- Vaše cíle na 2 a 5 let by měly být složité, ale dosažitelné. Dobrým příkladem je absolvování vysoké školy.
Tipy
Pamatujte, že rodiče budou vždy milovat své děti. Nicméně také stále mají city
Varování
- Nehádejte se o svých chybách, protože vaše omluva a pokusy o změnu budou vypadat neupřímně.
- Agresivita a násilí nejsou povoleny, bez ohledu na to, jak jste naštvaní.
