Jít poprvé do vězení je děsivý zážitek, bez ohledu na to, kdo jste. Kombinace adrenalinu, strachu, úzkosti a zmatení vypadala ohlušující. Jakmile jsou dveře cely zavřené, musíte začít zvládat situaci a naplánovat si, jak tam přežít. Život ve vězení je těžký a strašidelný, ale pokud budete dodržovat pravidla a nebudete se trápit, můžete ho bezpečně žít bez větších incidentů.
Krok
Metoda 1 z 5: Přežití ve vězení
Krok 1. Rozvíjejte instinkt cítit zápach
Nyní žijete společně se zloději, násilníky, vrahy a podvodníky. Je lepší řídit se svými instinkty, než je ignorovat.
- Pokud máte pocit, že se něco pokazí, nepřemýšlejte o tom, prostě jděte a najděte si bezpečné místo. Nesnažte se racionálně myslet uprostřed iracionálního místa.
- Nevěřte prvním dojmům, pokud máte pocit, že se děje něco divného. Ve vězení to, co se zdá, není to, co se ve skutečnosti děje.
- Pokud ještě nemáte šestý smysl, raději si ho začněte pilovat ve vězení. I nepodstatné události nebo znaky mohou poškodit životní prostředí kolem vás.
Krok 2. Respektujte ostatní vězně
Přísloví, které musí být drženo ve vězení, je zacházet s ostatními tak, jak byste chtěli, aby se oni chovali k vám. Vyvarujte se používání ostrých slov, konfrontace a proniknutí do něčích osobních hranic.
- Neurážejte mužské mužství, pokud nechcete jít do nemocnice, na samotku nebo na hřbitov.
- V jídelně nepřestřihněte šňůru, jinak budete také vyrušeni.
- Držte se dál od cizích buněk, pokud nejste pozváni ke vstupu. Můžete také odmítnout pozvání.
- Vyhněte se násilí, pokud není jiné cesty. Pokud mlčíte, když vás urážejí, jste zbabělec a váš život bude těžší, než je teď.
- Buďte přátelští a respektujte každého.
Krok 3. Vyhněte se zapojení do gangů, drog a hazardu
Existuje mýtus, že je lepší se připojit k gangu okamžitě po vstupu do vězení kvůli ochraně. Ale abyste získali ochranu, musíte dělat hrozné věci. Fakta ukazují, že připojení k gangu, užívání drog nebo účast na hazardních hrách jsou tři způsoby chování, které vás s největší pravděpodobností zabijí.
- Většina smrtelných obětí ve vězení byli členové gangu. Zažili vysokou míru bodnutí, bodnutí a boje.
- Pokud jste přistiženi při používání nelegálních drog, můžete být drženi na samotce, s prodloužením vazby nebo převezeni do jiného, nebezpečnějšího vězení.
- Hazardní hry často končí rvačkou ve vězení, zvláště pokud jste zadlužení. Peníze ve vězení lze použít k získání zboží nebo jiných potřeb. Pokud jste zadlužení, určitě se na vás obrátí vaši kamarádi z hazardu.
Krok 4. Vyhněte se vstupu na samotku
Ve srovnání se životem s nejděsivějšími zločinci na celém světě zní izolace atraktivně, ale často je spojena s mučením a duševními poruchami.
- Vyvarujte se návyků, které z vás mohou být středem pozornosti nebo násilí. Dvě výše uvedené věci jsou nejrychlejšími způsoby, jak být posláni na samotku. Výzkum ukazuje, že pokud dozorce nerozumí vašim činům, můžete být posláni na samotku.
- Každá věznice má svá vlastní pravidla. Ujistěte se, že tomuto pravidlu porozumíte co nejdříve, protože pokud jej porušíte, můžete jít rovnou na samotku.
- Izolační buňky se často používají jako nástroj ke kontrole činnosti gangu. Proto se vyhněte spojování gangů nebo rasistických skupin, protože jsou často terčem poslání na samotku.
Krok 5. Přežijte na samotce
Samovazba je buňka, jejíž velikost vám nedává velký prostor k pohybu, je oddělena od ostatních lidí, uzamčena na 23 hodin, aniž by se hodně hýbala, a s největší pravděpodobností může způsobit duševní poruchy, a to i pro ty nejtěžší. Pokud jste v tomto osamělém pekle, musíte vymyslet plán, jak zůstat při smyslech.
- Provádějte pravidelnou mozkovou aktivitu. Všichni máme rutiny nebo nic neděláme. Neměňte všechny tyto rutinní činnosti na samotce. Vstaňte, nasnídejte se, jděte do práce, poobědvejte, přijďte z práce domů, navečeřte se, sledujte televizi nebo se věnujte nějaké jiné činnosti a pak jděte spát - vše si udělejte v mysli.
- Detailně všechny činnosti do nejmenších detailů. Tato metoda může trénovat váš mozek, aby pokračoval v práci a logicky přemýšlel. Pokud máte rádi baseball nebo fotbal, zkuste tento sport vysvětlit cizinci, který tento sport vůbec nezná. Tímto způsobem musíte vysvětlit a poskytnout příklady pro každý detail kroku. Můžete tím strávit den.
- Něco postavit nebo rozebrat. Přemýšlejte o tom, co potřebujete při koupi domu, a vytvořte si nákupní seznam. Jděte do obchodu, kupte si, co potřebujete, a doveďte to na místo určení. Poté si představte, že stavíte dům.
Metoda 2 z 5: Udržování zdraví
Krok 1. Jezte zdravě
I když je vaše jídlo zaplaceno v daňových dolarech, vaše večeře rozhodně není kuře a rendang. Vězeňské jídlo obecně chutná nevýrazně a obsahuje hodně kalorií.
- Vězeňská jídla lze obvykle doplnit jídlem z bufetu a přidat je tak do svého jídelníčku.
- Mnoho jídelen prodává potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Zkuste s touto alternativou změnit svůj jídelníček jednou nebo dvakrát týdně.
- Pijte hodně vody a nenechte se dehydratovat.
Krok 2. Cvičte pravidelně
Na podlaze věznice můžete snadno provádět tři cvičení: protahování, odpor a aerobik. Toto cvičení vás posílí při zachování pasu.
- Cvičením jde čas rychleji.
- Vězení je stresující místo a směrování stresu cvičením je lepší než boj.
- Lidé, kteří jsou fyzicky zdatní, se méně často stanou terčem násilných skupin, protože se dokážete lépe bránit.
Krok 3. Zaneprázdněte se aktivitami
Ve vězení je spousta času na věci. Místo toho, abyste celý den leželi v cele, zapojte se do sportu, hrajte nenásilné karty nebo se připojte k nějakému klubu.
- Nezaměstnanost bez aktivit způsobí problémy pouze ve vězení. Účast na pozitivních aktivitách vás může rozptýlit.
- Aktivity mohou poskytnout povzbuzení a příležitost pro socializaci. Svůj strach můžete trochu zbavit, byť jen na okamžik.
- Hrajte basketbal, zvedejte činky, karty nebo chodící klub.
Krok 4. Dávejte na sebe pozor, když jste nemocní
Každá věznice má svá vlastní pravidla pro zacházení s nemocnými vězni, ale zdravotní služby ve věznicích jsou vždy prováděny co nejlevněji a nejefektivněji v mezích bezpečnosti a péče. Některé věznice mají vlastní kliniky nebo nemocnice nebo využívají místní nemocnice v závislosti na závažnosti onemocnění a požadovaném lékařském ošetření.
- Pokud ve vězení potřebujete lékařské služby, musíte o to písemně požádat. Jakmile bude váš požadavek přijat, bude zpracován a bude mít prioritu.
- V případě potřeby jsou k dispozici pohotovostní služby.
- Léčba drogové závislosti, chirurgie, prenatální, paliativní k dispozici v případě potřeby.
Metoda 3 z 5: Zůstat rozumný
Krok 1. Čtěte, abyste posílili mysl
Ve věznicích jsou noviny, časopisy a knihy na aktuální témata, obecné znalosti a vzdělání. Čtením můžete uniknout do jiného světa mimo vězení.
- Znalosti vám mohou pomoci vyrovnat se s obtížnými situacemi ve vězení.
- Jednou zdarma můžete aplikovat získané znalosti.
Krok 2. Získejte diplom
Většina věznic nabízí balíčky kurzů nebo přednášek pro vězně, kteří chtějí získat diplom. Na studium máte dost času. Proč tedy nezkusit získat diplom?
- Vzdělání vám pomůže později poté, co se dostanete z vězení.
- Jako zaměstnavatelé chtějí vzdělané zaměstnance. Diplom, který jste získali ve vězení, může poskytnout důkaz o vzdělání, které potřebujete k přijetí do práce ve vnějším světě.
Krok 3. Vypořádejte se s depresí
Věznice není pro nikoho ideálním místem a život ve vězení může určitě vést k depresím. A co víc, většina věznic je obvykle přeplněná, nudná a zklamaná, plná sexuálních predátorů, kteří vytvářejí prostředí příznivé pro deprese. Ve vězení nemůžete nutně dostat lékaře, poradce a drogy.
- Pokud nemůžete získat služby duševního zdraví, zkuste najít spoluvězně, který bude poslouchat. Je možné, že mnoho dalších vězňů trpí depresí stejně jako vy.
- Zkuste se soustředit spíše na své tělo než na myšlenky. Cvičením se mohou uvolňovat hormony, které pomáhají v boji proti stresu a depresi.
- Vyvarujte se užívání drog a alkoholu, protože depresi ještě zhorší.
- Jezte více zeleniny a ovoce a omezte kávu a cukr.
- Najděte si nějaké blízké přátele, abyste nebyli vždy sami. Možná vám spoluvězni mohou poskytnout pozitivní vzpruhu, která vám zvedne náladu.
Krok 4. Spravujte emoce
Zkušenost z uvěznění nás může podráždit. Emoce jsou ve věznicích běžné, protože je více frustrace než řešení. Takže když se vám vztek vymkne z rukou a vy explodujete, problém se tím zvětší.
- Dávejte si pozor, abyste nebyli předpojatí. Předpojatost ve vězení může skončit špatně. Nikdy se nepokoušejte číst myšlenky. Zjistěte, proč vás někdo šťouchl, když jste byli ve frontě. Chyby mohou být fatální.
- Neaplikujte svá pravidla na ostatní vězně bez jejich vědomí. Obvykle to začíná takto: „Měl by být …“
- Mnoho vězňů tvrdí, že mají právo na soukromí, které musí ostatní vězni respektovat. Pokud porušíte jejich fiktivní práva, musíte být připraveni se bránit.
- Čím více něco „zobecňujete“, tím budete naštvanější. Pokud si například neustále stěžujete, že jste „vždy“vyloučeni nebo „nikdy“nebráni vážně, budete naštvaní.
- Zkuste nemyslet černobíle. Ve vězení můžete vydržet déle, pokud pochopíte, že existuje mnoho šedých oblastí. Ne každý je opravdu dobrý a opravdu špatný.
Metoda 4 z 5: Porozumění pravidlům
Krok 1. Nevěřte nikomu
To platí pro všechno, včetně vězňů, dozorců a dalších zaměstnanců věznice. Pamatujte, že ve vězení není nic zadarmo.
- Vždy buďte skeptičtí, pokud je k vám někdo milý. Zeptejte se sami sebe: „Co z toho mají?“Protože většina vězňů chápe pravidlo „nikomu nevěřte“, je jisté, že osoba, která se k vám blíží, má nějaký motiv.
- Můžete mluvit s dozorcem nebo vězeňským personálem, ale buďte opatrní, protože cokoli a všechno, co řeknete, bez ohledu na to, jak triviální, může být použito proti vám.
- Dozorci ve věznici vás neochrání a i kdyby vás chránili, stejně se musíte vrátit do cely a každý ví, že tam žijete. Raději drž hubu a neříkej, co víš o ostatních vězních.
- Nejdůležitější je věřit v sebe. Ostatně věřit v sebe můžete jen ve vězení.
Krok 2. Nedávejte najevo své pocity
Může se to zdát snadněji řečeno než udělané, ale snažte se nevyjadřovat strach, hněv, potěšení nebo bolest. Ostatní vězni využijí vašich pocitů. Jednoduše řečeno, pocity jsou vaším největším nepřítelem, protože odhalují slabiny, které proti vám mohou vězni a strážci použít.
- Protože se většina vězňů nudí, mají spoustu času na to, aby na vás zaútočili svými manipulačními schopnostmi. Vyvolají váš hněv a zničí vaše štěstí.
- Vždy mějte na paměti, že dozorci a zaměstnanci věznice mají vždy pravdu a nikdy nejsou na vaší straně. Jinými slovy, buďte k nim milí a respektujte je, aby od vás byli daleko.
- Vyhněte se výzvám nebo zastrašování vězňů, dozorců nebo zaměstnanců věznice. Ať už máte pravdu nebo ne, vždy budete obětí.
Krok 3. Nedívejte se na jiné lidi
Bez ohledu na to, kde jste, zírání na jiné lidi je neuctivé. Obvykle vás to nedostane do problémů, pokud nejste ve vězení. Když kráčíte ve vězení, mějte oči přímo před sebou a nedívejte se, protože můžete být nepochopeni.
- Nedívejte se, ale ani nechoďte se sklopenou hlavou, protože byste mohli narazit na jiné lidi, což vám vytvoří zcela nový soubor problémů.
- Obecně může zírání znamenat dvě věci, sexuální přitažlivost nebo nepřátelství. Dokážete si asi představit, nenechte oba, aby se stali ve vězení.
Krok 4. Nestěžujte si
Pokud chcete, aby byl váš život opravdu těžký, nahlaste přestupky ostatních vězňů dozorce. Mohli byste být mláceni téměř k smrti. Raději všechno vidět a slyšet, ale nechat si to u srdce.
- Pokud se vás dozorce náhle zeptá na událost, předstírejte, že máte jiné věci na práci, a nikdy neodpovídejte na jejich otázky.
- Dávejte si pozor, kde a jak mluvíte se žalářníkem. Pokud vypadáte diskrétně nebo se zdáte přehnaně přátelští, lidé si mohou myslet, že si stěžujete. Jinými slovy, bylo lepší se vyhnout rozhovoru s jakýmkoli personálem věznice.
- Nejen vězni, dozorci také nenávidí stěžovatele. Pokud někdy uděláte stráži potíže, vaše jméno bude uniknout jako zlatonka vašim nepřátelům, ať už správná nebo špatná.
Krok 5. Respektujte strážce vězení
K dozorcům a vězeňskému personálu musíte nevyhnutelně mít respekt a opovržení. Vše ovládají a rozhodnutí je v jejich rukou. Pokud se střetnete s dozorcem, mohou se ve vězení stát vaším největším nepřítelem.
- Vězení má svá vlastní pravidla hry. Podle tohoto pravidla vás vězeňská stráž neváhá použít jako oběť.
- Buďte chytří při výběru toho, s kým mluvíte a co říkáte. Cokoli řeknete strážci, může být použito k ublížení, manipulaci nebo zradě, bez ohledu na to, jak malé.
- Vyvarujte se diskuse o náboženství, politice, rase a osobních pocitech. Pokud se konverzace ubírá špatným směrem, mohou se tato témata snadno dostat do potíží.
Metoda 5 z 5: Komunikace s rodinou
Krok 1. Pište písmena a telefonujte
Oba jsou nejdůležitějšími komunikačními prostředky uvnitř i vně vězení. Komunikace bude pro vás a vaši rodinu důležitým mostem.
- Zůstaňte v kontaktu se svou rodinou a přáteli. To vám dá naději a udrží pocit normálního života, když vás někdo drží.
- Spojení s přáteli a rodinou vás bude motivovat k tomu, abyste udělali cokoli, abyste je znovu viděli.
Krok 2. Nezanedbávejte svou roli
Pokud jste otec, manžel, matka nebo manželka, snažte se udržet tuto roli v rodině, i když jste ve vězení.
- Usnadněte svému manželovi a dětem, aby s vámi komunikovaly a mluvily co nejvíce o svém rodinném životě po telefonu a dopisech.
- Důvěřujte své rodině. Nenechte selhání kolem vás ovlivnit to, jak se cítíte a jak se chováte ke svým rodinným příslušníkům.
- Ignorujte malé věci a podívejte se na celkový obrázek. Pokud se rozzlobíte a „umlčíte“svoji manželku, můžete se nakonec navzájem navždy zavřít.
- Udělejte ze svého dítěte, pokud již máte děti, jako spojence, nikoli rozbíječe rodiny. Nenuťte je postavit se na stranu a ujistěte se, že uděláte vše, co je v jejich silách, abyste podpořili a podpořili jejich věc.
- Buďte zdvořilí a nebojte se omluvit, pokud se mýlíte. Když jste šli do vězení, mýlili jste se.
Krok 3. Využijte každou návštěvu na maximum
Rodinné návštěvy mohou být časem, kdy se můžete znovu spojit a hovořit o každodenních událostech, nebo mohou být zklamáním, pokud necháte maličkosti překážet.
- Pamatujte, že když jste šli do vězení, vaše rodina přinášela oběti. Pokud je vaše vězení daleko od domova, bude vaše rodina muset cestovat, zůstat a koupit si jídlo, aby vás viděla.
- Vaše rodina se bude muset vypořádat s obtížnými kontrolami, dlouhými frontami, nepříjemným zacházením ze strany personálu věznice a dalšími trapnými postupy. Ujistěte se, že dáváte najevo své uznání za jejich úsilí.
- Přestože ve vězení hodně trpíte, pochopte, že vaše rodina je také v šoku a možná nebude chtít poslouchat vaše stížnosti. Během návštěvy se zaměřte na rodinu a problémy v rodině.
- Nedovolte, abyste ztratili kontakt se svým dítětem. Rychle rostou, mění se jejich preference a jsou také ve stresu, protože jejich rodiče jsou ve vězení. Co nejvíce hledejte společné zájmy mezi vámi a neztrácejte s nimi kontakt.
- Sledujte jejich aktivity a dávejte jim rady, vždy požádejte o aktuální fotografii a podělte se o jejich úspěchy i neúspěchy. Jste jejich rodiči jako každý jiný rodič.
