Pokud si chcete zachovat láskyplný vztah, je důležité, abyste svému blízkému ukázali své pocity způsobem, kterému porozumí a ocení ho. Vyjádřete svou lásku, když se věci daří, a vyjádřete svou lásku, pokud máte různé názory. S trochou úsilí budete moci snadno vyjádřit svou lásku a udržet váš vztah pevný.
Krok
Část 1 ze 2: Projevování lásky svému manželovi
Krok 1. Pochopte potřeby svého partnera
Možná vyjadřujete lásku dary, zatímco váš partner přijímá lásku dotykem. Když si uvědomíte, že způsob, jakým dáváte lásku, nemusí být způsob, jakým váš partner lásku přijímá, může vám otevřít oči. Ale znát způsoby, kterými se váš partner cítí milován, vám může pomoci vyjádřit vaši lásku způsobem, kterého si může vážit. Vyzkoušejte různé metody a zjistěte, co přináší nejpozitivnější odpověď. Několik studií se zaměřilo na pět „jazyků lásky“neboli způsoby, jak se spojit se svým partnerem, vyjádřit lásku a přijmout lásku:
- Slova potvrzení: kompliment, vyjadřujte pozitivní pocity, řekněte „Miluji tě“.
- Společný čas: věnujte svému partnerovi plnou pozornost.
- Dárky: fyzické symboly lásky, jako jsou květiny, šperky, nářadí.
- Užitečné akce: venčení psa, úklid kuchyně.
- Fyzický dotek: sex, držení rukou, dávání náklonnosti.
Krok 2. Vyjádřete své pocity
Řekněte svému partnerovi, že ho milujete. Řekněte mu, když vypadá atraktivně. Váš partner neumí číst myšlenky, vyjádřete se tedy slovy, když k partnerovi cítíte obdiv. Vyjádřete vlastnosti, které na svém partnerovi vidíte, a pamatujte si, že se nikdy nemohou cítit staromódně!
- Může vám připadat pohodlnější si své pocity zapisovat, než je říkat nahlas, a proto napište svému partnerovi lístek nebo dopis.
- Nechte svému partnerovi poznámku, která mu ukáže, že na něj myslíte a milujete ho.
Krok 3. Projevte náklonnost
Náklonnost bude komunikovat lásku způsobem, který slova neumí. Když jste se svým partnerem, buďte láskyplní a vyjadřujte svou lásku dotykem. Dotkněte se jejích vlasů, vezměte ji za ruku a obejměte ji paží. Fyzický dotek může vytvářet intimitu a ukázat partnerovi, že mu chcete být fyzicky blízcí.
Uvědomte si, že někteří lidé dávají přednost náklonnosti před ostatními. Promluvte si se svým partnerem o tom, čeho si váží, jak se mu líbí dotýkání a zda je dotyky na veřejnosti vhodné
Krok 4. Strávte spolu nějaký čas sami
Život může být zaneprázdněn prací, dětmi, domácími mazlíčky, tchány, přáteli atd. Ujistěte se, že jste si vyhradili nějaký čas strávený se svým partnerem. Najděte chůvu pro děti a udělejte si čas na společný večer. Soustřeďte se na svého partnera a mluvte o věcech, které jsou pro vás oba smysluplné; vyhněte se mluvení o domácích pracích, dětech nebo penězích. Naplánujte si rande a užijte si společné akce.
Nemusíte vždy dělat romantickou noc; bavte se. Udělejte něco hloupého nebo si vyberte aktivitu, u které se můžete zasmát a užít si to společně
Krok 5. Vyjádřete vděčnost
Ukažte svému partnerovi, že vám na něm záleží, rozpoznáním jeho činů, kterých si vážíte. Vyjádřete vděčnost za věci, které váš partner dělá (jako vyzvednutí dětí, nákup krmiva pro psy) a vyjádření vděčnosti za vlastnosti, které na svém partnerovi obdivujete (jako milující, láskyplný a velkorysý).
- Ukažte svou vděčnost slovy nebo poznámkami.
- Můžete dát dárek, který vyjadřuje vděčnost, například květiny nebo fantastické jídlo nebo něco zvláštního, co jste si vybrali.
Krok 6. Buďte laskavý člověk
Laskavost je nejlepší nástroj pro předpovídání dlouhodobé stability a spokojenosti ve vztahu. Laskavost ukáže vašemu partnerovi, že jste oddaní projevování lásky ve vztahu. Lidé, kteří vnímají laskavost jako sílu, kterou je třeba neustále kultivovat, mají tendenci zažívat více pozitivních interakcí než lidé, kteří vnímají laskavost jako konstantu.
- Pokud váš partner vyjádří potřebu a cítíte se unavení, roztržití nebo zdrcení, neignorujte ho. Obraťte se na něj a komunikujte.
- Laskavost je také důležitá při boji. Chovejte se ke svému partnerovi laskavě a poznejte, že jste na něj nebyli tak milí, a chybu napravte.
Krok 7. Podělte se o štěstí
Oslavte dobré zprávy od svého partnera. Musíte být pro svého partnera, když jde do tuhého, ale zvláště když váš partner dostane nějaké pozitivní zprávy. Páry, které společně slaví dobrou zprávu, mají lepší dlouhodobou stabilitu. Ukažte, že ho podporujete a sdílíte jeho štěstí. Když sdílí novinky, věnujte mu plnou pozornost.
Věnujte se svému partnerovi naplno. Pokládejte otázky a dávejte najevo své nadšení
Část 2 ze 2: Vyjádření lásky při různých názorech
Krok 1. Zajistěte pětkrát více pozitivních interakcí než negativních interakcí
Výzkum ukazuje, že v každé negativní interakci je třeba provést pět pozitivních interakcí, které chybu opraví a vztah obnoví. Pokud negativní interakce nejsou vyvážené, mohou se tyto interakce hromadit a způsobit, že se pár rozejde.
- Ukažte, že svého partnera posloucháte a rozumíte mu.
- Přistupujte k tomu s láskou.
- Používejte společné prvky jako odkazy, například humor.
Krok 2. Komunikujte spíše o porozumění a empatii než o konfliktu
I když se svým partnerem nesouhlasíte, ukažte, že posloucháte. Ukažte empatii z pohledu vašeho partnera tím, že uznáte, co říká, a pocity, které sděluje. Připomeňte sobě (a svému partnerovi), že je i přes konflikt obdivujete.
Krok 3. Vyjádřete odpuštění
Přiznat, že jste ve svém vztahu nebyli vždy laskaví nebo chápaví, není problém. Uvědomte si, že jste partnera zklamali nebo udělali chybu. Vyjádřete vinu svému partnerovi a omluvte se. Ihned také odpustit svému partnerovi, když udělal chybu. Odpuštění umožňuje partnerům uznat slabiny a přistupovat ke vztahu prostřednictvím vlastního rozvoje. Nezdržujte se bolestnými věcmi; pokračovat.
Krok 4. Pravidelně vyjadřujte lásku
V důležitých vztazích, zejména se svým manželem nebo jinými členy rodiny, se ujistěte, že svou lásku dáváte najevo často a vyjadřujete jim lásku různými způsoby, zejména těmi, kterým nejlépe rozumí. Frázi „na čem záleží, je záměr“se široce věří, ale na záměru záleží jen tehdy, když je dar lásky skutečně dán. Skrytá láska nikomu neprospívá.
Tipy
Věnujte velkou pozornost tomu, co jeden člověk dělá pro druhého: Toto je výrazným znakem jeho primárního způsobu cítění lásky
Související článek
- Milovat
- Definování lásky
- Mít zdravý vztah
- Aby vztahy fungovaly
- Zachování romantiky
- Vylepšete vztahy s partnerem
- Udržujte vztahy čerstvé
- Zjistit, jestli vás někdo opravdu miluje
