Střední škola je obdobím změn, a to jak z hlediska studijních návyků, tak z hlediska seberozvoje od dětí k teenagerům. Tato doba změn může způsobit úzkost a stres, ale může to být také čas zažít nové příležitosti. Chcete -li mít dobrou střední školu, přečtěte si tento článek a připravte se na výzvy a příležitosti, které vás čekají.
Krok
Část 1 ze 6: Příprava na střední školu
Krok 1. Buďte připraveni na nové věci
V některých ohledech je první den na střední škole stejný jako při nástupu do mateřské školy, například nová škola, nové tváře, nové aktivity a nový způsob života. Přestože se můžete setkat s přáteli, když jste byli ve školce, stále to vypadá jinak. Možná potkáte nové přátele a oni také, ale toto nové přátelství bude úplně jiné. Přijďte do školy s otevřenou myslí, abyste byli připraveni zažít věci novými způsoby. Pamatujte si, že jste se dobře přizpůsobili, když jste začali chodit do školy, a tentokrát můžete.
Lidé, které znáte dlouho, budou vypadat jinak. Sám pro ně také vypadáš jinak. Je to přirozená věc v plenkách
Krok 2. Zjistěte, co pro vás znamená úspěch
Znamená to akademický úspěch nebo být dobrým člověkem? V ideálním případě by úspěch měl být kombinací obou. Jediný člověk, který může určit, zda uspějete na střední škole, jste vy, ale musí existovat soubor kritérií. Abyste získali nejlepší první dojem, je dobré zjistit situaci ve škole od sourozence nebo přítele, který zde studoval.
Rodiče mají obvykle svůj vlastní názor na význam úspěchu. Vysvětlete jim, jaké jsou vaše cíle na střední škole a jak jich dosáhnout. Mějte na paměti, že vaši rodiče mohou mít různé priority, což může vést k neshodám. Pokud jsou vaše přání proti, zkuste být taktní a nezlobit se, aby bylo možné tuto záležitost řádně vyřešit, protože obě strany jsou šťastné a mohou dobře pokračovat v rozhovoru
Krok 3. Buďte připraveni na nepříjemné situace
Střední škola je vždy plná věcí, které způsobují trapnost. Rostete, vaše tělo se stále mění a vaše zájmy rostou. Někteří lidé začínají mít akné, musí chodit do školy sami, cítí se trapně, když se musí převléknout v šatně, odmítne je přítel opačného pohlaví, který se vám líbí, a podobně. Nedělejte si starosti s věcmi, které se nestaly a čím si ostatní lidé prošli. Začněte se učit vžít se do situace druhých, představte si a prociťte, co prožívají, a uvědomte si, že nikdo vašemu jednání nevěnuje pozornost. Pokud tedy máte jednoho dne opravdu špatnou zkušenost, pamatujte, že to nebude mluvit o všech studentech v příštích 5 letech. Zkuste tedy zhluboka dýchat a relaxovat.
Přečtěte si článek o tom, jak mít dobrou střední školu, který vysvětluje několik tipů pro řešení nepříjemných situací na střední škole. Neváhejte si také promluvit se svými rodiči, učiteli, poradcem, přáteli nebo někým, kdo vám může pomoci
Krok 4. Buďte tím, kým jste
Teenageři budou obecně čelit požadavkům přizpůsobit se svému prostředí nebo být jako ostatní lidé. Nenechte ostatní definovat, kdo jste nebo jaké jsou vaše cíle. Pokud na vás někdo tlačí, nebojte se. Bez ohledu na to, jaké rady jsou uvedeny, je v pořádku trochu se přizpůsobit. Dělejte to, co je správné, a mějte ze sebe dobrý pocit.
Držte se svého přesvědčení a toho, co je pro vás to pravé. Držte se například dál od přátel, kteří šikanovali vás nebo jiné děti, i když ztratíte starého přítele. Na střední škole je stále mnoho příležitostí k získání nových, lepších přátel
Část 2 ze 6: Příprava na školní potřeby
Krok 1. Použijte školní agendu
Teenageři jsou obvykle známí tím, že jsou velmi nepořádní při organizaci svých věcí. Abyste se ve škole dobře učili, musíte však umět dobře řídit sebe i své školní potřeby. Kniha agend je kalendář ve tvaru knihy, který sleduje termíny domácích úkolů, plány tréninků fotbalu nebo sboru nebo když budete společně studovat v domě přítele. Dobře si zaznamenejte všechny plány a čtěte je každý den. Pokud nejste zvyklí používat agendu, začněte si po každé lekci zapisovat úkoly.
Krok 2. Pro každý předmět použijte samostatný pořadač nebo notebook
Připravte si jeden sešit na jeden předmět. Každou knihu označte jinou barvou, například modrou pro knihy o historii a červenou pro knihy z matematiky.
Uspořádejte obsah svého pořadače. K oddělení poznámek a domácích úkolů použijte oddělovače. Čím dříve si najdete poznámky, domácí úkoly a rozvrhy hodin, tím dříve budete hotovi
Krok 3. Zvykněte si udržovat v poličce nebo skříňce pořádek
Ozdobte svou knihovnu nebo skříňku, jak se vám líbí, podle vaší osobnosti, ale naplňte ji věcmi, které potřebujete. Nevypadejte jako přeplněný obchod (například hračkami nebo suvenýry), který nelze naplnit ničím jiným. Uspořádejte si všechny školní pomůcky úhledně, aby je bylo možné snadno vyzvednout a vrátit zpět. Nenechte věci spadnout pokaždé, když otevřete dveře.
Krok 4. Připravte si studijní oblast doma
Je dobré zřídit si doma speciální místo, kde si budete dělat domácí úkoly. V ideálním případě je zde studijní stůl a počítač nebo notebook. Ukliďte stůl, abyste si mohli po škole pohodlně sednout a dělat domácí úkoly.
Mějte všechny své školní potřeby na určitém místě, abyste nemuseli hledat ořezávátka v každém rohu domu
Krok 5. Udělejte si čas na chatování s rodiči každou neděli
Řekněte mi o věcech, které jste nedávno zažili ve škole. Využijte této příležitosti a připomeňte jim zápas nebo koncert, kterého se v blízké budoucnosti zúčastníte. Navíc víte, kdy mámě pomoci připravit večeři nebo dělat jiné domácí práce.
Část 3 ze 6: Dosažení akademického úspěchu
Krok 1. Pojďte do školy
Jakkoli to může znít jako klišé, tyto činnosti jsou zásadní pro váš úspěch ve škole. Několik studií prokázalo, že dobré známky a konzistentní docházka jsou ukazateli úspěchu při studiu na střední a vysoké škole. Přijďte včas a nebuďte lakomí.
Pokud musíte vynechat školu, zeptejte se svého učitele nebo přátel na učivo e -mailem, SMS nebo telefonicky. Zeptejte se také, zda existuje domácí úkol nebo materiál, který byste měli studovat doma. Splňte si domácí úkoly a co nejdříve si doplňte poznámky
Krok 2. Naučte se, jak si dělat dobré poznámky
Ať už jste si na základní škole psali poznámky nebo ne, psaní poznámek na střední škole pro vás bude novou zkušeností. Dělat si dobré poznámky neznamená zapsat si každé slovo, které váš učitel řekne. Chcete -li si dělat dobré poznámky, proveďte následující způsoby:
- Udělejte si v poznámkách pořádek tím, že si napíšete datum, kdy si začnete dělat poznámky. V případě potřeby použijte novou stránku. Kromě sepsání data si zapište také téma, o kterém budete diskutovat.
- Když mluví, pozorně sledujte stopy v tónu svého učitele, protože důležité věci jsou obvykle vyslovovány s určitým důrazem.
- Nedělejte si starosti s psaním celých vět. Vytvořte si zkrácená písmena a kódy pro sebe. Mějte na paměti, že tyto poznámky nejsou určeny ke čtení nikomu kromě vás. Vytvořte malý kruh pokaždé, když váš učitel řekne „mitóza“. Je to v pořádku, pokud pochopíte význam.
- Přečtěte si poznámky každý den při plnění domácích úkolů a věnujte si čas jejich zkopírování, aby byly úhlednější a úplnější. Kromě toho také snáze zapamatujete lekce.
Krok 3. Naučte se, jak se učit
Stejně jako psaní poznámek vás může doba studia na střední škole překvapit. Dobré studijní dovednosti nejsou jen memorování určitých kapitol z tištěné knihy. Abyste byli ve studiu úspěšní, musíte udělat následující věci:
- Zjistěte, jak určit nejdůležitější pojmy. Označte ji určitou barvou nebo nalepte malý kousek lepicího papíru na tištěnou knihu, abyste označili důležitý předmět.
- Dělejte si poznámky úhledným a snadno čitelným písmem, abyste mohli reorganizovat právě probíraný materiál.
- Vyrobte si studijní pomůcky, jako jsou poznámkové lístky, schémata atd.
- Najděte si studijního kamaráda, který předmětu dobře rozumí. Studium s přáteli může být způsob, jak vidět věci z jiné perspektivy. Zkuste se soustředit na lekci. Povídání o hudbě nebo fotbalu odložte na jindy.
Krok 4. Osvojte si schopnosti dobře skládat testy
Musíte zvládnout více materiálu, protože testovací otázky mohou být obtížnější. Abyste v testu obstáli dobře, proveďte následující způsoby:
- Poslouchejte pozorně pokyny, které vám dává učitel. Přečtěte si všechny pokyny k provedení testu.
- Pracujte potichu. Dobře si rozvrhněte čas, abyste mohli pracovat na dokončení testovacích otázek. Nepodívejte se na hodiny, protože budete více ve stresu. Odhadněte čas, který zabere zodpovězení každé skupiny otázek. Přeskočte nejprve, pokud existují otázky, které vás matou, a zkuste to znovu poté, co dokončíte práci na jednodušších otázkách.
- Před odesláním zkontrolujte všechny své odpovědi.
- Uvolněte úzkost během testů. Úzkost se sníží, pokud budete připraveni a dobře porozumíte materiálu, který má být testován. Než začne test, zkuste zhluboka dýchat a znovu a znovu říkat „Tento test zvládnu dobře“.
Krok 5. Dokončete domácí úkoly co nejdříve
Na střední škole byste si měli vyhradit více času, protože tam bude více předmětů, domácích úkolů, testů a mimoškolních aktivit. Klíčem je zlepšit své schopnosti řízení času. Učiňte z učební činnosti nejvyšší prioritu, aby bylo vše možné dokončit včas.
- Dokončete domácí úkoly po škole, jakmile se dostanete domů. Udělejte si domácí úkoly bezprostředně předtím, než vaši pozornost rozptýlí požadavky odpovědnosti za jiné úkoly. Pokud máte po škole další úkoly, vyhraďte si večer zvláštní čas na dokončení domácích úkolů.
- Omezte čas, který strávíte „zíráním na obrazovku“svého telefonu, televize, počítače atd. Například nehrajte počítačové hry ani si nepište s přáteli, dokud nedokončíte domácí úkol.
- Při studiu a domácích úkolech buďte zodpovědní. Nekopírujte PR odpovědi svých přátel.
- Pokud máte problém držet krok s lekcemi, promluvte si o tom hned se svým učitelem, čím dříve, tím lépe. Nečekejte, až se budete cítit beznadějně zmeškaní lekce.
Krok 6. V případě potřeby požádejte o pomoc
Jak budete starší, odpovědnost za dosažení akademického úspěchu se bude zvyšovat. Nemusíte to však dělat sami, protože existuje spousta lidí ochotných pomoci, pokud to potřebujete.
Pokud máte potíže s algebrou nebo historií, zkuste získat pomoc tím, že požádáte o jiné zdroje informací nebo požádáte svého učitele o vysvětlení. Některé střední školy poskytují studentům příležitost absolvovat další hodiny pod vedením učitele
Krok 7. Přiznejte se, pokud jste udělali chybu
Pokud si neuděláte domácí úkol, učiteli nelhejte. Místo toho řekněte, že dnes večer dokončíte domácí úkoly a zítra pošlete výsledky. Učitelé ocení studenty, kteří jsou schopni převzít odpovědnost.
Nepodvádějte test ani nekopírujte kamarádovi domácí úkol. Pokud vás chytí, nelžete a řekněte pravdu
Část 4 ze 6: Dosažení úspěchu ve vztazích
Krok 1. Zapojte se
Na střední škole potkáte nové přátele v mnoha aktivitách. Místo smutku, protože podmínky jsou vždy jiné, využijte této příležitosti k rozšíření obzorů. Po vstupu na střední školu existuje mnoho příležitostí být aktivní a zapojit se.
- Připojte se k asociaci. Můžete se připojit k matematickému klubu, skautské skupině nebo meziškolní studentské organizaci (OSIS). Využijte této příležitosti k setkání s novými přáteli nebo starými přáteli novým způsobem, abyste mohli identifikovat své zájmy a projevit je novým, dospělejším způsobem.
- Dělejte sportovní hry. Připojte se k basketbalovému nebo fotbalovému týmu. I když jste pouze náhradník, můžete prostřednictvím této aktivity stále cítit atmosféru přátelství a soutěže.
- Staňte se dobrovolníkem. Provádějte úkoly úklidu třídy podle plánu demonstrací nebo prodávejte sušenky na charitu. Pozvěte na tuto aktivitu staré přátele a nové přátele. Nebojte se převzít iniciativu.
Krok 2. Moudře si vybírejte přátele
Jakmile nastoupíte na střední školu, setkáte se se studenty a seniory sedmého ročníku. Takže bude spousta příležitostí, jak najít nové přátele, které se zdají zábavné. Během svých preteens až do dospívání byste však měli mít možnost vybrat si pozitivní a podporující lidi. Vybírejte přátele moudře, protože přátelé, které si vyberete, mohou být indikátorem vašeho úspěchu v příštích letech.
Pokud existuje „přítel“, který není příjemný, zkuste si o tom s ním promluvit. Pokud se nechce změnit, zkuste si najít nové přátele
Krok 3. Zjistěte, co znamená zdravý vztah
Na střední škole děti zažijí vrchol puberty a hormonální změny. Možná začínáte přemýšlet o opačném pohlaví a chcete randit. Proto musíte vědět, jaká jsou kritéria pro zdravý vztah. Výzkum ukázal, že mnoho studentů středních škol během seznamování zažívá sexuální obtěžování a násilí, částečně proto, že nevědí, co je a co není vhodné.
- Zdravé vztahy začínají vzájemným respektem, důvěrou a přátelstvím. Musíte se také svobodně spřátelit s ostatními lidmi a umět být nezávislí.
- Nebojte se být pod tlakem, protože chcete hned randit. Možná spěcháte, protože to už dělají vaši přátelé. Několik studií však ukázalo, že příliš brzké seznamování odvede pozornost od vzdělávacích aktivit, takže se výkon učení sníží.
Krok 4. Dejte šanci dalším lidem
Děti se změní, až se stanou teenagery. Malé dítě, které znáte roky, ale s ním jste nebyli přátelé, se pro vás mohlo stát dokonalým partnerem.
Teenageři automaticky vytvoří sociální skupiny s podobně smýšlejícími přáteli. I když to není vždy špatné, nebuďte příliš rychlí na to, abyste soudili a odmítli ostatní lidi. Buďte příkladem tím, že budete přijímat a ochotni se otevřít ostatním
Krok 5. Nebuďte tyran
Jednejte s ostatními laskavě a přátelsky. Zkuste se vžít do situace druhého člověka, než řeknete nebo uděláte něco zraňujícího.
Zkuste se postavit příteli, který je šikanován. Neseďte jen tak a nechte ostatní šikanovat. Pokud jste šikanováni nebo vidíte, že se to děje někomu jinému, nahlaste to svému učiteli. Šikana je špatné chování
Část 5 ze 6: Získání podpory
Krok 1. Požádejte o radu rodiče
Na střední škole začínáte mít pocit, že zvládnete cokoli sami, ale pamatujte, že kolem jsou lidé, kteří jsou vždy připraveni a ochotni pomoci. Věřte nebo ne, rodiče jsou nejlepší pomocníci, protože i oni zažili to samé.
Požádejte o radu, jak si dělat poznámky ve třídě, učit se na testy, vyhýbat se problémům a dokonce brát opačné pohlaví na školní večírky
Krok 2. Požádejte svou sestru, aby se podělila o své zkušenosti
Vaše sestra prošla střední školou. Obvykle může poradit, jak jednat s učitelem, vybrat si oblíbenou jídelnu na oběd atd.
Krok 3. Mluvte pravidelně s učitelem
Na začátku školního roku se zeptejte učitele, co byste měli dělat, a požádejte ho o radu, jak se dobře učit. Musíte být schopni převzít odpovědnost za úspěch vlastního studia.
Pokuste se poznat další dospělé ve škole, od administrativních pracovníků, poradců, sester na školním zdravotním oddělení až po knihovníka
Krok 4. V případě potřeby promluvte s poradcem ve škole
Nestyďte se požádat o pomoc, pokud ji potřebujete. Školní poradce má na starosti pomoc a porozumění problémům, které představují problém pro studenty středních škol. Může poskytnout vedení při řešení akademických výzev, sociálních a osobních problémů.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě zavolejte Halo Kemkes na číslo (místní kód) 500567. Pro ty z vás, kteří žijí v USA, volejte službu prevence pokusů o sebevraždu na čísle 800-273-8255
Část 6 ze 6: Péče o sebe
Krok 1. Dostatek spánku
Budete rušnější na střední škole i mimo ni. Odpočinek, pocit svěžesti, energie a soustředění je nejlepší způsob, jak zůstat v nejlepším. Vaše tělo stále roste a prochází změnami. Aby vaše tělo správně fungovalo, musíte mít dostatek spánku. Pokud je plán příliš napjatý, vaše energie se vyčerpá a je třeba ji vyměnit. Získejte 8-9 hodin spánku každou noc.
Pokud máte problém usnout, vypněte všechna elektronická zařízení 15–30 minut před spaním. Výzkum ukázal, že náš mozek zůstává aktivní při pohledu na obrazovku (například telefon nebo televizi), což nám ztěžuje usínání
Krok 2. Přijměte dobrou dietu
Dobrý výživový příjem zlepší paměť, koncentraci, emoce, energetické hladiny a sebeobraz. To vše je velmi důležité pro úspěch studentů středních škol. Drž se dál od strojů, které prodávají rychlé občerstvení a jedí zdravá jídla. Zvykněte si jíst hodně ovoce, zeleniny, bílkovin, celozrnných produktů a nízkotučných mléčných výrobků. Vyvarujte se zpracovaných, smažených a sladkých potravin.
Zvykněte si zdravě snídat. Výzkum ukázal, že dobrá snídaně může zlepšit výkonnost učení během celého dne. Zvykněte si pít ovocnou šťávu s jogurtem, jíst ovesné vločky nebo vejce a toast jako snídaňové menu
Krok 3. Zvykněte si pravidelně cvičit
Pravidelné cvičení může snížit stres, zlepšit mozkové funkce a zlepšit náladu. Malé děti a mladiství by měli cvičit alespoň 30 minut denně. Místo sledování televize hned po škole vezměte s sebou kamaráda na vyjížďku na kole.
Krok 4. Buďte pozitivní člověk
Někdy se mi zdá, že je toho příliš, protože ve třídě je příliš mnoho domácích úkolů, tlaku nebo otravných dětí. Určitě to však zvládnete. Vždy mějte na paměti své cíle a soustřeďte se na to, co musíte udělat, abyste je dosáhli, abyste byli úspěšnými studenty střední školy.
Během studia na střední škole se setkáte s mnoha věcmi. Pokračujte v učení zkoušením nových věcí. I když se někdy musíte postavit neúspěchu, vstaňte a zkuste to znovu
Tipy
- Abyste se vyhnuli problémům, dodržujte školní pravidla a zásady.
- Pokud máte potíže s vypracováním a soustředěním domácích úkolů, odměňte se po dokončení úkolu.
- Vytvořte si plán na zítra ráno, než půjdete večer spát. Připravte si oblečení a školní potřeby noc předem.
- Respektujte ostatní a během hodiny nemluvte, protože učitel a vaši spolužáci budou naštvaní!
- Na střední škole zažijete stres. Pokud jste ve stresu, promluvte si s někým, komu důvěřujete. Nepomůže to nutně, ale budete se cítit lépe. Buďte pozitivní člověk!
