Charisma je dovednost, díky níž se stanete sympatičtějším, atraktivnějším a opravdovějším člověkem. Lidé, kteří nejsou přirozeně charismatičtí, se mohou této dovednosti naučit. Obecně si lidé myslí, že charismatičtí mohou být jen extroverti. To není pravda. Musíte jen procvičovat určité dovednosti, dokud se nestanou zvykem. Charisma zlepší vaše dovednosti v oblasti budování vztahů a smysl pro vedení. Navíc se budete cítit sebevědoměji.
Krok
Metoda 1 ze 4: Budování důvěry
Krok 1. Cvičení
Cvičením bude vaše tělo vypadat fit. Váš vzhled a sebevědomí bude stabilnější. Cvičením se také uvolňují endorfiny, kterým se přezdívá hormon „sebevědomí“. Tento hormon vás může udělat vzrušenými a šťastnějšími.
Krátkodobé a dlouhodobé přínosy cvičení jsou nejvýraznější, když jsou prováděny 3 až 4krát týdně
Krok 2. Myslete optimisticky
Myslete na všechny dobré věci, které se ve vašem životě staly, jako je vaše rodina, přátelé, práce atd. Řekněte si, že máte dobrou práci a že vaši přátelé jsou k vám všichni laskaví. Změňte vzniklé špatné myšlenky na pozitivní. Pokud si například myslíte, že je tento krok příliš těžký, řekněte si, že se o tento krok budete snažit i nadále z jiné perspektivy.
Abyste byli efektivnější, myslete pozitivně každý den
Krok 3. Přestaňte se srovnávat s ostatními
Srovnávat se s ostatními je ztráta času a zbytečné. Nemůžete se srovnávat s ostatními, protože máte vlastní životní zkušenosti a dovednosti, které nikdo jiný nemá. Pokud se budete cítit méněcenní než ostatní lidé, vaše sebevědomí se ztratí. Věřte, že jste jedinečná osoba, kterou nelze srovnávat s ostatními.
Krok 4. Úhledně se oblékněte
Každé ráno noste vhodné a úhledné oblečení, ve kterém se budete cítit sebevědomě. Pokud budete navenek vypadat dobře, vaše sebevědomí se zvýší. Slaďte oblečení, které máte na sobě, s interakcemi, které očekáváte v daný den. Například na oběd s přáteli určitě nemusíte mít profesionální oblek nebo se obléknout. Na druhou stranu se budete zdráhat nosit džíny a tričko na pracovní schůzku.
Uvědomte si barvu oblečení, které nosíte. Modrá barva znamená klid a kreativitu. Zelená barva vypadá svěží
Metoda 2 ze 4: Věnování pozornosti sociálním interakcím
Krok 1. Ticho a odložte veškerou elektroniku
Pokud komunikujete s jinými lidmi, zbavte se svého mobilního telefonu, tabletu, počítače nebo jiného rušivého elektronického zařízení. Když jste zaneprázdněni hraním na svém zařízení, nemůžete komunikovat s jinými lidmi. Při interakci s ostatními věnujte plnou a nerozdělenou pozornost situaci a lidem, se kterými se potýkáte. Ostatní vzdálenější můžete kontaktovat později.
Pokud jste uživatelem iPhonu, zapněte v telefonu funkci Nerušit. Tato funkce bude blokovat příchozí hovory a SMS, dokud nebude vypnuta. Tímto způsobem nebudete mít zájem kontrolovat svůj telefon
Krok 2. Ujistěte se, že vaše oblečení je pohodlné
Samozřejmě budete mít problém věnovat plnou pozornost situaci, která je zrovna po ruce, pokud jsou vaše džíny příliš těsné nebo vás šaty svědí. Noste vhodné a pohodlné oblečení, abyste se mohli soustředit na aktuální situaci.
Krok 3. Než odpovíte, pozastavte alespoň dvě sekundy
Když mluvíte s jiným člověkem a druhý mluví, nepřemýšlejte o své reakci. Věnujte plnou pozornost tomu, co daný člověk říká. Když jste na řadě, zastavte dvě sekundy, než začnete mluvit.
- Pokud například osoba mluví o svých zkušenostech s turistikou s domácím psem, nepřemýšlejte o své zkušenosti s turistikou s vlastním psem. Věnujte jejich příběhu velkou pozornost a pak se podělte o ten svůj.
- Buďte empatičtí k osobnímu příběhu a snažte se cítit jeho pocity. Řekněte například, že prožíváte stejný obdiv, protože se vám to stalo.
Krok 4. Procvičte si techniky všímavosti
Když si budete vědomi svého vlastního chování, bude pro vás snazší věnovat plnou pozornost ostatním. Meditujte: jděte na klidné místo, umístěte se tak, abyste se cítili pohodlně, a poté zaměřte svou pozornost na hluboké dýchání. Zaměřte svou mysl na pocity, které vaše tělo vdechuje a uvolňuje dech. Opakujte slovo nebo mantru. Poslouchejte opakující se hudbu, která uklidňuje a čistí mysl.
Věnujte alespoň pět minut každý den nicnedělání. Měli byste se při tom cítit klidně
Metoda 3 ze 4: Zvládnutí verbální komunikace
Krok 1. Položte otázky s dlouhou odpovědí
Když mluvíte s jinými lidmi, pokládejte otázky, na které lze odpovídat spíše na délku než na jedno slovo (např. Ano/ne). Pokládejte otázky, které stále souvisejí s probíhající konverzací. Zeptejte se například dotyčného na nedávný film, výlet nebo jiný příběh.
- Takové otázky nutí lidi hodně mluvit. Tímto způsobem také pokračujete v konverzaci.
- Zjistěte více o svém partnerovi. Každý o sobě rád mluví. Nejsnadnějším způsobem, jak se stát charismatickým člověkem, je stát se někým, na koho mohou být ostatní lidé hrdí. Pokud se s někým setkáváte poprvé, zeptejte se na jeho zásady, cíle, profesní dráhu nebo životního partnera. Pokud znáte osobu, se kterou mluvíte, a máte pocit, že si nepotřebujete povídat, zeptejte se na její nedávnou cestu nebo manžela.
Krok 2. Zůstaňte sebevědomí, aniž byste byli arogantní
Někdy dostáváme gratulace k našim úspěchům. Přijměte pozdrav poděkováním. Stále však zahrňte do úspěchu příspěvek ostatních. Můžete například také vyjádřit svou vděčnost ostatním za to, že se vaše tvrdá práce stala všeobecně známou. Také sdělte, že je nemožné, abyste dokončili projekt bez pomoci kolegů. Tento druh odpovědi ukazuje, že jste na své úspěchy hrdí, ale ne arogantní.
- Vyvažte své sebevědomí a nízké sebevědomí. Pokud jste na sebe příliš nízko, lidé si budou myslet, že ve skutečnosti nic neděláte. Pokud jste však příliš sebevědomí, ostatní si o vás budou myslet, že jste arogantní. Byli byste považováni například za arogantního, kdybyste řekli, že jste na projektu pracovali ve dne v noci nepřetržitě a výsledky byly skvělé.
- Pokorou a vděčností za příspěvky ostatních dáváte najevo svou přátelskou a vděčnou povahu.
Krok 3. Chcete -li ukázat, že jste slyšeli slova dané osoby, parafrázujte, co říká
Lidé se cítí dobře, když se cítí vyslechnuti. Když mluvíte s jiným člověkem, poté, co dotyčný skončil, zopakujte, co dotyčný řekl vašimi vlastními slovy. Poté, co vám daný člověk například řekl o svých rodinných problémech, promluvte o tom, jak by se mohl cítit.
Ten člověk pravděpodobně řekne své skutečné pocity. Takto reflexivně parafrázujete, dáváte najevo záměr poslechnout a posunout konverzaci vpřed
Krok 4. Nechte všechny členy skupiny mluvit
Existují lidé, kteří jsou skutečně přeplněnější než ostatní. Promluvte si se všemi ve skupině. Pokud někdo nepřichází, zeptejte se na něco nebo se s každým střídejte, ať se připojí každý.
- Věnujte pozornost neverbální komunikaci (řeč těla), která by mohla naznačovat zájem nebo nudu. Například lidé, kteří se dívají dolů nebo zkříží ruce, jsou známkou toho, že se nudí nebo jim je nepříjemná pozornost.
- Vyhněte se kontroverzním nebo potenciálně sporným tématům, jako je politická pozice nebo životní styl člověka. Tato témata mohou lidi líně mluvit.
Krok 5. Sdílejte svůj osobní příběh s ostatními
Vyprávějte příběh o svém dětství nebo problému v práci, který se vám podařilo vyřešit. To usnadní lidem reagovat a porozumět vaší pozici a považovat vás za někoho, kdo si zaslouží být vzorem.
Metoda 4 ze 4: Zvládnutí neverbální komunikace
Krok 1. Udržujte oční kontakt
Vždy se dívejte hluboko do očí svého partnera. Oční kontakt ukazuje druhému, že dáváte pozor na to, co říká. Oční kontakt navíc může také projevovat sebevědomí.
Se schopností pamatovat si informace souvisí také silný oční kontakt
Krok 2. Nakloňte tělo mírně k druhé osobě
Mírně ohněte tělo směrem k druhé osobě, abyste nenápadně ukázali, že vedete vážný rozhovor. Ukažte reakci svého těla na konverzaci. Pokud například osoba řekne něco překvapivého, okamžitě se stáhněte a ukažte, že jste překvapeni!
Krok 3. Přikývněte
Když někdo mluví, přikývněte, aby měl ten člověk pocit, že ho někdo slyší. Díky tomuto přikývnutí lidé cítí, že vás to zajímá a chcete vědět víc. Ne vždy bezdůvodně přikyvujte. Ujistěte se, že přikývnete ve správný čas.
Krok 4. Nechte se vypadat větší
Metoda? Postavte se s nohama otevřenýma na úroveň ramen a položte ruce na boky. Tímto způsobem budete vypadat větší. Lidé, kteří vypadají větší, působí sebevědoměji. Kromě toho na druhého člověka působíte také otevřeněji. Pokud máte ruce v bok a nepřekřížené přes hrudník, budete působit otevřeně a přátelsky.
- Díky této pozici budete vypadat sebevědoměji.
- Sebevědomý a přátelský přístup k vám přitahuje lidi a činí vás charismatičtějšími.
Krok 5. Pohybujte svým tělem
Pokuste se udržet příliš mnoho řeči těla. Přehnaná řeč těla se lidem zdá atraktivní, protože signalizuje nadšení. Také si vás lidé snáze zapamatují. Budou spojovat slova s vašimi činy.
Tipy
- Vyhýbejte se lidem, kteří jsou vždy smutní. Setkávejte se se šťastnými lidmi. Štěstí je nakažlivé.
- Budování charisma bude vyžadovat čas a úsilí. Nenechte se odradit, pokud se to jen tak nestane.
