Mytí nosních cest je účinný způsob čištění dutin a zmírnění příznaků nachlazení a alergií, které se vyskytují v dýchacích cestách. Ve většině případů lze použít fyziologický roztok (fyziologický roztok). V závislosti na závažnosti a stavu pacienta však může být účinnější přidaný fyziologický roztok nebo jiná alternativní řešení.
Krok
Metoda 1 ze 3: fyziologický solný roztok
Krok 1. Připravte si vodu
Nalijte 240 ml destilované vody do čisté nádoby. Pokud byla destilovaná voda právě vyjmuta z chladničky, nechte ji stát při pokojové teplotě, dokud není mírně teplá.
Lze použít pouze vyčištěnou vodu. Destilovaná voda je ideální volbou. Pokud je však k dispozici pouze voda z vodovodu, nejprve ji uvařte, abyste odstranili všechny škodlivé chemikálie a bakterie. Jakmile vaří, vypněte sporák a nechte vodu, aby se ohřála na vlažnou teplotu, než ji použijete
Krok 2. Přidejte přírodní sůl a jedlou sodu
Do vyčištěné vody přidejte 1/2 lžičky přírodní soli a 1/2 lžičky jedlé sody. Protřepávejte nebo míchejte, dokud se vše nerozpustí.
- Měla by být použita pouze přírodní sůl, jako je mořská sůl, mořicí sůl nebo konzervovaná sůl. Nepoužívejte stolní sůl. Kuchyňská sůl obsahuje příliš mnoho přísad, které mohou dráždit dýchací cesty.
- Jedlou sodu opravdu není nutné používat. Fyziologický fyziologický roztok pro mytí nosních cest lze vyrobit bez jedlé sody. Jedlá soda však zvyšuje schopnost roztoku ředit hleny, čímž je roztok účinnější, pokud je součástí.
Krok 3. Fyziologický fyziologický roztok nastříkejte pomalu do nosu
Pomocí žárovkové stříkačky nastříkejte roztok přímo do nosních cest.
- Roztok nasajte žárovkovou stříkačkou a poté vložte konec stříkačky do pravé nosní dírky.
- Skloňte se nad umyvadlo a otočte hlavu doleva. Jemně stiskněte injekční stříkačku, aby roztok mohl vytékat do nosu, směrem k zadní části hlavy, nikoli nahoru.
- Dýchejte normálně ústy. Pokud je to provedeno správně, roztok vyjde po několika sekundách levou nosní dírkou nebo ústy.
- Opakujte postup na levé nosní dírce. Až budete hotovi, pomalu se smrkejte, abyste odstranili veškerý zbývající roztok v nosu.
Krok 4. Opakujte tak často, jak je potřeba
Ve většině případů lze tuto metodu použít několikrát denně, dokud příznaky neustoupí.
- Tuto metodu proveďte nejprve dvakrát denně a v případě potřeby zvyšte na čtyřikrát denně. Tato metoda by se však neměla používat déle než 7 dní, aby se dýchací cesty příliš nevysušily.
- Po každém použití dobře vyčistěte stříkačku žárovky.
- Domácí fyziologický fyziologický roztok lze skladovat v uzavřené nádobě při pokojové teplotě až 3 dny.
Metoda 2 ze 3: Fyziologický solný roztok s přísadami
Krok 1. Vytvořte fyziologický roztok
Nalijte 240 ml destilované vody do čisté nádoby, poté přidejte 1/2 lžičky přírodní soli a 1/2 lžičky jedlé sody. Šlehejte nebo míchejte, dokud se sůl a jedlá soda úplně nerozpustí.
- Destilovaná voda je ideální volbou. Pokud je však k dispozici pouze voda z vodovodu, nejprve ji uvařte, abyste odstranili všechny škodlivé chemikálie a bakterie. Jakmile vaří, vypněte sporák a nechte vodu, aby se ohřála na vlažnou teplotu, než ji použijete.
- Měla by být používána pouze přírodní sůl, jako je mořská sůl, mořicí sůl (mořicí sůl), konzervační sůl (konzervovaná sůl) nebo jiná přírodní nejodizovaná sůl. Nepoužívejte stolní sůl.
Krok 2. Přidejte dráždivou látku
Přírodní protizánětlivé složky mohou pomoci zmírnit zánět, který způsobuje příznaky ucpaného nosu a bolesti způsobené fyziologickým fyziologickým roztokem samotným.
- Ghí je jednou z přírodních protizánětlivých složek, které lze použít. 1 lžičku ghí dejte do fyziologického solného roztoku. Míchejte, dokud se dobře nespojí.
- Ke snížení zánětu lze také použít glycerol a teplé mléko. Smíchejte 1 polévkovou lžíci až 1 polévkovou lžíci (5-15 ml) jedné ze dvou složek do fyziologického roztoku.
- Xylitol lze také použít ke snížení pocitu pálení způsobeného fyziologickým solným roztokem. Kromě toho může tento materiál také zabít Candidu, takže je užitečný v boji proti infekcím dutin. Smíchejte 1/4 lžičky xylitolu s fyziologickým roztokem.
Krok 3. Vyzkoušejte různé druhy antiseptik
Pokud jsou vaše dutiny infikovány virem nebo bakteriemi, pomůže vám tělo v boji s infekcí promytí nosních cest fyziologickým roztokem s přidaným přírodním antiseptikem.
- Jablečný ocet, koloidní stříbro, extrakt z grapefruitových jadérek a surový manukový med jsou přírodní přísady, o nichž se věří, že mají antivirové a antibiotické vlastnosti. Smíchejte 1–2 kapky jedné z těchto přírodních složek do fyziologického solného roztoku. Přidání více než 2 kapek může způsobit štípání a další komplikace.
- Alternativně lze do fyziologického solného roztoku přidat také 1/4-1/2 lžičky peroxidu vodíku. Tato metoda je velmi užitečná, zejména pro léčbu infekcí dutin. Pamatujte, že peroxid vodíku by neměl být používán s jinými antiseptiky a je vhodné přidat prášek xylitolu s peroxidem vodíku, aby se zmírnilo případné podráždění, ke kterému může dojít.
Krok 4. Před přidáním esenciálních olejů pečlivě přemýšlejte
Některé esenciální oleje pomáhají zmírnit a zmírnit příznaky ucpaného nosu. Protože jsou však mnohé příliš koncentrované, mohou éterické oleje také způsobit pocit pálení a zhoršit podráždění dýchacích cest.
- Eukalyptus, máta peprná, arabské kadidlo a rozmarýn jsou esenciální oleje, které jsou bezpečné a účinné pro úlevu od bolesti a tlaku dutin. Používejte pouze jeden druh esenciálního oleje a nepřidávejte více než 1 kapku do 1 fyziologického fyziologického roztoku na předpis.
- Nepoužívejte oreganový olej. I velmi malé množství oreganového oleje je příliš silné a může způsobit silnou bolest nebo podráždění.
- Vyberte si esenciální oleje, které znáte. Používejte čisté éterické oleje a vyhledávejte informace, abyste zajistili, že vámi zvolený esenciální olej bude bezpečný pro použití v těle.
Krok 5. K přidání nosních cest použijte přidaný fyziologický roztok
Jakmile je roztok připraven k použití, odsajte jej čistou injekční stříkačkou. Vložte špičku žárovkové stříkačky do nosní dírky a jemně stiskněte, aby roztok mohl proudit do nosních cest.
- Skloňte se nad umyvadlo a otočte hlavu doleva.
- Vložte špičku žárovkové stříkačky do pravé nosní dírky a namiřte ji směrem k zadní části hlavy, ne nahoru.
- Jemně stiskněte stříkačku žárovky, aby roztok vytékal do nosu. Pokud je to provedeno správně, roztok vyjde po několika sekundách levou nosní dírkou nebo ústy.
- Opakujte postup na levé nosní dírce.
Krok 6. Opakujte tak často, jak je potřeba
Tuto metodu provádějte 2–4krát denně po dobu až 7 dnů, nebo pokud příznaky odezní, přestaňte brzy.
- Po každém použití dobře vyčistěte stříkačku žárovky.
- Fyziologické fyziologické roztoky lze obvykle uchovávat v uzavřené nádobě při pokojové teplotě až 3 dny. Roztok zlikvidujte, pokud se do 3 dnů zakalil nebo má podivný zápach.
Metoda 3 ze 3: Jiné alternativy
Krok 1. Použijte teplé mléko
Teplé mléko lze přidat do fyziologického solného roztoku nebo použít jako samostatný roztok k vypláchnutí nosních cest, pokud je nos suchý nebo podrážděný.
- Použijte plnotučné mléko, které bylo pasterizované. Syrové mléko pravděpodobně obsahuje bakterie a další látky, které mohou způsobit nebo zhoršit infekce dutin. Zředěné mléko je obvykle bezpečné. Nižší obsah tuku v mléce však snižuje schopnost mléka zmírnit podráždění, takže již není účinný při mytí nosních cest.
- Do kastrůlku nalijte 250 ml mléka, poté jej za stálého míchání pomalu ohřívejte na sporáku. Nevařte, protože to může způsobit, že se mléko rozpadne a stane se méně účinným. Mléko ohřejte na stejnou teplotu, jako je teplota lidského těla, což je asi 37 stupňů Celsia.
Krok 2. Vytvořte roztok triphaly
Triphala je přírodní složka, o které se věří, že má stahující a protizánětlivé vlastnosti. Tato složka se běžně používá v tradiční ajurvédské medicíně.
- Jako adstringens pomáhá triphala zmírnit krvácení v dýchacích cestách. Jako protizánětlivý triphala pomáhá zmírnit příznaky ucpaného nosu a otoků v dýchacích cestách.
- Smíchejte 1 lžičku triphala prášku v 240 ml teplé destilované (nebo čištěné vody z vodovodu). Nechte 5 minut louhovat, poté sceďte a zlikvidujte všechny pevné látky, protože k promývání nosních cest se používá pouze kapalina.
Krok 3. Vytvořte roztok Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis je jednou z bylin běžně používaných jako přírodní léčba. Předpokládá se, že tato bylina má stahující a antimikrobiální vlastnosti.
- Hydringis canadensis jako adstringent pomáhá zmírnit krvácení v dýchacích cestách. Tato antimikrobiální látka pomáhá předcházet určitým infekcím dýchacích cest nebo s nimi bojovat.
- Smíchejte 1 lžičku prášku Hydrastis canadensis v 240 ml teplé destilované (nebo čištěné vody z vodovodu). Nechte 5 minut louhovat, sceďte a použijte tekutinu k umytí nosních cest.
Krok 4. Umyjte nosní dírky jako obvykle
Vyberte si a vyrobte typ přírodního nosního čisticího roztoku. Roztok odsajte čistou injekční stříkačkou. Vložte hrot stříkačky do nosní dírky a jemně stlačte, aby roztok mohl proudit do nosních cest.
- Při mytí nosních cest se ohněte nad umyvadlem nebo v koupelně.
- Vložte špičku žárovkové stříkačky do jedné nosní dírky a zakloňte hlavu opačným směrem. Po nástřiku do nosních cest vyjde roztok z úst nebo druhé nosní dírky.
- Proveďte postup střídavě na obou nosních dírkách.
Krok 5. Opakujte tak často, jak je potřeba
Je -li to nutné, proveďte tuto metodu 2krát denně po dobu až 7 dnů nebo pokud příznaky odezní, ukončete předčasně.
- Po každém použití dobře vyčistěte stříkačku žárovky.
- Vyhoďte veškeré nepoužité teplé mléko. Kapalinu Triphala nebo Hydrastis canadensis lze skladovat ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě po dobu 24 hodin.
Tipy
- Před použitím jakéhokoli jiného léku na dutinu si umyjte nosní dírky. Jasné dutiny pomáhají nosním průchodům účinněji absorbovat léky.
- Pokud je vlažný fyziologický roztok nepříjemný, zahřejte jej pomalu před použitím k promytí dutin. Nepoužívejte však horkou vodu/roztok, protože to může způsobit popáleniny a další komplikace.
- Žárovka se snadno používá. Alternativně však lze použít také standardní stříkačku, stlačovací lahvičku nebo džbán nosní dírky. Stačí si vybrat ten, který je nejjednodušší použít.
Varování
- Mírný pocit pálení je normální, zvláště zpočátku. Pokud se však objeví mírná až silná bolest, krvácení z nosu nebo jiné problémy, postup zastavte.
- Před použitím jakéhokoli typu nosního výplachu se nejprve poraďte se svým lékařem. Ačkoli v drtivé většině případů lze nosní výplachové roztoky používat bezpečně, je dobré poradit se s lékařem, který zná vaši anamnézu.
- Pokud je ucpání nosu velmi závažné, nemyjte nosní cesty, protože to může vést ke komplikacím.
- Lidé, kteří mají časté krvácení z nosu, mají silný dávivý reflex nebo nedávno prodělali operaci, by neměli nosní roztok používat.
- Roztoky pro výplach nosu by měly být obvykle používány maximálně 4krát denně po dobu nejvýše 7 po sobě jdoucích dnů. Většina typů výplachů nosu způsobuje vysychání nosních cest a může při častějším používání zhoršit bolest, krvácení a další příznaky.
