Zády k brance, mimo pozici, s pomocí obránce dostáváte perfektní kříž. Naděje nebyla ztracena. Od Pelé po Wayna Rooneyho mnoho hráčů využívá kopy nad hlavou, aby z krásné přihrávky udělalo pro soupeře něco děsivého, což z něj činí velmi krásný střelecký proces. Můžete se naučit základy provádění režijních kopů sami, stejně jako vědět, jak se to správně naučit a hledat správné příležitosti ve fotbalových zápasech.
Krok
Část 1 ze 3: Naučte se základy
Krok 1. Otočte tělo směrem k míči, do kterého chcete zasáhnout
Abyste správně provedli režijní kop, musíte v zásadě upustit v opačném směru a kopnout míč přes hlavu, v opačném směru, než je vaše poloha. Správně to může být neočekávané a velkolepé, protože to děláte tím, že se díváte jiným směrem.
Kop nad hlavou se obvykle odehrává uvnitř pokutového území, po obdržení kříže nebo kříže, při příležitosti skórovat. Tento kop hráči provádějí jen zřídka. Tato akce není pro mnoho hráčů běžná, ale může se jednat o střelu, kterou je třeba provést najednou
Krok 2. Kopněte svou nejsilnější nohou
Chcete-li zahájit kop z hlavy, založte koleno na nedominantní noze a podepřete zemi dominantní nohou. Čím výše můžete složit koleno na nedominantní noze, tím lépe, protože vám to pomůže získat hybnost potřebnou ke zvednutí dominantní nohy a dobrému kopu.
V závislosti na tom, kde jste na hřišti a jak blízko jste k míči, můžete kopat kteroukoli nohou, ale budete muset skákat nohou, kterou kopete
Krok 3. Skloňte hlavu a ustupte
Když zvednete nohy, pusťte tělo dozadu, abyste získali dynamiku, stejně jako byste uhnuli míči a spustili tělo dozadu, abyste dopadli na zem. Dávejte pozor, abyste nespustili hlavu příliš rychle nebo úplně nespustili tělo. Soustřeďte se na kopání a dotýkání se míče, nespadejte příliš rychle.
Vzpomeňte si na scénu v „Matrixu“, kde se Neo snaží uhnout kulkám pádem dozadu. Takoví jste, ale rychlejší
Krok 4. Zvedněte kopající nohu, když začnete padat
Když upustíte, „pádlujte“chodidlem, sklopte nekopající nohu zpět dolů k zemi a zvedněte nohu, kterou jste kopali, která sloužila ke skákání, směrem k míči pro kop.
Tato práce nohou je důvodem, proč tento kop dostává své jméno, protože používá vaši slabou nohu jako pohon a nutí vás kopat dozadu
Krok 5. Vykopněte míč
K tvrdému kopu použijte zadní část chodidla, pokud je to možné, mířte míč přímo na hlavu a za sebe. V ideálním případě kopněte stranu míče tak, aby směřovala k cíli, nikoli spodní část míče, protože to pošle kop do vzduchu.
Je velmi těžké trefit míč čistě při kopu nad hlavou, a proto je tato střela použita pouze jako improvizace v útočném manévru v poslední minutě. Nespouštějte oči z koule a snažte se získat co nejlepší dotek
Krok 6. Připravte se
Položte ruce do stran, abyste zabránili pádu, a chyťte se otevřením paží co nejširší, abyste uvolnili tlak při pádu zad a nohou. Dávejte pozor, abyste nebyli příliš rychlí při pádu dozadu,
Někteří hráči se rozhodnou spadnout na stranu, než aby padli rovně. Procvičte si pár režijních kopů a zjistěte, která pozice je pro vás správná a také podle toho, jak hrajete
Část 2 ze 3: Cvičte opatrně
Krok 1. Cvičte pouze na trávě
Pád záda při nácviku kopů pro vás může představovat nebezpečí. Abyste snížili své šance na zranění, cvičte pouze na trávě, abyste snížili riziko zranění. Pád rovně zpět na štěrkové nebo betonové podlahy vám jen ublíží. Nejedná se o manévr sálového fotbalu.
Krok 2. Nacvičte si chytání se a správné padání
Pokud se chystáte provádět režijní kop, ujistěte se, že se můžete opatrně zachytit a cvičit s rukama vytaženýma do stran, abyste rychle nespadli. Cvičte to, dokud to nemůžete udělat bez přemýšlení.
Krok 3. Věnujte více času procvičování základů
Zpětný kop je doplňkem vašich fotbalových dovedností, ale není to technika, kterou je třeba pravidelně cvičit. Je v pořádku, když na konci tréninku procvičíte nějaké kopy, ale strávíte více času zpracováním nohou, kopáním do míče a rozvíjením svých fotbalových dovedností.
Krok 4. Pozvěte někoho, kdo vám pomůže přihrát míč
Je těžké praktikovat samotný režijní kop, protože vám bude obtížné kopat. Pozvěte své přátele, aby vám předali průkaz z několika směrů a procvičte si, abyste získali dobrý kontakt, aniž byste jej museli nejprve použít. Vychylování kopů, jako je tento režijní kop, se provádí velmi obtížně, takže tento kop byl vycvičen pouze pro středně pokročilé a pokročilé hráče, aby zlepšili svoji hru.
Pokud nemáte přítele, se kterým byste cvičili, zkuste míč odskočit na tvrdou zem, aby se odrazil zpět k vám, nebo ho zkuste zařadit do rutiny magického míče
Část 3 ze 3: Použití slané střely v zápase
Krok 1. Nejprve se podívejte, kde přichází návnada
Při soutěžení je možnost využití kopu na kole velmi malá. Kopnete do míče, aniž byste ho viděli, je velká šance, že ho minete, zraníte soupeřova hráče nebo zcela neuspějete. Když jste na trestné lavici, podívejte se na otevřené pozice přátel.
Pokud žádný z nich není otevřený, zkuste ovládat míč a dostat se přes soupeřovy obránce, nebo otevřete prostory, abyste získali více prostoru pro střelbu. S trochou dotyku můžete odklonit míč v režijním kopu a s létajícím míčem budete schopni vytvořit silný kop
Krok 2. Zůstaňte v řadě
Většina kopů nad hlavou se odehrává uvnitř soupeřovy skříňky, když váš tým drží míč a snaží se dát gól. Pokaždé, když jdete hlouběji do oblasti soupeře a pokoušíte se skórovat, podívejte se na soupeřovu obranu a ujistěte se, že soupeřův obránce je stále mezi vámi a cílem.
Krok 3. Zůstaňte otevření nepřátelským obráncům
Pokud najdete správnou pozici pro režijní kop, ujistěte se, že vás při tom neblokují obránci soupeře. Kop nad hlavou je kop, který zvedne nohu nahoru, je velká šance, že omylem kopnete protihráče a dostanete kartu. Dávejte pozor, abyste zabránili porušení zvednutím nohy příliš vysoko.
Krok 4. Použijte co největší sílu
Když se chystáte kopnout, ujistěte se, že je míč přímo za vámi. Je lepší změřit přesnost kopu, pokud vidíte, kam míří gól, a dotkněte se míče, aby mířil na bránu. Kop nad hlavou je překvapivá a silná střela, což znamená, že musíte být schopni ho zasáhnout co nejsilněji a dostat ho do branky soupeře.
Tipy
- Zpevněte se, když spadnete tvrdě dozadu. Chcete -li snížit bolest, zkuste přistát na boku, než abyste padali s rovnými zády.
- Při kopání do míče mějte rovná záda.
Mějte neustále na paměti soupeřův cíl a dbejte na to, abyste se netlačili do něčeho, co nemůžete - mohli byste si natáhnout svaly nebo poranit vazy.
