Ohromte své spoluhráče při provádění kouzelných fotbalových technik! Sledujte, jak míč mění směr ve vzduchu. Tuto techniku je snazší naučit se v klidu, například v pozici volného kopu. Zruční fotbalisté jsou však schopni curlingových kopů, zatímco je míč v pohybu. Pokud chcete zvládnout tyto základní fotbalové dovednosti, toto je místo, kde musíte být.
Krok
Metoda 1 ze 2: Kick Arch s vnitřní nohou
Krok 1. Vezměte čtverec v mírném úhlu od míče
Připravte se na kopání do míče jako obvykle, ale buďte připraveni kopat míč dovnitř kopací nohy.
Vaše tělo obvykle nebude stát před cílem. Pokud kopnete do míče vnitřní částí pravé nohy, vaše tělo bude směřovat mírně vpravo od cíle. Pokud kopnete míč dovnitř levé nohy, vaše tělo bude směřovat mírně nalevo od cíle
Krok 2. Dávejte pozor na to, kde jsou vaše nohy, když začnete kopat do míče
Z nohy, která stojí, se stane noha, která nekopne, noha, která se stane referencí pro kopající nohu. Nekopte chodidlo mírně ve směru požadované klenby. Tímto způsobem, když kopnete míč do vnitřní části chodidla, vaše chodidla jsou téměř stejná (přibližně 0,3 metru od sebe). Umístěte chodidla dostatečně daleko od sebe, abyste mohli snadno kopnout do míče vnitřní částí chodidla. Je ale také dostatečně blízko, takže se nemusíte snažit kopat a místo toho snížit sílu kopu.
Krok 3. Ruce mějte natažené po stranách trupu chodidel, na kterých stojíte, abyste dosáhli rovnováhy
Pohybujete se směrem k míči a vaše tělo se při nakopnutí míče mírně ohne. Natažení paží ze stran na chodidlech při kopání nejen pomůže přidat další sílu vašim kopům. Ale také vám dává rovnováhu po kopání.
Krok 4. Kopněte míč vnitřní částí chodidla v místě, kde se vaše prsty dotýkají chodidel
Míč se bude otáčet směrem dovnitř vaší nohy. Pokud kopete do míče pravou nohou, musíte kopat míč vpravo dole.
Podívejte se na míč, jako by to byl kruh s pomyslným překřížením (+) uprostřed. Chcete -li kopnout pravou nohou, zasáhněte pravou spodní část míče. Pokud kopete levou nohou, zasáhněte levou spodní část míče
Krok 5. Nepohybujte stojící nohou
Tato noha musí zůstat na zemi. Udržujte ji vyváženou a stabilní pomocí paží.
Krok 6. Mezitím pokračujte švihnutím kopající nohy směrem k brance poté, co byl míč kopnut
Zkuste švihnutím kopající nohy přes tělo, aby byl váš švihací pohyb maximalizován a zajistil následnost po kopu.
Krok 7. Pokud chcete, aby se míč zvedl, vykopněte dno
To stačí ke zvednutí míče přes bariéru. Pokud vaše noha kopne na spodní stranu míče, míč se roztočí a pak se stočí! Výšku míče můžete zvýšit nakloněním ramen dozadu při kopání do míče. Nezapomeňte dostatečně zatočit míč, aby se mohl stočit dolů směrem k cíli.
Pokud chcete, aby se míč odrazil, nakloňte se, nebo se nakloňte dopředu, pokud chcete, aby se míček zakřivil. Tuto techniku lze provést s jakoukoli nohou s podobnými výsledky
Metoda 2 ze 2: Oblouk kop s vnější nohou
Krok 1. Zaujměte postoj v mírném úhlu od cíle
Kopnout pravou nohou znamená zaujmout postoj a mířit nalevo od cíle.
Krok 2. Položte nohy na pravou nohu
Umístěte nohu nalevo od cíle. Vaše noha bude dále od bariéry, než když jste se pokoušeli kopat do křivky vnitřkem chodidla.
Nehýbejte nohou, která stojí, když se chystáte kopnout do míče, a poté do něj kopněte. Pohyb stojící nohy bude narušovat nepřetržitý pohyb kopající nohy. V důsledku toho se síla vašeho kopu sníží
Krok 3. Držte ruce natažené po stranách těla nohy, na které stojíte, abyste získali rovnováhu a sílu
Opět je velmi důležité natáhnout ruce pro podporu a rovnováhu. Vaše ruce nemusí být zcela zvednuté, ale neměly by být ani přitlačeny k vašim bokům.
Krok 4. Vykopněte míč vnější částí nohy
Otočte kopající nohu přes tělo. Pokud si představíte kříž (+) na míči a chcete do něj kopnout pravou nohou, pak musíte míč trefit dole dole nebo dole vlevo.
Krok 5. Proveďte kývání kopající nohou přes tělo, jako byste kopali vnitřní částí chodidla
Pohyb je stejný, ale výsledek je jiný, protože kopnete míč do vnější části chodidla.
- Pravonohý kopák roztočí míč ve směru hodinových ručiček tak, že ho kopne zevnějškem nohy a poté švihne nohou doleva přes tělo.
- Levonohý kopák roztočí míč proti směru hodinových ručiček tak, že ho kopne zevně nohou a poté švihne pravou nohou přes tělo.
Tipy
- Nejprve dokonale zvládněte techniku. Poté vypilujte sílu a rychlost.
- Vždy postupujte nohama, protože je to důležité pro zajištění správné přesnosti a síly. Jak se v tom budete zlepšovat, už nebudete muset zvedat nohy vysoko.
- Při kopání do míče se předkloňte, aby se míč valil dopředu a snadno prošel zdí.
- Soustřeďte se na míč, abyste se dostali k cíli.
- Čím déle je míč ve vzduchu, tím více se bude ohýbat. Pokud míč vypáčíte, bude pomalejší, ale bude více zakřivený.
- Míč byste měli téměř „rozřezat“na vnitřní stranu chodidla.
- Technika je stejná pro vyklenutí kopů vnější stranou chodidla, i když v opačném směru. Můžete generovat více energie a otáčet se vnější stranou chodidla. Jeho přesnost by ale byla mnohem obtížnější.
- Když provedete následující postup, měli byste otočit pas.
- Obvykle se tomu říká technika „3 prstů“. Systém je stejný, ale musíte míček více nakopávat v tomto směru: zdola nahoru. Musíte hodně cvičit. Pokud cítíte bolest v koleni, přestaňte a zkuste to znovu jindy.
Varování
- Pro lepší došlap po trávě použijte boty s hroty.
- Před cvičením se určitě zahřejte a protáhněte.
- Chcete -li ohnout směr míče, postupujte správně.
