Získání diagnostiky terminálu není snadný úkol. Zemřít v míru a důstojnosti je obtížně dosažitelný cíl. I když je to velmi obtížné, můžete činit rozhodnutí, která vám umožní důstojně prožít zbytek života až do posledního dne. Musíte umět zpracovávat emoce a mít podporu. Zde je několik kroků, které tento proces usnadňují.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zvažování fyzických možností
Krok 1. Pochopte svou diagnózu
Když obdržíte terminální diagnózu, můžete se cítit těžcí a emocionální. To je normální. Tyto informace prosím zpracovejte několik dní (nebo tak dlouho, jak potřebujete). Až se na to budete cítit, požádejte svého lékaře, aby diagnózu probral ještě jednou. Zeptejte se spousty otázek, jako jsou možnosti léčby a konkrétní podrobnosti o vaší prognóze.
Požádejte člena rodiny nebo blízkého přítele, aby vás doprovodil a promluvil si se svým lékařem. Možná je pro vás těžké diskutovat o svém vlastním zdraví. Přátelé mohou být vašimi zástupci klást otázky a dělat si poznámky
Krok 2. Zjistěte, jaké právní možnosti máte
Ukončení života s pomocí lékaře je nyní možností, kterou zvažuje mnoho terminálních pacientů. Některé země tuto možnost schválily, ale ne celý svět. Pokud máte zájem, zeptejte se svého lékaře, zda je tato možnost k dispozici. V těchto zemích se tato možnost nazývá Smrt s důstojností.
Diskutujte o této možnosti s rodinou. Mnoho lidí přitahuje možnost ukončit život s pomocí lékaře, protože mohou řídit proces smrti
Krok 3. Zvažte péči o terminální pacienty
Tuto možnost mohou zvážit terminální pacienti. Tato léčba neslouží k vyléčení nemoci, ale k tomu, aby se pacient cítil pohodlně během posledních dnů před smrtí. Ve většině případů se tato léčba provádí doma. Mnohým lidem poskytuje pohodlí k odpočinku a pomáhá jim přijmout. Sestry jsou obvykle k dispozici 24/7, aby pomohly.
Kromě toho existuje mimo domov terminální program péče o pacienta. Možná můžete vyhledat léčbu. Nebojte se shromáždit spoustu informací, než se rozhodnete, jaký typ léčby je pro vás ten pravý
Krok 4. Sdílejte svá přání s blízkými
Ačkoli je to velmi obtížné, musíte s nimi mluvit o smrti. Tomu se obvykle říká závěrečný briefing. Pokud například chcete terminální léčbu v hospici, ujistěte se, že toto přání dáváte jasně najevo své rodině. Jak nemoc postupuje, může být pro vás stále obtížnější komunikovat. Zkuste si udělat plán od chvíle, kdy dostanete diagnózu, i když je to emocionálně obtížné.
- Zajistěte, aby vás mohl zastupovat důvěryhodný člen rodiny nebo přítel. Tímto způsobem se tato osoba může rozhodovat vaším jménem, pokud nemůžete jednat sami.
- Kontaktujte právníka, který vám pomůže s legálností převodu pravomocí.
Krok 5. Překonejte fyzická omezení
Konečné onemocnění je obvykle doprovázeno poklesem fyzického zdraví. Můžete mít pocit, že vaše tělo rychle slábne a že už pro sebe nemůžete dělat jednoduché věci. Jednou z nejsložitějších částí tohoto procesu je spoléhat se na ostatní, že budou dělat ty nejjednodušší věci, a přitom si zachovat sebeúctu.
- Pečlivě vybírejte sestry. Pokud přijímáte profesionální sestru, ujistěte se, že během pohovoru proberete jejich styl péče. Potřebujete sestru, která je ohleduplná a laskavá a není okázalá.
- Pokud se rozhodnete, že se o vás postará přítel nebo člen rodiny, mluvte otevřeně, dokud můžete. Vysvětlete, že si chcete zachovat důstojnost a chcete, aby se s vámi mluvilo jako s dospělým, nikoli jako s „dítětem“. Nechte je přečíst články o léčbě, lékaři budou schopni poskytnout potřebné zdroje.
Krok 6. Přijměte, že ztratíte určitou formu nezávislosti
Další obtíž, se kterou se můžete potýkat, je ztráta nezávislosti. V závislosti na nemoci a léčbě například již nebudete moci řídit auto. Ztráta svobody může být pro vás frustrující, zejména proto, že se již potýkáte se spoustou emočních změn.
- Zkuste si vést deník vděčnosti, který vám pomůže soustředit se na pozitivní aspekty života. Pokud si každý den najdete čas na sepsání toho, za co jste vděční, může se to zlepšit a budete se cítit šťastnější. Můžete například ocenit šálek horkého čaje, popovídat si s blízkými nebo si užít krásu západu slunce.
- Zkuste se připojit ke skupině podpory a pamatujte si, že nejste sami. Můžete diskutovat o myšlenkách na ztrátu nezávislosti s ostatními členy a zjistit, jak se vyrovnávají.
Metoda 2 ze 3: Vyrovnávání se s psychologickými efekty
Krok 1. Zpracujte svůj smutek
Tváří v tvář konečné prognóze pocítíte různé emoce. Jedním z nich je smutek, protože musíte přijmout fakt, že váš věk je omezený. Buďte k sobě laskaví a věnujte si čas na zpracování emocí. Pamatujte, že neexistují žádné „správné“pocity. Každý se s tímto verdiktem vyrovnává jinak a není na tom nic špatného.
Během prvních dnů se vaše emoce čas od času mohou změnit. Hněv, popření, strach a smutek jsou normální. Přijměte vzniklé pocity a vězte, že jsou přirozené
Krok 2. Řešte své obavy
Jedna z nejsilnějších emocí, kterou můžete cítit, je strach. Logicky se obáváte smrti a toho, co se stane poté, co odejdete. Výzkum ukazuje, že jeden účinný způsob, jak snížit úzkost, je soustředit se na to, co můžete ovládat. Po zpracování smutku můžete přemýšlet o možnostech léčby a naplánovat si, co je třeba udělat poté, co zemřete.
Začněte například určovat požadovanou lékařskou akci a léčbu, dokud smrt nezačne. Zvažte několik možností a vyberte si tu, ve které se cítíte nejlépe
Krok 3. Najděte způsob, jak si užívat života
Diagnóza může říci, že vám ještě zbývají dny, týdny, měsíce nebo roky. Protože jste již obdrželi terminální diagnózu, může být někdy obtížné soustředit se na cokoli jiného. Je však důležité, abyste se pokusili užít si zbytek života. Zkuste se soustředit na to, co ještě můžete dělat, a ujistěte se, že si užíváte čas se svými blízkými.
- Pokud máte rádi venku, zkuste si užívat slunce každý den. Požádejte svého přítele nebo člena rodiny, aby vás doprovodil na výlet, když na to budete mít chuť.
- Jsou chvíle, kdy se stále cítíte zdraví bez ohledu na prognózu, kterou dostanete. Pokud se cítíte dobře, nebojte se udělat něco, co jste už dlouho chtěli vyzkoušet. Chcete například vyrazit do zahraničí. Pokud lékař řekne, že jste na to dostatečně zdraví, pokračujte.
Krok 4. Získejte podporu
Každý by těžko zvládal smrtelnou nemoc. Je tedy důležité, abyste byli obklopeni blízkými a nechali je, aby vám pomohli. To může být obtížné, protože možná nebudete chtít, aby vás ostatní viděli jako nemocné, nebo možná nechcete rodinu tolik obtěžovat, aby vám pomohla. Pocity jsou normální, ale vy i oni se budete cítit emocionálně lépe, pokud odoláte nutkání distancovat se.
Existuje mnoho podpůrných skupin pro lidi, kteří dostávají terminální diagnózu. Požádejte svého lékaře o doporučení. Setkání s lidmi, kteří dostali podobnou diagnózu, může být pro terminální pacienty velmi uklidňující
Metoda 3 ze 3: Clearing Business
Krok 1. Napište závěť
Závěť je jednoduchý a přímý právní dokument, ale je velmi důležitá. Pokud ještě závěť nemáte, vytvořte si ji nyní. Můžete to udělat sami nebo si najmout právníka. Nezapomeňte podrobně uvést svůj majetek a investice. Pokud máte nezletilé, jasně uveďte, kdo bude opatrovníkem dítěte.
- Ujistěte se, že jste jmenovali exekutora. Vykonavatel je osoba, která zajistí splnění vašich přání.
- Pokud máte nevyléčitelnou nemoc, můžete se také živit vůlí. To umožní určenému členovi rodiny nebo příteli pravomoc činit právní rozhodnutí, pokud to již nemůžete udělat.
Krok 2. Naplánujte si pohřeb
Toto plánování může přinést pocit klidu a může pomoci při stresu. Někteří lidé mají rádi proces zařizování pohřbu, který se uskuteční, až zemřou. Můžete nastavit plány, konkrétní nebo obecné, podle toho, co chcete.
- Pokud chcete konkrétní pohřební průvod, náboženský nebo ne, ujistěte se, že je vysvětlen. Můžete si také vybrat typ hudby, kterou chcete na pohřbu hrát.
- Vysvětlete tento plán milované osobě, které důvěřujete. Můžete toho hodně naplánovat, ale potřebujete někoho, kdo bude na proces dohlížet, až budete pryč.
Krok 3. Rozlučte se
Při rozloučení se svými blízkými můžete najít útěchu. Je to velmi osobní a musíte to mít na paměti. Pamatujte si, že neexistuje žádný správný způsob, jak se vypořádat se smrtí. Můžete zemřít v míru tím, že se s tímto procesem vypořádáte, jak chcete.
- Jedním ze způsobů, jak se rozloučit, je mluvit. Pokud máte pocit, že budete později ztrácet slova, naplánujte si, co chcete říct. Pamatujte, že slzy a emoce jsou normální.
- Někteří lidé se rozhodnou psát dopisy blízkým jako poslední rozloučení. Tento dopis si můžete přečíst před nebo po smrti.
Tipy
- Smrt je osobní. Pamatujte si, že neexistuje správný způsob, jak tuto situaci řešit.
- Poraďte se se svým lékařem, abyste vypracovali plán léčby, který je pro vás to pravé.
