Umírání, přestože se cítí velmi hrozně, je ve skutečnosti okamžikem, kterému bude čelit každý. S největší pravděpodobností si však přejete, aby tyto časy mohly být pomíjeny snadno a bezbolestně, že? Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste zvládli bolest a nepohodlí doprovázející umírání. Jedním z nich je být v pohodlí a trávit více času s lidmi, kteří jsou vám nejblíže. Kromě toho se ujistěte, že také zvládáte svůj emocionální stav, abyste mohli cítit skutečný mír, než zemřete.
Poznámky: Tento článek obsahuje tipy, jak žít život naplno až do posledního dechu. Pokud je tedy vaše mysl naplněna sebevražednými myšlenkami, zkuste si přečíst tento článek nebo se okamžitě obraťte na nejbližší pohotovostní zdravotní službu.
Krok
Metoda 1 ze 4: Pohodlí
Krok 1. Strávte poslední dny na nejpohodlnějším místě
Pokud je to možné, například strávte chvilku doma se svými blízkými nebo někde jinde, kde se budete cítit pohodlněji. Diskutujte o těchto možnostech s příbuznými a/nebo lékařským týmem, který vás ošetřuje. Poté vyberte možnost, která vám nejlépe vyhovuje.
Pokud tělo leží v nemocnici, požádejte své nejbližší, aby si z domova přinesli věci, které vás mohou uklidnit, například fotky, deky a/nebo polštáře
Krok 2. Dělejte věci, které máte rádi, co nejčastěji
Udělejte si čas na věci, které jsou v souladu s vašimi zájmy. Kdykoli se vaše tělo cítí více nabité energií, použijte ho k zábavným aktivitám! Pokud se tělo cítí unavené, udělejte si přestávku při sledování televize nebo čtení oblíbené knihy.
Když má vaše tělo více energie, pozvěte například své nejbližší příbuzné, aby si zahráli deskovou hru. Nebo využijte svého volného času a vezměte svého milovaného psa na procházku
Krok 3. Poslouchejte hudbu, abyste si zlepšili náladu
Zejména hudba vás může více vzrušit a snížit bolest, která vzniká. Vyberte si proto typ hudby, který se vám nejvíce líbí, nebo vám může připomínat dobré časy v minulosti. Poté si pouštějte hudbu tak často, jak je to možné, abyste si zlepšili náladu.
Zkuste si poslech hudby usnadnit pomocí hlasem aktivovaného hudebního přehrávače. Pokud nevíte jak, požádejte nejbližší, aby vás to naučili
Krok 4. Odpočívejte tak často, jak je to možné, protože je pravděpodobné, že se vaše tělo snadno unaví
Nadměrná únava je velmi normální stav. Pokud jste v tomto stavu uvízli, nenuťte se dělat činnosti, které přesahují vaše limity. Místo toho dopřejte svému tělu co nejvíce času na odpočinek a užijte si čas, který vám zbývá.
Například není nic špatného na tom, když většinu dne strávíte ležením v posteli
Krok 5. Připravte si další přikrývku pro případ, že by se kolem vás příliš ochladilo
Pokud je pro vás obtížné přizpůsobit se teplotě kolem vás, je dobré připravit si další přikrývku, kterou lze podle potřeby nasadit nebo sundat.
- Nepoužívejte teplé ani horké přikrývky, protože špatná teplota vám může skutečně spálit kůži.
- Pokud máte zdravotní sestru nebo pomocníka v domácnosti, požádejte je, aby vám pomohly uklidnit se.
Krok 6. Požádejte o pomoc s domácími pracemi, abyste neskončili vyčerpaní
Zkuste si nedělat starosti s domácími povinnostmi, jako je vaření nebo úklid domácnosti. Místo toho si najměte pomocníka v domácnosti nebo požádejte o pomoc své nejbližší, aby to vyřešili. Pokud je to možné, rozdělte své odpovědnosti na několik lidí, aby mohli být všichni včas splněni.
Pokud dojde k nějaké nedokončené práci, příliš si s tím nelámejte hlavu. V tuto chvíli je nejdůležitější vaše pohodlí a zdraví
Metoda 2 ze 4: Zmírněte bolest a nepohodlí
Krok 1. Diskutujte o různých možnostech paliativní péče, které lze provést pro zvládnutí bolesti, se svým lékařem
Pokud to aktuálně žijete, gratulujeme! Pokud ne, požádejte svého lékaře o doporučení, aby tak učinil, zejména proto, že paliativní péče je velmi užitečná při úlevě od bolesti a různých dalších příznaků, které se objevují v každé fázi léčby.
Aby byla léčba úspěšná, musíte úzce spolupracovat s lékaři, sestrami a dalšími odbornými lékařskými týmy
Krok 2. Připravte předem směrnici o zdravotní péči nebo životní vůli, abyste zajistili splnění všech vašich očekávání
Živá vůle je písemný dokument, který popisuje váš požadovaný způsob péče blízké smrti. V dokumentu poskytněte podrobné vysvětlení ohledně požadované léčebné metody, bez ohledu na to, zda je v kritických podmínkách nutná záchranná metoda, a ideálních podmínek, pokud jste dosáhli zdravotního postižení. Dejte kopii živé vůle svému lékaři, lékařskému týmu, který vás ošetřuje, a vašim blízkým.
Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám pomohl sepsat živou vůli. Poté také požádejte o pomoc při certifikaci dokumentu a v případě potřeby jej zkontrolujte pomocí právníka
Krok 3. Požádejte svého lékaře o pomoc s předepsáním léků proti bolesti, aby se vaše tělo cítilo pohodlněji
Vzhledem k tomu, že budete pravděpodobně potřebovat lék proti bolesti na předpis, který zmírní nepohodlí, neváhejte se zeptat svého lékaře. Poté postupujte podle doporučených pokynů k použití! Lékař vás obecně požádá, abyste lék užívali každý den ve stejnou dobu, abyste zvládli výskyt bolesti.
- S největší pravděpodobností bude nutné užít léky proti bolesti, než se bolest zhorší. Věřte mi, je snazší bolesti předcházet, než ji léčit!
- Pokud léky proti bolesti, které užíváte, již nefungují účinně, nezapomeňte to sdělit svému lékaři. Je pravděpodobné, že vám poskytnou vyšší dávku léků, jako je morfin.
Víš?
Když je proces zvládání bolesti dokončen ke konci, nemusíte se obávat závislosti. Dokud je dávka konzumována podle doporučení lékaře, nemusíte se ničeho obávat.
Krok 4. Změňte polohu těla tak často, jak je to možné, aby nedošlo k odumření tkáně
Vaše tělo by v tuto chvíli mělo být odpočíváno tak často, jak to jen bude možné. Abyste zabránili odumírání tkání při prodloužené nízké mobilitě, zkuste každou půl nebo hodinu změnit polohu těla. Kromě toho také podepřete tělo polštářem nebo polštářem, abyste se cítili pohodlněji při ležení.
Požádejte o pomoc, pokud se tělo hýbe pohybem. Pocit slabosti v umírajícím stavu je přirozený. Nebojte se, vaši nejbližší, jako jsou hospodyně, osobní sestry, přátelé a příbuzní, vám určitě ochotně pomohou
Krok 5. Podporujte dýchání tím, že sedíte se zapnutým ventilátorem nebo zvlhčovačem
V blízkosti smrti je obtížným dýcháním běžná porucha. Chcete -li snížit nepohodlí, zkuste tento proces zmírnit zvednutím horní části těla. Můžete například sedět na židli s hlavou výše než srdce. Kromě toho můžete také otevřít okno nebo zapnout ventilátor, abyste zlepšili cirkulaci vzduchu v místnosti. Případně zkuste zapnout zvlhčovač nebo zvlhčovač, který může vaše dýchací cesty v okamžiku uklidnit a zvlhčit.
Lékařským termínem pro tento stav je dušnost. Pokud se s tím setkáte, lékař vám pravděpodobně nabídne léky proti bolesti nebo kyslík, které pomohou zmírnit nepohodlí způsobené dýchacími obtížemi
Krok 6. V případě potřeby požádejte o léky na potlačení nevolnosti nebo zácpy
Je pravděpodobné, že se u vás objeví různé žaludeční poruchy, jako je nevolnost nebo zácpa, které jsou ve skutečnosti běžné. Pokud jste v této situaci uvízli, nebuďte nuceni jíst, pokud opravdu nechcete. Kromě toho neváhejte konzultovat vhodné možnosti léčby se svým lékařem, poté užívejte předepsané léky podle uvedených doporučení.
Je pravděpodobné, že vám lékař také poradí, jak se vyhnout nevolnosti a zácpě
Krok 7. Aplikujte pleťovou vodu bez alkoholu, abyste předešli suché a podrážděné pokožce
V umírajícím stavu může být kůže podrážděná a sušší než obvykle. V důsledku toho je těžké se bolesti vyhnout a v některých případech kůže popraská. Těmto vedlejším účinkům se naštěstí dá vyhnout používáním nealkoholového mléka alespoň jednou denně. Aplikujte metodu samostatně nebo o to požádejte někoho jiného.
Znovu naneste krém, kdykoli je pokožka suchá. Můžete například nanést pleťovou vodu po umytí rukou
Metoda 3 ze 4: Trávení času s přáteli a příbuznými
Krok 1. Požádejte své nejbližší příbuzné a přátele, aby je navštěvovali co nejčastěji
Být poblíž lidí, kteří jsou vám nejblíže, vám může okamžitě zlepšit náladu, víte! Někdy však odolávají nutkání navštěvovat tak často, jak jen mohou, protože si nejsou jisti, že to opravdu chcete. Neváhejte je proto kontaktovat telefonicky nebo textovou zprávou a požádat je o návštěvu. V případě potřeby uveďte nejvhodnější dobu návštěvy.
Zkuste říci: „Opravdu chci vidět svou rodinu právě teď. Můžete přijít v době večeře, že? V tento týden, který den si myslíte, že sem můžete přijít? “
Variace:
Pokud se ukáže, že chcete být jen sami nebo přemýšlet, aniž byste byli rušeni ostatními, neváhejte to sdílet se svými nejbližšími.
Krok 2. Nebojte se sdílet své pocity s lidmi, na kterých vám záleží
Sdílení pocitů vám ve skutečnosti může usnadnit mír. Lidé, kteří jsou jim nejblíže, navíc budou mít příjemné vzpomínky, které si uchovají po celý život. Chcete -li to provést, zkuste si zapsat jména lidí, se kterými si chcete promluvit, než zemřete, a poté si tato přání jeden po druhém splnit.
- Řekněte, jak moc milujete své nejbližší přátele a příbuzné.
- Řekněte „děkuji“lidem, jejichž chování nebo přítomnosti oceňujete.
- Odpusť těm, kteří ti ublížili.
- Omluvte se za chyby, kterých jste se dopustili.
Krok 3. Identifikujte vztahy a zkušenosti, které činí váš život smysluplným
Zkuste myslet na zábavné věci, které vám přišly do života. Poté sdílejte zkušenosti a jejich význam s těmi nejbližšími. Pokud je to možné, zkontrolujte své fotografie a zjistěte, co je ve vašem životě opravdu důležité.
Pokud tak učiníte, můžete zvýšit povědomí o tom, jak úplný a smysluplný je váš život, což vám automaticky pomůže cítit se více v míru
Krok 4. Splňte si svá přání jeden po druhém, pokud je to možné
Pokuste se identifikovat činnosti nebo zkušenosti, které lze ve vašem aktuálním stavu stále dělat. Poté kontaktujte lidi, kteří jsou vám nejblíže, a pomozte to uskutečnit! Nenechte se však touhou vystresovat, ano? Místo toho si jen užijte čas, který vám zbývá, tím, že budete dělat tolik věcí, kolik chcete.
Například se můžete projet po městě, sledovat zapadající slunce nebo se vydat na plavbu
Metoda 4 ze 4: Zvládání emoční bolesti
Krok 1. Sdílejte své pocity s důvěryhodnými lidmi
S největší pravděpodobností vaši mysl aktuálně tíží nekonečné strachy a starosti. Přestože je tento stav velmi normální, snažte se jej sdělit svým nejbližším přátelům a příbuzným. Poté je požádejte o radu nebo jen dobře poslouchejte
Můžete říci: „Kdo si myslíte, že se bude moci postarat o mého psa, až umřu? Máš nápad, že? " nebo „Obávám se, že se v blízké budoucnosti budu muset vrátit do nemocnice. Můžu s tebou na chvíli mluvit?"
Krok 2. Pokud je pro vás obtížné přijmout situaci, promluvte si s terapeutem nebo odborným poradcem
S největší pravděpodobností pro vás proces získání lékařské diagnózy nebo umírajícího stavu nebude jednoduchý. Je to zcela normální a odborní poradci vám to vždy mohou usnadnit. Neváhejte proto vyhledat terapeuta, který má zkušenosti s jednáním s umírajícími lidmi, nebo požádat lékaře o doporučení důvěryhodnému terapeutovi.
- Pokud jste na paliativní péči, je pravděpodobné, že již máte terapeuta doporučeného lékařem. Promluvte si s ním, pokud cítíte potřebu projít poradenským procesem.
- Některé pojišťovny jsou ochotny uhradit náklady na terapii svým členům. Zkuste kontaktovat pojišťovnu a potvrdit výhody.
Tipy:
I když právě necítíte potřebu terapie, pochopte, že vaše pocity jsou důležitým aspektem, kterému byste měli věnovat pozornost. Proto není nic špatného na tom, když si promluvíte s terapií, aby vaše poslední chvíle byly klidnější.
Krok 3. Požádejte náboženské vůdce, aby navštěvovali alespoň jednou týdně
Vskutku, zpochybňování přesvědčení nebo obava z podmínek po smrti je přirozená věc, kterou v tomto druhu okamžiku cítíte. Zkuste proto kontaktovat své náboženské vůdce nebo náboženskou komunitu, abyste prodiskutovali odpovědi na tyto velké otázky a smířili se se svým přesvědčením. Věřte mi, náboženští vůdci jsou schopni pomoci poskytnout odpovědi, pomoc a útěchu, kterou potřebujete.
- Zvažte kontakt s více než jedním náboženským vůdcem, aby bylo možné schůzku provádět častěji.
- Pokud máte pocit, že jste se vzdálili od svých přesvědčení, požádejte o jejich ochotu pomoci vám činit pokání a poskytnout pokání, které je v souladu s vaším přesvědčením.
Tipy:
Pozvěte členy náboženské komunity, aby spolu diskutovali o svých názorech a/nebo se s vámi modlili.
Krok 4. Neukončujte svůj život předčasně
Bez ohledu na to, jak velkou bolest v současné době cítíte, pochopte, že sebevražda není tím správným řešením, jak ji ukončit. I když se vám nezdá, že byste měli jiné možnosti, uvědomte si, že vždy bude existovat naděje pro ty, kteří jsou ochotni ji hledat. Zkuste si proto promluvit s lidmi, kterým můžete věřit, jít do nejbližší nemocnice nebo kontaktovat záchrannou službu, která o pomoc pojme lidi se sebevražednými myšlenkami.
