Menstruace se nemá za co stydět. Pokud jste však právě dostali menstruaci, možná nebudete chtít, aby všichni věděli, že jste ve škole používali tampony nebo hygienické vložky. Možná ani nebudete chtít, aby to věděli vaši přátelé nebo učitelé, nebo máte prostě tendenci být introvertní. Pokud však potřebujete použít hygienické vložky ve školní koupelně, existují způsoby, jak své tampony nebo vložky skrýt.
Krok
Část 1 ze 3: Příprava
Krok 1. Uložte tampony nebo vložky do snadno přenosného kontejneru
Ujistěte se, že máte ve školní tašce nebo skříňce vždy nějaké vložky nebo tampony.
Někteří z vás možná vždy nosí kosmetickou taštičku, ale i když ne, můžete použít penál
Krok 2. Připravte si „menstruační sadu“a vložte ji do školní skříňky
Zadejte tam své „nouzové“potřeby, pro případ, že byste najednou dostali menstruaci.
- Tato menstruační souprava by měla obsahovat alespoň pár vložek, asi 4 tampony a převlékání. Kalhoty však nemusíte mít vždy ve skříňce (i když je možná budete muset mít ve skříňce v tělocvičně).
- Použijte plastovou sponu nebo jiný plastový sáček. Tento druh pouzdra udrží vaše zařízení v bezpečí a neporušené.
Krok 3. Najděte alternativu zálohování
Možná nevíte, ale existují školy, které poskytují tampony nebo hygienické vložky v družstvech nebo UKS. Kromě toho to možná přinese i váš přítel.
V UKS jsou často k dispozici tampony nebo vložky. Ve skutečnosti by je mohli vzít i někteří vaši učitelé
Část 2 ze 3: Skrytí vložek nebo tamponů
Krok 1. Pomocí zvuku tření pytle zamaskujte zvuk plastu
Hygienické obaly a tampony dokážou pěkně zahučet. Když hledáte v tašce podložky, zkuste ji také posunout. Tímto způsobem můžete vytvořit zvuk, který může zamaskovat vaše pokusy o skrytí podložky nebo tamponu.
Cvakání klíčů a per může odvádět pozornost od zvuku plastu
Krok 2. Uchopte vložku nebo tampon do ruky, nebo si jej zastrčte do rukávu
Na vašem těle je mnoho míst, která lze použít ke skrytí malých předmětů.
Tampóny, zejména ty bez aplikátoru, velmi snadno schováte do ruky. Ačkoli je obtížnější vejít se do rukávu, obvykle můžete držet tampon na místě pouze jedním nebo dvěma prsty
Krok 3. Navlékněte tampon nebo hygienickou vložku do boty nebo ponožky
Protože je pod stolem, je poloha vašich nohou skrytější než kapsa na košili.
- Posuňte tašku nebo jakékoli jiné místo, které používáte k uložení podložky, mezi nohy. Dejte si ruku do tašky a pak zastrčte podložku nebo tampon do boty nebo ponožky.
- Možná by bylo lepší, kdyby ses při tom ohnul a něco odložil. Tak budete mít důvod strčit ruce do tašky.
Krok 4. Požádejte o opuštění třídy a poté se nejprve zastavte ve své skříňce
Pokud si vložky nebo tampony necháte ve skříňce, nemusíte se obtěžovat s jejich vyřazováním ze třídy.
Zkuste použít nouzové zásoby pouze v případě nouze. Jakmile začne menstruace, přineste si do školy nové zásoby
Krok 5. Přineste malou tašku nebo kosmetickou taštičku
I když to bude zřejmé, tato taška se vám bude hodit, pokud nechcete tápat o tampóny nebo vložky uprostřed třídy.
Můžete také použít držák na tužku
Krok 6. Přineste další předměty
Pokud musíte své tampóny nebo vložky získat zpět, vezměte si s sebou i další věci, například láhev s vodou nebo peněženku. Tímto způsobem můžete předstírat, že se chystáte doplnit láhev s vodou, nebo koupit něco od školního družstva.
Někteří lidé ukládají své tampony nebo vložky do lahví s vodou. Do kabelky se snadno vejdou i vložky do kalhotek a tampony bez aplikátorů
Krok 7. Vložte podložku do pouzdra na telefon
Pokud používáte pouzdro na telefon s krytem, můžete do něj vložit podložku.
Zatímco držíte telefon, strčte ruku do tašky. Poté zasuňte podložku do štěrbiny pouzdra na telefon
Část 3 ze 3: Vyhnutí se problémům
Krok 1. Přejít na toaletu během třídních změn
Tímto způsobem můžete nosit věci v tašce, aniž byste si toho všimli.
I když si myslíte, že vaše podložky nepotřebují měnit, stejně jděte na záchod. Není horší problém, než sedět ve třídě a mít pocit, že vám protéká hygienická vložka
Krok 2. Použijte menstruační kalíšek
Tento nástroj lze nosit maximálně 12 hodin a také jej nemusíte vyměňovat. Stačí ho vyprázdnit.
Menstruační kalíšky jsou také šetrné k životnímu prostředí a skvělé pro hygienu vašeho těla
Krok 3. Uložte tampony nebo vložky do vaku
Obecně je velikost kapsy na oblečení dostatečně velká na uložení tamponů nebo vložek.
Pokud už sebou nosíte tampony nebo vložky, kamkoli jdete, už si nemusíte lámat hlavu s tím, jak je vytáhnout ze třídy
Krok 4. Naneste další vrstvu obvazu
Ráno noste dvě vrstvy podložek najednou. Pokud je tedy jeden z nich plný, stačí jít na záchod, odstranit první vrstvu, vyhodit ji a nasadit druhou vrstvu podložek.
Dávejte pozor, aby se lepicí vrstva první podložky příliš nepřilnula k druhé, nebo se savá vrstva také roztrhla. Místo toho zkuste tyto dvě vrstvy podložek skládat, místo aby se navzájem přesně překrývaly. Jeden z nich dejte dopředu, druhý dozadu
Tipy
- Nestyďte se zeptat přátel. Pamatujte, že v takových situacích jim také pomůžete. Není tedy důvod se bát.
- Pokud vás učitel nepustí na záchod, nenuťte se zůstat ve třídě. Zkuste jim říct, že máte „ženské problémy“.
- V zadní kapse mějte malou kabelku. Naplňte jej tampony a/nebo vložkami. Budete vidět pouze s peněženkou.
- Tampon nebo podložku můžete také schovat do pouzdra na brýle a vzít si ji do koupelny.
- Vždy si vezměte převlečení nebo svetr pro případ, že by vám vytekly vložky. Kromě toho si připravte další zásoby. Pokud nemáte zásoby, nebojte se zeptat. Menstruace je normální pro všechny ženy. Takže váš učitel, zdravotní sestra v UKS nebo dokonce váš přítel musí mít něco, co vám pomůže. Menstruaci lze začít prožívat od 8-16 let do 45-55 let.
- Vložte tampón nebo podložku do silné ponožky a vložte ji do skříňky nebo ji noste v tašce.
- Pokud se bojíte, že někdo uslyší zvuk rozbalené hygienické vložky, spláchněte při tom záchod. Pokud se někdo zeptá, proč splachujete toaletu před a po použití koupelny, řekněte mu, že lidé předtím nespláchli toaletu.
- Pokud nevíte, jak skrýt podložku, zkuste ji zastrčit před spodní prádlo pro pozdější použití.
- Zkuste vyměnit vložky nebo tampony před školou, na oběd a hned, jak se dostanete domů, abyste je nemuseli mezi lekcemi měnit.
- Můžete nosit bundu s kapsou na zip nebo skrytou vnitřní kapsou. Pokud tuto bundu nemáte, zkuste o ni požádat rodiče.
- Pokud nemáte nebo jste použili náhradní hygienickou vložku, nebojte se zeptat učitele nebo zdravotní sestry z UKS, protože je to přirozené. Každá žena to má nebo zažije.
Varování
- Tampóny a vložky byste měli měnit každých 5-6 hodin, v závislosti na menstruačním toku.
- Nikdy nenoste tampon déle než 8 hodin. To může spustit TSS nebo také známý jako syndrom toxického šoku.
