Pokud jste právě dostali první menstruaci, možná budete chtít začít používat vložky. Použití vložek je jednodušší a snazší než tampony. Proces používání je trochu obtížný, protože ho musíte správně nosit, jinak bude otázka vložení hygienických ubrousků do ženské oblasti ve skutečnosti problém. Vyhněte se nepořádku, problémům a starostem a začněte krokem 1 níže.
Krok
Metoda 1 ze 3: Nosící podložky
Krok 1. Vyberte si hygienickou vložku odpovídající tloušťky, savosti, tvaru a stylu
S 3,5 miliardami žen na světě existuje mnoho možností, jak vyhovět různým potřebám. Následuje obecný popis typů hygienických vložek, ze kterých si můžete vybrat:
- Tloušťka. Čím méně tekutiny vytéká, tím jsou polštářky tenčí. Sací schopnost hygienických vložek však v posledních letech dramaticky vzrostla. Některé tenčí polštářky jsou dost dobré na to, aby absorbovaly. Tento typ hygienické vložky se nosí pohodlněji, takže když si sednete, zapomenete, že máte na sobě hygienickou vložku.
- Vstřebávání. Prozkoumejte stupeň (tenké, střední nebo silné) a délku podložek a vyzkoušejte několik značek a stylů, než se rozhodnete pro podložku, která se vám líbí.
- Formulář. Na trhu je mnoho různých forem dámského spodního prádla, takže existují i různé druhy hygienických vložek! Tři hlavní hygienické vložky jsou však ty, které se používají pro běžné spodní prádlo, tanga (spodní prádlo, které nezakrývá hýždě a má tkaninové spojení mezi zadním a předním prádlem) a hygienické vložky na noc. Noční podložky jsou samozřejmé (delší, vyrobené speciálně pro ležení), ale co ostatní dva typy? Používání chráničů, když máte na sobě tanga, může být obtížné. Můžete to zkusit, ale pokud používáte hygienické vložky poprvé, noste běžné vložky.
-
Styl. Opět existují dva styly oblékání: s křídly a bez křídel. „Křídla“na podložkách jsou části, které lze připevnit na spodní prádlo. Tato křídla chrání podložky před klouzáním a působí jako jednorázové dětské pleny. Stručně řečeno, tyto vložky jsou pro vás, pokud nezpůsobují podráždění nebo jiné problémy.
- Obecně se vyhýbejte vonným polštářkům, zvláště pokud máte citlivou pokožku. Takové podložky mohou dráždit oblasti, které nechcete dráždit.
- Existují také vložky do kalhotek, které se liší od běžných hygienických vložek. Použijte kalhotkovou vložku, když vám menstruace právě začíná nebo když se blíží její konec, když je výtok velmi malý.
Krok 2. Umístěte podložku na místo
Některé ženy mění hygienické vložky, když se chystají uvolnit menstruační tekutinu, ale někdy se objeví i nutkání na močení. Ať už je to cokoli, najděte si nejbližší toaletu, umyjte si ruce a stáhněte si kalhoty. Podložky bohužel nebudou snadno připevněny k ženské oblasti. Stále se to vědecky zkoumá.
Snadný způsob je, když si sednete a sundáte si kalhotky až po kotníky. Poloha ve stoje je také v pořádku, vše, co potřebujete, je, aby bylo vše provedeno na dosah
Krok 3. Zbavte se obalu nebo krabice podložek
Můžete jej vyhodit, ale bylo by lepší, kdyby se používalo jako obal na hygienickou vložku, kterou již používáte. Nikdo nechce vidět použité hygienické vložky v koši, že? A neházejte ho do latríny, protože může plavat!
Krok 4. Otevřete kryt nebo chlopeň podložky a odstraňte dlouhou lepicí vrstvu na zadní straně, která je přilepená uprostřed podložky
Odstraňte také lepicí vrstvu na křídlech podložky a vyhoďte ji do koše (nepotřebujete ji jako obal).
U některých značek hygienických vložek dnes obal funguje také jako zadní kryt. Je šetrnější k životnímu prostředí a jednodušší. Pokud najdete takovou podložku, bude to pro vás jednodušší
Krok 5. Na spodní prádlo připevněte lepicí podložku
Podložka by měla být přímo pod pochvou, ne před ní ani za ní! Pokud si budete trochu lehnout, budete ho muset trochu zarovnat dozadu, ale možná víte, kam umístit nejefektivnější podložku. Čím lépe to budete dělat, tím lépe se budete správně stavět na podložky!
Používáte křídlové podložky? Nezapomeňte připevnit křídla podložky na vnější stranu spodního prádla. Křídla udržují podložku na místě, když se pohybujete, pro pohodlnější a přirozenější pocit
Metoda 2 ze 3: Pohodlné nošení podložek
Krok 1. Oblečte si spodní prádlo jako obvykle
Hotovo! Pokud vás podložka svědí nebo dráždí pokožku, vyměňte ji za jiný typ podložky. Nosit podložky by neměl být problém. V koupelně si můžete zkontrolovat, zda je třeba vyměnit vložky, které používáte, nebo je problém. V případě potřeby vyměňte podložky každých několik hodin, abyste se vyhnuli zápachu.
-
Ještě jednou: měnit podložky každých několik hodin.
To závisí na tom, kolik menstruační tekutiny vychází. Častá výměna podložek vám však nejen pomůže relaxovat, ale nebudete mít ani nepříjemný zápach.
Krok 2. Vyberte si oblečení, které je pohodlnější
Ačkoli zpočátku to vypadá divně, když nosíte hygienickou vložku, ale obvykle nebude vložka viditelná. Podložky budou sledovat tvar těla a jsou úhledně skryty. Může vám však připadat pohodlnější nosit volné kalhoty nebo sukně. Všechno je to o pohodlí mysli! Pokud máte obavy, vybírejte si oblečení pečlivě!
Běžným způsobem je nosit staromódní prádlo jako to, co nosily naše babičky, když měly menstruaci. Uložte si tanga na dalších 25 dní
Krok 3. Provádějte pravidelné kontroly, zejména ve dnech, kdy vypouštíte hodně tekutin
Rychle budete vědět, jak často je třeba léčit problémy s menstruací, jak dlouho nosit vložku, v jaké dny ji nosit a až se začnete cítit nepříjemně, poznáte přesnou příčinu. Minimálně na začátku však provádějte pravidelné kontroly, zvláště pokud je výtok velmi velký. Trocha času stráveného nyní může zabránit nepříjemné situaci.
Nemusíte však chodit na toaletu každou půl hodinu. Kontrola polštářků každé 1-2 hodiny stačí. Pokud se někdo zeptá, řekněte, že jste vypili příliš mnoho vody
Krok 4. Nepoužívejte podložky, pokud je nepotřebujete
Některé ženy vždy nosí hygienické vložky, protože mají pocit, že jejich pochva je „čerstvá“. Takhle ne. Nedělej to. Vagina potřebuje dýchat! Nosit podložky umožňuje bakteriím prospívat v horkých podmínkách. Pokud tedy nemáte menstruaci, noste jen lehké bavlněné prádlo. Není nic svěžejšího než nosit takové kalhotky, ale samozřejmě pokud jsou čisté! Až na to, že je seriál The Fresh Prince of Bel Air velmi svěží.
Krok 5. Pokud je podložka velmi nepohodlná, vyměňte ji
Pro jistotu, hygienické vložky nejsou nejlepším přítelem ženy. Technologie je tu už roky a naštěstí se nenecháme zavěsit na opaskové chrániče, které nosily naše matky (to je vážné. Zeptejte se své matky). Hygienické vložky už nejsou tak důležité, jako bývaly. Pokud se tedy cítíte velmi nepříjemně, vyměňte podložky! To se velmi pravděpodobně stane, pokud je třeba polštářky, které používáte, zafixovat na místě, nebo vám jejich absorpce, zápach nebo typ/velikost/tvar nevyhovují.
Metoda 3 ze 3: Výměna, likvidace a obratně nosící podložky
Krok 1. Vyměňte podložku přibližně každé 4 hodiny
A tento proces se musí znovu opakovat! I když vaše podložka není plná tekutiny, měla by být stále změněna. Nepříjemný zápach se neobjeví a budete se cítit více svěží. Popadněte tedy novou podložku, vyměňte ji v koupelně a budete svěží.
Krok 2. Zlikvidujte hygienické vložky řádným způsobem
Při výměně podložek zabalte použité podložky novými podložkami. Pokud vám menstruace skončila nebo neexistuje žádný obal na použitou podložku, zabalte ji do toaletního papíru. Vyhoďte ho do popelnice a mimo dohled, aby vám nezkazil výhled v koupelně.
Nevyhazujte nic do latríny. Světové kanalizační systémy nejsou kouzelná potrubí, kde všechno, co do nich vstupuje, prostě zmizí. Všechno, co je vyhozeno, někde skončí. Buďte tedy moudří a neházejte vložky nebo tampony (nebo cokoli s tím související) po latríně
Krok 3. Zůstaňte hygieničtí
Menstruace není nejčistším obdobím rutiny ženy, proto je velmi důležité udržovat osobní hygienu. Při výměně polštářků si vždy dvakrát umyjte ruce a vyčistěte také oblast genitálií (na to jsou užitečné čisticí ubrousky bez zápachu). Čím méně nečistot vytvoříte, tím méně bakterií se objeví a budete zdravější.
Mluvíme na toto téma, ale nenechte se znechutit. To je znak vaší ženskosti, velmi normální, měsíční a otravný zvyk. Musíte zůstat hygieničtí, protože musíte zůstat čistí, ne proto, že se cítíte znechuceni
Krok 4. Vždy noste s sebou další podložky
Vždy. Nikdy nevíte, kdy vaše menstruace přijde, zda je vaše menstruace těžší než obvykle, kdy přijde neočekávaně nebo kdy to potřebuje přítel! Pokud používáte nouzovou podložku, okamžitě ji vyměňte. Jako správný průzkumník buďte vždy připraveni!
- Pokud jste v koupelně a menstruace je venku, ale nemáte žádnou hygienickou vložku, neváhejte požádat o vložky jiné ženy. To je vážné. Na to nemusíte být sladký. Všechny ženy vědí, co prožíváte! To je opravdu nepříjemné. Rádi by však pomohli svým bližním!
- Když máte menstruaci, možná budete muset vzít také nějaké léky proti bolesti!
Tipy
- Pokud se vám menstruace začne neočekávaně objevovat, nezapomeňte skvrnu od krve odstranit studenou vodou, ne horkou.
- Přineste podložku nebo dvě. Můžete ji mít schovanou v kapse v kabelce, kabelce nebo kosmetické tašce podle vašeho zavazadla. Menstruace bude zpočátku nepravidelná, a proto je dobré mít s sebou podložku.
- Při používání hygienických vložek noste normální spodní prádlo. Nenoste tanga.
- Vyberte si hygienické vložky s čisticími ubrousky, aby vaše vaginální oblast zůstala svěží. Nebo si kupte neparfemované a neantibakteriální vložky, aby nedráždily citlivou vaginální oblast. K čištění ženské oblasti nepoužívejte spreje! Spreje mohou způsobit vaginální infekce.
- Obětujte polštářek nebo dva. Postupujte podle pokynů a nalijte na podložku trochu vody, abyste zjistili, kolik kapaliny absorbuje. Není nutné používat modré potravinářské barvivo, ale bylo by lepší, kdybyste znali výsledky pomocí barviva.
- Pokud vám právě začíná menstruace a nemáte hygienickou vložku, použijte pouze toaletní papír, ale měňte ho každou hodinu nebo dvě.
- Zvažte použití tamponu. Mnoho lidí dává přednost tampónům během fyzické aktivity nebo v běžných dnech, aby se vyhnuli nepohodlí nebo nepříjemnému zápachu.
Varování
- Nevyhazujte podložky nebo tampony do latríny, ale vyhoďte je do koše.
- Nebojte se používat tampony! Tampony nebudou problém, pokud je budete správně nosit. Budete to muset několikrát zkusit, abyste to správně nasadili, ale tampony jsou mnohem jednodušší než vložky. Podložky je vhodné nosit v noci na spaní.
