Kvasinkové infekce se často vyskytují po absolvování léčby antibiotiky, protože kromě ničení bakterií způsobujících choroby jsou zabíjeny také bakterie udržující vaginální zdraví. Dobrou zprávou je, že mnoho postupů, které za normálních okolností pomáhají předcházet kvasinkovým infekcím, může také pomoci předcházet kvasinkovým infekcím při léčbě antibiotiky. Změna stravy, udržování dobré hygieny a správné oblečení může pomoci předcházet stavům, které způsobují kvasinkové infekce.
Krok
Část 1 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Zkuste jíst jogurt
Jíst jogurt je známo, že je tak nápomocný při prevenci kvasinkových infekcí, že mnoho lékařů doporučuje, aby se pacienti po nákupu antibiotik zastavili v obchodním domě. Je to proto, že jogurt obsahuje Lactobacillus acidophilus, bakterie v pochvě, které tam udržují chemickou rovnováhu. Tyto bakterie mohou být redukovány díky antibiotikům. Konzumace jogurtu pomáhá obnovit počet Lactobacillus acidophilus a zabraňuje růstu houby Candida albicans.
- Při nákupu jogurtu zkontrolujte štítek na obalu, abyste se ujistili, že Lactobacillus acidophilus je uveden v seznamu složek. Ačkoli ne všechny, většina značek komerčně vyráběných komerčních jogurtů bakterie obsahuje. Lze použít ochucený nebo nesolený jogurt.
- Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete užívat jednu nebo dvě porce jogurtu denně a současně užívat antibiotika. Není také nic špatného na tom, že budete i nadále jíst hodně jogurtu, když antibiotika zmizí, protože antibiotika nejsou jedinou příčinou kvasinkových infekcí.
Krok 2. Konzumujte fermentovaná jídla
Jogurt může být nejoblíbenější volbou, pokud jde o zlepšení počtu dobrých bakterií, ale není jediný. Fermentované potraviny, jako je kimchi, kysané zelí, kombucha, fermentovaný čaj atd., Také obsahují probiotika, živé organismy, které tělo potřebuje k tomu, aby zůstalo zdravé a vyvážené, aby se plísním nedařilo.
- Protože probiotika také pomáhají regulovat trávicí systém, mnoho výrobců přidává probiotika do produktů, které probiotika přirozeně neobsahují. Tyčinky se sýrem, džusy, cereáliemi a müsli s přidanými probiotiky lze zakoupit v obchůdcích.
- Jako alternativu užívejte probiotické doplňky. Pokud nemáte rádi jogurt nebo kysané zelí, rozhodněte se pro probiotický doplněk. Tento doplněk obsahuje dobré bakterie, které jsou také přítomny v jogurtu, pouze ve formě pilulek. Užívejte tento doplněk v doporučené dávce při užívání antibiotik.
Krok 3. Zkuste česnek
Česnek má antifungální vlastnosti, které mohou pomoci zabít houbu, která způsobuje infekci. Konzumace spousty česneku při užívání antibiotik může pomoci zabránit kvasinkovým infekcím. Užívání doplňků z česneku je další alternativou a brání vašemu dechu páchnout jako česnek celé dny.
Některé ženy aplikují česnek přímo do pochvy, když cítí, že se začíná objevovat infekce. Chcete -li tuto metodu vyzkoušet, zabalte oloupaný stroužek česneku do malého kousku gázy. Zavažte a nechte lano viset. Vložte jej do pochvy se zbývajícím provázkem visícím mimo pochvu pro snadné vyjmutí. Nechte ho několik hodin nebo celou noc, poté jej vyjměte a vyhoďte
Krok 4. Vezměte doplňky goldenseal
Goldenseal je přírodní lék, který mnozí používají k prevenci kvasinkových infekcí. Před přijetím tohoto doplňku nebo jakéhokoli bylinného doplňku se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že může být užíván s jinými léky.
Krok 5. Omezte příjem cukru
Zvýšená hladina cukru může vést k přemnožení plísní. Vyvarujte se potravin nebo nealkoholických nápojů, které mají vysoký obsah cukru. Pokud chcete sníst něco sladkého, vyberte si syrové ovoce a med.
Krok 6. Nejíst potraviny, které jsou kvaseny kvasnicemi
Existuje jen málo důkazů podporujících představu, že alkoholické nápoje, chléb a další potraviny vyrobené z kvasinek mohou způsobit kvasinkové infekce, ale není na škodu omezit příjem těchto potravin, i když nemusí mít velký účinek.
Část 2 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Noste spodní prádlo z bavlny
Bavlna je materiál, který umožňuje cirkulaci vzduchu, a tím zabraňuje hromadění přebytečné vlhkosti. Pokud máte rádi saténové a krajkové spodky, zvažte při užívání antibiotik bavlněné prádlo. Pokud musíte nosit hezké spodní prádlo, určitě vyberte kalhotky, které mají bavlněnou podšívku.
Krok 2. Nenoste těsné oblečení
Těsné kalhoty, pružné spodní prádlo nebo punčocháče nebo materiály, které neumožňují cirkulaci vzduchu, mohou udržovat vaginální oblast vlhkou, což je ideální podmínka pro růst kvasinek.
- Noste raději přiléhavé džíny než úzké/úzké džíny.
- Pokud můžete, noste šaty nebo sukni.
- Noste raději tréninkové oblečení než těsné.
Krok 3. Při pohlavním styku používejte kondom
Sperma má jiné pH než vnitřek pochvy, takže sex bez kondomu může narušit rovnováhu. Pokud jste ochotni učinit během užívání antibiotik předběžná opatření, zvažte na chvíli používání kondomů.
Část 3 ze 3: Udržování čistoty
Krok 1. Nestříkejte
I když neužíváte antibiotika, sprchování může vytvořit vaginální prostředí, které podporuje růst kvasinek. Roztoky na sprchování obvykle obsahují chemikálie, které zabíjejí dobré bakterie a nechávají prostor pro ty špatné. Douching může také změnit hladinu pH pochvy.
- Namísto sprchování umyjte pouze teplou vodou.
- Nepoužívejte drsná chemická mýdla ani tekutá mýdla.
Krok 2. Nepoužívejte dámské parfémy ani spreje
Další vonné produkty mohou způsobit podráždění. Nepoužívejte parfém ani vaginální sprej. Pokud si musíte vagínu navonět, použijte sprej z vody a lehkého esenciálního oleje, například pár kapek levandule.
Krok 3. Místo tamponů použijte neparfemované vložky
Tampóny mohou podporovat přemnožení hub. Pokud máte během užívání antibiotik menstruaci, použijte vložky. Jen se ujistěte, že vložky nejsou vonné, protože parfémy na chemické bázi mohou dráždit vagínu.
Krok 4. Po močení tělo důkladně otřete
Otřete zepředu dozadu, aby se bakterie z anální oblasti nepřenesly do pochvy, což může podpořit infekci. Zajistěte, aby byla vaginální oblast udržována čistá a suchá.
Krok 5. Použijte bílý neparfumovaný toaletní papír
Barviva a vůně, které se dotýkají pochvy, mohou způsobit růst kvasinek.
Varování
- Pokud máte příznaky kvasinkové infekce, zeptejte se svého lékaře, zda je to kvasinková infekce. Jiné vaginální choroby mohou vykazovat podobné příznaky.
- Pokud užíváte určité léky k léčbě krevního tlaku nebo cukrovky, poraďte se se svým lékařem o preventivních opatřeních proti kvasinkovým infekcím. Existuje mnoho typů těchto léků, které mohou zvýšit riziko kvasinkové infekce.
