Kvasinkové infekce, které mohou způsobit nepříjemné svědění a pálení ve vaginální oblasti, jsou běžným onemocněním žen. Asi 75% žen mělo kvasinkovou infekci alespoň jednou v životě. Existují však kroky, které můžete udělat, abyste zabránili kvasinkovým infekcím. Zjistěte, jak předcházet kvasinkovým infekcím nošením správného oblečení, udržováním dobré hygieny a změnou životního stylu a stravy.
Krok
Metoda 1 ze 3: Udržujte oblast genitálií čistou a suchou
Krok 1. Noste volné oblečení z tkanin, které umožňují proudění vzduchu
Nenoste punčocháče z umělých tkanin, jako je spandex. Místo toho noste volné oblečení z přírodních tkanin, které umožňují proudění vzduchu, například z bavlněných tkanin. Těsné oblečení pravděpodobně způsobí vlhkost ve vaginální oblasti a umělé látky neumožňují proudění vzduchu, stejně jako přírodní látky. Oba tyto faktory zvyšují pravděpodobnost houbových infekcí.
- Pokud musíte nosit punčocháče nebo spandexové legíny, vyberte si takové, které je na genitáliích podšité bavlnou. Bavlněný hadřík pomáhá absorbovat vlhkost ve vaginální oblasti.
- Pokud jste velmi náchylní k houbovým infekcím, nikdy nenoste punčocháče nebo legíny. Místo toho noste volné sukně a kalhoty, aby byla oblast genitálií suchá.
Krok 2. Okamžitě se převlékněte, pokud je mokrý, kvůli potu nebo jiným věcem
Nenoste mokré oblečení příliš dlouho. Pokud vám oblečení a/nebo spodní prádlo zvlhne při plavání nebo cvičení, převlékněte se co nejdříve do čistého a suchého oblečení. Udržování oblasti genitálií v suchu pomáhá předcházet kvasinkovým infekcím.
Krok 3. Místo namáčení se osprchujte
Namáčení v horké vodě zvyšuje pravděpodobnost kvasinkové infekce. Pokud jste náchylní k houbovým infekcím, je lepší se osprchovat. K čištění vnější strany pochvy použijte jemné mýdlo nebo tělové mléko.
- Nečistěte vnitřek pochvy, protože by to mohlo poškodit rovnováhu pH pochvy.
- Nenamáčejte horkou vodu.
Krok 4. Kupte si parfémované hygienické výrobky a tampony
Parfém ve vonných tamponech může narušit rovnováhu vaginálních bakterií a vést ke kvasinkovým infekcím. Tuto rovnováhu mohou narušit i jiné vonné produkty. Nepoužívejte tedy výrobky, které obsahují chemikálie nebo vůně.
- Nepoužívejte sprchy, dámské deodoranty a vaginální čisticí prostředky.
- Nepoužívejte dětský pudr ani mastek v oblasti genitálií. Použití mastku je spojeno s rakovinou vaječníků. Některé studie odhadují zvýšené riziko rakoviny vaječníků o 30–60% u žen, které používají mastek v genitální oblasti.
Krok 5. Po močení otřete zepředu dozadu
Ženy se často učí otírat zepředu dozadu kvůli blízkosti konečníku a pochvy. Špatné bakterie z konečníku mohou způsobit kvasinkové infekce, pokud se přesunou do pochvy. Aby se snížila šance, že se do pochvy dostanou špatné bakterie, je důležité po močení otírat zepředu dozadu.
Metoda 2 ze 3: Změna stravy a životního stylu
Krok 1. Užívejte jogurt nebo probiotický doplněk každý den
Příjem probiotik, například laktobacilů a acidofilů, může pomoci předcházet kvasinkovým infekcím. Oba druhy probiotik jsou skutečně součástí přirozené vaginální flóry a mohou pomoci udržovat rovnováhu vaginálních bakterií.
- Zkuste sníst jogurt až o 240 g. Zkuste denně sníst šálek jogurtu.
- Zvažte denní probiotický doplněk.
Krok 2. Minimalizujte používání antibiotik
Užívání antibiotik je spojeno s houbovými infekcemi. Nepoužívejte tedy antibiotika, zejména širokospektrální, pokud to není nezbytně nutné, protože dobré bakterie mohou být usmrceny spolu se špatnými. [Obrázek: Prevence kvasinkové infekce, krok 9-j.webp
Krok 3. Pokud máte cukrovku, kontrolujte hladinu glukózy v krvi
Diabetičtí pacienti mají vyšší riziko houbových infekcí. Pokud máte cukrovku, měli byste být opatrnější. Ovládejte hladinu glukózy v krvi, abyste snížili pravděpodobnost kvasinkových infekcí a dalších komplikací.
Krok 4. Snižte stres
Stres je také spojován s kvasinkovými infekcemi. Je tedy důležité snížit stres, pokud jste náchylní k kvasinkovým infekcím. Zařaďte do své každodenní rutiny relaxační aktivity, jako jsou hluboká dechová cvičení, jóga nebo meditace.
Metoda 3 ze 3: Použití lékařského ošetření
Krok 1. Znáte příznaky kvasinkové infekce
Mezi příznaky kvasinkové infekce patří hustý výtok, který připomíná tvaroh, svědění, podráždění a zarudnutí kolem vulvy a pochvy. Plísňové infekce se mohou vyskytovat opakovaně. Některé ženy zažívají kvasinkové infekce 4krát nebo vícekrát ročně.
Poraďte se s lékařem, pokud máte časté kvasinkové infekce. Lékaři mohou najít hlavní příčinu infekce a navrhnout vhodná preventivní opatření
Krok 2. Požádejte svého lékaře, aby diagnostikoval vaše příznaky
Lékaři mohou diagnostikovat příznaky, aby se ujistili, že nemoc, která se vyskytuje, je skutečně houbová infekce. Váš lékař může potvrdit diagnózu kvasinkové infekce pouze vaginálním vyšetřením. Pokud je však příčina vašich příznaků nejasná, lékař může vyšetřit vaginální výtok mikroskopem.
Krok 3. Ošetřete kvasinkovou infekci
Plísňové infekce jsou obvykle léčeny antimykotiky. Váš lékař může doporučit užívání jedné perorální dávky přípravku Diflucan 2 g nebo užívání přípravku Diflucan nebo klotrimazolu každou noc, které lze zakoupit bez lékařského předpisu ve většině lékáren. Všechny azolové léky mají stejnou úroveň bezpečnosti a účinnosti.
- Dodržujte pokyny na obalu a/nebo pokyny lékaře týkající se užívání léku.
- Existuje několik typů léků na kvasinkové infekce, které lze zakoupit bez lékařského předpisu, a to s jednodenními, třídenními nebo pětidenními pravidly používání. FDA prokázal bezpečnost a účinnost všech těchto léků.
- Některé druhy léků je nutné zakoupit na předpis. Jednu dávku přípravku Diflucan lze například zakoupit pouze na lékařský předpis.
