Průjem je jednou z nejčastějších chorob, se kterými se mohou potýkat lidé všech věkových kategorií. Většina lidí má průjem, který je charakterizován častými pohyby střev, které jsou příliš měkké nebo vodnaté. Může se také objevit horečka, křeče, nevolnost nebo zvracení. Většina případů průjmu není závažná a zmizí sama během několika dní. Domácí léčbu lze provést u mnoha případů průjmu u dospělých a starších dětí, a to udržováním těla hydratovaným a přijetím některých domácích prostředků.
Nepoužívejte domácí prostředky k léčbě průjmu u kojenců a dětí do 2 let. Zavolejte svého dětského lékaře a řiďte se jeho radami. Nepodávejte dětem léky proti průjmu bez předchozí konzultace s pediatrem.
Krok
Metoda 1 ze 4: Sledování příznaků průjmu
Krok 1. Zjistěte příčiny průjmu
Většina případů průjmu je způsobena bakteriemi, viry nebo parazity. Průjem může být také vyvolán reakcemi na léky, včetně bylinných léků. Citlivost na potraviny, jako je citlivost na sorbitol a mannitol, může také způsobit průjem. U pacientů s intolerancí laktózy se může při konzumaci mléčných výrobků objevit také průjem.
- Poruchy střev, jako je zánětlivý střevní syndrom a Crohnova choroba, mohou způsobit průjem. Tato porucha vyžaduje lékařské ošetření a často léky od lékaře, aby se uzdravila.
- Průjem je také častým vedlejším účinkem chemoterapie a radiační léčby.
Krok 2. Rozpoznat příznaky průjmu
Většina průjmů je „nekomplikovaná“a obvykle odezní do několika dnů. Mezi příznaky nekomplikovaného průjmu patří:
- Nadýmání nebo křeče
- Stolice je příliš měkká nebo vodnatá
- Vodnatá stolice
- Častá nebo pocit potřeby okamžitého vyprázdnění
- Nevolno
- Gag
- Mírná horečka
Krok 3. Zkontrolujte, zda ve stolici není krev a/nebo hnis
Zánětlivá onemocnění střev, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida a některé infekce, mohou způsobit přítomnost krve a/nebo hnisu ve stolici. Pokud je ve stolici krev nebo hnis, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Krev nebo hnis se také mohou objevit ve stolici, pokud jste nedávno užívali antibiotika. Antibiotika mohou zabíjet „dobré“bakterie v tlustém střevě, což špatným bakteriím způsobí infekci
Krok 4. Zkontrolujte, zda se neobjevuje horečka
Horečka doprovázející průjem může být známkou vážnějšího zdravotního stavu. Pokud máte horečku 38 stupňů Celsia nebo vyšší, nebo déle než 24 hodin, okamžitě navštivte lékaře.
Krok 5. Zkontrolujte, zda je stolice černá a podobná dehtu
Černá, dehtová stolice může být známkou vážnějšího zdravotního stavu, jako je pankreatitida nebo dokonce rakovina tlustého střeva. Pokud je stolice černá a podobná dehtu, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Krok 6. Rozpoznejte příznaky dehydratace u dětí
Pokud máte průjem, může být vaše dítě také dehydratované. Mezi příznaky dehydratace u malého dítěte patří:
- Snížená moč nebo suchá plena
- Žádné slzy
- Suchá ústa
- Není nadšený ani letargický
- Potopené oči
- Úzkostlivý
Metoda 2 ze 4: Pijte správné tekutiny
Krok 1. Pijte hodně tekutin
Průjem způsobuje dehydrataci těla. Abyste tomu zabránili, pijte hodně čirých tekutin. Voda je velmi důležitá, ale také pijte nápoje, které obsahují elektrolyty, jako je sodík, chlorid a draslík. Voda samotná neobsahuje dostatek elektrolytů, které by tělo vyživovaly, když je silně dehydratováno.
- Zdraví dospělí muži by měli každý den vypít alespoň 3 litry vody. Zdravé dospělé ženy by měly denně vypít alespoň 2 litry vody. Možná budete muset vypít více než to, abyste bojovali s dehydratací, když máte průjem.
- Voda, zeleninové šťávy (zejména celer a mrkev), sportovní nápoje, roztoky elektrolytů, bylinné čaje (bez kofeinu), nesycené zázvorové pivo a slané vývary, jako například „miso“polévka, jsou skvělé k léčbě dehydratace dospělých.
- Ječná voda je také skvělá pro řešení dehydratace. 240 g surového ječmene vložte do 950 ml vroucí vody. Strmé po dobu 20 minut. Sceďte a pijte po celý den.
- Děti by měly pít orální rehydratační roztoky, jako je Pedialyte a Infalyte. Tato řešení jsou vyrobena tak, aby splňovala nutriční potřeby dětí, a jsou k dispozici ve většině obchodních domů a lékáren. Šťáva z bílých hroznů je skvělá také pro děti, které jsou dehydrované z průjmu.
Krok 2. Nepijte kofeinové a sycené nápoje
Nápoje jako káva a soda mohou dráždit tlusté střevo a zhoršit průjem. Pokud chcete vypít nápoj jako zázvorové pivo, zamíchejte ho nebo ho nechte odkrytý celou noc, takže karbonizace je pryč.
Nepijte alkohol, pokud máte průjem. Alkohol způsobuje dehydrataci těla, což může příznaky průjmu ještě zhoršit
Krok 3. Zkuste bylinné čaje
Máta, heřmánek a zelený čaj jsou velmi účinné při zmírnění nevolnosti, která často doprovází průjem. Můžete použít čajové sáčky nebo si připravit vlastní.
- Heřmánkový čaj je bezpečný pro děti i dospělé, pokud nejste alergičtí na ambrózii. Nedávejte svému dítěti žádné bylinné přípravky bez předchozí konzultace s pediatrem.
- Čaj z pískavice řecké připravte přidáním 1 ploché lžičky semen pískavice na každých 240 ml horké vody. Ačkoli neexistuje dostatek vědeckých důkazů k potvrzení účinnosti pískavice, tento čaj může pomoci zmírnit zažívací potíže a bojovat s nevolností.
- Zavolejte svého lékaře, než vyzkoušíte jiné druhy bylinných čajů. Čaj z listů ostružin nebo malin, borůvek nebo rohovníku může pomoci zmírnit zánět žaludku a tlustého střeva. Čaj však může také narušit práci léku a způsobit komplikace v určitých zdravotních stavech. Poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte tato koření.
Krok 4. Vyzkoušejte zázvorový nápoj
Zázvor může pomoci v boji proti nevolnosti a zánětu. Můžete pít nesycené zázvorové pivo nebo zázvorový čaj, které pomohou zmírnit zažívací potíže a zmírnit zánět tlustého střeva. Pokud pijete zázvorové pivo, vyberte si značku, která používá skutečný zázvor; některé značky zázvorového piva nepoužívají dostatek skutečného zázvoru, takže není tak účinný.
- Zázvorový čaj si můžete připravit vařením 12 plátků čerstvého zázvoru v 720 ml vody. Přiveďte k mírnému varu a nechte čaj 20 minut odpařit. Před pitím trochu zamíchejte do čaje; Med může také pomoci s příznaky průjmu.
- Zázvorový čaj je bezpečný pro konzumaci těhotnými a kojícími ženami. Těhotné ženy by však neměly konzumovat více než 1 g zázvoru denně.
- Nedávejte zázvor dětem mladším 2 let. Děti starší 2 let si mohou dát malé zázvorové pivo nebo zázvorový čaj, které pomáhají při nevolnosti, poruchách trávení a průjmu.
- Zázvor může interferovat s působením léků na ředění krve, jako je aspirin nebo warfarin (Coumadin). Neužívejte tedy zázvor, pokud užíváte léky na ředění krve.
Krok 5. Pijte po troškách
Pokud je průjem způsoben „žaludečními zárodky“nebo je doprovázen zvracením, pití spousty tekutin najednou může tento stav ještě zhoršit. Zkuste po celý den trochu pít, abyste uklidnili žaludek.
K udržení hydratace těla lze také konzumovat kostky ledu nebo zmrzlou lízátko. Je to skvělá volba pro děti, které mohou chtít vypít hodně vody najednou, pokud jsou dehydrované
Krok 6. Pokračujte v kojení dítěte
Pokud má dítě, které stále kojí, průjem, pokračujte v kojení. Může pomoci uklidnit dítě a udržet jeho tělo hydratované.
Nedávejte kravské mléko kojencům, kteří mají průjem, protože to může způsobit prd a nadýmání
Metoda 3 ze 4: Jezte správné jídlo
Krok 1. Konzumujte hodně vlákniny
Vláknina může pomoci absorbovat vodu a zpevnit stolici, čímž zmírní průjem. Akademie výživy a dietetiky doporučuje denní příjem alespoň 25 g vlákniny pro ženy a 38 g pro muže. Pokud máte průjem, zkuste jíst potraviny s vysokým obsahem nerozpustných vláken nebo „dietní vlákniny“.
- Hnědá rýže, ječmen a další celozrnné produkty jsou dobrým zdrojem nerozpustných vláken. Uvařte cereálie v lehkém kuřecím vývaru nebo misu, které pomůže nahradit sůl ztracenou při průjmu.
- Mezi potraviny, které obsahují draslík a vlákninu, patří bramborová kaše nebo vařené brambory.
- Zralá mrkev je dobrým zdrojem vlákniny. Pokud chcete, můžete rozmačkat zralou mrkev.
Krok 2. Jezte slané krekry
Slané sušenky jsou lehké na žaludek a mohou pomoci zmírnit zažívací potíže. Některé druhy sušenek také obsahují vlákninu, která může pomoci zpevnit stolici.
Pokud trpíte nesnášenlivostí lepku, zkuste místo pšenice rýžové krekry
Krok 3. Vyzkoušejte dietu BRAT
Složky stravy BRAT - banán (banány), rýže (rýže), jablečná omáčka (jablečná omáčka) a toast (toast) - pomáhají zpevnit stolici a poskytují lehkou výživu, která nezatěžuje trávení.
- Rozhodněte se pro hnědou rýži a opečený celozrnný chléb. Oba obsahují více vlákniny a živin, jako jsou vitamíny a minerály.
- Jablečná omáčka obsahuje pektin, který pomáhá zpevnit stolici. Jablečná šťáva má ve skutečnosti projímavý účinek, který může průjem ještě zhoršit.
- Nejezte pevné jídlo, pokud neustále zvracíte. Jezte vývar a jiné tekutiny a navštivte lékaře.
Krok 4. Nekonzumujte mléko a mléčné výrobky
Mléko a mléčné výrobky mohou způsobit průjem, zvláště u lidí s nesnášenlivostí laktózy. I lidé, kteří netolerují laktózu, mohou mít při průjmu potíže s trávením mléčných výrobků.
Krok 5. Nejezte mastné, smažené nebo kořeněná jídla
Všechna tato jídla mohou narušit trávení a zhoršit průjem. Vybírejte si jednoduchá, lehká jídla na trávení, dokud se průjem nevyléčí.
Pokud potřebujete bílkoviny, jezte vařené nebo grilované kuře bez kůže. Míchat lze i míchaná vejce
Metoda 4 ze 4: Užívejte volně prodejné léky
Krok 1. Zkuste subsalicylát vizmutu
Mezi léky obsahující subsalicylát vizmutu patří Pepto-Bismol a Kaopectate. Tyto léky pomáhají tělu snížit zánět a lépe regulovat tekutiny.
- Má také mírný antibakteriální účinek, takže je skvělý při průjmech způsobených „zárodky žaludku“nebo bakteriálních infekcích, jako je „průjem cestovatelů“.
- Neužívejte přípravek Pepto-Bismol, pokud jste alergičtí na aspirin. Neužívejte přípravek Pepto-Bismol s jinými léky, které obsahují aspirin.
- Nedávejte malým dětem léky proti průjmu bez předchozí konzultace s pediatrem.
Krok 2. Konzumujte vlákno Plantago
Vlákno Plantago je skvělým zdrojem rozpustné vlákniny. Vlákno Plantago může také pomoci absorbovat vodu v tenkém střevě a kondenzovat stolici.
- Dospělí by měli užívat vlákninu Plantago v malých dávkách (½-2 lžičky nebo 2,5–10 g) smíchaných s vodou. Pokud nejste zvyklí užívat vlákninu Plantago, začněte s nízkou dávkou a propracujte se k vyšším dávkám.
- Nedávejte vlákninu Plantago malým dětem bez předchozí konzultace s pediatrem. Děti starší 6 let mohou užívat vlákninu Plantago ve velmi malých dávkách (¼ lžičky nebo 1,25 g) smíchaných s vodou.
Krok 3. Navštivte lékaře
Pokud průjem u dospělých trvá déle než 5 dní, okamžitě navštivte lékaře. Pokud průjem u malého dítěte trvá déle než 24 hodin, okamžitě se poraďte s dětským lékařem.
- Okamžitě navštivte lékaře, pokud je ve stolici krev nebo hnis nebo pokud máte vysokou horečku (38 stupňů Celsia nebo vyšší).
- Pokud pocítíte silnou bolest břicha nebo konečníku, okamžitě navštivte lékaře.
- Pokud máte potíže s udržením hydratace, mohou se objevit některé příznaky, jako je závratě, točení hlavy, pocit velké slabosti a sucho v ústech. Pokud tyto příznaky přetrvávají, okamžitě navštivte lékaře. Extrémní dehydratace může vést k vážným onemocněním a dokonce ke smrti.
Tipy
- Při průjmu jezte lehké jídlo pro trávení. Jakékoli příliš kořeněné nebo horké jídlo může průjem ještě zhoršit.
- Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny na štítku na obalu volně prodejných léků. Ujistěte se, že užíváte lék v doporučeném dávkování.
- Nejezte ovoce, kofein a alkohol do 48 hodin po vymizení všech příznaků.
- Ve většině případů je nejlepší nechat průjem „odejít sám“. Pokud je průjem způsoben bakteriální nebo parazitární infekcí, tělo používá průjem, aby se tohoto stavu zbavilo. Než začnete užívat léky proti průjmu, vyzkoušejte nejprve domácí prostředky.
Varování
- Pokud je ve stolici krev, hlen nebo hnis, okamžitě navštivte lékaře.
- Nepodávejte domácí prostředky dětem mladším 2 let. Obraťte se na svého pediatra o radu.
- Pokud vy nebo vaše dítě máte vysokou horečku (38 stupňů Celsia nebo vyšší) s průjmem, okamžitě zavolejte svého lékaře.
- Pokud vaše dítě nechce pít nebo se nemočí, okamžitě navštivte svého dětského lékaře.
- Antidiarrheální léky, jako je Imodium, mohou ve skutečnosti zhoršit stav, pokud je průjem způsoben infekcí.
