Horká obalová láhev je relativně bezpečný a přirozený způsob, jak zahřát nebo ulevit od bolestí. Tyto lahve lze často zakoupit v běžných obchodech nebo lékárnách a jejich příprava zabere jen několik minut. Při používání horké kompresní lahve dodržujte bezpečnostní pokyny, abyste předešli zranění sebe i ostatních.
Krok
Část 1 ze 2: Plnění horké komprimační lahve
Krok 1. Vyberte horkou kompresní láhev, kterou použijete
Horké kompresní lahve jsou obvykle stejné, bez ohledu na značku. Obvykle je to plochá, tlustě lemovaná láhev, často vyrobená z gumy, na vnější straně s malým tlumícím nebo ochranným filmem. Některé lahve mohou být potaženy silnějším krytem z jiného materiálu. Vyberte si tedy láhev, která je pro vás to pravé. Nezapomeňte si však koupit láhev, která má ochranný povlak, který zabrání přímému vystavení pokožky teplu.
Před naplněním láhve vodou se ujistěte, že je na povrch nanesena ochranná fólie. Přestože se může trochu zvlhnout, držení láhve horké vody bez ochranného filmu může být pro vaše ruce příliš horké
Krok 2. Odšroubujte horkou kompresní láhev
Lahve na horkou vodu jsou obvykle vybaveny ochrannou vrstvou a na vrchu mají víko, které zabraňuje vylití vody z ní. Začněte otevřením víčka lahve, abyste jej mohli naplnit horkou vodou.
Pokud v láhvi ještě zbývá voda, nejprve ji vypusťte. Pokuste se maximalizovat teplotu horké kompresní lahve. Použití zbývající vody může bránit ohřívání lahví
Krok 3. Nechte vodu v láhvi zahřát
Můžete použít vodu z vodovodu, ale často není dostatečně horká na láhev s kompresí. Vaření vody v konvici však často vede k tomu, že je voda příliš horká na láhev s obalovým materiálem. Zkuste použít vodu, která nemá více než 42 stupňů Celsia.
- Pokud k ohřevu vody používáte konvici, nechte ji několik minut odležet. Tak získáte vodu, která je dostatečně horká, ale ne příliš horká a opaří vás kůži.
- Použití příliš horké vody může nejen poškodit pokožku, ale také snížit životnost lahve s kompresí. Guma v horké kompresní láhvi není dlouhodobě odolná vůči velmi vysokým teplotám. Doporučujeme tedy použít vodu, která má méně než 42 stupňů Celsia, aby se maximalizovala životnost vaší kompresní lahve.
- Různé kompresní lahve mají různé teplotní požadavky. Před použitím lahve si tedy konkrétně přečtěte uživatelskou příručku.
Krok 4. Naplňte kompresní láhev asi do dvou třetin vody
Tento krok je třeba provést opatrně, abyste se nezranili horkými šploucháním. Pokud používáte rychlovarnou konvici, pomalu do láhve nalijte vodu, dokud nebude plná ze dvou třetin. Pokud používáte faucet, vypněte faucet, jakmile se voda ohřeje, a potom zarovnejte ústí láhve s faucetem. Faucet znovu pomalu zapněte, aby vám voda nestříkala na ruce.
- Ujistěte se, že držíte hrdlo kompresní lahve, aby se stabilizovalo. Pokud držíte tělo lahve, horní část se může ohnout, než je láhev plná. To může způsobit, že se vám na ruce rozlije horká voda.
- V případě rozlití horké vody můžete zvážit použití rukavic nebo jiné ochrany rukou. Láhev s vodou můžete také podepřít, aby mohla sama stát, a to tak, že kolem ní umístíte předměty. Tímto způsobem můžete do láhve nalít vodu, aniž byste riskovali poranění rukou.
Krok 5. Uchovávejte lahve mimo zdroje vody
Když je téměř plný (neplňte láhev po okraj, protože z ní budete muset dostat zbývající vzduch, a lahve plné horké vody se snadno rozlijí), pomalu zavřete kohoutek. Dále opatrně vyjměte lahvičku z pod faucetu, aby z ní nevytekla voda.
Používáte -li konvici, umístěte konvici a druhou rukou přitom držte láhev s obalovým materiálem. Dbejte na to, aby z láhve nevytekla voda, nebo láhev nenakloňte na jednu stranu
Krok 6. Odstraňte vzduch z kompresní lahve
Ujistěte se, že láhev stojí vzpřímeně a dno se dotýká rovného povrchu. Poté jemně zatlačte na obě strany kompresní lahve, aby se vypustil vzduch. Proveďte tento krok, dokud se voda v láhvi nezdá, že stoupá do úst.
Krok 7. Znovu nasaďte uzávěr lahve
Jakmile je vzduch odstraněn z kompresní lahve, nasaďte zpět víčko. Ujistěte se, že láhev na kompresi pevně zavřete. Otáčejte uzávěrem lahve, dokud jej již nelze otáčet. Ujistěte se, že se voda nemůže dostat z láhve pomalým otáčením dnem vzhůru.
Krok 8. Umístěte kompresní láhev na požadované místo
Kompresní láhev můžete použít k úlevě od bolesti nebo k zahřátí za chladných nocí. Po naplnění lahve s obkladem ji položte na tělo nebo postel a nechte 20-30 minut. Kompresní láhev může trvat několik minut, než se zahřeje. Jakmile se však naplní, dosáhne své maximální teploty.
- Nenechávejte láhev na obkladu déle než 30 minut. Dlouhodobé vystavení přímému teplu může poškodit tělo. Musíte se tedy ujistit, že je to bezpečné. Pokud ke zmírnění bolesti použijete kompresní lahvičku a stále cítíte bolest, přestaňte ji používat po 30 minutách a poté ji znovu použijte po zhruba 10 minutové přestávce.
- Pokud láhev leží na posteli, zasuňte ji 20-30 minut pod přikrývku, než půjdete spát. Dále, když jdete spát, vyjměte ji a nejprve vyprázdněte láhev s kompresí. Komprimujte lahve ponechané v posteli, zatímco spíte, riskujete spálení kůže nebo prostěradla.
Krok 9. Po použití láhev s obkladem vyprázdněte
Jakmile se voda ochladí, vyprázdněte láhev, poté ji zavěste dnem vzhůru a vysušte s otevřenými ústy. Před dalším použitím zkontrolujte těsnost lahve tak, že ji nejprve naplníte studenou vodou.
Nesušte kompresní láhev na místě, kde se mění teplota (například na sporáku), pod umyvadlem nebo na přímém slunci, protože to může zhoršit kvalitu
Část 2 ze 2: Použití horké komprimační láhve
Krok 1. Zmírněte menstruační bolest
Lahve na stlačení horké vody se velmi často používají ke zmírnění bolesti při menstruačních křečích. Teplo může pomoci blokovat signály bolesti vysílané do mozku vypnutím tepelných receptorů v oblasti, která bolí. Tyto receptory budou blokovat chemické signály, které způsobují bolest, detekované tělem. Pokud tedy pocítíte menstruační bolest, naplňte horkou obkladovou láhev a přiložte ji na podbřišek asi na 30 minut.
Krok 2. Zmírněte bolest zad nebo jinou bolest
Pokud vás bolí záda nebo vás bolí jiné klouby nebo svaly, často vám může pomoci snížit láhev s horkou vodou. Stejně jako při zmírnění křečí, teplo v oblasti, která bolí, zablokuje signály bolesti v dosažení mozku. Teplo může také pomoci zlepšit průtok krve a přinést léčivé živiny do bolestivé oblasti.
Kombinace studené a horké léčby může často také zmírnit bolesti svalů. Rozdíl mezi horkými a studenými teplotami může vyvolat stimulaci a silné pocity bez potřeby velkého pohybu, což je výhodné pro úlevu od bolesti. Láhev s horkou vodou můžete použít několik minut samostatně, nebo můžete na postižené místo několik minut střídat láhve s horkou vodou a balíčky ledu
Krok 3. Léčte bolesti hlavy
Teplo může pomoci zmírnit bolesti svalů a napětí, které může způsobovat bolesti hlavy. Umístěte kompresní láhev na čelo, spánky nebo krk. Zkuste láhev umístit na několik míst, abyste zjistili, která z nich má nejlepší účinek. Nechte láhev na místě 20-30 minut nebo dokud bolest neustoupí.
Krok 4. Zahřejte postel
Za chladných nocí lze k ohřátí nohou a těla použít horkou obalovou láhev. Umístěte horkou obalovou láhev na konec postele poblíž chodidel nebo pod deku poblíž místa, kde spíte. Vaše postel se tak zahřeje. Kompresní lahve s horkou vodou jsou také vhodné k použití, když jste nemocní a zažíváte změny tělesné teploty.
Varování
- Když je teplota horká, netlačte na horkou obalovou láhev. Například nesedejte ani nelehejte na kompresní láhev. Pokud chcete použít láhev na záda, lehněte si na břicho nebo na bok. Na postižené místo můžete také přiložit kompresní láhev a poté zabalit látku, aby držela na místě.
- Nepoužívejte horké obklady na kojence nebo malé děti, protože teplota může být pro jejich pokožku příliš extrémní.
- Pokud máte citlivou pokožku, používejte horkou obalovou lahvičku opatrně. Zkuste nejprve použít kompresní láhev na nižší teplotu a poté teplotu zvyšte, jak si na to zvyknete.
- Nikdy nepoužívejte horkou kompresní láhev, u které existuje podezření, že je poškozená nebo prosakuje. Vždy zkontrolujte těsnost lahve s obkladem naplněním nejprve studenou vodou, a pokud máte stále pochybnosti, neriskujte. Pokud máte pocit, že stará láhev nefunguje správně, kupte si novou horkou obalovou láhev.
- Plnění vody z vodovodu může způsobit, že se lahve rychleji rozbijí kvůli chemikáliím v nich. Pokud chcete maximalizovat životnost své kompresní láhve, zkuste použít vyčištěnou vodu.
- Některé lahve s horkým balením lze vařit v mikrovlnné troubě, ale vždy nejprve zkontrolujte obal. Mnoho horkých obalových lahví by se nemělo ohřívat v mikrovlnné troubě nebo troubě.
