Být laskavý je důležitým krokem k tomu, abychom dali životu smysl. Laskavost přináší štěstí lidem kolem nás. Kromě toho, když jsme laskaví, můžeme lépe komunikovat, projevovat větší lásku a péči a stát se pozitivním impulzem v životě ostatních. Skutečná laskavost vychází zevnitř a ačkoli někteří lidé mají vrozenou povahu, laskavost je ve skutečnosti něco, co může každý rozvíjet nebo na čem stavět.
Krok
Část 1 ze 3: Rozvoj lepší perspektivy
Krok 1. Ukažte skutečné znepokojení
V zásadě má laskavost do činění se skutečným zájmem o lidi kolem vás, touhou vydat ze sebe to nejlepší a s přijetím, že ostatní lidé mají přání, potřeby, touhy a obavy, stejně jako vy. Laskavost je vřelá, nadčasová, buduje trpělivost, posiluje důvěru a loajalitu a povzbuzuje vás k vděčnosti. Piero Ferrucci vidí laskavost jako něco, co „usnadňuje“život, protože se osvobozuje od negativních postojů a pocitů, jako je zášť, žárlivost, podezírání a manipulace. Nakonec je laskavost hlubokou starostí pro každého.
- Procvičujte laskavost a velkorysost vůči ostatním. Vaše pocity neznámosti, studu nebo nevědomosti ohledně toho, jak se spojit s ostatními, lze překonat praktikováním laskavosti. Ukazujte laskavost, dokud si na to přirozeně nezvyknete a nebudete povzbuzováni k laskavosti a dávání druhým.
- Nežádejte nic na oplátku. Když dáváte největší dobro, neměli byste nic očekávat, nikoho jiného nezdržovat a nepodmíňovat nic, co děláte nebo říkáte.
Krok 2. Nebuďte milí, když dostanete to, co chcete
Dejte si pozor na klamavou laskavost. Laskavost není o „zdvořilosti, vypočítavé velkorysosti a povrchní etiketě“. Být laskavý k ostatním, protože cítíte, že to může povzbudit ostatní, aby vám dali to, co chcete, nebo použití laskavosti jako způsobu ovládání druhých neodráží laskavost. o někom, zatímco zadržuje hněv nebo znechucení, není forma laskavosti. Skrývání hněvu nebo mrzutosti za pohostinností také není známkou laskavosti.
Mějte na paměti, že být člověkem, který vždy uspokojuje nebo dělá šťastné jiné lidi, nemusí nutně odrážet laskavost. Tento druh chování je ve skutečnosti navržen tak, aby vás přiměl ustoupit a nepodnikat kroky sám, protože se bojíte, že kroky, které děláte, by mohly zničit vztahy s jinými lidmi nebo váš vlastní život
Krok 3. Buďte na sebe hodní
Mnoho lidí dělá tu chybu, že jsou laskaví k ostatním, ale zároveň nejsou schopni projevit laskavost vůči sobě. Někdy tento fenomén pramení z nelibosti v určitých aspektech sebe sama, ale častěji to pramení z vaší neschopnosti lépe se poznat. Bohužel, když se cítíte nejistí a neschopní milovat sami sebe, vaše laskavost vůči ostatním riskuje, že v sobě budete skrývat „určitý záměr“, jak je popsáno v předchozím kroku. Může také ve vás zanechat pocit emocionálního vyčerpání nebo zklamání, že vždy dáváte na první místo ostatní lidi.
- Sebepoznání vám pomůže identifikovat příčiny vnitřního zranění a konfliktů a povzbudí vás k přijetí rozporů a nesrovnalostí. Tyto znalosti také poskytují prostor ke zlepšení nebo rozvoji věcí, které se vám na sobě nelíbí. Pochopení sebe sama vám navíc může zabránit v promítnutí negativních aspektů sebe sama na ostatní, a tím vám umožní jednat s ostatními s láskou a laskavostí..
- Udělejte si čas na sebeuvědomění a využijte tento okamžik učení, abyste byli lepším člověkem pro sebe (pamatujte, že všichni máme slabosti) a pro ostatní. Tímto způsobem lze vypořádat s vnitřní úzkostí místo toho, aby vám bylo umožněno „zahřát“vaši potřebu promítat vnitřní rány.
- Nepovažujte čas potřebný k lepšímu uvědomění si osobních potřeb a hranic za formu sobectví. Kromě toho je pro vás důležité, abyste mohli kontaktovat ostatní lidi a komunikovat s velkou mocí a vědomím.
- Zeptejte se sami sebe, co to znamená být k sobě laskavější. Pro mnoho lidí dobrý přístup k sobě zahrnuje sledování „chatu“probíhajícího ve vaší mysli a snahu zastavit negativní myšlenky.
Krok 4. Naučte se laskavosti od ostatních lidí
Zamyslete se nad dobrými lidmi ve svém životě a nad jejich dopady. Hřejí vás u srdce pokaždé, když na ně myslíte? Je možné, že to tak cítíte, protože laskavost přetrvává a poskytuje vám teplo, a to i tváří v tvář největším výzvám. Když vás ostatní lidé mohou milovat takové, jací jste, nikdy nemůžete zapomenout na důvěru a pocit hodnoty, kterou dávají. Jeho laskavost zůstane navždy „živá“.
Vzpomeňte si na dobu, kdy vám laskavost druhých „rozjasnila“den. Díky jaké laskavosti se cítíte výjimeční a cenění? Existují nějaké jejich činy, které můžete napodobit ze srdce?
Krok 5. Vybudujte si dobrotu pro své vlastní zdraví
Zvýšené psychologické zdraví a štěstí pochází z pozitivnějšího myšlení a laskavost odráží pozitivní duševní stav. Zatímco laskavost souvisí s dáváním a otevřeností vůči druhým, laskavý a vřelý přístup, který odrážíte, vám ve skutečnosti může poskytnout pocit pohody a spojení, které mohou zlepšit vaše vlastní duševní a fyzické zdraví.
I když je to jednoduché, schopnost být laskavá sama o sobě je velmi silnou a konzistentní „odměnou“a může zvýšit sebevědomí a sebevědomí
Krok 6. Zvykněte si soustředit se na dobro
Leo Babauta řekl, že laskavost je zvyk, který si může vyvinout každý. Navrhuje zaměřit se na dobrotu každý den po dobu jednoho měsíce. Na konci tohoto soustředěného zaměření vás čeká významná změna ve vašem životě. Budete se cítit lépe a uvědomíte si, že lidé na vás reagují odlišně (včetně lepšího zacházení). Jak řekl, z dlouhodobého hlediska je dobrota karma, která „běží“dál. Některé tipy pro rozvoj laskavosti zahrnují:
- Udělejte pro někoho každý den jeden dobrý skutek. Vědomě se rozhodujte brzy ráno o laskavosti, kterou se chystáte dát, a udělejte si na to čas.
- Při interakci s někým projevujte laskavý, přátelský a vřelý přístup, i když vás obvykle rozčiluje, deprimuje nebo rozčiluje. Použijte svou laskavost jako svou sílu.
- Proměňte malé laskavosti ve větší starosti. Být dobrovolníkem pro lidi v nouzi a převzít iniciativu ke zmírnění utrpení jako formy většího zájmu a soucitu s ostatními.
- Dělejte meditaci, abyste šířili laskavost. Pro více informací můžete vyhledávat a číst články o tom, jak praktikovat meditaci milující laskavosti (Metta).
Krok 7. Buďte laskaví ke všem, nejen k těm „v nouzi“
Rozšiřte svůj kruh laskavosti. Někdy je tak snadné být laskavý, když nevědomky projevujeme to, co Stephanie Dowrick nazývá „ponižující laskavost“. Tato forma laskavosti odkazuje na laskavost projevovanou lidem, kteří se cítí nejvíce v nouzi (např. Nemocní, chudí, lidé, kteří jsou vystaveni násilí, a každému, kdo je „v souladu“s osobním obrazem potřebné osoby). Kromě toho pro nás bude snazší být laskavý ke svým nejbližším, a to jak na základě emocionálních faktorů (např. Rodina nebo přátelé), tak i dalších faktorů (např. Někdo ze stejné země, barva pleti, pohlaví nebo jiné aspekty identity). ve srovnání s těmi, které filozof Hegel označoval jako „ostatní“. Může být těžší být laskavý k lidem, kteří jsou považováni za rovnocenné, ale pokusit se není na škodu.
- Poskytovat laskavost věcem, které jsou „prospěšné“, je ve skutečnosti problematické, protože si nejsme schopni uvědomit, že musíme být laskaví ke komukoli, bez ohledu na jeho identitu, úroveň bohatství, hodnoty a přesvědčení, chování a postoje, místo původu, podobnost s námi atd.
- Tím, že jsme laskaví pouze k těm, které považujeme za hodné, vyjadřujeme předpojatost a předsudky a poskytujeme pouze podmíněnou laskavost. Laskavost přirozené povahy obejme všechny lidi. I když je to výzva k promítnutí širší dobroty zkoušení, nepřestanete se učit o hloubce své schopnosti být dobrým člověkem.
- Pokud na někoho nejste hodní jen proto, že máte pocit, že může přežít bez vaší podpory nebo porozumění, ve skutečnosti projevujete selektivní laskavost.
Krok 8. Omezte předsudky
Pokud opravdu chcete být milí, zbavte se předsudků. Místo kritiky ostatních se snažte být pozitivní a soucitní. Pokud máte tendenci vnímat ostatní negativně, očekávat, že se ostatní zlepší, nebo máte pocit, že lidé kolem vás jsou na vás příliš závislí a nemají znalosti, nikdy se nebudete moci naučit skutečné laskavosti. Přestaňte soudit ostatní lidi a uvědomte si, že nikdy nemůžete plně porozumět jejich pozadí, pokud nerozumíte jejich úhlu pohledu. Zaměřte se na pomoc druhým, místo abyste někoho soudili za to, že není lepším člověkem.
- Pokud jste často zaujatí předsudky, snadno o druhých pomlouváte nebo se na ostatní vždy zlobíte, nikdy nebudete schopni být milí.
- Když jste milí, musíte být laskaví a nečekat dokonalost.
Část 2 ze 3: Rozvoj pozitivních postav
Krok 1. Ukažte starost o ostatní
Je důležité, abyste si pamatovali, že musíte „být milí, protože s kýmkoli se setkáte, ve skutečnosti bojuje.“Toto rčení prý vyslovil Platón a zdůraznil, že každý má své vlastní výzvy nebo problémy a někdy je pro nás snadné zapomenout na ně. když se topíte ve vlastních problémech nebo ve vzteku na druhé. Než začnete jednat, což negativně ovlivňuje ostatní, položte si tuto otázku: „Je to dobré?“. Pokud nemůžete dát kladnou odpověď, je tato otázka připomenutí okamžité změny akce a vašeho přístupu.
I když se cítíte sklesle, pamatujte, že i ostatní lidé cítí nejistotu, bolest, protivenství, smutek, zklamání a ztrátu. To nemá snižovat vaše pocity, ale může vám to alespoň pomoci uvědomit si, že někdy reakce někoho pramení z jeho vnitřní bolesti, a ne z toho, kým ve skutečnosti jsou. Proto je laskavost klíčem k prolomení těchto negativních emocí a spojení se skutečnou osobou
Krok 2. Nečekejte dokonalost
Pokud máte sklon být perfekcionistou a soutěživí nebo se často cítíte pod tlakem, vaše ambice a rychlost, s jakou podniknete kroky, a také váš strach z toho, že budete vnímáni jako líní nebo sobečtí, vás často dovedou k obětování laskavosti vůči sobě samému. Nezapomeňte spěchat do kroků a odpustit si, když vám něco nejde.
Poučte se z chyb a nemučte se a nesrovnávejte se s ostatními. Pokud dokážete projevit zájem a soucit se sebou, můžete vidět potřeby ostatních z „vřelější“perspektivy
Krok 3. Zajistěte svou přítomnost
Největší laskavost, kterou můžete druhému dát, je být přítomen, pozorně naslouchat a skutečně se o něj starat. Vytvořte si každý den jiný rozvrh a přestaňte být člověkem, který neustále spěchá. Při poskytování přítomnosti musíte také věnovat pozornost ostatním. Můžete to udělat pouze tehdy, pokud při interakci s někým nebo při aktivitách nespěcháte.
Snížit technické rozptylování při komunikaci s ostatními. Přestože rychlá, neosobní technická komunikace (např. Textové zprávy nebo e-maily) má svou vlastní funkci, není jediným způsobem, jak komunikovat s ostatními lidmi. Udělejte si čas na setkání s jinými lidmi osobně nebo telefonicky (bez rušivých vlivů). Pošlete místo e -mailu dopis a zapůsobte na druhou osobu svou laskavostí a snahou dopis pro něj ručně napsat
Krok 4. Buďte dobrým posluchačem
V rychle se měnícím světě, který takto zdůrazňuje hbitost a zaneprázdněnost, se zdá, že poslouchat opatrně se snadněji řekne, než udělá. Řezání někoho, protože jste příliš zaneprázdněni nebo máte kam jít, se zdá být normou. Když s někým mluvíte, naučte se pozorně naslouchat tomu, co říká, a věnujte mu velkou pozornost, dokud nedokončí svůj názor nebo příběh.
- Jednou z největších laskavostí, které můžete dát, je naslouchat někomu, udržovat s ním oční kontakt, vyhýbat se rozptýlení a věnovat mu plnou pozornost. Udělejte si čas na vstřebání toho, co říká, než odpovíte „krátkou“odpovědí nebo ho odříznete. Ukažte mu, že si vážíte situace, ve které se nachází, a jste ochotni ho upřímně poslouchat.
- Být dobrým posluchačem neznamená, že musíte umět řešit problémy jiných lidí. Někdy je nejlepší poslechnout si příběh toho druhého a uvědomit si, že ne vždy víte, co máte dělat.
Krok 5. Buďte optimisté
Štěstí, radost a vděčnost jsou uloženy v srdci dobra, abyste mohli vidět pozitivum u ostatních lidí a lidí kolem vás, a prostřednictvím výzev, zoufalství a krutosti, které vidíte nebo prožíváte, a zároveň pokračovat v obnově důvěry v lidstvo. Udržováním optimistického přístupu můžete dávat laskavost s upřímným a veselým srdcem, a ne s pocitem nevole nebo nutkání. Smysl pro humor vám také pomůže vidět situace z „uvolněnější“perspektivy a vypořádat se s rozporuplnými okamžiky s dobrou důvěrou.
- Není vždy snadné být optimistou, zvláště když máte špatný den. S dostatkem praxe však může kdokoli vybudovat optimismus tím, že se zaměří na pozitivní místo na negativní, přemýšlí o budoucím štěstí a žije životem plným více radosti než smutku. Přece nikdy neuškodí podívat se na věci z té pozitivní stránky.
- Optimistický a pozitivní přístup nejen vytváří lepší myšlení, ale také přináší radost lidem kolem vás. Pokud si budete příliš stěžovat, bude pro vás těžší přinášet štěstí svému okolí.
- Přečtěte si články o tom, jak být šťastným člověkem, vtipným člověkem a jak být vděčný za další informace o tom, jak budovat optimismus.
Krok 6. Ukažte pohostinnost
Dobří lidé jsou také obvykle přátelští. Neznamená to nutně, že přátelský člověk je nejotevřenější, ale alespoň se bude snažit poznat nové lidi a cítit se pohodlně. Pokud je ve vaší škole nebo práci nový člověk, zkuste si s ním promluvit, vysvětlit mu věci ve škole nebo v práci a dokonce ho pozvat na společenské akce. Dokonce i když nejste odchozí osoba nebo extrovert, úsměvy a malé rozhovory s ostatními lidmi mají dlouhodobý dopad na to, že z vás udělají více odchozí osobu. Kromě toho i taková malá laskavost stále zanechává dojem.
- Přátelští lidé jsou dobří lidé, protože vidí ostatní pozitivně. Jsou ochotni otevřeně mluvit s novými lidmi a přáteli, zatímco ostatní se cítí příjemně.
- Pokud jste plachý člověk, nemusíte úplně měnit svoji osobnost. Věnujte větší pozornost tomu, abyste byli na druhého milí tím, že budete dávat pozor, ptát se, jak se jim daří, a projevovat zájem.
Krok 7. Buďte zdvořilí
Skutečná zdvořilost není projevem laskavosti, ale ukazuje váš respekt k osobě, se kterou mluvíte. Zdvořilost je způsob, jak získat pozornost ostatních a sdělit myšlenky nebo názory. Mezi způsoby, jak být slušní, které můžete dodržovat, patří:
- Najděte způsob, jak přeformulovat žádost nebo odpověď druhé osobě. Můžete například říci „Smím …?“místo „Mohu …?“. Místo „To není fér!“Můžete říci „Páni, právě jsem to zjistil“. Řekněte „Dovolte mi to vysvětlit jinak“místo „To jsem neřekl“. Změna jazyka, který používáte, pomáhá sdělit zprávu jasněji.
- Ukažte dobrý přístup. Držte druhým dveře, nemluvte vulgárně a příliš se nevyznávejte v nových lidech.
- Rozdávejte upřímné komplimenty ostatním.
- Vyhledejte a přečtěte si články o tom, jak praktikovat zdvořilost a laskavost, a získejte další tipy.
Krok 8. Buďte vděční
Dobří lidé mohou snadno vyjádřit vděčnost. Neberou věci jako samozřejmost a jsou vždy vděční za pomoc ostatních. Vědí, jak jim upřímně poděkovat. Mohou také psát děkovné karty a nestydí se přiznat pomoc, kterou dostanou od ostatních. Vděční lidé také poděkují ostatním za zpříjemnění dne, a nejen vám děkují za dokončení konkrétní práce. Pokud si navyknete být vděčnější a vděčnější lidem kolem sebe, vaše laskavost vzroste.
Pokud budete věnovat více pozornosti dobrým věcem, které pro vás ostatní dělají, budete určitě připravenější dělat dobré věci pro ostatní. Stále více se zajímáte o pozitivní dopad, který má laskavost na ostatní, a máte větší motivaci šířit lásku a soucit
Část 3 ze 3: Provedení kroků
Krok 1. Milujte zvířata a zemi
Láska a péče o zvířata je forma laskavosti. V této éře dominance vývoje lidského vybavení můžete mít pocit, že nemáte žádné nutkání ani nutkání starat se o jiné živé bytosti. Láska a úcta ke zvířatům je však formou hluboké laskavosti. Kromě toho je péče o Zemi, která nás podporuje a „udržuje“, také formou moudrosti a laskavosti, která může zajistit, abychom nezničili přírodní živly, které zajišťují zdravý život.
- Chovejte zvířata nebo o ně pečujte. Vaše laskavost bude odměněna přítomností dalších živých bytostí, které vnesou do života radost a lásku.
- Nabídněte hlídání, když je váš přítel pryč. Uklidněte ho, že dokud je pryč, je tu někdo, kdo se o svého mazlíčka bude starat s láskou a péčí.
- Respektujte druhy, o které se staráte. Ve skutečnosti lidé zvířata „nevlastní“. Místo toho jsou lidé ve skutečnosti vázáni odpovědností za zachování zdraví a péče o zvířata.
- Udělejte si čas na obnovu prostředí s komunitou. Projděte se v přírodě s rodinou, přáteli nebo sami a buďte v souladu s přírodou. Podělte se o svou péči o přírodu s ostatními, abyste v každém probudili pouto s přírodou.
Krok 2. Sdílejte
Dobří lidé jsou ochotni sdílet s ostatními. S mladými lidmi můžete sdílet svůj oblíbený svetr, lahodnou svačinku nebo dokonce rady ohledně kariéry. Důležité je, že jste ochotni sdílet něco, na čem vám záleží, a ne jen rozdávat něco, co už nepotřebujete. Znamená to více, když půjčíte svůj oblíbený svetr příteli, než starý svetr, který už nikdy nebudete nosit. Sdílení z vás činí velkorysějšího člověka a blíže k dobrotě.
Věnujte pozornost lidem, kteří opravdu potřebují věci, které máte. Možná o to nepožádají, ale můžete to nabídnout hned, než řeknou, že potřebují konkrétní položku
Krok 3. Zkuste se častěji usmívat
Úsměv je jednoduchá forma laskavosti, která má dlouhodobý dopad. Zvykněte si usmívat se na cizí lidi, přátele nebo známé. Nemusíte se vždy usmívat, když jste venku na procházce, ale úsměv pro druhého člověka ho může povzbudit k úsměvu a dokonce k radosti jeho dne. Navíc úsměvem můžete „oklamat“mozek, aby se cítil šťastnější než dříve. Každý se bude cítit šťastný, když se usmějete, a vaše schopnost laskavosti poroste.
S úsměvem na druhého člověka se také budete cítit pohodlněji a budete působit přátelštěji a přístupněji. To je samo o sobě další způsob, jak být milý. Poskytovat pohostinnost a nemít předpojatost vůči ostatním úsměvem je také forma laskavosti
Krok 4. Projevte zájem o ostatní lidi
Dobří lidé projeví opravdový zájem o ostatní lidi. Nejsou milí, protože chtějí získat to, co chtějí, nebo potřebují pomoc. Tento postoj se projevuje proto, že jim upřímně záleží na ostatních a chtějí, aby jejich okolí zůstalo šťastné a zdravé. Chcete -li být lepším člověkem, rozvíjejte zájem o druhé a projevujte svou péči odrazem citlivosti, kladením otázek a věnováním pozornosti. Zde je několik způsobů, jak projevit zájem o jiné lidi:
- Zeptejte se, jak se má upřímně.
- Ptejte se na jeho koníčky, zájmy a rodinu.
- Pokud má někdo, na kom vám záleží, velkou chvíli, zeptejte se na to.
- Pokud má někdo, koho znáte, důležitou zkoušku nebo pohovor, dejte mu povzbuzení a modlitby.
- Když mluvíte s jinými lidmi, ujistěte se, že budete alespoň více mluvit (asi polovina chatu). Neovládejte konverzaci a soustřeďte se spíše na druhého člověka než na sebe.
- Při rozhovoru s jinými lidmi udržujte oční kontakt a držte telefon mimo dosah. Ukažte, že je to vaše nejvyšší priorita.
Krok 5. Zavolejte příteli bez zvláštního důvodu
Pokud chcete kontaktovat přítele, nemusíte mít konkrétní důvod. Zkuste kontaktovat jednoho nebo dva přátele týdně a zeptat se, jak se mají. Nekontaktujte ho jen tehdy, když si chcete naplánovat nebo požádat o něco konkrétního. Zavolejte mu, protože vám chybí, a myslete na něj. Díky tomuto druhu „náhlé“komunikace se o něj může cítit postaráno a vy budete také šťastní. Tato akce odráží laskavost a starost.
Pokud nemáte moc času, zvyšte si zavolat příteli na jeho narozeniny. Nebuďte líní a rozhodněte se poslat krátkou zprávu nebo zveřejnit všechno nejlepší k narozeninám na Facebooku; kontaktujte ho a blahopřejte mu přímo ze srdce
Krok 6. Proveďte dar
Další způsob, jak být milý, je darovat některé své věci na charitu. Místo vyhazování nebo levného prodeje starých věcí darujte věci, které již nepotřebujete, potřebným. Pokud máte oblečení, knihy nebo jiné předměty pro domácnost, které jsou stále v dobrém stavu, zvyšte si je darovat místo toho, abyste si je nechávali nebo vyhazovali. Tímto způsobem můžete šířit laskavost ostatním.
Pokud máte oblečení nebo knihu, kterou chce někdo jiný, neváhejte ji této osobě předat. Tento krok je další formou péče a laskavosti, kterou můžete projevit
Krok 7. Udělejte něco dobrého, bez zvláštního důvodu
„Udělej jakoukoli laskavost, aniž bys na oplátku něco očekával, a pamatuj, že jednoho dne ti někdo udělá to samé.“Princezna Diana kdysi řekla tato slova. Tento druh laskavosti je skutečným úsilím šířit více péče a lásky. Ve skutečnosti je vytvořeno několik skupin, které vykonávají základní občanskou činnost! Zde jsou některé laskavé skutky, které můžete udělat:
- Vyčistěte parkovací plochu před sousedovým domem, včetně parkovací plochy vašeho domu.
- Umyjte auto svého přítele.
- Zaplaťte parkovné kamarádovi nebo někomu jinému.
- Pomozte někomu s těžkými zavazadly.
- Nechte někomu dárek před domem.
- Hledejte a čtěte články o tom, jak udělat něco dobrého, bez konkrétního důvodu pro další informace.
Krok 8. Změňte svůj život laskavostí
Změny životního stylu a úhlu pohledu se mohou zdát komplikované. Zamyslete se však nad poselstvím Aldousa Huxleyho o tom, jak změnit život: „Lidé často žádají nejefektivnější techniky, jak změnit svůj život. Po letech výzkumu a experimentování se cítím trochu trapně, když musím říci, že nejlepší odpověď na jejich otázku je to být trochu lepší. Zvažte výsledky výzkumu, který Huxley v průběhu let prováděl. Nechejte laskavost proměnit váš život, odstraňte všechny negativní pocity a formy agrese, nenávisti, hněvu, strachu a sebepodceňujícího chování a obnovte sílu ztracenou v zoufalství.
- Když budete laskaví, můžete zdůraznit, že péče o druhé, životní prostředí a sebe sama je tím správným způsobem života. Mějte však na paměti, že účinnost tohoto způsobu života nemusí být cítit hned. Laskavost je volbou stylu a životního rytmu, který neustále doprovází vše, co si myslíte a děláte.
- Prostřednictvím laskavosti můžete zbavit všech starostí, že jiní lidé mají více věcí nebo zkušeností, jsou méně nebo více hodni než vy a jsou ve vyšší nebo nižší pozici než vy. Laskavost ve skutečnosti vidí, že každý je stejně cenný, včetně vás.
- Díky laskavosti si uvědomíte, že každý žije život společně. Když ubližujete druhým, ubližujete také sobě. To, co děláte pro podporu ostatních, nakonec podpoří vaše vlastní.
Tipy
- Pozdravte všechny, s nimiž se setkáte, od obchodníků po šéfy, abyste si ulehčili náladu a ostatní se cítili příjemněji. Praktikujte tento zvyk každý den.
- Možná se vám někdo nelíbí a je to normální. I ten nejmilostivější a nejlaskavější člověk na světě se musel občas cítit podrážděně. Buďte však zdvořilí, bez ohledu na to, koho potkáte.
- Snažte se nikomu neublížit, ať už fyzicky nebo duševně. Sebeovládání je důležité v mnoha situacích.
Varování
- Pokud jste na někoho opravdu naštvaní a vzteklí, mějte na paměti, že laskavost pro něj vytváří větší dluh vděku než neopětovaná nespravedlnost. Lidé se mohou různě vymlouvat na chyby nebo nespravedlnosti, kterých se dopustili, ale odpuštění dané laskavostí je určitě něco, čemu se nelze vyhnout.
- Ujistěte se, že je vaše laskavost žádaná. Někdy může nevyžádaná „pomoc“poskytnout špatný výsledek. „Neexistuje žádná laskavost, která by zůstala bez odpovědi.“Někdy, když cítíme, že můžeme někomu pomoci, ve skutečnosti způsobíme nové problémy, protože nemáme k dispozici dostatek informací o problému.
- Necítíte potřebu chlubit se svou laskavostí. Buďte prostí a pokorní. Dělat dobro jen proto, abyste získali uznání a chválu od ostatních, není dobré. Pomáhat někomu, kdo si vaši pomoc ani neuvědomuje, může stále přinést uspokojení a štěstí.
