„Buď sám sebou“je možná nejčastěji používanou frází v celé lidské historii, která radí osobnímu rozvoji. Buď sám sebou. Toto je nejednoznačná věta. Co to vlastně znamená být sám sebou? Je to tak snadné, jak to zní? S níže uvedenými kroky je odpověď ano.
Krok
Část 1 ze 4: Nalezení sebe sama
Krok 1. Zjistěte, kdo jste, a definujte to vlastními slovy
Oscar Wilde jednou řekl Buď sám sebou, ostatní byli vzati. Jakkoli to zní vtipně, je to pravda. Nemůžete však být sami sebou, pokud nevíte, nerozumíte a přijímáte, kdo jste. Nejprve to musíte najít.
- Ponořte se do norem, ve které věříte, a přemýšlejte o věcech, které tvoří vaše jádro. V rámci tohoto procesu se také zamyslete nad svým životem a svými rozhodnutími. Zkuste přemýšlet o věcech, které chcete a nechcete dělat, a podle toho se chovejte. Učení se z chyb vám pomůže více, než byste si možná mysleli, že je možné.
- Můžete také vyzkoušet test osobnosti, ale pamatujte si, abyste výsledky nebrali v nominální hodnotě. Místo toho se ujistěte, že význam vychází z vaší vhodnosti a pohodlí. Můžete se cítit méněcenní, ale postupem času, pokud se potkáte se správnými typy lidí, vás přijmou takového, jaký jste.
Krok 2. Nenechte se překvapit, pokud se normy, ve které věříte, zdají rozporuplné
Je to přirozené, protože životní normy pocházejí z různých zdrojů, včetně kultury, náboženství, mentorů, inspirativních lidí, vzdělávacích zdrojů atd. Nejdůležitější je pokračovat v konfliktu a zjistit, jaké normy si nejvíce ceníte.
Pokud jsou normy, kterým věříte, v rozporu, neignorujte je. Přemýšlejte o konfliktu jako o své dynamice. Nemůžeš být nucen být někým, kým nejsi. Každý aspekt vašeho života má své vlastní normy, takže je přirozené být jiný
Krok 3. Nezdržujte se minulostí a překážejte seberozvoji
Jedním z nejnezdravějších přístupů k tomu, být sám sebou, je dojít k závěru, že jste definováni jediným okamžikem nebo časovým obdobím, po kterém se zbytek vašeho života snaží zůstat takovým, nikoli stejnou osobou, ale vyvíjet se s věkem a desítkami let.. Nechte se růst, být lepší a moudřejší.
- Dovolte si odpustit chyby a činy v minulosti, na které nemůžete být hrdí. Pokuste se přijmout chyby a rozhodnutí, které byly učiněny, prošly. Má to svůj důvod a občas se vaše rozhodnutí zdá rozumné, takže místo toho, abyste toho nadále litovali, si dovolte poučit se z chyby a dále růst.
- Hledejte lidi, kteří hrdě prohlašují, že se neliší od toho, kým byli, když jim bylo 16, 26 nebo 36 let, nebo cokoli jiného. Působí pružně, uvolněně a šťastně? S největší pravděpodobností ne, protože jsou příliš zaneprázdněni tím, že trvají na tom, že se na nich nic nezměnilo, že nemohou přijímat nové nápady, učit se od ostatních nebo prosperovat. Rozvoj s věkem a životní fází je důležitou součástí toho, být sám sebou a být emocionálně a celkově zdravý.
Krok 4. Nikdy nepřestávejte hledat své přednosti
Silné stránky se mohou v průběhu času měnit, a tak se mění i vaše definice sebe sama, ale nikdy nepřestávejte hledat. Síla není jen vyvážit nevýhody, ale také hlavní důvod, proč se nesrovnávat s ostatními.
- Srovnávání se s ostatními může vést ke zklamání. Lidé, kteří jsou plní zklamání, se nemohou soustředit na mantru „buď sám sebou“, protože jsou příliš zaneprázdněni touhou být někým jiným!
- Srovnání také vyvolává kritiku ostatních. Rušný život kritizující ostatní pramení z nízkého sebevědomí a potřeby položit ostatní. Oba mohou odlákat přátele a respekt, a zabránit vám být sami sebou, protože jste plní závisti a trávíte příliš mnoho času obdivováním charakteristik jiných lidí.
Krok 5. Relaxujte
Nebojte se vždy toho nejhoršího, zvláště na veřejnosti. Co když tedy spadnete? V čem je problém, když máte v zubech špenát? Nebo je špatně, když omylem narazíte svému příteli do hlavy, když ho chcete políbit? Naučte se smát sami sobě, když a poté, co se vám stane něco trapného.
Proměňte trapné příhody ve vtipné příběhy a řekněte to svým přátelům. Budou vědět, že nejste dokonalí, a díky tomu budete také klidnější. Schopnost smát se sama sobě a být uvolněná jsou také atraktivní vlastnosti
Část 2 ze 4: Spojení s ostatními
Krok 1. Buďte vždy upřímní a otevření
Co dalšího je třeba skrýt? Všichni jsme nedokonalí lidé, stále se vyvíjíme a učíme se. Pokud existuje nějaký tvůj aspekt, kvůli kterému se cítíš zahanbený nebo méněcenný a cítíš, že ho musíš skrývat fyzicky nebo emocionálně, musíš se s tím nedostatkem vyrovnat a naučit se z něj udělat něco jedinečného, nebo prostě přiznat, že jsi nedokonalý.
Vyzkoušejte taktiku přiznání nedokonalosti, když jste v rozporu s ostatními lidmi. Často se ocitnete v situacích, kdy se najednou vzdáte důvodů pro hádku, obvykle jen proto, abyste zachovali tvář a nevzdali to. V okamžiku, kdy řeknete: „Ano, jsem naštvaný, když je v místnosti také nepořádek. A přiznávám, že jsem na zem neměl hromadit oblečení, ale stejně jsem to udělal, protože je tam moje líná část, stále se to snažím zastavit. Promiňte, vím, že mohu a zkusím to, “zahrnoval jste skutečnou upřímnost, která může zneškodnit hádku
Krok 2. Nesrovnávejte se s ostatními
Pokud se pořád snažíš být někým jiným, nebudeš šťastný. Neštěstí vzniká porovnáním sebe sama a touhou po určitých věcech. Tady se to pokazí, myšlenka bude stále více a více negativní.
- Navenek můžete vždy vidět dokonalý vzhled někoho jiného, ale nikdy nevíte, jaké to je uvnitř. Srovnáváním se s nimi toho člověka přeceňujete a vždy si o sobě myslíte, že vám chybí. To je zbytečné a poškodí to jen vás.
- Místo toho se respektujte, milujte svou osobnost a přijímejte své chyby. Všichni máme nedostatky a jak již bylo vysvětleno dříve, být upřímný je lepší než běh.
Krok 3. Přestaňte se zajímat o to, co si ostatní myslí
Některým se budete líbit a některým ne. Na tom není nic špatného. Je nemožné být sám sebou, pokud stále přemýšlíš „Myslí si, že jsem vtipný? Myslí si, že jsem tlustá? Myslí si, že jsem hloupý? Jsem dost dobrý/chytrý/populární, abych mohl být součástí jejich skupiny? “Chcete -li být sami sebou, musíte se zbavit takových starostí a nechat svůj přístup plynout. Představte si je jako filtry, ne zamyslete se nad jejich názorem.
Pokud se změníte ve prospěch jedné osoby nebo skupiny, jiná osoba nebo skupina vás nemusí mít ráda a nemůžete zůstat uvízlí ve snaze potěšit ostatní, místo abyste se soustředili na rozvoj svého talentu a silných stránek
Krok 4. Nesnažte se vždy potěšit ostatní
Vždy chtít od každého lásku a respekt je marný čin, který bude jen brzdit osobní rozvoj a sebevědomí. Koho zajímá, co lidé říkají? Jak jednou řekla Eleanor Rooseveltová, nikdo vás nemůže podceňovat bez vašeho svolení a hlavně posloucháte své vlastní přesvědčení a pokud ho nemáte, začněte je pěstovat.
Znamená to, že na názorech ostatních lidí záleží? Ne. Odmítnutí opravdu bolí. Pokud se ocitnete v situaci, která vyžaduje, abyste trávili většinu času s lidmi, kteří z vlastních důvodů nemohou vydržet být kolem vás, nevěřte jejich názoru na vás, protože je to nebezpečné. Co můžete udělat, je zvážit některé názory, kterých si vážíte více. Je zdravější věnovat pozornost lidem, kteří vám upřímně přejí lépe a kteří souhlasí s tím, co chcete v životě dělat
Krok 5. Obklopte se pozitivními lidmi
Nepodceňujte to, co prožíváte, pokud čelíte negativnímu sociálnímu tlaku nebo šikaně. Pokud jste si vědomi tlaku a máte zdravou obranu, můžete se zachránit. Nejlepší způsob, jak snížit dopad nežádoucích lidí, je mít kruh důvěryhodných přátel a lidí, kteří sdílejí vaše názory a přesvědčení. Můžete sami sebe přesvědčit, že na názorech ostatních lidí nezáleží, ale je mnohem jednodušší nechat někoho jiného souhlasit a stát po vašem boku.
Porovnejte lidi, kteří vás milují, a lidi, kteří na vás shlížejí. Rychle zjistíte, že na jejich názoru na vás, vaši rodinu nebo váš životní styl nezáleží. Měli bychom se zajímat o názory těch, kteří si nás váží a ke kterým vzhlížíme. Jde to oběma směry, pokud si vás někdo neváží, jeho názor na vás jsou jen prázdná slova pocházející od téměř úplného cizince
Krok 6. Poznejte rozdíl mezi hanlivým, sarkastickým nebo škodlivým komentářem a dobře míněnou konstruktivní kritikou
Škodlivé komentáře se zaměřují na chyby, o kterých nevíte a které lze opravit. Rodiče, mentoři, učitelé, trenéři a další vám mezitím řeknou věci, které musíte strávit a promyslet, abyste se zlepšili. Rozdíl je v tom, že jejich kritika má být užitečná.
Tito lidé se o vás starají a zajímají se o váš osobní rozvoj a váží si vás. Naučte se je rozlišovat, abyste mohli žít lepší život, ignorovat nesmyslnou negativní kritiku a poučit se z konstruktivní kritiky
Část 3 ze 4: Rozvoj vašeho skutečného já
Krok 1. Chovejte se k sobě jako k příteli
Vážíte si přátel a nejbližších, kdo vám je tedy bližší než vy? Chovejte se k sobě se stejnou laskavostí, péčí a respektem jako k těm, na kterých vám záleží. Pokud byste museli celý den trávit čas sami se sebou, mohli byste být zábavní/zábavní/šťastní/klidní/spokojení lidé, ale přesto být sami sebou? Jaká je vaše nejlepší verze?
Převezměte odpovědnost za sebe a za zvyšování sebeúcty. Pokud vám ostatní neřeknou, že jste skvělí, nenechte se tím ovlivnit. Místo toho přesvědčte sami sebe, že jste výjimeční, úžasní a hodnotní. Když tomu věříte, ostatní lidé uvidí tu jiskru sebedůvěry a začnou tomu věřit také
Krok 2. Rozvíjejte a vyjadřujte svoji individualitu
Pokud máte rádi určitý neobvyklý způsob, ať už se oblékáte nebo mluvíte, a přesto přijdete s něčím pozitivním, buďte hrdí. Mějte charaktery, nejen typy.
Naučte se dobře komunikovat. Čím lépe se vyjádříte, tím snáze se přiblíží lidé, kteří vás mají rádi, a lidé, kteří neradi odcházejí
Krok 3. Nezacházejte se sebou nespravedlivě
Někdy nás srovnávání přiměje porovnat jablka s guavami. Řekněme například, že chcete být špičkovým hollywoodským producentem, i když ve skutečnosti toužíte být scenáristou. Podívat se na životní styl špičkového producenta a chtít ho je nefér srovnání, má letité zkušenosti a kontakty, zatímco vy teprve začínáte, zkoušíte, jestli se vaše spisovatelské schopnosti později ukáží jako vynikající.
Srovnávejte se realisticky a vnímejte ostatní pouze jako inspiraci a zdroj motivace, nikoli jako nástroj, jak sebe ponížit
Krok 4. Mějte svůj vlastní styl
Mnozí napodobují ostatní, protože to vypadá jako nejjednodušší způsob, jak zapadnout, ale vážně, neměli byste se lišit od všech ostatních? Je to těžké, to ano, ale neměli byste si uvědomovat pohledy ostatních lidí na vás, i když na to nejste zvyklí. To je to, co znamená být sám sebou.
Ať jste kdokoli, přijměte to. Jiné je krásné a zajímavé. Nenechte ostatní, aby vás změnili
Krok 5. Přijměte, že některé dny jsou lepší než jiné
Lidé mohou zvednout obočí a vysmívat se vám, když představíte své pravé já, ale pokud se uvolníte a řeknete: „Hej, tady jsem,“a budete to ignorovat, nakonec si vás budou vážit a budete respektovat i sebe. Většina lidí má těžké být sama sebou. Pokud můžete, pravděpodobně vás budou obdivovat ještě více.
Posměch je bolestivý. I když je to obtížné a mnohem snáze se to říká, než dělá, zkuste to ignorovat. Nakonec se stanete větším a lepším člověkem, budete vědět, kdo jste, a budete schopni přežít překážky, které stojí v cestě budoucnosti
Část 4 ze 4: Act Brave
Krok 1. Sebeobrana
Když vás někdo šikanuje, nenechte to být. Nemají právo někoho utlačovat. Pokud máte problém, existuje spousta laskavých a chápavých lidí ochotných pomoci.
Krok 2. Bránit ostatní
Když zjistíte, že vás někdo šikanuje, je přirozené, že ho zastavíte. Ať děláte cokoli, máte právo to zastavit. Věřte si.
Krok 3. Pochopte lidi, se kterými máte co do činění
To, že vás nutí bránit se, neznamená, že jsou bezcitní.
Tipy
- To, že někdo říká, že se ti na tobě něco nelíbí, neznamená, že to musíš změnit. Někdy jde jen o preference.
- Nebojte se, že musíte udělat něco velkolepého nebo neobvyklého, abyste se odlišili, stačí ukázat, kdo ve skutečnosti jste.
- Změna je konstantní. Jste tedy povinni se změnit a je skvělé, pokud jste vždy informovaní, relevantní a propojeni se světem kolem sebe a upřednostňujete osobní rozvoj.
- I když se vaši přátelé od vás liší, neváhejte. Buď sám sebou a pokud to nepřijmou, nejsou tvým skutečným přítelem.
- Móda a trendy jsou osobním rozhodnutím. Přestože se tomu mnoho lidí vyhýbá jako moru ve slově „individualismus“, neznamená to, že nemůžete být sami sebou, pokud se rozhodnete sledovat trendy. Jde o to, co „ty“chceš.
- Vědět, že jít s proudem je lepší, než se nutit být jiný. Někdy je například lepší jít na koncert, který se vám nemusí líbit, protože se budete bavit se svými přáteli. Jde o kompromisy a respektování rozhodnutí ostatních.
- Nesouhlaste s něčím jen proto, abyste potěšili ostatní! To není vůbec užitečné a tato osoba si toho také hned všimne.
- Ve snaze přijmout sebe, nenechte se svými nedostatky odradit. Můžete nebo nemůžete, vězte, že tyto nedostatky formují, kdo jste, a pomohou určit, kdo jste. Ve skutečnosti jsou chyby vaší nedílnou součástí, takže se nestyďte.
- Nedovolte, aby za vás rozhodovali ostatní.
- Když se oblékáte, podívejte se na sebe do zrcadla. Namísto zklamání z toho, co tam vidíte, se soustřeďte na dobro. To pomůže zvýšit sebevědomí.
Varování
- Respektujte ostatní tak, jak si vážíte sami sebe. I když být sám sebou znamená vyjádřit své názory, sny a volby, neznamená to, že se můžete snadno chovat k ostatním lidem. Každý má stejně důležité potřeby, sny a touhy a měli bychom se navzájem respektovat. Nebuďte proto při hledání identity hrubí, netolerantní nebo sobečtí.
- Bez ohledu na to, co si ostatní myslí, nezanedbávejte vzhled a etiketu. Úcta k sobě a druhým je v etice, stejně jako zajištění toho, aby všichni lidé žili bok po boku v harmonii a respektujících vztazích.
