Myslete na nohy jako na střed těla; Vaše chodidla jsou částí vašeho těla, díky které se můžete hýbat a běhat. Pokud jste tedy jako většina lidí a nemyslíte si, že vaše nohy potřebují důslednou péči, zamyslete se znovu. Popraskané paty jsou jedním z nejčastějších problémů s chodidly, které mohou nastat, pokud svým nohám nevěnujete velkou pozornost. Ale nezoufejte, pokožku nohou stejně hladkou jako dětskou kůži lze získat pouhým přečtením jednoho článku. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o tom, jak se vypořádat s otravnými popraskanými patami.
Krok
Část 1 ze 3: Pochopení příčiny
Krok 1. Věnujte pozornost pružnosti pokožky
Kůže kolem paty je náchylná k suchu, které může být zhoršeno nevhodnou péčí. Pokud je pokožka příliš suchá, kůže ztrácí svou pružnost. To může nakonec vést k popraskaným patám a dalším onemocněním.
Suchá olupující se kůže může nastat v důsledku klimatu, jako je velmi suché období sucha a/nebo období chladných dešťů
Krok 2. Věnujte pozornost problému nadváhy
Nadváha nebo těhotenství může způsobit vážné cévy. Zvýšení hmotnosti zvyšuje tlak na chodidla, zejména na paty, a to často vede k cévě nebo více.
Všimněte si, že nadváha způsobí roztažení paty, což obvykle způsobí popraskání nebo oddělení kůže přes cévu
Krok 3. Vyhněte se určitým druhům obuvi, abyste předešli bolestem a problémům s chodidly
Vždy nosit určité druhy obuvi nebo vůbec nenosit obuv může vysušit kůži kolem podpatků..
- Na vině jsou často sandály, boty s otevřenými zády nebo tkaničkami.
- Boty na podpatku mohou také způsobit nepohodlí a suchou kůži na patách.
Krok 4. Zkuste se vyvarovat dlouhého stání v práci nebo doma
To může obecně způsobit problémy s patami a chodidly..
Tvrdá podlaha může způsobit problémy s chodidly, zkuste proto obout ortopedickou obuv
Krok 5. Poznejte své geny
Genetické podmínky mají značný dopad na kůži, včetně kůže na nohou. Suchá kůže a špatná obuv ne vždy způsobí popraskané paty každému. Může se to však stát poměrně rychle, pokud jste geneticky náchylní..
Krok 6. Věnujte pozornost celkovému zdraví
Například diabetes může snížit vlhkost v těle, což způsobuje celkový stav suché pokožky.
Bylo také prokázáno, že problémy se štítnou žlázou způsobují popraskané paty
Část 2 ze 3: Rozpoznávání příznaků
Krok 1. Podívejte se na suchou pokožku na patách a kolem nich
Kůže bude vypadat suchá (jako kůže na celém těle), ale může také vykazovat známky žlutého a/nebo hnědého zbarvení. Suchost a různé odstíny pokožky budou velmi dobře viditelné na vnitřní straně okraje paty..
Kůže paty je na dotek mírná až velmi drsná a dokonce ostrá. Jinými slovy, vaše pokožka ztratila tolik vlhkosti, že může vzít hladkou strukturu pokožky
Krok 2. Sledujte bolest nebo nepohodlí v noze
Nohy a zejména paty mohou být mírné až velmi bolestivé při stoji, chůzi nebo běhu. Bolest obvykle klesá, když tělesná hmotnost nespočívá na chodidlech.
Krok 3. Všimněte si lodi vytvořené na patě
V některých případech uvidíte nádobu tvořící se na patě. Plavidla jsou v podstatě nahromaděním suché kůže, která tvoří zesílení kůže.
Krok 4. Sledujte krvácení nebo krvácení kolem paty
V závažnějších případech si můžete všimnout krvavého výtoku kolem oblasti paty nebo ponožky. Zkontrolujte známky suché, popraskané kůže na patách..
Pokud máte cukrovku nebo onemocnění štítné žlázy, okamžitě se poraďte se svým lékařem
Krok 5. Ujistěte se, že denně kontrolujete své nohy na jakékoli změny barvy kůže a nehtů
Část 3 ze 3: Podmínky manipulace
Krok 1. Najděte zvlhčovač na bázi oleje a/nebo balzám na patu a aplikujte ho denně
V ideálním případě byste měli na nohy nanášet vlhkost dvakrát denně, ráno a před spaním..
- Použití krému nebo balzámu ráno je velmi důležité. Pamatujte si, že než začnete používat chodidla, musíte zlepšit pružnost pokožky, aby se stávající suchá kůže nezhoršila (a potenciálně bránila tvorbě nové suché pokožky).
- Před spaním naneste balzám na nohy a noste měkké ponožky, abyste zabránili vlhkosti. Můžete také použít samotný balzám nebo krém; ale nošení ponožek pomůže přidat vlhkost.
- Nemáte rádi mastné ruce? Neboj se. V současné době existují různé produkty, které jsou přizpůsobeny různým potřebám a vkusu. Zkuste gel nebo krém v tyčinkové formě, aby se vám ruce nelepily.
Krok 2. Použijte pemzu nebo pilník na nehty ve své každodenní sprše
Pemza funguje na odstranění suché kůže, proto je pata mnohem měkčí. Všimněte si, že pemza nebo pilník na nehty jsou vynikající pro léčbu drobných problémů suché pokožky.
- Namáčení nohou v teplé vodě po dobu 10 minut zjemní pokožku a zefektivní používání pemzy.
- Zkuste použít pilník na nehty na suché i mokré nohy. To bude indikovat podmínky, které na tuto léčbu reagují nejrychleji.
- Postupujte podle těchto dvou ošetření pomocí zvlhčovače.
Krok 3. Naneste antiseptikum, abyste se vyhnuli infekci kůže, pokud je kůže popraskaná nebo kůže začne krvácet
Obvazujte oblast a měňte ji alespoň dvakrát denně, dokud krvácení úplně neustane.
Než se dotknete otevřených ran nebo popraskané kůže, vždy si umyjte ruce
Krok 4. Použijte patní kelímek, abyste lépe rozložili váhu na paty
Patní kelímek zabrání tomu, aby se tukový polštář na patě rozpínal do strany. Pokud se používá denně, může to být velmi účinné preventivní a léčebné opatření.
Krok 5. Vždy se snažte nosit uzavřenou obuv a kvalitní ponožky
Pamatujte, že boty, které se otevírají vpředu, boty, které se otevírají vzadu, a boty se tkaničkami, mohou způsobit problémy s patou. Vždy noste kvalitní ponožky a obuv může zlepšit stav pokožky..
- Sandály jsou skvělé u bazénu i v létě, ale nedělejte to po celý rok.
- Ženy by měly omezit používání vysokých podpatků více než 7 cm.
Krok 6. Pokuste se zhubnout, pokud nejste ve zdravém rozmezí
Nadváha má mnoho nevýhod a přetěžování nohou je jednou z nich. Snížení tlaku na patu má pozitivní vliv na okolní kůži.
Krok 7. Navštivte podiatra (specialistu na nohy)
Pokud váš stav nevykazuje žádné známky postupu s výše uvedenými léčbami, možná je čas navštívit lékaře. Odborník doporučí konkrétní léčbu podle vašeho stavu.
Varování
- K ošetření popraskaných podpatků nepoužívejte nůžky.
- Pokud si nejste jisti svým stavem, vždy se poraďte s lékařem.
- Pijte hodně vody, aby tělo a nohy, které se rozpínají, stále přijímaly tekutiny.
- Pokud máte cukrovku a/nebo problémy se štítnou žlázou, poraďte se se svým lékařem, než vyzkoušíte některou z výše uvedených léčby.
