Kašel, který nezmizí, může být opravdu ubohý a chcete se ho zbavit co nejdříve. Kašel je běžným vedlejším účinkem nachlazení a chřipky, ale může být také způsoben alergiemi, astmatem, kyselým refluxem, suchým vzduchem, cigaretami a dokonce i některými léky. Kašel může být velmi bolestivý a nepříjemný, zkuste se proto řídit některými z těchto tipů, abyste se pokusili kašle rychle zbavit.
Krok
Část 1 ze 3: Použití přírodní léčby kašle
Krok 1. Použijte med
Med je účinný způsob, jak potlačit kašel a uklidnit hrdlo. Několik studií ukázalo, že med je při úlevě od kašle přinejmenším stejně účinný jako volně prodejné léky a někdy dokonce ještě účinnější. Med může pomoci obalit a zklidnit sliznice, takže je skvělé ho pít v noci, pokud máte problémy se spánkem kvůli kašli.
- Med je vhodný jak pro dospělé, tak pro děti, ale nedávejte med dětem mladším 1 roku, protože to může zvýšit riziko dětského botulismu.
- Med můžete pít přímo. Zkuste při kašli užívat 1 polévkovou lžíci každých několik hodin. Další možností je přidat 1 polévkovou lžíci medu (nebo více) do sklenice teplého čaje s citronem.
- Některé studie uvádějí, že med je při potlačení kašle stejně účinný jako dextrometorfan, účinná látka, která se obvykle nachází v volně prodejných přípravcích na potlačení kašle.
Krok 2. Pijte čaj z kořene lékořice
Čaj z kořene lékořice může uklidnit vaše dýchací cesty, pomoci zmírnit zánět a uvolnit hlen. Na jeho výrobu dejte 2 lžíce sušeného kořene lékořice do šálku a zalijte 250 ml vroucí vody. Louhujte 10 až 15 minut. Pijte dvakrát denně.
- Nepijte čaj z kořene lékořice, pokud užíváte steroidní léky nebo máte problémy s ledvinami.
- Glycyrrhiza, která je aktivní složkou kořene lékořice, může u některých lidí způsobit negativní vedlejší účinky. Hledejte tedy v lékárně nebo lékárně DGL neboli deglycyrrhizinované lékořice, které je stejně účinné.
Krok 3. Vyzkoušejte tymiánový čaj
Timi se používá v některých zemích, například v Německu, k léčbě různých respiračních poruch. Tymián pomáhá uklidnit svaly krku a snižuje zánět. Přiveďte vodu k varu a dejte vodu a 2 polévkové lžíce tymiánu do šálku na 10 minut. Před pitím sceďte.
- Přidejte med a citron, abyste posílili jeho uklidňující účinek. Med a citron také zvýší chuť.
- Tymiánový olej nepolykejte. Používejte pouze čerstvé nebo sušené tymiánové listy.
Krok 4. Užijte si tvrdé cukroví
Pokud nemáte k dispozici žvýkačku proti kašli a neradi užíváte pastilky, můžete obvykle uklidnit a zastavit kašel sáním tvrdé pastilky.
- Suchý kašel, který nevyvolává hlen, lze potlačit téměř jakýmkoli typem tvrdých cukrovinek. Tvrdé sladkosti způsobují, že produkujete více slin a více polykáte, čímž potlačujete svůj kašel.
- Pokud kašlete s hlenem, bude pro vás pravděpodobně výhodnější citronová guma.
- Tvrdé bonbóny jsou účinným prostředkem proti kašli pro děti od 6 let.
Krok 5. Zkuste kurkumu
Kurkuma je tradiční lék proti kašli, o kterém je známo, že je účinný při léčbě kašle u mnoha lidí. Zkuste rozmíchat lžičku kurkumy ve sklenici teplého mléka. Můžete také vyzkoušet směs kurkumového prášku a lžičky medu k léčbě suchého kašle. Na přípravu čaje z kurkumy přidejte 1 polévkovou lžíci mleté kurkumy do 4 šálků vroucí vody. Nechte, pak sceďte. Smíchejte jej s citronem a medem, abyste posílili jeho účinek při zmírnění kašle.
Krok 6. Mátu peprnou a zázvor rozpusťte v citronové šťávě
Zázvor pomáhá při ředění hlenu. Zázvor i máta peprná mohou potlačit podráždění v zadní části krku a vyvolat kašel. Přidejte do této směsi med, aby byla účinnější.
- Přidejte 3 polévkové lžíce nasekaného zázvoru a 1 polévkovou lžíci sušené máty peprné do 4 šálků vody. Přiveďte vodu k varu a poté snižte teplotu. Necháme dusit, dokud se objem nezmenší, poté scedíme. Nechte několik minut vychladnout, poté přidejte šálek medu a míchejte, dokud se úplně nerozpustí. Vezměte 1 polévkovou lžíci každých několik hodin. Tuto směs lze skladovat v chladničce až 3 týdny.
- Do citronové šťávy můžete přidat jeden mátový bonbón. Zahřívejte v malém hrnci, dokud se bonbón nerozpustí. Zkuste přidat také med. Do této směsi přidejte 1 polévkovou lžíci (15 ml) medu a dobře promíchejte.
Krok 7. Zkuste esenciální oleje
Míchání éterických olejů s párou vám může pomoci vdechnout a vstřebat výhody. Vyzkoušejte olej z čajovníku a eukalyptový olej, o kterých je známo, že zklidňují a otevírají dýchací cesty. Tento olej má také antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, takže může pomoci v boji proti bakteriím a virům.
- Vařte vodu a vložte do misky. Necháme asi 1 minutu vychladnout. Přidejte 3 kapky oleje z čajovníku a 1-2 kapky eukalyptového oleje. Míchat. Přibližte se a zakryjte si hlavu, abyste zachytili páru. Zhluboka se nadechněte 5 - 10 minut, 2 - 3krát denně. Dávejte pozor, abyste se nedostali příliš blízko k vodě, abyste si neporanili obličej horkou párou.
- Nepijte olej z čajovníku. Tento olej je při požití toxický.
Krok 8. Vytvořte sirup proti kašli s bourbonem
Pokud chcete vyrobit účinný sirup proti kašli pouze pro dospělé, můžete rozmíchat trochu whisky v šálku teplé citronové vody.
- Zkombinujte 60 ml bourbonské whisky, 60 ml citronové šťávy a 60 až 125 ml vody do šálku vhodného do mikrovlnné trouby.
- Zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 45 sekund.
- Do směsi přidejte 1 polévkovou lžíci (15 ml) medu, promíchejte a 45 sekund ohřívejte v mikrovlnné troubě.
Krok 9. Vyzkoušejte tradiční korejské prostředky
Pokud máte kašel kvůli nachlazení nebo chřipce, můžete zkusit vyrobit tento lék na korejskou horečku. Tento lék míchá jujube s kořením, medem a několika dalšími výživnými přísadami.
- Zkombinujte 25 sušených jujub (nakrájených na plátky), 1 velkou asijskou hrušku (nakrájenou na čtvrtky, jádřince), 7,6 cm kořen zázvoru (nakrájený na plátky), 2 až 3 tyčinky skořice a 2,8 l vody ve velkém hrnci. Zakryjte a zahřívejte na středně vysokém ohni, dokud nezačne vřít.
- Snižte teplotu na středně nízkou teplotu a nechte 1 hodinu vařit.
- Sceďte šťávu a zlikvidujte odpadky.
- Pro oslazení přidejte 1 až 2 polévkové lžíce (15 až 30 ml) medu. Užijte si teplý šálek tohoto prostředku na uklidnění hrdla a zastavení kašle během několika minut. Jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, je uvolnit tělo a zhluboka se nadechnout.
Krok 10. Kloktejte slanou vodou
Slaná voda se používá k uklidnění zaníceného hrdla, ale může také pomoci při kašli snížením otoku a odstraněním hlenu. 1 čajovou lžičku soli rozmíchejte v 250 ml teplé vody, míchejte, dokud se úplně nerozpustí, poté kloktejte 15 sekund. Opakujte, dokud nedojde voda.
Krok 11. Zkuste jablečný ocet
Jablečný ocet se používá k léčbě kašle bez léků. Můžete zahřát jablečný ocet a zapít jej jako čaj lžící medu nebo jako studený nápoj s jablečným moštem.
Část 2 ze 3: Vyrovnávání se s kašlem s medicínou
Krok 1. Vezměte dekongestant
Dekongestiva mohou pomoci zmírnit kašel snížením překrvení nosu a vysycháním hlenu v plicích a dalších dýchacích cestách. Dekongestiva můžete použít různými způsoby, jako jsou pilulky, tekutiny a nosní spreje.
- Podívejte se na pilulky a tekutiny, které obsahují jako účinné složky fenylefrin a pseudoefedrin.
- Nadměrné používání dekongestantů může vysušit dýchací cesty a způsobit suchý kašel.
- Nosní sprej používejte pouze 2–3 dny. Více než to může ve skutečnosti zhoršit zablokování.
Krok 2. Zkuste pastilky
Vyzkoušejte mentolové pastilky, protože jsou obvykle nejefektivnější možností. Tyto pastilky znecitliví zadní část krku, potlačí reflex kašle a zastaví váš kašel rychleji.
- U kašle s hlenem se často osvědčují pastilky z jablečného jablek. Horehound je bylina s hořkou sladkou chutí, která působí jako vykašlávání, takže dokáže rychleji vyloučit hlen, čímž se váš kašel rychleji uzdraví.
- Na suchý kašel můžete použít i kluzké pastilky z jilmu. Tyto pastilky jsou vyrobeny z kmene kluzkého jilmu. Složky v něm obsažené mohou potáhnout hrdlo, čímž potlačí reflex kašle a ukončí vaše trápení.
Krok 3. Použijte hruď
Volně prodejné masti obsahující mentol nebo kafr by měly ulevit od většiny hlenových kamenů a suchého kašle.
- Tento liniment by měl být používán pouze na povrch kůže a není bezpečné jej spolknout.
- Nepoužívejte na kojence liniment.
Krok 4. Zkuste prostředek potlačující kašel
Volně prodejné léky na potlačení kašle se nejlépe používají k úlevě od kašle s hlenem uprostřed noci.
- Přípravky potlačující kašel zablokují tok hlenu způsobujícího kašel a nařídí vašemu mozku zablokovat reflex kašle. Tento lék je dobrou volbou, pokud potřebujete dočasně zastavit kašel v noci během spánku nebo z jiných důvodů, ale neměli byste se spoléhat na léky potlačující kašel, když jste nemocní, protože to může způsobit zachycení hlenu v plicích. riziko bakteriální infekce.
- Podívejte se na léky proti kašli, které obsahují dextrometorfan nebo antihistaminikum.
- Buďte opatrní při používání drogy, pokud je hlavním příznakem, který pocítíte, kašel. Antihistaminika a dekongestiva v kapkách proti kašli mohou vysušit a ztuhnout hlen, což ztěžuje jeho odstranění z dýchacích cest.
- Nepodávejte lék na kašel dětem mladším 4 let.
Krok 5. Použijte expektorant
Expektoranti ztenčí hlen, takže se na něj můžete vykašlat. Expektoranty jsou perfektní, pokud je váš kašel doprovázen velmi hustým hlenem.
Nepodávejte lék na kašel dětem mladším 4 let, protože to může způsobit závažné vedlejší účinky
Část 3 ze 3: Vyrovnávání se s kašlem jinými způsoby
Krok 1. Pijte tekutiny
Splnění potřeb tělních tekutin je důležité pro hojení kašle s hlenem nebo suchým kašlem. Tekutiny mohou pomoci uvolnit hlen, který vám stéká do krku a způsobit kašel. Můžete použít jakýkoli druh nápoje, s výjimkou alkoholu, nebo nápoje obsahující kofein (který může čerpat tekutiny z vašeho těla) a kyselé citrusové nápoje a šťávy (které mohou dráždit vaše hrdlo).
- Zkuste pít 8 sklenic (250 ml) každý den, alespoň tak dlouho, jak kašlete.
- Pro informaci, toto je jediná léčba, kterou můžete poskytnout dětem ve věku od tří měsíců do jednoho roku. Dětem podávejte pouze čtyřikrát denně 1 až 3 čajové lžičky (5 až 15 ml) čiré tekutiny. Zkuste teplou vodu nebo jablečný mošt.
Krok 2. Vdechněte páru teplé vody
Dejte si teplou koupel a dýchejte páru. To může pomoci otevřít ucpání nosu, které může kapat do hrudníku a způsobit kašel. Dalším způsobem pomoci je zvlhčení suchého vzduchu, který může také způsobit kašel. V noci zapněte zvlhčovač a dýchejte teplou páru.
- Tato metoda je prospěšná při kašli způsobeném sennou rýmou, alergiemi a astmatem.
- Zvlhčovač je nutné pravidelně čistit. Nebo to může ve skutečnosti způsobit více problémů, než pomoci je vyřešit. Uvnitř tohoto stroje se mohou hromadit plísně a bakterie, které se spolu s vlhkostí šíří do vzduchu.
Krok 3. Změňte způsob, jakým kašlete
Instinktivně můžete začít hlasitě kašlat, jakmile vás začne svědit v krku, ale pomalý kašel vám ve skutečnosti může pomoci rychleji se záchvatů kašle zbavit. To je zvláště užitečné, pokud vykašláváte hleny. Když začnete kašlat, udělejte to pomalu, i když mnohokrát, a pak skončete jedním velkým kašlem. Malý kašel pomalu přivede hlen do horní části vašich dýchacích cest a velký kašel jej vytlačí.
Kašel tímto způsobem také zabrání většímu podráždění hrdla. Vzhledem k tomu, že podrážděné hrdlo může vést k dalšímu kašlání, mělo by vám zabránit podráždění hrdla pomoci rychleji se z kašle dostat
Krok 4. Odstraňte ze vzduchu dráždivé materiály
Chronický kašel je často způsoben nebo zhoršován dráždivými látkami ve vzduchu. Tyto složky mohou způsobit chronické podráždění dutin, což vede k chronickému kašli v důsledku nahromadění hlenu. Nejzjevnější dráždivou látkou je cigaretový kouř.
Je také známo, že parfémy a deodoranty do koupelny způsobují chronický kašel a je třeba se jim vyhnout alespoň během kašle, pokud chcete, aby se váš kašel hojí rychleji
Tipy
- Uvědomte si, že antibiotika se k léčbě kašle používají jen zřídka - i když se dokonce používají. Antibiotika zabíjejí bakterie, to je vše, takže jsou neúčinné proti kašli způsobenému viry nebo kašli, který není způsoben nemocí. Lékař vám předepíše antibiotika, pouze pokud má podezření, že váš kašel je příznakem bakteriální infekce.
- Pokud máte potíže s dýcháním, použijte inhalátor nebo mějte inhalátor poblíž.
- Tekutiny, jako je káva nebo čaj, mohou bránit vaší imunitní funkci.
- Když se snažíte udržet své tělo hydratované vodou, pijte teplou vodu, protože studená voda vám bude dráždit krk.
