Být všímavý má mnoho výhod. Pozorování lidí využívajících vaše zjištění vám může pomoci získat nové zaměstnání, někoho chytit při lži, vyhrát hádku nebo získat srdce partnera, po kterém toužíte. Lidé neustále (nevědomky) posílají rady o tom, kdo jsou a co chtějí, jen musíte vědět, co hledat. Pokud se chcete naučit rozumět řeči těla, mimice a komunikačním stylům jiných lidí, aniž byste jim dali vědět, že se díváte, podívejte se na krok 1 a dále.
Krok
Metoda 1 ze 3: Staňte se pozornějšími
Krok 1. Nespěchejte
Jste člověk, který má tendenci běžet celý den, spěchá od jednoho úkolu k druhému, aniž by si udělal čas na drink? Schopnost pozorovat vyžaduje praxi a začíná to schopností zpomalit, zastavit a pozorovat. Nemůžete to udělat, pokud neustále spěcháte, a zkusit to jednou nebo dvakrát také nebude fungovat. Můžete se naučit být pozornější tím, že v každé situaci snížíte svůj rytmus a uděláte si čas na „vůni růží“.
- Začněte u členů vlastní rodiny. Máte ve zvyku naslouchat napůl, když vám váš manžel nebo dítě řeknou o svém dni? Odložte telefon nebo tablet, postavte se tváří v tvář mluvícímu člověku a podívejte se mu do očí. Součástí dobrého pozorovatele je i dobrý posluchač.
- Pokud máte tendenci chodit každé ráno do práce jako vítr a zdravit se, aniž byste se obtěžovali navázat oční kontakt, začněte používat jiný přístup. Zastavte se a promluvte se svým šéfem nebo spolupracovníkem na několik minut, abyste se jim mohli plně věnovat. Díky tomu budete moci věnovat více pozornosti.
- Když vystoupíte po ulici, ve vlaku nebo na veřejném místě, získáte příležitost stát se kolemjdoucím. Nedívejte se jen na ně, ale na ně. Sledujte je. Co vidíš?
Krok 2. Vypadněte ze své mysli
Neustálé zaneprázdnění vlastními myšlenkami, touhami, pochybnostmi a podobně je rušením od pozorování ostatních. Chcete -li se stát lepším pozorovatelem, odložte své vlastní potřeby stranou a soustřeďte se na ostatní. To vyžaduje praxi, protože myšlení je ve skutečnosti zvyk, který není snadné změnit. Uvědomte si, kam směřují vaše myšlenky, a záměrně se zaměřte na druhou osobu, abyste je mohli pozorovat.
- Pokud přijdete na večírek a okamžitě budete chtít najít toho nejlepšího člověka, se kterým byste si mohli promluvit, vydejte se co nejdříve do baru nebo najděte nejbližší východ, protože nedáváte mozku prostor na pozorování lidí. Udělejte krok zpět a nechte se soustředit na druhého člověka (tak budete mít také skvělou párty).
- Když s někým vedete osobní rozhovor a máte obavy, zda vaše rtěnka vypadá dobře a jak zní váš smích, nejste přihlížející. Nebojte se o sebe, soustřeďte se na ostatní. Díky tomu se hodně naučíte.
Krok 3. Nebuďte příliš zjevní
Nebudete schopni přesně sledovat, pokud jasně ukážete, že se snažíte interpretovat každý jejich pohyb. V nejlepším případě bude člověk podvědomě jednat trochu a ukáže, co chce, abyste viděli, a ne pravdu. Nejhorší ze všeho je, že dotyčnému bude vaše zvědavost působit rušivě až rušivě. Musíte se chovat normálně, i když váš mozek dělá opatrné a počítá úsudky.
- Nedívej se. Lidé budou vědět, že se něco děje, pokud na ně budete stále zírat nahoru a dolů. I když je váš mozek na někoho zcela soustředěný, ujistěte se, že vaše oči vhodně odvracejí zrak.
- Nebuďte nápadní, pokud se snažíte někoho pozorovat z dálky. Pokud jste například na večírku, nestůjte v temném koutě a nesledujte osobu, kterou chcete pozorovat. Nebo pokud se místo účasti na večírku rozhodnete držet se zdi, ujistěte se, že jste v bodě, kdy se k vám nikdo nepřiblíží a nebude si myslet, že jste děsiví.
Krok 4. Sledujte, když si myslí, že jim nikdo nevěnuje pozornost
Lidé o sobě hodně prozradí, když si myslí, že nikdo nevěnuje pozornost tomu, co dělají. Pozorování ostatních, když se tak cítí dobře, může mnohé odhalit. Poskytne vám základní obraz osoby a ukáže vám její skutečné emoce.
- Můžete si všimnout výrazu ve tváři svého spolupracovníka, když například prochází prázdnou chodbou.
- Věnujte pozornost tomu, jak někdo vypadá po ukončení konverzace, během přestávek, kdy má čas pro sebe.
- Posaďte se na lavičku v parku nebo do kavárny s otevřenými novinami před sebou a věnujte pozornost lidem kolem vás.
Krok 5. Všimněte si, pokud existuje rozdíl
Jakmile máte o člověku základní postřehy, můžete je porovnat s jejich pozdějším chováním a všimnout si rozdílů. To vám může poskytnout vodítka k zajímavým faktům o osobě, například k tomu, co by mohli chtít skrýt a jak vyjadřují své skutečné emoce.
Krok 6. Sledujte jejich reakce
Okamžité reakce člověka na různé situace mohou odhalit jeho skutečné myšlenky a pocity. Při pozorování člověka věnujte pozornost výrazu jeho tváře, když slyší novinku. Zprávy můžete sdělit sami nebo se dívat, když to říká někdo jiný, a poznamenat si, co se stane.
Pokud jste například s přáteli na večeři a kamarádka vám oznámí, že právě získala navýšení, sledujte reakce ostatních. Osoba, které trvá několik sekund, než vysloví své blahopřání, nemusí být ráda, že slyší zprávy. Může to mít něco společného se závistí?
Krok 7. Vyhledejte vzor
Zapište si, co u někoho pozorujete, abyste si mohli začít všímat vzorce. To vám může pomoci získat hlubší porozumění jednotlivci, ale je to také dobrý způsob, jak porozumět lidské bytosti jako celku. Můžete začít tím, že budete věnovat pozornost malým detailům, na rozdíl od zaujetí, touhy, stresu, strachu a slabosti, které člověk projevuje. Hromadění informací, jako je toto, vám pomůže lépe porozumět druhému člověku a ve zlomku sekundy dojde k závěrům, které se ukáží jako pravdivé.
Metoda 2 ze 3: Vědět, co hledat
Krok 1. Věnujte pozornost řeči těla
Řeč těla může říci hodně. Lidé často říkají jednu věc, ale jejich řeč těla vypráví úplně jiný příběh. Podívejte se na polohu jejich hlavy, paží, rukou, zad, lýtek a chodidel. Co poznáte z něčí řeči těla?
- Pokud někdo při zavrtění hlavou řekne „ano“, může to znamenat, že skutečná odpověď je „ne“.
- Pokud někdo nechce navázat oční kontakt, může být nepohodlný. (Je běžnou mylnou představou, že nedostatek očního kontaktu je známkou toho, že někdo lže. Ve skutečnosti je opak pravdou.
- Když se někdo při hovoru nakloní nebo se odstěhuje, může to znamenat, že je dotyčný ve stresu nebo se bojí.
- Když člověk zkříží ruce, je obvykle možné se v situaci cítit nepříjemně.
- Pokud se člověk válí nebo má špatné držení těla, důvodem mohou být problémy se sebevědomím.
- Když někdo poklepe na nohy, může to být známka úzkosti nebo netrpělivosti.
- Když se žena dotkne krku, může se cítit bezmocná.
- Když si muž tře bradu, může mít pocit úzkosti.
Krok 2. Podívejte se blíže na mimiku
Lidé jasně komunikují svými tvářemi, které vyjadřují vše od štěstí po destrukci, ale jak jste zruční v interpretaci jemných rozdílů mezi emocemi? Někteří lidé jsou přirozeně empatičtí a dokážou rozeznat rozdíl mezi emocemi, jako je netrpělivost a mrzutost, zatímco jiní mají potíže s rozlišováním emocí, jako je napjatý a nudný život. Čím lépe rozeznáte emoce, tím lépe porozumíte lidem kolem sebe.
- Pokud máte pocit, že máte v této oblasti velký prostor pro zlepšení, procvičte si své soustředění na interpretaci emocí lidí. Když se například někdo usměje, automaticky nepředpokládá „šťastný“. Hledejte maličkosti, které vám mohou pomoci najít hlubší a pravdivější emoce. Usmívá se člověk celým obličejem (včetně očí) nebo pouze v ústech? První z nich může být indikátorem štěstí, zatímco druhý může být indikátorem potěšení.
- Výzkum ukazuje, že čtení více literární fikce může pomoci vyvinout větší empatii, což má za následek také větší schopnosti pozorování.
Krok 3. Poslouchejte pozorně
Způsob, jakým člověk mluví, je dalším ukazatelem toho, jak se cítí. Rychlost, hlasitost a tón řeči jsou všechny důležité faktory. Věnujte pozornost tomu, zda osoba, kterou pozorujete, mluví rychleji nebo pomaleji, výše nebo níže než obvykle a zda je jejich hlas hlasitý nebo tichý.
- Lidé, kteří šeptají nebo mluví potichu, mohou být stydliví nebo mají nízké sebevědomí.
- Pocity nervozity jsou často vyjádřeny rychlejší řečí.
- Když lžou, lidé mají tendenci mluvit o něco vyšším tónem než obvykle.
- Když lidé prosazují dominanci, mluví o něco nižším tónem hlasu.
Krok 4. Sledujte svůj dech
Toto je nejsnadněji pozorovatelné fyzické znamení, protože dýchání je něco, co nemůžete ovládat. Věnujte pozornost tomu, zda někdo dýchá těžce nebo rychle a zda jeho hlas doprovází sípavý zvuk.
- Když někdo dýchá rychleji, může to znamenat, že je nervózní nebo ve stresu z něčeho, co je po ruce.
- Těžké dýchání může být známkou zdravotního problému.
- Mohlo by to také znamenat, že se cítí přitahováni někým, možná ve vás…
Krok 5. Podívejte se na velikost jejich zornice
Malé zornice mohou být známkou toho, že někdo bere drogy. Rozšířené zornice mohou být známkou toho, že je někdo nadšený nebo zaujatý. Když pozorujete zornici osoby, ujistěte se, že není ovlivněna světelným faktorem. Jasné světlo zmenší zornici, zatímco při slabém osvětlení se zornička rozšíří.
Krok 6. Podívejte se, jestli se potí
To je jasnou známkou toho, že tělem člověka proudí adrenalin, což může v závislosti na situaci znamenat, že je ve stresu, vzrušený nebo vyděšený. Hledejte na něčí tváři jasné světlo, v něčí oblasti podpaží vlhkost (ale samozřejmě musíte vzít v úvahu počasí a pokojovou teplotu).
Krok 7. Podívejte se na jejich oblečení a vlasy
Když odložíme řeč těla, mimiku a další fyzické indikace, můžeme hodně prozradit pouhým pohledem na to, jak člověk vypadá. Oblečení, doplňky, účesy a líčení, které člověk nosí, mohou mnohé napovědět.
- Nejprve si všimněte zjevných znaků. Osoba v drahém obleku může být dělník v bílých límečcích, osoba v krucifixu může být křesťan, osoba v tričku Grateful Dead a Birkenstocks může být hippie. Udělejte si obrázek.
- Podívejte se pozorně na podrobnosti o životě člověka. Bílé vlasy na lemu černých kalhot vašeho spolupracovníka. Suché bahno pokrývá podrážky obuvi. Okousané nehty. Plešatost překrývá česání vlasů. Co říká tento malý detail?
Krok 8. Věnujte pozornost zvykům lidí
Když někoho nějakou dobu pozorujete, všimněte si, čím je tato osoba jedinečná. Co si každý den přečte ve vlaku? Co pije, aby se ráno cítil dobře? Přináší oběd každý den nebo objednává venku? Vyhýbá se očividně tématu svého manžela? Z každého z těchto pozorování můžete něco říci.
Metoda 3 ze 3: Interpretace toho, co vidíte
Krok 1. Použijte svou představivost
Nyní, když jste si udělali čas na pozorování někoho, co můžete říci ze shromážděných informací? Představovat si, co se skrývá za řečí těla člověka a jedinečnými osobními návyky, patří k zábavě pozorování. Ať už rádi věnujete pozornost lidem nebo se snažíte lépe porozumět lidem, které znáte, dalším krokem je použít vaši představivost k propojení bodů.
- Pokud rádi věnujete pozornost jiným lidem, může být zábavné vymýšlet si o nich příběhy. Ten chlap, kterého vídáš každé ráno nastupovat do vlaku, jaké má pozadí? Na základě toho, co měl na sobě a kde vysadil, můžete dojít k závěru?
- Je zábavné použít svou představivost k tomu, abyste zjistili, odkud přicházejí, ale pokud chcete opravdu porozumět ostatním lidem, musíte zjistit, jestli máte pravdu.
Krok 2. Zeptejte se, proč vytvořit teorii
V tomto scénáři již máte faktor „co“, pozorujete. Dalším logickým krokem k pochopení někoho je zjistit, proč je něco pravda. Získáte tak jasnější představu o tom, co se v životě někoho děje a odkud přichází.
- Pokud například pozorujete, že člověk začne rychleji mluvit a zpotí se, když se ho zeptáte na jeho plány do budoucna, proč si myslíte, že tak reaguje? Obává se, že nedosáhne cíle? Mohl by v něčem lhát?
- Zúžit svou teorii zúžením otázky nebo bližším pozorováním osoby.
- Zkombinujte všechny informace. Jakmile máte teorii, určete, zda ji podporují vaše další pozorování?
Krok 3. Zjistěte, zda máte pravdu
Když začnete vyvozovat závěry na základě analýzy vašich pozorování, je důležité hledat způsoby, jak zjistit, zda máte pravdu. Pokud máte tendenci vyvodit mnoho špatných závěrů, bude možná nutné zlepšit vaši pozorovací techniku.
Řekněme, že si všimnete, že se váš přítel při rozhovoru s vámi široce usmívá, jeho zornice často vypadají rozšířené a jeho ruce bývají trochu zpocené. (A nosí modrou každý den, protože jste mu řekli, že mu barva sluší, a každé odpoledne na vás čeká). Zvažte důkazy a usoudíte, že k vám něco cítí. Zjistěte, zda je váš závěr správný, škádlením ho a sledováním jeho reakce. Nebo se také můžete zeptat, jestli k vám něco cítí
Krok 4. Učte se tím, že se budete snažit a zkoušíte to, i když se mýlíte
Někdy zjistíte, že vaše pozorování je správné, a jindy se budete úplně mýlit. Přestože lidé často zradí své vlastní pocity opačnou řečí těla, dokážou také dobře skrývat osobní pocity. Cíl naučit se pozorovat lidi je něco, co stojí za to. Později získáte lepší porozumění lidem obecně. Nenechte se však mýlit tím, že budete věřit, že můžete číst myšlenky jiných lidí pouhým pohledem na ně. Tajemství, které lidi přirozeně obklopuje, je součástí toho, co je dělá radost sledovat.
Tipy
- Když je pozorujete přímo, snažte se na ně neustále zírat, zkuste se soustředit na svou knihu, pak se na ně několik sekund znovu podívejte, než se podíváte jiným směrem.
- Pokud někoho sledujete nebo sledujete delší dobu, změňte svůj vzhled (kabát, čepici, boty, noste nebo nenoste brýle, sluneční brýle a pokud možno vyměňte brýle a paruky.)
- V sedě si většina lidí podepírá hlavu rukama. Pokud máte hodinky s tmavým pozadím, můžete předstírat, že se díváte na hodinky, a dívat se na ně.
- Pokuste se zvládnout umění vypadat, že čtete, když někoho pozorujete. To vyžaduje pohledy a praxi, stejně jako umění vědět, kdy jsou k vám podezřelí.
