Otok obličeje může být způsoben různými věcmi, jako jsou alergické reakce, péče o zuby a nemoci, jako je otok. Naštěstí jsou některé případy otoku obličeje mírné a lze je léčit přiložením studených obkladů a zvednutím obličeje. Pokud však pocítíte silné otoky, okamžitě navštivte lékaře.
Krok
Metoda 1 ze 3: Léčba otoku na obličeji
Krok 1. Zjistěte možnou příčinu
Existuje řada nemocí a reakcí, které mohou způsobit otok obličeje. Různé příčiny vyžadují různé zacházení. Zjištění příčiny otoku vám pomůže určit vhodné léčebné kroky. Otok obličeje může způsobit několik věcí, včetně:
- Alergická reakce
- Celulitida, bakteriální infekce kůže
- Sinusitida, bakteriální infekce oblasti dutin
- Konjunktivitida, zánět oblasti kolem oka
- Angioedém, silný otok pod vrstvou kůže
- Problémy se štítnou žlázou.
Krok 2. Použijte studený obklad
Aplikace studeného obkladu na oteklou oblast může pomoci snížit zánět a bolest. Led můžete zabalit do ručníku nebo použít ledový obklad a přiložit ho na oteklé místo na obličeji. Umístěte balíček ledu na obličej po dobu 10-20 minut.
Ledový balíček můžete používat několikrát denně po dobu maximálně 72 hodin
Krok 3. Zvedněte hlavu
Zvednutí oteklé oblasti může snížit otok. Pomůže tedy držet hlavu vzhůru. Přes den seďte se vztyčenou hlavou. Mezitím v noci umístěte hlavu tak, aby během spánku zůstala vyvýšená.
Za záda a hlavu můžete umístit několik polštářů tak, aby horní část těla spočívala na čele postele
Krok 4. Vyhněte se horkým předmětům
Dokud je váš obličej oteklý, držte se dál od horkých předmětů alespoň 48 hodin. Horké předměty mohou zhoršit otoky a záněty obličeje. Kvůli tomuto vedlejšímu účinku tepla byste se měli vyhýbat horkým koupelím nebo koupeli a používat vyhřívací podložku.
Krok 5. Zkuste použít kurkumovou pastu
Kurkuma je přírodní lék, o kterém se věří, že pomáhá snižovat zánět. Kurkumovou pastu můžete vyrobit smícháním mleté kurkumy nebo prášku z čerstvé kurkumy s vodou. Můžete také smíchat kurkumu se santalovým dřevem, o kterém se také předpokládá, že pomáhá snižovat zánět. Tuto pastu naneste na oteklá místa na obličeji, ale nenechte si ji vniknout do očí.
Kurkumovou pastu nechte působit asi 10 minut, poté opláchněte. Poté si na obličej přitiskněte hadřík namočený ve studené vodě
Krok 6. Počkejte, až otok odezní
Některé případy otoku obličeje zmizí samy, zvláště pokud je způsobeno zraněním nebo menší alergií. Musíte být trpěliví a počkat. Pokud se však otok na tváři po několika dnech nezlepší nebo se zmenší, navštivte lékaře.
Krok 7. Vyhněte se používání určitých léků proti bolesti
Pokud se u vás objeví otok obličeje, nepoužívejte k léčbě doprovodné bolesti aspirin ani jiná nesteroidní protizánětlivá léčiva. Tyto volně prodejné léky proti bolesti mohou interferovat s procesem srážení krve. Poruchy v procesu srážení krve mohou ve skutečnosti způsobit krvácení, zatímco zhoršují a prodlužují trvání otoku.
Metoda 2 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Zavolejte svého lékaře, pokud se vaše příznaky zhorší
Pokud váš otok nezmizí do 2-3 dnů nebo pokud se vaše příznaky zhorší, zavolejte svého lékaře. Příčinou zánětu může být infekce nebo vážnější onemocnění.
Navštivte lékaře, pokud vám v obličeji připadá necitlivost nebo brnění, máte problémy se zrakem nebo máte hnis nebo jiné příznaky infekce
Krok 2. Použijte antihistaminikum
Otok obličeje může být způsoben alergickou reakcí. Můžete zkusit použít volně prodejný antihistaminikum, abyste zjistili, zda to může pomoci. Pokud tyto léky nepomáhají, navštivte lékaře. Lékař diagnostikuje příčinu otoku a předepíše silnější antihistaminikum.
Lékař vám může předepsat orální nebo topické antihistaminikum
Krok 3. Použijte diuretické léky
Některé případy otoku obličeje, zejména ty způsobené otoky, lze léčit léky, které pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Lékař vám může předepsat diuretikum, které pomůže odstranit tekutiny z těla močí.
Krok 4. Změňte léky, které užíváte
Někdy léky, jako je prednison, které užíváte, mohou způsobit otok obličeje. Konzultujte léky, které používáte, se svým lékařem. Pokud má lékař podezření, že příčinou jsou léky, které užíváte, nahradí je.
Metoda 3 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Během spánku použijte více polštářů
Pokud použijete polštář, který je tak tenký, že vám během spánku příliš visí hlava, může vám obličej nabobtnat. Za tímto účelem vložte jeden nebo dva polštáře navíc, které jsou silnější než to, co běžně používáte. Pouhá výměna polštáře, jako je tato, může pomoci zvednout hlavu, a tím snížit zánět, když se ráno probudíte.
Krok 2. Dodržujte zdravou a vyváženou stravu
Zvýšený příjem cukru a sacharidů může přispět k otokům. Chcete-li jej omezit, držte se zdravé a vyvážené stravy, která se skládá z vysoce kvalitních bílkovin a nízkosacharidové zeleniny, jako je zelená listová zelenina. Zkuste každý den sníst alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny a omezte příjem alkoholu, slazených nápojů a zpracovaných potravin.
Krok 3. Snižte příjem soli
Sůl může způsobit zánět, zadržování vody a otoky. Snížení příjmu sodíku ve vaší stravě může pomoci snížit otoky kolem obličeje. American Heart Association doporučuje zdravý příjem sodíku pro dospělé, který se pohybuje kolem 1 500 mg/den.
- Snížení příjmu sodíku lze provést snížením příjmu balených potravin, rychlého občerstvení, konzerv a zpracovaných potravin. Všechny tyto potraviny obsahují vysoké množství sodíku.
- Připravte si jídlo z čerstvých surovin, které vám pomohou kontrolovat příjem sodíku. Tímto způsobem můžete kontrolovat množství sodíku ve vašich potravinách, na rozdíl od kupování balených potravin.
Krok 4. Udržujte úroveň své aktivity
Nedostatek aktivity může vést k hromadění tekutin, které způsobuje nebo zhoršuje otoky. Zkuste tedy do svých každodenních aktivit začlenit aktivity mírné intenzity, jako je běhání nebo chůze po dobu 30 minut, které pomohou omezit chronické otoky.
Krok 5. Pijte hodně vody
Dehydratace může způsobit zánět a zhoršit onemocnění, které vyvolává otok obličeje. Nedostatek vody také způsobí, že se vaše pokožka stane suchou a podrážděnou, což může vyvolat zánět. Aby byla vaše tvář zarudlá a zdravá, vypijte každý den alespoň 8 sklenic 240 ml vody.
Krok 6. Zkuste si pravidelně cvičit obličej
Obličejová cvičení, jako je sání tváře a našpulené rty, mohou pomoci tónovat a tónovat váš obličej. Další obličejová cvičení, která mohou být užitečná, zahrnují:
- Jemně poklepejte na obličej dvěma prostředními prsty současně.
- Položte dva prsty ve tvaru písmene V na obličej a poté jemně vytáhněte obočí nahoru a dolů.
- Zatnout zuby a pak udělat přehnaný pohyb „OO, EE“.
