Bolest v krku může být způsobena alergiemi, přílišným mluvením nebo křikem, znečištěním nebo infekcí dýchacích cest. Stejně jako existuje mnoho různých příčin bolesti v krku, existuje také mnoho léčebných postupů, které lze použít. Pokud vás už bolí v krku, existuje mnoho domácích prostředků a volně prodejných léků, které můžete vyzkoušet.
Krok
Metoda 1 ze 4: Pití tekutin
Krok 1. Udržujte se hydratovaní
Pijte hodně vody a dalších tekutin určených k doplnění živin v těle. Sportovní nápoje jsou obvykle dobrou volbou. Sportovní nápoje mohou rychle hydratovat tělo a jsou k dispozici v různých lahodných příchutích.
Pití spousty tekutin může také pomoci vyčistit tenkou vrstvu hlenu nebo jiných alergenů, které mohou lemovat hrdlo a způsobovat zánět a bolest
Krok 2. Pijte pomerančový džus
Pomerančová šťáva je bohatá na vitamín C, který je antioxidantem. Vitamín C je důležitý pro zdravé kosti, svaly a cévy.
Mnoho lidí věří, že doplňky vitaminu C jsou užitečné, ale neexistují žádné lékařské studie, které by dokázaly, že vitamín C může ve skutečnosti ovlivnit trvání nachlazení
Krok 3. Zkuste horký čaj
Heřmánkový čaj smíchaný s trochou medu a citronu je skvělý způsob, jak uklidnit hrdlo. Obchodní dům také prodává různé čaje speciálně určené k léčbě podráždění hrdla. Většina čajů je stejně účinná jako běžný heřmánkový čaj (s medem a citronem).
Krok 4. Pijte horkou polévku
Kuřecí polévka je klasický domácí lék na bolest v krku. Polévka obsahuje mnoho živin a může uklidnit hrdlo. Rozhodněte se pro polévky na bázi vývaru. Hrubé polévky mohou ještě více dráždit hrdlo.
Krok 5. Vytvořte „hot toddy“
Většinu času musíte jen počkat, až bolest v krku sama odezní. Pro dočasnou úlevu od bolesti zkuste horké batole. Vyberte si horký nápoj, který máte rádi, například kávu, čaj, jablečný mošt, horkou čokoládu nebo jen horkou vodu s citronem nebo medem. Mnoho lidí také přidává skořici. Co dělá horké batole účinné, je alkohol, který se poté přidá. Tradiční hot toddy používá whisky, brandy nebo rum. Teplá tekutina uklidní hrdlo. Alkohol vás rozptýlí od všech problémů.
Krok 6. Zkuste česnekový vývar
Mnoho lidí věří, že česnek má antiseptické a antibakteriální vlastnosti. Mnoho lidí také věří, že česnek může pomoci posílit imunitní systém. Ačkoli neexistují žádné spolehlivé důkazy na podporu teorie, existuje mnoho holistických praktiků, kteří obhajují česnekový vývar.
- Oloupejte a rozdrťte 2 stroužky česneku. Nalijte 240 ml vroucí vody. Pro zvýraznění chuti přidejte sůl.
- Pokud dáváte přednost chuti zázvoru před česnekem, neváhejte česnek nahradit zázvorem. Zázvor pomáhá ulevit dutinám a hrdlu.
Metoda 2 ze 4: S domácími prostředky
Krok 1. Kloktejte teplou slanou vodou
1 lžičku (5 g) soli rozpusťte v 240 ml teplé vody. Kloktejte slanou vodou čtyřikrát denně. Nepijte, protože to může rychle způsobit dehydrataci těla.
- Slanou vodu v ústech jen tak nevyplachujte. Ujistěte se, že protékáte slanou vodu až do zadní části úst a necháte sůl dělat svou práci.
- Gara absorbuje veškerou vlhkost přítomnou v zanícené tkáni krku. Špatné bakterie potřebují k životu vlhkost. Sůl tedy zmírní zánět v zadní části krku a zaútočí na zdroj problému.
- Můžete také kloktat s Listerine. Antiseptický obsah v Listerine, který je určen k zabíjení plaku a špatných bakterií v ústech, může také pomoci v boji proti infekcím v krku. Ze začátku to bude štípat, ale rychle se budete cítit lépe.
Krok 2. Na hrdlo naneste med a červené chilli
Smíchejte trochu medu a červeného chilli. Pomocí vatového tamponu naneste směs na zadní část krku. Červené chilli je přírodní protizánětlivé činidlo, které může zmírnit otoky v krku. Med pomáhá červenému chilli držet se vzadu v krku.
Krok 3. Vyrobte si doma ústní vodu z peroxidu vodíku
Peroxid vodíku je možné zakoupit v jakémkoli obchodě nebo lékárně. Peroxid vodíku je mírné antiseptikum, které může zabíjet většinu bakterií, které dráždí hrdlo. Nalijte uzávěr láhve plné peroxidu vodíku a promíchejte s 1 polévkovou lžící vody a trochou citronové šťávy. Dejte si to do úst a stříkejte si to přes ústa. Ujistěte se, že roztok zasáhne zadní část krku. Po minutě to vyplivněte.
Krok 4. Naneste balzám (výpar) na nos nebo hrudník
Většina balzámů je navržena tak, aby pomohla odstranit ucpaný nos. Máta obsažená v balzámu může také pomoci zmírnit bolest v krku. Kupte si balzám v jakékoli večerce nebo lékárně.
Krok 5. Jezte marshmallow
Zpočátku to může vypadat divně. Po staletí lidé používali marshmallow k úlevě od bolestí v krku. Obsah želatiny v marshmallow pokrývá zadní část krku a chrání ji tak před dalšími dráždivými látkami.
Krok 6. Zklidněte hrdlo teplým obkladem
Na vnější stranu krku zabalte teplý obklad, například teplou topnou podložku, láhev s horkou vodou nebo teplý mokrý ručník. Bolest v krku často ulevujeme zevnitř, ale zapomínáme, že můžeme také pomoci snížit bolest a podráždění zvenčí.
Krok 7. Použijte zvlhčovač
Zvlhčovač zvyšuje vlhkost vzduchu. Pokud je vaše hrdlo suché a svědí, zvlhčovač vám může udělat větší pohodlí. Nainstalujte si na noc do ložnice zvlhčovač, který vám pomůže spát. Lze také provádět delší horké sprchy. Vlhký vzduch z horké vody v koupelně je stejný jako vzduch produkovaný zvlhčovačem.
Metoda 3 ze 4: S volně prodejnými léky
Krok 1. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Lze použít acetaminofen, ibuprofen nebo naproxen. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Advil nebo Aleve, již mohou být ve vaší lékárničce a mohou pomoci zmírnit otoky v krku.
Krok 2. Kupte si sirup proti kašli
Sirup proti kašli není jen na kašel, ale také na většinu problémů s krkem. Uvědomte si vedlejší účinky sirupu proti kašli. Mnoho formulí způsobuje ospalost. Pokud se chystáte do práce, budete řídit nebo obsluhovat těžké stroje, vyberte si recepturu, která nezpůsobuje ospalost.
Krok 3. Kupte si antiseptický sprej na krk
Většina krčních sprejů obsahuje acetaminofen, který otupuje hrdlo a snižuje otoky způsobující bolest.
Krok 4. Vyzkoušejte pastilku v krku
Stejně jako antiseptické spreje existuje mnoho „dásní proti kašli“, které také obsahují nízké dávky acetaminofenu, který může zmírnit otoky a znecitlivět zátylek. Kašelová guma je k dispozici v různých příchutích a silách. Vyzkoušejte několik různých typů, abyste našli ten, který se vám nejvíce líbí. Nezapomeňte si přečíst pokyny na obalu, abyste zjistili, kolik za jeden den lze bezpečně spotřebovat.
Metoda 4 ze 4: S předběžnými opatřeními
Krok 1. Vyhněte se znečištění a dalším alergenům
Pokud je venku kouř, zůstaňte uvnitř. Omezte venkovní aktivity v měsících, kdy vzduch naplňují běžné alergeny, jako je pyl a ambrózie.
Krok 2. Omezte mluvení
Když mluvíte, vzduch vstupuje hrdlem. Tato přidaná aktivita může dále dráždit krk a zhoršit zánět.
Krok 3. Vyberte si potraviny, které lze snadno spolknout
Vyzkoušejte mražený jogurt, zmrzlinu nebo nanuky. Ochladí a vyčistí hrdlo zároveň.
Krok 4. Nekuřte
Dehtový a cigaretový kouř mohou dále dráždit stěnu hrdla. Pokud vás často bolí v krku a máte podezření, že příčinou je kouření, navštivte svého lékaře. Zvažte přestat kouřit.
Krok 5. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:
- Po 2 dnech se stav nezlepšil.
- Objevuje se horečka, oteklé žlázy nebo se v krku tvoří bílé skvrny. To jsou všechny možné příznaky streptokokové faryngitidy.
- Vnitřek hrdla je puchýřovitý nebo krvácí.
- Bolest v krku s bolestí břicha. Mohou to být příznaky problému s kyselým refluxem.
