Bolest v krku je svědivý pocit v krku, který ztěžuje polykání nebo mluvení. Tyto příznaky jsou způsobeny řadou stavů, včetně dehydratace, alergií a svalového napětí. Nejčastější příčinou bolestí v krku jsou virové a bakteriální infekce, jako je chřipka nebo streptokok v krku. Bolest v krku obvykle zmizí sama za několik dní, ale můžete podniknout kroky k urychlení procesu obnovy.
Krok
Část 1 ze 6: Diagnostika bolavého krku
Krok 1. Rozpoznejte příznaky bolesti v krku
Nejčastějším příznakem bolesti v krku je bolest, která se zhoršuje při polykání nebo mluvení. Bolest v krku je někdy doprovázena suchým nebo svědivým pocitem a chraplavým nebo tlumeným hlasem. Někteří lidé pociťují bolest a otok žláz na krku nebo čelisti. Mandle také vypadají oteklé nebo načervenalé a objevují se bílé nebo hnisavé skvrny.
Krok 2. Vyhledejte další příznaky infekce
Většina bolestí v krku je způsobena virovými a bakteriálními infekcemi. Měli byste také hledat další příznaky infekce, které mohou doprovázet bolest v krku, včetně:
- Horečka
- Zmrazení
- Kašel
- Rýma
- Kýchnutí
- Bolest těla
- Bolest hlavy
- Nevolnost nebo zvracení
Krok 3. Zvažte hledání lékařské diagnózy
Bolest v krku obvykle zmizí během několika dní až týdne pomocí jednoduchých domácích prostředků. Pokud se však vaše bolest v krku zhoršuje nebo dlouhodobě přetrvává, měli byste zvážit návštěvu svého lékaře na fyzické prohlídce. Lékař se podívá na krk, naslouchá dechu a odebere vzorek. I když to není bolestivé, odběr vzorků je poněkud nepříjemný, protože spouští dávivý reflex. Vzorek odebraný z krku bude odeslán do laboratoře, aby zjistil příčinu infekce. Jakmile se určí, zda je příčina virová nebo bakteriální, může vám lékař doporučit léčbu.
Lékař může také požadovat kompletní krevní obraz nebo CBC (kompletní krevní obraz) nebo vyšetření na alergie
Část 2 ze 6: Léčba bolavého krku doma
Krok 1. Pijte hodně vody
Pití může zabránit dehydrataci a zvlhčit hrdlo, aby se snížilo nepohodlí. Většina lidí při bolestech v krku upřednostňuje vodu pokojové teploty. Můžete však pít studenou nebo horkou vodu, pokud se budete cítit lépe.
- Pijte alespoň osm až 10 sklenic vody denně, více, pokud máte horečku.
- Zkuste přidat lžičku medu do pitné vody. Med má antibakteriální vlastnosti a může pomoci zmírnit bolest v krku a pokrýt je.
Krok 2. Navlhčete vzduch
Suchý vzduch vám bolest v krku zhorší pokaždé, když dýcháte. Aby vaše hrdlo zůstalo vlhké a pohodlné, zkuste zvýšit úroveň vlhkosti ve vzduchu. To je zvláště důležité, pokud žijete v suchém prostředí.
- Zvažte nákup zvlhčovače vzduchu pro váš domov nebo kancelář.
- Pokud zvlhčovač není k dispozici, umístěte několik misek s vodou do často používané místnosti.
- Pokud vás hrdlo velmi svědí, zkuste si dát horkou sprchu a chvíli si posedět v zapařené koupelně.
Krok 3. Pijte hodně polévky a vývaru
Starý recept na léčbu nachlazení kuřecí polévkou je pravdivý. Studie ukazují, že kuřecí polévka může zpomalit pohyb určitých typů imunitních buněk. Zpomalením pohybu buněk dojde k jeho zefektivnění. Kuřecí polévka také zvyšuje pohyb nosních chloupků, což může pomoci snížit infekci. Mezitím byste si měli vybrat měkká, lehká, nelepivá jídla.
- Mezi příklady měkkých potravin patří jablečná omáčka, rýže, omelety, vařené těstoviny, ovesné vločky, smoothies a vařené fazole a luštěniny.
- Vyhněte se kořeněným jídlům, jako je chilli omáčka, praženice nebo jiná jídla, která obsahují chilli, kari nebo česnek.
- Vyhněte se tvrdým nebo lepkavým jídlům, která je obtížné spolknout. Příkladem je arašídové máslo, suchý chléb, toast nebo krekry, syrové ovoce nebo zelenina a suché obiloviny.
Krok 4. Žvýkejte jídlo do hladka
Před vložením do úst nakrájejte jídlo vidličkou a nožem na malé kousky. Před spolknutím se ujistěte, že budete žvýkat dostatečně dlouho, aby bylo hladké. Žvýkání a nechání jídla změknout slinami vám usnadní polykání.
Můžete také použít kuchyňský robot k pyré jídla, aby bylo snazší spolknout
Krok 5. Vytvořte sprej do krku
Malou lahvičku s rozprašovačem můžete nosit všude s sebou a v případě potřeby ji použít k úlevě od bolesti v krku. Začněte odměřením šálku destilované vody na každých 60 ml spreje, které chcete udělat. Poté přidejte dvě kapky mentholového esenciálního oleje (lék proti bolesti), eukalyptového esenciálního oleje a šalvějového esenciálního oleje (antibakteriální, antivirový a protizánětlivý). Vše promíchejte a nalijte do 30 ml nebo 60 ml rozprašovače. Zbývající roztok uchovávejte v chladničce pro pozdější použití.
Část 3 ze 6: Léčba bolavého krku Garglingem
Krok 1. Kloktejte slanou vodou
Přidejte asi 1 lžičku. stolní sůl nebo mořskou sůl do 250 ml teplé vody a míchejte, dokud se sůl nerozpustí. Kloktejte s tímto roztokem 30 sekund a vyplivněte ho. Opakujte jednou za hodinu. Sůl může omezit otoky a čerpat vodu z nabobtnalé tkáně.
Krok 2. Použijte jablečný ocet
Ačkoli neexistuje žádné vědecké vysvětlení, zdá se, že jablečný ocet je při zabíjení bakterií mnohem účinnější než jiné druhy octa. Jablečný ocet bohužel trochu chutná, takže buďte připraveni si poté vypláchnout ústa.
- Přidejte 1 polévkovou lžíci. jablečný ocet na 1 šálek teplé vody. Pokud chcete, můžete také přidat 1 polévkovou lžíci. med, aby chutnal lépe.
- Kloktejte tímto roztokem 2–3krát denně.
- Nedávejte med dětem mladším dvou let. Děti jsou náchylné k otravě bakteriemi (botulismus), které mohou kontaminovat med.
Krok 3. Zvažte jako alternativu jedlou sodu
Jedlá soda je zásaditá, což může pomoci zmírnit bolest v krku. Jedlá soda také mění pH hrdla, aby pomohla v boji proti bakteriím. Jedlá soda je alternativou pro lidi, kteří nesnesou kloktání jablečného octa.
- Přidejte lžičku jedlou sodu do sklenice velmi teplé vody.
- Přidejte lžičku stolní sůl nebo mořská sůl.
- Kloktejte s tímto roztokem každé 2 hodiny.
Část 4 ze 6: Uklidněte hrdlo pitím bylinkového čaje
Krok 1. Udělejte si nápoj z červeného chilli
I když byste se měli vyhýbat kořeněným jídlům, pití červené chilli papričky může skutečně ulevit od bolesti v krku. Chili působí jako dráždivý účinek, druhý spouštěč, který působí proti skutečnému spouštěči. Chili také vyčerpává látku P v těle. Látka P je neurotransmiter spojený se zánětem a bolestí.
- Míchejte - lžička. červené chilli v jednom šálku vroucí vody.
- Přidejte asi 1–2 lžičky medu. podle chuti a neustále usrkávat.
- Nápoj občas promíchejte, aby se chilli rozdělili.
Krok 2. Pijte lékořicovou vodu
Lékořice je vyrobena z lékořice Glycerrhiza glabra. Kořen lékořice má antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Lékořicový nápoj je vhodný k léčbě bolestí v krku, způsobených virovými i bakteriálními infekcemi. Dnes mnoho obchodů prodává bylinné čaje a lékořice je jedním z nich. Na každý šálek vroucí vody použijte jeden sáček a podle chuti přidejte med.
Krok 3. Pijte hřebíčkovou nebo zázvorovou vodu
O hřebíčku a zázvoru je také známo, že mají antivirové a antibakteriální vlastnosti. I když vás nebolí v krku, můžete si také vychutnat chuť a vůni tohoto lahodného nápoje.
- Chcete -li vyrobit hřebíčkovou vodu, přidejte 1 lžičku. celé hřebíček nebo lžička. hřebíčkový prášek do jednoho šálku vroucí vody.
- Chcete -li vyrobit zázvorovou vodu, přidejte lžičku. mletý zázvor do horké vody. Pokud používáte čerstvý zázvor (toto je nejlepší metoda), použijte lžičku. oloupaný nasekaný zázvor.
- Přidejte med podle chuti.
Krok 4. Přidejte do svého nápoje jednu skořicovou tyčinku
Skořice má vysoký obsah antioxidantů a má antivirové a antibakteriální vlastnosti. Skořicovou tyčinku můžete namočit do vroucí vody a připravit tak speciální skořicový nápoj, nebo ji jen použít jako míchadlo pro jiné nápoje. Skořice nejen pomáhá v boji proti infekci, ale také dodává nápoji lahodnou chuť.
Část 5 ze 6: Léčba bolestivých hrdel u dětí
Krok 1. Vyrobte nanuky z jogurtu
Měli byste si být vědomi toho, že nízké teploty mohou některé typy bolestí v krku zhoršit. Pokud tato metoda nefunguje, přestaňte. Shromážděte potřebné přísady, konkrétně 2 šálky řeckého jogurtu, 2–3 lžíce. med a 1 lžička mletá skořice. Jogurt obsahuje zdravé bakterie, které mohou pomoci posílit imunitní systém. Řecký jogurt je ostřejší a hustší, takže nekape tak snadno, jak se rozpouští. Můžete použít čistý jogurt nebo jogurt s ovocnou příchutí, podle toho, co vaše dítě preferuje.
- Všechny ingredience rozmixujte v kuchyňském robotu nebo mixéru dohladka.
- Nalijte směs do formy na nanuky, přestaňte lít asi 1 cm shora.
- Vložte ledové tyčinky a vložte do chladničky na 6–8 hodin.
Krok 2. Připravte nanuky k jídlu
Pokud se pokusíte nanuky vyjmout z formy přímo z lednice, nakonec pouze držíte hůl bez ledu. Před zatažením tyčinky vložte formu na pět sekund do horké vody. To nanuky trochu uvolní a usnadní vyjmutí z formy.
Krok 3. Zkuste vyrobit nanuky z bylinkových čajů
Můžete také zmrazit nápoje popsané v tomto článku. Jednoduše nalijte červené chilli, lékořice, hřebíček nebo zázvorový nápoj do forem a dejte zmrazit na 4–6 hodin. Zvláště pro děti možná budete muset přidat sladkost s medem a/nebo skořicí.
Krok 4. Vyrobte pastilky pro děti starší pěti let
Při podávání mladším dětem mohou pastilky způsobit udušení. Ale u starších dětí a dospělých mohou pastilky zvýšit tok slin a zvlhčit hrdlo. Toto cukroví také obsahuje přísady, které uklidňují a hojí bolest v krku. Při skladování na chladném, suchém a tmavém místě je doba skladovatelnosti přibližně šest měsíců. Chcete -li to udělat, připravte potřebné přísady, konkrétně lžičku. prášek z kořene marshmallow, šálek práškové hladké kůry jilmu, šálek destilované horké vody, 2 polévkové lžíce. léčivý med.
- Prášek z kořene marshmallow rozpustíme v horké vodě.
- Přidejte 2 lžíce. med do odměrky a přidejte tekutinu z marshmallow do celkového množství šálku. Nalijte do misky a zbytek vyhoďte.
- Do misky přidejte šálek kluzkého prášku z jilmové kůry a ve středu vytvořte otvor.
- Nalijte směs medu/marshmallow do otvoru a promíchejte všechny přísady. Výsledkem je obdélníkový tvar o velikosti hroznu.
- Sladkosti stočte do zbývajícího kluzkého prášku z kůry jilmu, aby se snížila lepivost, a dejte na talíř schnout alespoň 24 hodin.
- Po zaschnutí zabalte každý bonbón do voskového papíru nebo pergamenu. Chcete -li použít, otevřete balíček a vložte jej do úst, dokud se pomalu nerozpadá.
Část 6 ze 6: Léčba bolestí v krku pomocí medicíny
Krok 1. Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Většina bolestí v krku se vyřeší domácí léčbou během několika dnů až dvou týdnů. Pokud však bolest nezmizí po dvou týdnech, může dojít k infekci, která je natolik závažná, že vyžaduje lékařskou pomoc. Navíc by děti měl vidět lékař, pokud jejich bolest v krku ráno nezmizí pitím vody. Okamžitě zavolejte lékaře, pokud má vaše dítě potíže s dýcháním nebo polykáním. Neobvyklé slintání a bolest v krku byste měli také zkontrolovat co nejdříve. Mezitím dospělí mohou posoudit, zda potřebují lékařskou pomoc. Můžete počkat několik dní, než bolest v krku zmizí, ale navštivte svého lékaře, pokud zaznamenáte:
- Bolest v krku, která trvá déle než týden nebo se zdá být vážná
- Těžko spolknout
- Těžko dýchat
- Obtížné otevírání úst nebo bolest čelistního kloubu
- Bolesti kloubů, zejména nové klouby
- Bolest ucha
- Vyrážka
- Horečka vyšší než 38, 3 ° C
- Krev ve slinách nebo hlenu
- Opakující se bolest v krku
- Hrudky nebo hrudky na krku
- Chrapot více než dva týdny
Krok 2. Zjistěte, zda je vaše infekce způsobena virem nebo bakterií
Virové infekce v krku obecně nevyžadují lékařské ošetření. Stav se sám upraví za pět až sedm dní. Bakteriální infekce však lze snadno léčit antibiotiky předepsanými lékařem.
Lékařská laboratorní analýza vzorku hrdla určí, zda je vaše infekce virová nebo bakteriální
Krok 3. Vezměte antibiotika pro bakteriální infekce podle pokynů
Budete muset užívat předepsaná antibiotika, dokud nebudou hotová, i když se váš stav zlepší. Pokud neužíváte antibiotika tak dlouho, jak vám předepisuje lékař, mohou se vaše příznaky vrátit. Bakterie odolné vůči antibiotikům totiž dokážou přežít léčbu antibiotiky v polovině cesty. Pokud ano, populace bakterií odolných vůči antibiotikům v těle vzroste. To vás vystavuje riziku komplikací nebo opakujících se infekcí.
Pokud v těle přežijí bakterie odolné vůči antibiotikům, je větší pravděpodobnost, že se znovu nakazíte. Tentokrát potřebujete silnější antibiotikum
Krok 4. Během léčby antibiotiky konzumujte jogurt s aktivními kulturami
Antibiotika napadají nejen bakterie, které způsobují infekci, ale také bakterie ve střevě. Tělo potřebuje pro trávení a imunitní systém normální střevní bakterie. Zdravé bakterie jsou také důležité pro produkci určitých vitamínů. Jogurt, který má „aktivní kultury“, obsahuje probiotika, což jsou zdravé střevní bakterie. Jíst jogurt během léčby antibiotiky vám udrží zdraví, zatímco antibiotika plní svou práci.
Na obalech od jogurtu hledejte výraz „aktivní kultura“. Pasterizovaný nebo zpracovaný jogurt nepomůže obnovit střevní bakterie
Tipy
Většina lidí cítí, že se jim v krku lépe pije horké nápoje, ale není to absolutní. Pokud se cítíte lépe, když pijete teplý nebo studený čaj, pokračujte. Pití ledu může také pomoci, zvláště pokud máte horečku
Varování
- Pokud se váš stav do 2-3 dnů nezlepší, určitě navštivte lékaře.
- Nedávejte med dětem mladším dvou let. Ačkoli je to vzácné, existuje riziko dětského botulismu, protože med někdy obsahuje bakteriální spory a imunitní systém dítěte není plně vyvinut.
