Terapie akné mořskou slanou vodou je balneologická metoda, která se praktikuje po staletí. Není přesně známo, jak mořská sůl snižuje akné. Možná vysoký obsah soli pomáhá zabíjet bakterie na kůži, nebo mořská sůl nahrazuje ztracené minerály a pomáhá pokožce uzdravovat se. Mořská sůl také pomáhá rozpouštět olej v pokožce, která ucpává póry. Použití příliš velkého množství mořské soli může pokožku vysušit a způsobit podráždění. Při pečlivém používání se však akné můžete zbavit pomocí metody mořské soli.
Krok
Metoda 1 ze 6: Použití obličejové masky s mořskou solí
Krok 1. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem
Nejprve si vyčistěte obličej jemným čisticím prostředkem, který je vyroben z olejových a nealkoholických přísad.
- Nalijte malé množství čisticího prostředku na konečky prstů a jemnými krouživými pohyby odstraňte nečistoty.
- Omyjte si obličej asi minutu, poté opláchněte studenou nebo teplou vodou.
- Pečlivě si osušte obličej čistým ručníkem.
Krok 2. Rozpusťte mořskou sůl v horké vodě
Smíchejte 1 čajovou lžičku mořské soli se 3 čajovými lžičkami horké vody v malé misce nebo šálku. Míchejte, dokud se mořská sůl úplně nerozpustí.
Ujistěte se, že používáte mořskou sůl, ne stolní. Stolní sůl obsahuje pouze NaCL. Může v něm také obsahovat jód (pro jistotu zkontrolujte obal). Mořská sůl obsahuje různé potřebné minerály, jako je vápník, hořčík, sodík, chlor, jód, draslík, zinek, železo a stopové minerály
Krok 3. Smíchejte aloe vera, zelený čaj nebo med pro další výhody
Existuje několik přírodních prostředků, které mohou pomoci udělat pokožku zdravější a jasnější. Přidejte 1 polévkovou lžíci některé z následujících přísad:
- Aloe vera gel: Můžete ho koupit v obchodech, které prodávají přírodní zdravé potraviny. Aloe vera gel může pomoci uzdravit pokožku.
- Zelený čaj: Uvařte si trochu zeleného čaje a přidejte jej do směsi mořské soli, abyste získali čaj s antioxidačními účinky.
- Med: Použijte med k využití jeho antibakteriálních schopností a k urychlení hojení.
Krok 4. Naneste masku na obličej
Směs mořské soli můžete aplikovat na celý obličej nebo jen na konkrétní oblast. Pomocí prstů můžete masku rozetřít po celém obličeji. Nebo použijte vatový tampon namočený ve směsi. Poté naneste na postižené místo.
Neaplikujte směs mořské soli v oblasti poblíž očí
Krok 5. Nechte masku na obličeji 10 minut
Masku s mořskou solí nechte na pokožce zaschnout. Nenechávejte však masku na obličeji déle než 10 minut. Mořská sůl nasává vlhkost z pokožky a pokožku příliš vysušuje.
Krok 6. Opláchněte si obličej, dokud nebude zcela čistý
K opláchnutí masky použijte studenou nebo teplou vodu.
Krok 7. Pomocí čistého ručníku pečlivě osušte pokožku
Netřete si obličej, protože to může pokožku ještě více podráždit.
Krok 8. Naneste na obličej zvlhčovač
Naneste „nekomedogenní“zvlhčovač. Nekomedogenní znamená, že zvlhčovač neucpává póry.
- Příklady nekomedogenních zvlhčovačů zahrnují Olay, Neutrogena a Clinique. Ujistěte se, že štítek obsahuje na obalu výraz „nekomedogenní“.
- Štítek zvlhčovače můžete zkontrolovat v obchodě, který prodává určité značky. Ujistěte se, že štítek uvádí „nekomedogenní“nebo jiné výrazy, které naznačují, že zvlhčovač neucpává póry.
-
Přírodní oleje samotné mohou být použity jako zvlhčovače. Nekomedogenní oleje jsou hodnoceny na stupnici od 0 do 5, přičemž 0 je nejvíce nekomedogenní. Nejlepší přírodní oleje k použití jsou:
- Konopný olej (0)
- Minerální olej (0)
- Bambucké máslo (0)
- Slunečnicový olej (0)
- Ricinový olej (1)
Krok 9. V případě potřeby si během dne umyjte obličej
Pokud si musíte umýt obličej během dne (jako po tréninku), použijte jemné mýdlo. Při mytí obličeje provádějte jemné kruhové pohyby pro maximální čistou pokožku. Důkladně opláchněte studenou nebo teplou vodou a na obličej znovu naneste nekomedogenní zvlhčovač.
Jednou denně použijte pomazánku z mořské soli. Přestože vás může velmi lákat, použijte tuto koupel a mytí obličeje jen jednou denně. Pokud ho používáte příliš často, bude vaše pokožka příliš suchá, i když použijete zvlhčovač
Metoda 2 ze 6: Použití spreje na obličej s mořskou solí
Krok 1. Smíchejte mořskou sůl s horkou vodou
Smíchejte mořskou sůl a horkou vodu v poměru 1: 3. Kolik soli a horké vody potřebujete, závisí na tom, kolik osvěžovače na obličej s mořskou solí chcete vyrobit. Použijte horkou vodu, abyste se ujistili, že je sůl zcela rozpuštěna.
Například smíchejte 10 čajových lžiček mořské soli ve 30 čajových lžičkách (asi 2/3 šálku) horké vody
Krok 2. Přidejte jednu část přírodních složek
Poté, co se mořská sůl rozpustí v horké vodě, přidejte část přírodní složky, která může zvýšit schopnost pleťového toneru s mořskou solí léčit pokožku. Přidejte jednu z následujících přísad. Například:
- Přidejte gel z aloe vera, který může pomoci uzdravit pokožku.
- Přidejte zelený čaj, který se vaří alespoň 3–5 minut. Zelený čaj má antioxidační účinky.
- Přidejte med, který je známý svými antibakteriálními a hojivými vlastnostmi.
- Pokud máte 10 čajových lžiček mořské soli, přidejte 10 čajových lžiček gelu z aloe vera (nebo zeleného čaje nebo medu).
Krok 3. Nalijte roztok mořské soli do rozprašovače
Pro skladování chemikálií používejte čistou lahvičku s rozprašovačem. Bylo by lepší, kdybyste použili novou lahvičku s rozprašovačem, která se používá speciálně pro osvěžovače obličeje z mořské soli.
Krok 4. Směs skladujte v chladničce
Směs mořské soli vydrží déle, pokud je skladována na chladném místě.
Krok 5. Umyjte si a osušte obličej
K mytí obličeje použijte jemný čisticí prostředek. Prsty masírujte pokožku. Opláchněte si obličej studenou vodou. Jemně osušte čistým ručníkem.
Krok 6. Zavřete oči a nastříkejte si obličej a krk
Slaná voda vás štípe v očích, takže nezapomeňte zavřít oči nebo je zakrýt. Poté obličej a krk rovnoměrně nastříkejte osvěžovačem obličeje s mořskou solí.
Krok 7. Nechte osvěžovač obličeje 10 minut
Nechte osvěžovač obličeje vsáknout do pokožky. Nenechávejte osvěžovač obličeje déle než 10 minut. Mořská sůl nasává vlhkost a může pokožku příliš vysušit.
Krok 8. Opláchněte a osušte obličej
Důkladně opláchněte obličej a krk studenou nebo teplou vodou. Poté ji osušte ručníkem. Netřete si obličej, protože to vaši pokožku ještě více podráždí.
Krok 9. Použijte nekomedogenní zvlhčovač
Nekomedogenní znamená, že zvlhčovač neucpává póry.
Krok 10. V případě potřeby si během dne umyjte obličej
Pokud si potřebujete umýt obličej během dne, například po tréninku, použijte jemné mýdlo. Při mytí obličeje provádějte jemné kruhové pohyby pro maximální čistou pokožku. Důkladně opláchněte studenou nebo teplou vodou a znovu naneste nekomedogenní zvlhčovač.
Stačí použít osvěžovač obličeje se slanou vodou jednou denně. Jinak bude vaše pokožka příliš suchá, i když použijete hydratační krém
Metoda 3 ze 6: Použití slané vodní lázně na akné na těle
Krok 1. Přidejte 2 šálky slané vody do koupelové vody
Začněte plnit vanu velmi teplou nebo horkou vodou. Jakmile je vana plná, přidejte do vody 2 šálky mořské soli. Teplo vody pomůže rozpustit sůl.
- Nepoužívejte stolní sůl, protože tento druh soli obsahuje pouze NaCl. Může v něm také obsahovat jód (pro jistotu zkontrolujte obal). Na druhou stranu mořská sůl obsahuje řadu základních minerálů včetně vápníku, hořčíku, sodíku, chlóru, jódu, draslíku, zinku, železa a stopových minerálů.
- Pokud použijete jen špetku kuchyňské soli, nijak vám to neublíží, ale nezískáte další užitek ze všech ostatních minerálů obsažených v mořské soli.
Krok 2. Zkontrolujte teplotu vody
Ujistěte se, že teplota vody je pro vás dostatečně příjemná. Na rozpuštění mořské soli nejlépe poslouží velmi teplá nebo horká voda, ale před vstupem do vany počkejte, až voda trochu vychladne.
Krok 3. Namočte 15 minut
Ponořte se do vany a relaxujte 15 minut.
- Tak budou záda, hrudník nebo paže, které mohou mít akné, ponořeny.
- Pokud máte také akné na obličeji, ponořte žínku do vany s vodou a přiložte si ji na obličej na 10-15 minut.
Krok 4. Slanou vodu opláchněte studenou vodou
Pomocí sprchové hlavice opláchněte tělo. Ujistěte se, že je voda z mořské soli zcela opláchnuta.
Krok 5. Jemně poklepejte čistým ručníkem, abyste tělo osušili
Netřete pokožku ručníkem, protože to pokožku ještě více podráždí.
Krok 6. Hydratujte pokožku
Zvažte použití zvlhčovače na celou pokožku. Mořská sůl může pokožku vysušovat a to není prospěšné. Hydratujte pokožku nekomedogenním zvlhčovačem.
Metoda 4 ze 6: Použití křoviny mořské soli
Krok 1. Vytvořte si vlastní peeling z mořské soli
Mořskou sůl lze použít k odlupování pokožky nebo k odstranění odumřelých kožních buněk. Nová kůže pod ním tak bude snadněji růst a regenerovat se. Budete potřebovat jemnou, kvalitní mořskou sůl, zvlhčující olej a éterické oleje.
- Použijte 1 šálek mořské soli. Můžete je zakoupit ve specializovaných obchodech s potravinami, v obchodech se zdravou výživou a na dalších místech. Nepoužívejte kuchyňskou sůl, protože zrna jsou velká a mohou být pro pokožku příliš tvrdá.
- Přidejte šálek zvlhčujícího oleje. Lze použít kokosový, hroznový, jojobový nebo mandlový olej. Kokosový olej má antibakteriální vlastnosti, takže může zabíjet bakterie způsobující akné. Obsah řetězců mastných kyselin také pomáhá rozpustit zablokování černých teček na kůži a otevřít póry.
- Přidejte 5-15 kapek esenciálního oleje. Esenciální oleje mohou vašemu solnému drhnutí poskytnout uklidňující nebo osvěžující vůni. Vyberte osvěžující vůni jako levandule nebo máta nebo citrusy.
- Smíchejte všechny přísady v malé misce.
Krok 2. Na kůži naneste solný peeling
Naberte hrudku solného drhnutí a konečky prstů důkladně očistěte pokožku. Udělejte to pomalým kruhovým pohybem.
Krok 3. Opláchněte si obličej studenou vodou
Ujistěte se, že z obličeje opláchnete veškerou sůl. Přebytečné zbytky mohou způsobit podráždění nebo suchost pokožky, pokud necháte sůl zůstat na kůži.
Krok 4. Pokožku osušte
Jemně poklepejte pokožku malým ručníkem, abyste ji osušili.
Krok 5. Tento solný peeling použijte na jinou pokožku náchylnou k akné
Pokud máte akné na zádech, hrudníku nebo pažích, můžete použít tento solný peeling k odlupování pokožky v těchto oblastech. Proveďte stejný postup, jako byste na obličej použili solný peeling.
Metoda 5 ze 6: Návštěva dermatologa
Krok 1. Navštivte dermatologa pro středně těžké až těžké akné
Pokud je vaše akné závažné, před použitím metody mořské soli navštivte dermatologa. Tento specialista může mít další návrhy, které jsou vhodnější pro váš stav pokožky.
Akné je považováno za mírné, pokud máte více než 20 otevřených komedonů (černé tečky) nebo uzavřených komedonů (bílé tečky). Závažný stav akné znamená mít 30–40 pupínků a 5 nebo více cyst (velké pupínky)
Krok 2. Použijte metodu mořské soli po dobu jednoho týdne
Zkuste jeden týden použít čisticí prostředek na obličej s mořskou solí. Pokud se stav obličeje nezlepší, navštivte dermatologa.
Krok 3. O dalším ošetření se poraďte s dermatologem
Mírné akné (méně než 20 otevřených nebo uzavřených komedonů) lze léčit jinými metodami. Tato léčba zahrnuje použití volně prodejných topických léků, jako je benzoylperoxid nebo kyselina salicylová.
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem o antikoncepční pilulce
Ženám s akné může prospět užívání antikoncepčních pilulek s deriváty estrogenu a progestinu. Mírné zlepšení stavu pokožky u akné, které je zanícené nebo ne, můžete pocítit pomocí antikoncepčních pilulek.
Metoda 6 ze 6: Prevence akné
Krok 1. Nedotýkejte se pokožky
Nedotýkejte se ani nemačkejte otevřené černé tečky, uzavřené černé tečky ani žádné pupínky. Tím se zvýší riziko zjizvení a infekce. Kromě toho může také způsobit šíření akné.
Krok 2. Používejte pouze lehký make -up
Make -up může akné ještě zhoršit, protože může ucpat póry. Pokud se chcete líčit, ujistěte se, že kosmetika, kterou používáte, není nekomedogenní. Před spaním se také odličte.
Krok 3. Po cvičení si umyjte obličej
Nadměrné pocení může také ucpat póry a zvýšit šance na výskyt akné. Po cvičení si umyjte obličej jemným čisticím prostředkem. Poté naneste na pokožku zvlhčovač.
Krok 4. Snižte příjem zpracovaného cukru a mléčných výrobků
Přestože jídlo nezpůsobuje akné přímo, u některých lidí mohou některé potraviny zvýšit riziko vzniku akné. Mléčné výrobky a potraviny s vysokým obsahem rafinovaného cukru mohou zvýšit zánět a poskytnout prostředí, ve kterém se daří bakteriím.
Krok 5. Nedrhněte kůži
Kůži nedrhněte ani pokožku neumývejte drsně akné. Tato akce může způsobit podráždění pokožky a zhoršení akné.
Krok 6. Vyvarujte se používání tvrdých nebo antibakteriálních mýdel
Tyto čisticí prostředky a mýdla mají malý vliv na zlepšení stavu pokožky. Ve skutečnosti mohou oba způsobovat podráždění pokožky.
Krok 7. Nepoužívejte mastné nebo olejové kosmetické přípravky
Přidání extra oleje na kůži ucpe vaše póry a zhorší stav vaší pokožky. Vyberte si kosmetické výrobky bez oleje.
Krok 8. Noste volné oblečení
Pokud máte pokožku náchylnou k akné, možná máte příliš těsné oblečení nebo způsobujete podráždění. Například nošení klobouku může zvýšit riziko akné na čele.
Tipy
- Akné se obvykle začíná objevovat kolem puberty, protože se zvyšují hormony, zejména testosteron, a tento hormon stimuluje produkci kožního mazu. Ženy mají také hormon testosteron. Možná to je jeden z důvodů, proč se akné často zhoršuje těsně před menstruací.
- Tato metoda by neměla interferovat s používanými léky. O svém stavu byste však měli diskutovat s dermatologem. Řekněte mu, co děláte doma, abyste ošetřili svůj stav kůže.
Varování
- Nenamáčejte pokožku příliš dlouho. Přestože má mořská sůl dobré výhody, nadměrné používání může způsobit přílišné vysušení pokožky.
- Neaplikujte suchou mořskou sůl přímo na kůži. Mořská sůl může trochu dráždit pokožku a může způsobit, že je kůže příliš suchá.
