Salsa dance, který je ovlivněn kubánskými a portorikánskými tanečními styly, se začal rozvíjet v 70. letech v New Yorku. Smyslný a živý salsa tanec je ideální pro párty nebo taneční klub. Začněte svou praxí tím, že se naučíte různé způsoby šlapání, jako jsou základní kroky salsy (časování 1), odbočení doprava (otočení doprava) a vykročení kolem vůdce (vedení přes tělo). Pokud můžete, cvičte s partnerem. Připojte se ke třídě salsy, zdokonalte své taneční pohyby a zdokonalte své taneční dovednosti salsa.
Krok
Část 1 z 5: Provedení základních kroků salsy (časování On1)
Krok 1. Postavte se rovně s nohama na šířku boků
Položte obě nohy na podlahu.
Krok 2. Vykročte levou nohou dopředu
Tento krok se provádí klepnutím na 1.
Kroky v tanci salsy se provádějí na údery 1-8. Přesuňte se do rytmu 8stupňové salsy
Krok 3. Klepněte na pravou patu v rytmu 2
Nestoupejte na pravou nohu, protože vám stačí přenést těžiště z levé nohy na pravou nohu.
Krok 4. Přesuňte levou nohu do výchozí polohy v rytmu 3
Nepohybujte se v rytmu 4.
Nemusíte šlapat na beaty 4 a 8
Krok 5. Krok zpět pravou nohou v rytmu 5
Po krokování držte pravou nohu na špičkách.
Krok 6. Přesuňte těžiště na levou nohu v rytmu 6
Nezvedejte ani nehýbejte levou nohou.
Krok 7. Přesuňte pravou nohu do výchozí polohy v rytmu 7
Nepohybujte se v rytmu 8.
Část 2 z 5: Nácvik odbočování doprava (doprava)
Krok 1. Postavte se na výchozí bod
Vykročte levou nohou vpřed v rytmu 1.
Krok 2. Při úderu 2 vykročte pravou nohou dozadu a otáčejte se tak, aby váš pravý prst směřoval dozadu
Krok 3. Použijte hybnost k otáčení ve směru hodinových ručiček v taktu 3
Chcete -li se otáčet, zvedněte levou nohu a poté se vraťte do výchozí polohy.
Po otočení se nehýbejte v taktu 4
Krok 4. Krok zpět pravou nohou v rytmu 5
Při zvedání levé paty položte chodidlo pravé nohy na podlahu.
Krok 5. Přesuňte těžiště na levou nohu v rytmu 6
Při předklonu nezvedejte levou nohu. Místo toho položte chodidlo levé nohy na podlahu.
Krok 6. Vraťte se do výchozí pozice v rytmu 7
Nepohybujte se v rytmu 8.
Část 3 z 5: Krok za vůdcem (Cross Body Lead)
Krok 1. Postavte se do výchozí polohy
Vykročte levou nohou vpřed v rytmu 1.
Krok 2. Na kohoutku vykročte pravou nohou doprava 2
Položte pravou nohu na podlahu.
Krok 3. Položte levou nohu vedle pravé nohy na beat 3 a otočte se doleva o 45 °
V tuto chvíli bude vaše tělo a chodidla (v paralelní poloze) směřovat do strany.
Nepohybujte se v rytmu 4
Krok 4. Položte nohu na místo na kohoutku 5
Přesuňte těžiště na pravou nohu. Nezvedejte ani nehýbejte chodidlem.
Krok 5. Otočte chodidlem levé nohy o 45 ° doleva v taktu 6 tak, aby směřovala dozadu
Umístěte levou patu blízko palce pravé nohy a umístěte ji kolmo na pravou nohu.
Krok 6. Umístěte pravou nohu rovnoběžně s levou nohou na úder 7
Nepohybujte se v rytmu 8.
Před tancem s partnerem si párkrát zacvičte. Řízení partnera bude snazší, pokud jste tento krok dobře zvládli
Část 4 z 5: Salsa Dance s partnerem
Krok 1. Začněte tancovat tím, že se budete držet za ruce
Při tanci salsy ve dvojicích existuje vůdce (obvykle muž) a olovo (obvykle žena). Jste -li vůdce, držte levou rukou pravou ruku svého partnera v uvolněném úchopu a palcem směřujte k zadní části partnerovy ruky. Položte pravou ruku na horní část zad partnera. Ujistěte se, že mezi vámi a vaším partnerem je stále určitá vzdálenost.
- Nedržte partnera příliš pevně ztuhlými rukama a nohama. Nechte své tělo zůstat uvolněné a pohodlné.
- Jako vůdce musíte vykročit, když začnete tančit. Jako vedení začněte tanec tím, že ustoupíte.
Krok 2. Proveďte se svým partnerem základní kroky salsy (On1)
Poté, co se držíte za ruce, vykročte levou nohou vpřed a houpejte boky doleva v rytmu 1. Váš partner vykročí pravou nohou dozadu a přitom švihá boky stejným směrem jako vy. Poté přesuňte těžiště na pravou nohu v taktu 2. Partner přesune těžiště na levou nohu. Krokujte levou nohou zpět do rytmu 3. Váš partner vykročí pravou nohou dopředu. Vraťte se do výchozí pozice v rytmu 4 a nehýbejte se.
- Stejné kroky opakujte pro údery 5, 6, 7 a 8.
- Ujistěte se, že kroky svého partnera jemně vedete, když se pohybují tam a zpět, zatímco tlačí dlaně a tahají záda. Aby byl pohyb vyrovnaný a plynulý, musí partner vyvíjet tlak v opačných směrech.
Krok 3. Procvičte si odbočení doprava s partnerem
Poté, co stojíte tváří v tvář, držte partnerovu pravou ruku levou rukou a pravou rukou držte partnerovu levou ruku. Narovnejte palec levé ruky nahoru a poté levou rukou nakreslete do vzduchu písmeno J nebo půlkruh. Když dosáhnete vrcholu, otevřete ruce a ukazováčkem a prostředníkem ukazujte na ruku partnera. Otočí se doprava a poté se při držení vrátí do opačné polohy.
Když se váš partner otáčí, zatlačte prsty do dlaní, abyste udrželi rovnováhu
Část 5 z 5: Vylepšení tancování salsy Kemampuan
Krok 1. Tančete za doprovodu salsové písně
Procvičte si základní kroky do rytmu salsa. Hledejte písně salsy online nebo v hudebních obchodech. Poslouchejte skladbu a počítejte, abyste mohli zrychlit.
Salsa je obvykle rychlá, rytmická, takže může salsa dobře doprovázet. Pokud právě začínáte, zvolte písničku s pomalým rytmem. Postupem času budete moci tančit za doprovodu rychlejší salsové písně
Krok 2. Podívejte se na taneční video salsa
Pohyby salsy se velmi snadno učí. Využijte tedy videí nahraných přes internet zkušenými tanečníky. Zjistěte, jak drží svého partnera a pohybují se společně v rytmu hudby.
Krok 3. Připojte se ke třídě salsy
Vylepšete své dovednosti absolvováním kurzů v tanečních studiích nebo komunitních skupinách. Zjistěte, zda se můžete připojit k latinskoamerické taneční komunitě ve vašem městě.
Vyhledejte kurzy vedené zkušenými tanečníky nebo instruktory salsy. Připojte se k hodině salsy pro začátečníky
Krok 4. Přijďte do tanečního klubu
Zjistěte, zda je v blízkosti taneční klub salsa, který můžete navštívit a podívat se na show salsy od zkušeného tanečníka. Naučte se, jak se pohybují a zlepšují, procvičováním ve dvojicích s několika lidmi.
Vyhledejte informace o nejbližším tanečním klubu na internetu. Některé kluby plánují určité dny speciálně pro tancování salsy
Krok 5. Dejte si salsu
Chcete -li být ještě náročnější, zaregistrujte se a zúčastněte se zápasů salsy ve dvojicích doma i v zahraničí. Připravte si s partnerem taneční choreografii salsy, která se během soutěže zobrazí před porotci a publikem.
