Valčík je technika společenského tance, která se obvykle provádí ve dvojicích. Krok ve valčíku se nazývá „krok boxu“, protože tvoří krabici a musí být prováděn v pomalém rytmu. Než začnete tancovat, naučte se vystupňovat jako vůdce nebo být veden, abyste porozuměli základním tahům. Poté si s partnerem procvičte kroky, které jste se právě naučili. Chcete -li zjistit, jak správně tančit a zlepšit své dovednosti, připojte se k hodině tance nebo se podívejte na video show s profesionálním tanečníkem.
Krok
Část 1 ze 4: Studium valčíkových kroků jako vůdce
Krok 1. Postavte se čelem k jedné straně místnosti
Roztáhněte nohy na šířku boků a nechte paže volně viset po stranách.
Krok 2. Vykročte levou nohou dopředu
Krok jemně, aby se vaše kroky zdály lehké, jako byste se vznášeli. Pomocí koule nohy odpočívejte a mírně pokrčte levé koleno.
Krok 3. Vykročte pravou nohou dopředu tak, aby chodidla chodidel byla rovnoběžná
Když vykročíte vpřed, roztáhněte nohy širší než boky a ujistěte se, že jsou rovnoběžné.
Krok 4. Přineste levou nohu blíže k pravé
Spojte chodidla k sobě, aby se vnitřky chodidel a plosky chodidel navzájem dotýkaly.
Krok 5. Krok zpět pravou nohou
Při ústupu mírně pokrčte pravé koleno. Horní část těla držte zpříma a uvolněně.
Krok 6. Krokujte levou nohou dozadu, dokud nejsou chodidla rovnoběžná
Ujistěte se, že levá noha je vedle pravé nohy ve vzdálenosti přibližně 30 cm.
Krok 7. Zavřete pravou nohu k levé noze
Tento krok je posledním krokem k provedení „box kroku“nebo základního pohybu valčíku. Když tančíte ve dvojicích, budete tento pohyb opakovat, jako byste chodidly chodidel kreslili krabici.
Část 2 ze 4: Provedení kroků jako LED pár
Krok 1. Postavte se čelem k jedné straně místnosti proti sobě s vůdcem
Roztáhněte nohy na šířku boků a nechte paže volně viset po stranách.
Krok 2. Krok zpět pravou nohou
Při kroku mírně pokrčte pravé koleno a poté položte pravou nohu na podlahu a přitom odpočívejte na chodidle. Horní část těla držte zpříma a uvolněně.
Krok 3. Krok zpět levou nohou tak, aby byl v souladu s pravou nohou
Roztáhněte nohy o 30 cm na šířku a namiřte je rovně dopředu.
Krok 4. Krok pravou nohou vedle levé nohy
Spojte chodidla k sobě, aby se vnitřky chodidel a plosky chodidel navzájem dotýkaly.
Krok 5. Vykročte levou nohou dopředu
Když vykročíte vpřed, mírně pokrčte levé koleno, abyste mohli nohu jemně položit na chodidlo.
Krok 6. Vykročte pravou nohou dopředu a ujistěte se, že je v souladu s levou nohou
Při kroku rozkročte nohy širší než boky a ujistěte se, že jsou rovnoběžné.
Krok 7. Přesuňte levou nohu na stranu pravé nohy
Tento krok je posledním krokem k provedení „krabicového kroku“. Když budete valchovat, budete tento pohyb dělat znovu a znovu, jako byste kreslili krabičku se svým partnerem.
Část 3 ze 4: Valčík s partnerem
Krok 1. Postavte se proti sobě na šířku ramen
Vůdce stojí čelem dopředu a vůdce naproti, takže oba stojíte čelem k sobě.
Krok 2. Pokud jste vůdcem, položte pravou dlaň na levou lopatku svého partnera
Uchopte partnerovu pravou dlaň levou rukou a zvedněte pravý loket do výšky ramen.
Krok 3. Jste -li vedeni, položte levou ruku na pravé rameno vůdce
Vaše pravá dlaň bude uchopena levou rukou vůdce. Zvedněte levý loket do výšky ramen.
Krok 4. Pokud jste vůdce, vykročte levou nohou dopředu
Jako vůdce musíte udělat první pohyb pohybem levé nohy dopředu a přitom nasměrovat svého partnera. Použijte svůj krok k vedení dvojice počínaje levou nohou vpřed a konče pravou nohou blízko levé nohy.
Při každém pohybu mírně pokrčte kolena, abyste mohli stát na špičkách a po každém kroku se opřít o chodidla. Při vykročení do strany mějte podpatky na podlaze
Krok 5. Pokud jste vedeni, vykročte pravou nohou dozadu
Nechte vůdce řídit vaše kroky. Jako vedoucí pár začněte tanec tím, že šlápnete pravou nohou dozadu a ukončíte ji tím, že levou nohu přiblížíte k pravé.
Krokujte jemně a elegantně pomocí míče nohy. Sklopte paty na podlahu, zvláště když šlápnete do strany
Krok 6. Naučte se krok valčíku se 3 taktem
V rytmu „1“musí vůdce vykročit vpřed a partner ustoupit. V rytmu „2“vykročte nohou do strany ve směru vůdce. V rytmu „3“spojte nohy.
- Proveďte každý krok v pomalém rytmu při špičkách s každým úderem a dolů mezi údery. Výše uvedené kroky opakujte se 3 údery, dokud se nebudete moci pohybovat hladce a sebevědomě.
- Procvičte si 3 údery v 1 baru. Vyberte si skladbu, jejíž tempo není ani příliš rychlé, ani příliš pomalé, aby se vaše kroky nerozpadly.
Část 4 ze 4: Další informace o náročných krocích
Krok 1. Pohybujte se s pomocí partnera
Můžete točit pomocí nebo otáčet, podle vašich preferencí. Než se roztočíte, musíte s partnerem udělat první dva kroky. Ve třetím kroku vedoucí umístí levou nohu do mírného úhlu a partner ho musí následovat tak, že pravou nohu umístí rovnoběžně s nohou vůdce. Tímto způsobem se můžete trochu točit a pokračovat v tanci.
Při otáčení je směr otáčení vždy na levé straně návazce. Pohybujte se mírným proudem, zatímco odbočujete doleva, abyste dokončili valčík
Krok 2. Naučte se techniku otáčení valčíku
Postavte se proti sobě šikmo proti stěně tanečního sálu. Vůdce staví pravou nohu dopředu a partner vykročí levou nohou dozadu. Vůdce se otočí doleva a partner zavře levou nohu na pravou nohu jako poslední krok. Při otáčení šlapejte pomocí 3 ťuknutí.
- Při krouživém pohybu byste měli tělo otočit doleva nebo doprava, podle toho, zda jste vůdce nebo ten, kdo je veden.
- Při otáčení zvedněte ruce a lokty. Po otočení odpočívejte na kouli nohy.
Krok 3. Proveďte smyčku v podpaží
Zatančete si s partnerem tak, že uděláte první 3 „krabicové kroky“nebo valčíky. Ve čtvrtém kroku vedoucí spustí pravou ruku, uvolní dvojici a poté zvedne levou ruku, aby otočil dvojici doleva ve směru hodinových ručiček. Při úderech 4, 5 a 6 musí vůdce provést „krok boxu“, jak se dvojice otáčí. Během točení by se dvojice měla pohybovat vpřed v taktech 4, 5 a 6. Dva z vás by se měli znovu setkat ve výchozí pozici v šestém taktu.
- Vůdce musí udělat kratší krok při úderech 4, 5, 6, aby nebránil partnerovu pohybu.
- Točící se partner by měl vykročit a přitom se jemně pohybovat podle vzoru „pata, prst, prst“. Přesuňte své těžiště na paty v taktech 4 a na špičkách v taktech 5 a 6.
Tipy
- Abyste mohli dobře valchovat, cvičte v profesionální taneční třídě nebo taneční komunitě. Taneční instruktor vám může pomoci zlepšit techniku valčíku a naučit vás správnou cestu.
- Sledujte videa profesionálních tanečníků valčících. Zúčastněte se soutěže nebo taneční show s valčíkem a využijte této příležitosti učit se od profesionálních tanečníků a zlepšovat se.
