Hypofýza je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle, a to hlavně proto, že ve vašem těle produkuje mnoho hormonů. Pokud tyto žlázy fungují správně, měli byste se cítit plní energie a zdraví. Chcete -li zjistit, zda výkon vaší hypofýzy funguje, zkuste navštívit lékaře. Pokud se ukáže, že stav není dobrý, lékař vás pravděpodobně požádá o hormonální terapii nebo přirozenější metody, jako je změna jídelníčku.
Krok
Část 1 ze 3: Provádění lékařského ošetření
Krok 1. Poraďte se s lékařem
Pokud máte podezření, že máte problém s hypofýzou, měli byste se okamžitě poradit s praktickým lékařem nebo endrikologem, lékařem, který se specializuje na endokrinní systém. S největší pravděpodobností poté lékař provede krevní test k měření výstupu hypofýzy.
Po první konzultaci může lékař doporučit hlubší vyšetření, například MRI (skenování magnetickou rezonancí)
Krok 2. Ošetřete základní zdravotní poruchu
V některých případech je porucha funkce hypofýzy způsobena vážnější základní zdravotní poruchou. Lékař prý tuto možnost také potvrdí nebo vyloučí vyšetřením, které provede. Například Cushingova choroba je vyvolána růstem nádoru v hypofýze. V důsledku toho bude funkce hypofýzy chaotická a téměř nemožné ji opravit bez pomoci lékaře.
Krok 3. Získejte hormonální substituční terapii
Protože hypofýza může regulovat produkci různých typů hormonů v žlázách s vnitřní sekrecí, musí lékaři nejprve identifikovat nevyrovnané hladiny hormonů. Poté předepíší léky k léčbě specifické hormonální nerovnováhy, což jsou obvykle pilulky, tekutiny, injekce, speciální náplasti nebo gely.
- Například tyroxin je tableta, kterou je třeba užívat jednou denně, a často se předepisuje k léčbě nerovnováhy TSH (hormonu stimulujícího štítnou žlázu).
- Buďte opatrní, hormonální substituční léky obecně musíte užívat po celý život.
Krok 4. Buďte připraveni provést chirurgické odstranění nádoru
Pokud se nádor nachází v blízkosti hypofýzy, lékař s největší pravděpodobností nařídí vyšetření a krevní testy k potvrzení diagnózy. Poté budou úzce spolupracovat s endokrinologem nebo dokonce s oftalmologem, aby určili vhodný chirurgický postup. Poté chirurg provede malý řez do nosu, aby odstranil nádor. Pokud je operace úspěšná, vaše hypofýza by měla být poté plně funkční.
Většina nádorů hypofýzy není při správné léčbě život ohrožující. Jeho přítomnost však může také narušit systém těla, protože potlačí hypofýzu nebo dokonce pomůže vylučovat hormony
Krok 5. Připravte se na radioterapii
Chcete -li vyčistit jakýkoli zbývající nádor po chirurgickém zákroku, nebo pokud operace není pro váš nádor hypofýzy možná, může vám lékař doporučit přímý radiační postup, známý také jako radioterapie. Očekává se, že při tomto postupu expozice záření v průběhu času zničí nádor. Po dokončení léčby budete s největší pravděpodobností muset podstoupit hormonální substituční terapii.
Krok 6. Buďte ochotni provádět rutinní kontroly
S chirurgickým zákrokem nebo bez něj a bez ohledu na to, zda máte v těle nádor nebo ne, vás lékař pravděpodobně požádá o provedení krevních testů každých několik měsíců po stanovení diagnózy. Kromě toho můžete být také požádáni o provedení dalších vyšetření, jako jsou rentgeny nebo oční testy. Zavažte se projít všemi těmito kontrolami, abyste zvýšili úspěšnost.
Pravidelné sledování je mnohem důležitější pro ty z vás, které mají problémy s hypofýzou a/nebo plánují těhotenství
Krok 7. Vyvarujte se lékařských doporučení, která nebyla vědecky testována
Pokud chcete změnit funkci hypofýzy, pravděpodobně budete konfrontováni se spoustou pseudovědeckých informací. Před použitím se ujistěte, že informace, které čtete nebo sledujete, prošly procesem lékařského testování, nejen na základě osobních názorů.
Někteří lidé například tvrdí, že našli způsob, jak odvápnit hypofýzu, přestože jejich navrhovaná metoda nebyla vědecky testována
Krok 8. Nedělejte nic
Pamatujte, že změna současné hormonální rovnováhy nemusí být nutně správným rozhodnutím. To je důvod, proč stimulace hypofýzy může vést k mylným představám, pokud jsou brány doslova. Pochopte, že chcete přimět hypofýzu k produkci správného množství hormonů, nic méně a nic víc. Před změnou hladin hormonů v těle se proto poraďte se svým lékařem, bez ohledu na to, jak malá je změna.
Část 2 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Snižte příjem cukru
Chcete -li vyrovnat hypofýzu, přestaňte konzumovat rafinovaný cukr a místo zpracovaných produktů jezte více čerstvých potravin. Vždy si přečtěte etikety na obalech potravin a vyhýbejte se skrytým cukrům, jejichž názvy zní divně, například kukuřičná fruktóza. Hypofýza je zodpovědná za regulaci produkce HGH (lidského růstového hormonu). Mezitím příliš mnoho cukru a rafinovaných uhlovodanů riskuje zvýšení hladiny inzulínu, interferenci s produkcí HGH a způsobení zánětu v nervovém systému.
- Dávejte pozor na potraviny s vysokým obsahem cukru, jako jsou jogurty, cereálie, granola a ochucené nápoje.
- Hledejte zdravější alternativy. Zkuste například místo šumivých nápojů pít vodu s plátkem citronu.
Krok 2. V případě potřeby zvyšte příjem bílkovin
Údajně denní příjem bílkovin zabírá asi 10-35% vašich celkových denních kalorií. Zkuste si proto spočítat příjem bílkovin a určit, zda jíst či nejíst více nízkotučného masa, ořechů, vajec a ryb. Pokud budete například jíst steak k večeři, vaše tělo jej obecně převede na aminokyseliny, které lze použít jako palivo pro hypofýzu k produkci hormonů. Před aplikací této metody se však stále poraďte s lékařem, ano!
Zvýšení příjmu bílkovin může být nebezpečné pro ty z vás, kteří mají onemocnění ledvin. Získejte souhlas svého lékaře, pokud je to vaše situace
Krok 3. Nejezte velké množství jídla před spaním
Produktivita hypofýzy vrcholí v noci, když spíte. Přesně v té době bude hypofýza produkovat různé druhy důležitých hormonů ve velkém množství. Vyhněte se proto přílišnému jídlu, zejména těm, kde dominují sacharidy, alespoň dvě hodiny před spaním, aby hladina inzulínu v těle zůstala stabilní. Pokud tak učiníte, můžete maximalizovat výkon své hypofýzy.
U některých lidí může jíst malé občerstvení také pomoci vyrovnat hormony
Krok 4. Zvyšte příjem vitamínů D, E a A v těle
Samozřejmě si můžete koupit multivitamin, který obsahuje všechny tři vitamíny najednou. Nejlepší způsob, jak zvýšit příjem vitamínů, je jíst přirozené potraviny bohaté na vitamíny, jako je losos nebo paprika. Tyto tři druhy vitamínů mohou stimulovat produkci hormonů odstraněním volných radikálů a škodlivých chemikálií z vaší hypofýzy.
Chcete -li zvýšit příjem vitaminu D, zkuste jíst potraviny jako tuňák a celozrnné cereálie. Mezitím konzumujte mrkev a zelenou listovou zeleninu, abyste zvýšili příjem vitaminu A
Krok 5. Zvyšte příjem manganu v těle
Potraviny, jako jsou luštěniny a zelená listová zelenina, mohou okamžitě zvýšit příjem manganu, který může tělo využít. Obecně bude část příjmu manganu absorbována kostmi a část bude uložena v hypofýze. Snažte se proto jíst více potravin, které obsahují mangan, abyste udrželi výkonnost hypofýzy a zvýšili příjem antioxidantů v těle.
Krok 6. Zkuste vzít bylinky
Ostropestřec nebo šalvěj lze přimíchat do čajů nebo jiných nápojů. Kromě toho se o ženšenu a vojtěšce tvrdí, že jsou schopné zlepšit výkonnost vaší hypofýzy. Tyto čtyři druhy bylin můžete obecně konzumovat ve formě doplňků nebo pilulek. Před aplikací této metody však ještě promluvte se svým lékařem, zvláště pokud v současné době užíváte léky předepsané lékařem.
Část 3 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Zůstaňte uvolněni
Při stresu tělo produkuje hormon kortizol. Nadměrné hladiny kortizolu mohou bohužel narušit hormonální rovnováhu a narušit výkonnost hormonů hypofýzy a nadledvin. Abyste tomu zabránili, zkuste si udělat čas ponořit se do teplé koupele, přečíst si zábavnou knihu, trávit čas se svými blízkými, jít na lekci jógy nebo dělat jiné aktivity, které mohou snížit váš stres.
Krok 2. Získejte doporučené množství spánku každou noc
Protože produkce hormonů hypofýzou v noci vrcholí, zajistěte si vždy dostatek spánku, abyste maximalizovali její výkon. Nekonzumujte tedy kofein a nedívejte se na modré obrazovky, například na mobilní telefony, než půjdete spát. Doporučená doba spánku pro dospělé ve věku od 18 do 60 let je 7 hodin nebo více za noc. Mezitím věkové kategorie pod nebo nad tímto rozsahem vyžadují delší spánek.
Dostatek spánku může také snížit hladinu kortizolu, což zase zlepší funkci hypofýzy
Krok 3. Cvičte alespoň třikrát týdně
Zvýšení srdeční frekvence může pomoci tělním systémům fungovat efektivněji a vyvážit produkci hormonů. Není třeba příliš intenzivně cvičit. Místo toho jednoduše zvyšte svůj srdeční tep na 30 minut, alespoň třikrát týdně, abyste mohli těžit z výhod. Snažte se například vždy vyjet po schodech místo výtahu, kdykoli je to možné.
Krok 4. Cvičte jógu
Některé jógové pózy v inverzní kategorii, jako například Bow Up (Wheel) nebo Urdhva Dhanurasana, mohou zlepšit průtok krve do hypofýzy. Chcete -li se to naučit, zkuste si na internetu prohlédnout videa s výukou jógy a procvičit některé z doporučených póz. Pokud chcete, můžete se také připojit k nejbližší lekci jógy, víte!
Buďte opatrní, jógové pozice s inverzní kategorií mohou být pro některé lidi nebezpečné, zvláště pro ty z vás, kteří měli mrtvici. Proto se vždy ujistěte, že vždy promluvíte se svým lékařem, než vyzkoušíte nový druh cvičení
Krok 5. Mějte zdravou váhu
Nadváha riskuje snížení produktivity hypofýzy a nutí ji k nadprodukci určitých hormonů, jako je HGH, a omezení produkce dalších hormonů. Chcete -li to překonat, zkuste změnit dietu, abyste zhubli a obnovili rovnováhu hypofýzy. Pokud je to nutné, můžete to také provést pod dohledem speciálního dietologa.
