Máte pocit, že vám nerostou vlasy? Jsou vaše vlasy poškozeny po různých chemických procesech, jsou suché z přílišného působení tepla nebo se snadno lámou z příliš častého česání? Aby vlasy rostly - a zejména aby rostly rychleji - musí být rehydratovány, posíleny a opraveny před poškozením. Neexistuje žádná kouzelná metoda, která by stimulovala růst vlasů. Vlasy rostou, když jsou zdravé. Vyvážený životní styl a dobrá péče o vlasy a pokožku hlavy může podpořit růst vlasů.
Krok
Část 1 ze 4: Žít zdravý a vyrovnaný život
Krok 1. Splňte potřeby tekutin v těle
Nedostatečné pití může zpomalit růst a reprodukci buněk - vlasy bez H2O nerostou! Dobrá hydratace je důležitá nejen pro růst vlasů, ale také zajišťuje správné fungování těla. Zkuste vypít šest až osm sklenic vody denně.
- Vyměňte jeden až dva kofeinové nápoje za vodu každý den.
- Nastavte si budík, který vám připomene, kdy vypít sklenici vody.
Krok 2. Jezte potraviny, které podporují růst vlasů a zajišťují zdravou pokožku hlavy
Bílkoviny, zejména keratin, jsou to hlavní, co vlasy staví. Chcete-li podpořit růst vlasů, držte dietu bohatou na fazole, čočku a nízkotučné maso. Chcete-li zlepšit zdraví pokožky hlavy, konzumujte potraviny, které jsou přirozeně bohaté na vitamín A (tmavě zelená zelenina a sladké brambory), vitamín C (citrusové plody), železo (nízkotučné červené maso) a omega-3 nasycené mastné kyseliny. (Avokádo).
- Vyhněte se rizikovým současným dietám. Vaše vlasy nerostou, pokud máte pocit, že vaše tělo má potíže. Živiny a vitamíny, které potřebujete pro lesklé vlasy, budou odebrány z vlasových folikulů a použity k udržení nezbytných funkcí. V některých extrémních případech vám mohou dokonce vypadnout vlasy.
- Vejce, banány, rozinky a olivový olej jsou také bohaté na vitamíny a živiny, které potřebujete k růstu silných vlasů a udržení zdravé pokožky hlavy.
- Konzumace příliš velkého množství soli, sycených nápojů, cukru, alkoholu a bílé mouky může bránit růstu vlasů.
Krok 3. Získejte alespoň 8 hodin spánku každou noc
Dostatek spánku je důležitý pro zdravý a vyvážený život. Úzkost a stres mohou zvýšit hladiny kyselin v žaludku, blokovat trávení a asimilaci bílkovin, vitamínů a živin, které podporují růst vlasů. Někdy příliš mnoho stresu může změnit hladiny hormonů, narušit cyklus růstu vlasů a nakonec vést ke ztrátě vlasů. Spánek snižuje stres a podporuje růst buněk a obnovu buněk.
Když je čas spát, nechte telefon, tablet nebo počítač u postele
Část 2 ze 4: Mytí, zvlhčování, úprava a úprava vlasů
Krok 1. Použijte výživný šampon a kondicionér
Pečlivě si přečtěte etikety všech vašich vlasových produktů. Podívejte se na šampony a kondicionéry, které obsahují vitamíny A, B, C a/nebo E. Tyto vitamíny vaše vlasy vyživí a hydratují. Vyhněte se výrobkům, které obsahují dva nebo více detergentů, jako je laurylsulfát sodný a laurylsulfát amonný. Tyto produkty vytáhnou z vlasů přírodní oleje a způsobí větší poškození.
- Pokud jsou vaše vlasy suché, podívejte se po hydratačním šamponu. Mezitím si pro mastné vlasy vyberte rozjasňující šampon nebo šampon, který je schopen intenzivního čištění.
- Neumývejte si vlasy příliš často. Zkuste si jeden den umýt vlasy a druhý den používat pouze kondicionér.
- Při šamponování vlasů naneste přípravek přímo na pokožku hlavy. Vydrhněte do pěny a nechte pěnu spadnout na spodní část vlasů.
- Pokud máte mastnou pokožku hlavy, naneste hydratační krém pouze na konečky vlasů.
Krok 2. Použijte hluboký kondicionér (zvlhčovač, který dokáže vaše vlasy důkladně zvlhčit)
Aplikace hloubkového kondicionéru na vlasy jednou týdně může opravit, posílit a hydratovat poškozené vlasy od kořínků ke konečkům. Hluboký kondicionér si můžete koupit ve svém oblíbeném kosmetickém obchodě nebo si z přírodních surovin vyrobit vlastní hluboký kondicionér doma.
Krok 3. Použijte kartáč na kance
Rozčesávání vlasů tímto hřebenem vlasy zvlhčí a zároveň sníží krepatění a zlepší texturu vlasů. Po použití tohoto hřebenu už nejste závislá na stylingových přípravcích a nemusíte si vlasy příliš často česat.
- Při česání vlasů se zaměřte na roztírání přírodních olejů ve vlasech. K tomu je skvělý kartáč z kančích chlupů.
- Nepoužívejte kartáč s kovovými nebo plastovými zuby.
- Při rozčesávání mokrých vlasů použijte hřeben s širokými zuby!
Krok 4. Pravidelně stříhejte konce vlasů
Pravidelné stříhání konečků - přibližně každých 6 nebo 8 týdnů - může vašim vlasům pomoci vypadat zdravě. To nebude bránit růstu vlasů. Růst probíhá u kořínků, ne u konečků vlasů.
Pravidelné stříhání konečků vlasů může také zabránit roztřepení konečků a jejich lámání
Krok 5. Nevybírejte účes, který vyžaduje, aby byl přitahován příliš silně nebo škádlivě
Některé účesy táhnou za kořínky vlasů a mohou zpomalit růst vlasů. Účesy, které se táhnou za pokožku hlavy, jako jsou cornrows, copánky a vysoké culíky, mohou také lámat vlasy. Vaření může také zatáhnout za kořínky vlasů a poškodit konečky vlasů.
Krok 6. Odstraňte vlasy nebo si vyberte účes, který příliš netahá za vlasy
Místo toho, abyste vytvářeli drdol, který vlasy příliš táhne a poškozuje kořínky a konečky, nechte vlasy přirozeně rozpustit. Když si musíte vlasy svázat, udělejte si volný cop. Chcete běžet? Stáhněte si vlasy a vytvořte volný culík.
Jen se musíte ujistit, že vlasy neblokují oči? Můžete nosit roztomilou čelenku nebo šálu
Část 3 ze 4: Ochrana vlasů před teplem
Krok 1. Použijte tepelnou ochranu
Při fénování, rovnání nebo natáčení vlasů zabraňte dalšímu poškození použitím tepelného ochranného prostředku. Před úpravou účesu naneste tento tepelný ochranný prostředek, který si můžete koupit v kosmetickém obchodě.
Krok 2. Nesušte fénem
Pokud na poškozené vlasy působíte zbytečným teplem, budou se více poškozovat. Místo fénování nechte vlasy přirozeně uschnout.
- Při fénování vždy používejte tepelnou ochranu!
- Pokud máte difuzér, použijte jej! Připevňuje se ke špičce fénu a pomáhá rovnoměrně distribuovat teplo do vlasů.
Krok 3. Omezte používání kulmy nebo žehličky
Stejně jako fénování, kulmování nebo narovnávání poškozených vlasů je jen více poškodí. Pokud si vlasy kulmujete nebo narovnáváte, nefénujte je před stylingem. Nechte vlasy přirozeně uschnout.
- Při natáčení nebo narovnávání vlasů vždy používejte tepelnou ochranu!
- Použijte kulmu nebo žehličku, která ukazuje teplotu. Pokud je to možné, nastavte tento spotřebič na nejnižší úroveň tepla.
Část 4 ze 4: Masírování hlavy každý týden
Krok 1. Vyberte typ oleje, který chcete použít
K masáži hlavy můžete použít různé oleje. Vybírat můžete z jojobového, kokosového, olivového, ricinového nebo kukuřičného oleje. Můžete také použít různé esenciální oleje, jako je mandlové, levandulové nebo cedrové dřevo.
Krok 2. Nalijte pár kapek oleje na konečky prstů
Nalijte asi lžíci vybraného oleje do malé misky. Namočte konečky prstů do oleje. Otočte prsty nad talířem, aby na ně spadl přebytečný olej.
Pokud je láhev dodávána s kapátkem, můžete olej nalít přímo na pokožku hlavy
Krok 3. Masírujte pokožku hlavy
Prsty prstů masírujte pokožku hlavy, abyste stimulovali kořeny. Masírujte pokožku hlavy asi deset minut. Podle potřeby namáčejte konečky prstů do talíře s olejem.
Pokud je vaše pokožka hlavy mastná, nepoužívejte příliš mnoho oleje. Používejte střídmě
Krok 4. Kartáčujte vlasy kartáčem na kance
Kartáčujte vlasy od kořínků ke konečkům. Tím se do vlasů rozšíří přírodní oleje a oleje. Nepoužívejte kartáč s kovovými nebo plastovými zuby.
Krok 5. Nechte olej vsáknout do vlasů
Pokud jsou vaše vlasy mastné nebo normální, nechte olej několik hodin vsáknout. Pokud jsou vaše vlasy suché, nechte olej přes noc vsáknout do poškozených vlasů. Zabalte si vlasy do měkkého ručníku nebo si vezměte sprchovou čepici, abyste zabránili krepatění (a aby se povlak na polštář neznečistil, když spíte).
Krok 6. Důkladně očistěte vlasy
Po této úpravě vlasů si umyjte vlasy šamponem a vodou. Možná ho budete muset několikrát vyprat, abyste se zbavili oleje.
- Po tomto ošetření nepoužívejte vlasový kondicionér.
- Pokud jsou vaše vlasy přirozeně nemastné, můžete tento krok přeskočit a nechat olej ve vlasech, pokud chcete.
Krok 7. Vysušte a upravte si vlasy
Vysušte vlasy ručníkem. Kartáčujte vlasy kartáčem na kance. Nechte vlasy přirozeně uschnout. Pokud se chcete fénovat, použijte přípravek, který chrání vaše vlasy před teplem. Rozmotejte si vlasy, splétejte je do copu nebo je svažte zpět do volného culíku.
Tipy
- Průměrné vlasy rostou až o 15 cm za rok a více při vyšších teplotách.
- Barvení, trvalá a chemická rovnání vlasů může poškodit vlasovou stopku. Zastavte tento proces, aby se vlasové kořínky uzdravily a vlasy dorostly.
- Nečistěte si vlasy příliš často. Vypadnou slabé vlasové kořínky a vypadnou vlasy.
