Vypadávání vlasů zažívají lidé všech věkových kategorií. Vypadávání vlasů je způsobeno mnoha věcmi, od zdravotních stavů, jako je alopecie až po léčbu rakoviny, nebo podle věku (vypadávání vlasů nebo řídnutí je u postmenopauzálních žen velmi časté). Pro ženy je vypadávání vlasů velmi znepokojivé, protože mnohé ztotožňují krásu s vlasy. Pokud vám dochází k vypadávání vlasů a chcete si nechat narůst vlasy, existuje mnoho věcí, které můžete vyzkoušet, včetně domácích ošetření a lékařských procedur.
Krok
Metoda 1 ze 2: Domácí ošetření na podporu růstu vlasů
Krok 1. Zvykněte si o své vlasy správně pečovat
V některých případech může nesprávná péče o vlasy vést ke ztrátě vlasů nebo zabránit opětovnému růstu. Zvyk pečovat o vlasy správným a zdravým způsobem může pomoci růst vlasů, které vypadávají.
Krok 2. Pravidelně a jemně si myjte vlasy
Pravidelně a jemně čistěte vlasy a pokožku hlavy šamponem a kondicionérem. To nejen pomáhá růst vlasů, ale také předchází poškození, které může vést k dalšímu vypadávání vlasů.
- Umyjte si vlasy každý druhý den nebo tak často, jak je to možné. Časté šamponování může poškodit prameny vlasů.
- Vmasírujte šampon do pokožky hlavy a po celých vlasech až ke konečkům.
- Opláchněte tak, že necháte vodu odtékat od pokožky hlavy až ke konečkům vlasů. Během oplachování si vlasy nemněte, protože by to mohlo způsobit lámání nebo vypadávání vlasů.
Krok 3. Naneste kondicionér
Když skončíte se šamponováním a opláchnutím vlasů, naneste kondicionér podél pramenů od konců ke kokosové skořápce. To může zabránit vypadávání vlasů v důsledku poškozených podmínek, včetně lámaných vlasů.
Ujistěte se, že používáte kondicionér při každém mytí vlasů
Krok 4. Opatrně osušte vlasy
Sušení vlasů ručníky a fénem může způsobit lámání a lámání. Při fénování vlasů buďte opatrní, abyste zabránili lámání a podpořili opětovný růst.
- Po šamponování vlasy osušte ručníkem, třením nebo poklepáním. Nezabalujte vlasy ručníkem, protože by se mohly poškodit a způsobit lámání.
- Pokud je to možné, nechte vlasy samy uschnout.
- Pokud používáte sušičku, používejte nízkou teplotu. Omezení používání sušiček může také podpořit růst vlasů.
Krok 5. Vlasy nečesejte a nečesejte energicky
Pokud si česáte nebo česáte vlasy, dělejte to jemně a ne příliš často. Omezení návyku česání nebo česání vlasů a změna způsobu, jakým to děláte, může pomoci podpořit růst vlasů a zabránit lámání.
- Vlasy by se měly kartáčovat pouze při stylingu. Stará rada čistit si vlasy 100krát denně je jen mýtus.
- Po šamponování nechte vlasy před kartáčováním nebo česáním mírně uschnout.
- K uhlazení mokrých vlasů použijte hřeben se širokými zuby. Tento typ hřebene napáchá menší škody než kartáč na vlasy.
- Pokud jsou vaše vlasy zacuchané, jemně je rozčešte a v případě potřeby použijte kondicionér.
Krok 6. Stylujte vlasy moudře
Mnoho lidí si upravuje vlasy nebo používá výrobky jako kulmy, které jsou obvykle teplejší než fén. Pokud si musíte upravit vlasy, zvolte volný styl, vyhněte se těžkým výrobkům a používejte nízkoteplotní spotřebič.
- Vázání vlasů do upnutého culíku nebo copu vlasy nejen zlomí nebo poškodí, ale také způsobí vypadávání vlasů. Svažte si tedy vlasy volně a každý den vyzkoušejte různé účesy, abyste uvolnili vlasy a pokožku hlavy.
- K zabalení vlasů použijte omotaný pásek do vlasů. Holé pásy mohou tahat a lámat vlasy.
- Vyhněte se výrobkům na úpravu vlasů, které jsou označeny jako „dlouhotrvající“. Takové výrobky mohou vlasy poškodit a způsobit lámání vlasů.
- Pokud používáte nástroj, jako je kulma, žehlička nebo horký hřeben, použijte nejnižší nastavení.
- Pokud používáte prodloužení vlasů nebo vlasy navíc, zvolte něco lehkého, aby to netahalo za vlasy a pokožku hlavy.
Krok 7. Chemické ošetření používejte pouze podle potřeby nebo vůbec
Používáte -li chemikálie, jako jsou barviva na vlasy, kulmy nebo vlasové relaxanty, udržujte mezi použitími velkou vzdálenost nebo se jim zcela vyhněte, pokud můžete. To nejen podpoří růst vlasů, ale může také zabránit lámání a lámání.
- Před opakováním léčby ponechte mezeru až 10 týdnů.
- Provádějte vždy pouze jeden typ služby. Pokud chcete více služeb, uvolněte je dva týdny.
Krok 8. Chraňte vlasy a pokožku hlavy před sluncem
Pokud trávíte hodně času venku, použijte krém na opalování nebo klobouk se širokým okrajem. Nejen, že ochrání vaše vlasy a pokožku hlavy před škodlivými slunečními paprsky, ale také podpoří růst vlasů a zabrání lámání vlasů.
- Vaše vlasy může chránit jakýkoli klobouk se širokým okrajem.
- K ochraně vlasů a pokožky hlavy můžete použít opalovací krém speciálně vyvinutý pro vlasy nebo bezoplachový kondicionér s oxidem zinečnatým.
Krok 9. Stimulujte růst vlasů masáží pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy může stimulovat a zvyšovat průtok krve. Vyzkoušejte profesionální masáž pokožky hlavy nebo si ji udělejte sami, abyste předešli vypadávání vlasů a podpořili růst.
- Masážní terapeuti jsou obvykle vyškoleni, aby pomohli masáži zvýšit průtok krve do pokožky hlavy.
- Pokud se zvyšuje průtok krve, zvyšuje se také absorpce živin, což zase stimuluje růst vlasů.
- Masáž může kondicionovat pokožku hlavy a posílit vlasové kořínky.
Krok 10. Vmasírujte do vlasů levandulový olej
Existují důkazy, že levandulový olej může pomoci při vypadávání vlasů. Vmasírujte malé množství levandulového oleje do vlasů a pokožky hlavy, abyste podpořili růst vlasů a omezili jejich vypadávání.
- Levandulový olej koupíte v drogeriích a supermarketech.
- Malé množství oleje vmasírujte do pokožky hlavy jednou denně.
- Olej na pokožce hlavy můžete smíchat s esenciálními oleji, jako je tymián, rozmarýn a cedr.
Krok 11. Zvyšte spotřebu živin
Zdraví vlasů odráží zdraví těla obecně a některé vitamíny a minerály přispívají ke zdravým vlasům. Zvyšte příjem určitých živin, které pomohou růstu a síle vlasů.
- Bílkoviny jsou důležitou živinou pro vlasy. Konzumace libových bílkovin, mléčných výrobků, ryb, vajec a ořechů může vlasy zpevnit a vyrůst.
- Železo pomáhá předcházet vypadávání vlasů. Extra železo můžete získat z červeného masa, jater, ryb a kuřete, stejně jako z rostlinných produktů, jako je čočka, kale a brokolice.
- Vitamín C pomáhá tělu vstřebávat železo a produkuje kolagen, který posiluje vlasové vlákno. Zkuste jíst borůvky, brokolici, pomeranče a jahody, abyste uspokojili potřeby vitaminu C.
- Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zadržovat olej na pokožce hlavy, což vlasy udržuje hydratované. Získejte omega-3 z ryb, jako je losos a pstruh, a dalších zdrojů, jako je avokádo a dýňová semínka.
- Nedostatek zinku a/nebo selenu může způsobit vypadávání vlasů. Jezte obohacená celozrnná zrna, měkkýše, hovězí maso a vejce, abyste zabránili vypadávání vlasů.
- Biotin dodává vlasům pevnost a pružnost. Nedostatek biotinu může způsobit lámavost nebo vypadávání vlasů. Biotin můžete získat z celých zrn, jater, vajec a kvasnic.
Krok 12. Nasaďte si paruku
Pokud ve vás ztráta vyvolává pocit nejistoty, zvažte nošení paruky a počkejte, až vám vlasy dorostou. S parukou vám může být pohodlnější na veřejnosti nebo při setkání s přáteli a rodinou.
Můžete také nosit paruku, pokud vaše vlasy nereagují na léčbu
Metoda 2 ze 2: Použití lékařského ošetření
Krok 1. Navštivte lékaře
Pokud vám vypadávají vlasy, navštivte lékaře, abyste zjistili, co je způsobuje. Možná máte skutečně určitou nemoc, která způsobuje vypadávání vlasů, a ta nemoc se musí léčit, aby vlasy dorostly.
Lékař provede krevní testy, aby zjistil hladinu hormonů, které mohou způsobit vypadávání vlasů
Krok 2. Vmasírujte minoxidil do pokožky hlavy
Minoxidil je volně prodejná tekutina nebo pěna, která se dvakrát denně vmasíruje do kokosové kůže. Tento lék může pomoci podpořit růst vlasů nebo omezit jejich vypadávání nebo obojí.
- Minoxidil mohou používat muži i ženy a nevyžaduje předpis.
- Opětovný růst dosáhne vrcholu přibližně po 16 týdnech. Aby si zachoval své výhody, musí být minoxidil používán nepřetržitě.
- Při používání minoxidilu existují některé vedlejší účinky, jako je podráždění pokožky hlavy, zvýšená srdeční frekvence a dokonce růst vlasů na obličeji a rukou.
- Minoxidil lze zakoupit v lékárnách a drogeriích.
Krok 3. Zvažte restaurátorskou operaci nebo transplantaci vlasů
Pokud domácí opravné prostředky a prostředky nepomáhají, zvažte transplantaci nebo chirurgickou obnovu. Tato metoda může okamžitě zesílit vlasy a může stimulovat růst.
- Při transplantaci nebo restaurování lékař odstraní malé množství chloupků z různých oblastí pokožky hlavy a implantuje je do tenkých nebo plešatých oblastí.
- Možná byste měli před operací použít léky na vypadávání vlasů.
- Transplantace vlasů je někdy velmi bolestivá a může vést k infekci a zjizvení.
- Uvědomte si, že náklady na transplantaci a obnovu vlasů jsou poměrně drahé a nemusí být kryty pojištěním.
Krok 4. Získejte laserovou terapii
Některé studie ukazují, že laserové ošetření na nízké úrovni může pomoci snížit vypadávání vlasů a zesílit vlasy. Přestože je stále zapotřebí dalšího výzkumu, léčba laserem je dobrou volbou, pokud léky nezabírají a nechcete podstoupit bolestivou transplantaci vlasů.
